Joga Powięziowa Integralnie to: zdrowie, energia, wyciszenie, kontakt z sobą, odkrywanie siebie i swojej duchowości.
Witaj na stronie Instytutu Jogi Powięziowej. Jeśli poszukujesz sposobu na poprawę swojego stanu zdrowia, poprawę samopoczucia, jeśli poszukujesz prawdziwie transformującej metody pracy z ciałem i umysłem, jeśli poszukujesz swojej własnej duchowości opartej na odkrywaniu siebie samego w wielu wymiarach istnienia, jeśli chcesz zostać swoim własnym mistrzem i swoim własnym studentem, to jest to miejsce i praktyka dla ciebie.
10/11/2025
Joga powięziowa ma warstwy. Jak Szrek, słynny Ogr. Ciągle nowe głębsze warstwy Siebie. Każde kolejne odkrycia są bezcenne. Jestem tym niezmiennie zafascynowana i jednocześnie zaskoczona, że długo już żyję , i w tym życiu ciągle mam tyle do odkrycia.
Do odkrycia w Sobie kolejnych warstw istnienia.
Sensem życia jest świadome przeżycie TERAZ.
To zdanie przyszło do mnie w medytacji w Domu Jogi Powięziowej w Weglówce.
Wdzięczność
Wojciech Karczmarzyk
Instytut JOGI Powięziowej
Mariola Jarguz
Paulina Wątor
Alicja Lilianna Szpila
Aleksandra Trenkler
Natalia Staninska
Maciej Drewniany
07/11/2025
13/10/2025
ROZWIŃ SWÓJ POTENCIAŁ. O Rolfingu i Jodze powięziowej integralnie .
Ida Rolf często podkreślała, że nie wiele osób rozumie jej prawdziwą intencje związaną z metodą jaką stworzyła.
Ludzie przychodzili do niej by pozbyć się bólu w ciele, a ona mówiła, że to ją nie interesuje . To co ją interesowało w założeniach metody, którą stworzyła, to rozwój ludzkiego potencjału.
Podobnie jest z Jogą powięziową integralnie, na którą w dużej mierze wpłynęła myśl twórczyni Rolfingu Integracji Strukturalnej.
Joga powięziowa w ujęciu integralnym ma ogromne walory terapeutyczne. Pomaga ona na problemy z ciałem i umysłem wspierając rozwój skupienia i uważności, które są podstawą do wspierania procesów uczenia się czy tonizowania nadaktywności systemu nerwowego.
Niemniej nie jest to tylko o tym. Joga powięziowa dostarcza Ci narzędzi dzięki którym możesz wziąść odpowiedzialność za rozwój swojego potencjału w swoje własne ręce. Praktyki z ciałem i umysłem jakie proponuje, pomagają nie tylko transformować ból, ale również przeżyć swoją własną transformację .Nie dzieje się to od razu. Transformacja na wielu poziomach istnienia wymaga czasu . Do tego potrzebna jest odpowiedzialna postawa każdego praktykującego, który podejmuje zobowiązanie swojej własnej praktyki.
Czasem transformacja trwa latami. Organizm człowieka wymienia wszystkie swoje kominki w przeciągu 7 lat . Podobnie umysł, który jest współtworzony dzięki interakcji muzgu, systemu nerwowego i ciała powięziowego potrzebuje wielu lat na neuronalne przeprogramowanie .
Od Ciebie zależy decyzja ? Środki przeciwbólowe lub inna forma ucieczki od siebie lub podjęcie odpowiedzialności za prawdziwą zmianę w sobie .
Transformacja jest możliwa , niemniej czasem nie jest prosta .
W tej podróży może ci pomóc wykwalifikowany nauczyciel . Poszukaj takiego w swoim otoczeniu . Trochę już ich jest .
Pamiętaj też, że nauczyciel jogi nie jest psychologiem i nie rozwiąże on wszystkich twoich problemów . Możesz takiego znaleść dla dodatkowego wsparcia procesu.
Na koniec, praktyka jogi w ujęciu integralnym , może rozwinąć w tobie jakości, dzięki którym proces potrzebny na psychoterapię będzie znacznie krótszy.
Teraz możesz też więcej popracować ze mną w Krakowie . Zapisz się na sesję indywidualną Rolfingu lub jogi powięziowej integralnie .
Rolfing może przynieś Ci szybi impuls do zmian . Pomoże szybko uśmierzyć ból . Sesja jogi pozwoli Ci stopniowo budować Twoją własną praktykę i zdobywać warsztat pracy z ciałem potrzebny do świadomego i odpowiedzialnego życia. Wejdź na ścieżkę powrotu do siebie .
„Podobnie jak wielu nauczycieli, narzekam, że ludzie nie rozumieją moich podstawowych celów, fundamentalnych celów, dla których opracowano Rolfing. Aby zmniejszyć tego typu frustrację, przedstawiam następujące podsumowanie idei, celów i rozwoju Rolfingu. Po pierwsze, pozwólcie mi powtórzyć to, co często mówiłam wcześniej: nie jestem przede wszystkim zainteresowana łagodzeniem objawów, ani fizycznych, ani psychicznych. Kiedy Rolferzy opowiadają o wspaniałym, niewiarygodnym łagodzeniu objawów, których doświadczyli, może wydawać się dziwne, że nie akceptuję łagodzenia objawów jako głównego celu. Jednak bardziej fundamentalnie interesuje mnie potencjał człowieka, a potencjał człowieka wykracza daleko poza samo łagodzenie objawów.”
Dr Ida Rolf: PION: DOŚWIADCZALNA STRONA POTENCJAŁU LUDZKIEGO; J. Humanistic Psychology Vol. 18, nr 2, wiosna 1978
21/09/2025
Superwizja w Węglówce . Podróżujemy w kameralnej grupie , głębiej, bliżej siebie … Było pięknie , słonecznie , wzruszająco . Jestem wdzięczny ✨
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instytut JOGI Powięziowej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Witaj na stronie Instytutu Jogi Powięziowej. Naszą misją jest upowszechnianie i promowanie integralno - powięziowego podejścia do jogi, którego podstawy zostały sformułowane w książce pt: Joga Powięziowa Integralnie.
(...) Joga powięziowa to ćwiczenia ciała i umysłu ukierunkowane specyficznie na pracę z powięzią. W ćwiczeniach nie rozciągamy mięśni bezpośrednio, ale poprzez rozluźnienie oplatającej je tkanki uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie.
Dzieje się tak dzięki usunięciu sklejeń i ograniczeń powięzi związanych z nagromadzeniem w niej toksyn, zblokowanej energii oraz przywróceniu jej naturalnej pracy ślizgowej pomiędzy warstwami sąsiadujących ze sobą mięśni, a także kości, organów i nerwów. Praca ta odbywa się w stanie relaksu, jest przyjemna i bezwysiłkowa, a jej efekty są trwalsze w porównaniu do standardowych technik rozciągających.
Joga powięziowa to świadoma praca z ciałem o charakterze samorozwojowym. Jej podstawowym zadaniem jest zintegrowanie człowieka na poziomie struktury ciała, wyrażające się wyrównaną i zbalansowaną wokół linii grawitacji sylwetką, oraz zintegrowanie ciała i umysłu, wyrażające się zdolnością do pełnego odczuwania i obecności zarówno w ciele, jak i otaczającym świecie. Integracja ta to stan organizmu, jaki występuje w toku procesu, który został nazwany w książce Joga Powięziowa Integralnie: integracją percepcyjno-powięziową. Sam stan integracji to stan zintegrowanej obecności.
Podstawowymi elementami wyróżniającymi tę praktykę są: praca z grawitacją, która daje nam wsparcie i podstawę do bezwysiłkowości, uważność i percepcja powięziowa, które dają podstawę do wewnętrznej obecności, a także praca z mięśniami tonicznymi (posturalnymi) oraz intuicja.
To, co w innych praktykach jest celem osiąganym po latach, czyli spokój umysłu i integracja na wielu poziomach świadomości (ciało, umysł i najgłębsze „JA”), w tym przypadku jest drogą. Cel i droga stają się jednym. Istotą jest bycie obecnym w procesie w „tu i teraz” w stanie naturalnym naszego istnienia.
