Centrum Promocji Zdrowia Almedica

16/09/2025

Zapraszamy!

Studia podyplomowe z zakresu terapii holistycznych w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia

28/01/2025

Moc Regulacji Program dla Mam, które chcą odzyskać równowagę i zadbać o siebie. Zarezerwuj czas dla siebie, poznaj skuteczne narzędzia radzenia sobie ze stresem i budowania dobrostanu. Dołącz do programu MOC REGULACJI to program stworzony z myślą o Mamach, które chcą odzyskać równowag...

28/01/2025

Serdecznie zapraszam do trzymiesięcznej wspólnej podróży!

Moc Regulacji Program dla Mam, które chcą odzyskać równowagę i zadbać o siebie. Zarezerwuj czas dla siebie, poznaj skuteczne narzędzia radzenia sobie ze stresem i budowania dobrostanu. Dołącz do programu MOC REGULACJI to program stworzony z myślą o Mamach, które chcą odzyskać równowag...

05/11/2023

Rozmawiamy ze sobą nie tylko przez słowa🗣. Rozmawiają ze sobą nasze ciała. Ale przede wszystkim, rozmawiają ze sobą nasze układy nerwowe 🧠.
Twój układ nerwowy cały czas skanuje otoczenie. Przesyła Ci informacje czy jesteś bezpieczna, czy nie.
Gdy jesteś w otoczeniu innych osób, również sprawdza, czy jest jakieś zagrożenie dla Ciebie.

Kiedy układ nerwowy jest "rozedrgany", w stanie walki lub ucieczki, o co nietrudno w kołowrotku codziennych wyzwań, powoduje to, że osoby, które są w Twoim otoczeniu, odbierają sygnały zagrożenia🫣.

Skuteczna regulacja pomoże, wyjść ze stanu "alarmowego", ale pomoże również osobom, z którymi wchodzisz w relację czuć się bezpieczniej 👩‍❤️‍👩. Jednym ze sposobów skutecznej regulacji siebie jest oddech, działa tak, kiedy go zwalniasz i wydłużasz wydech🌬.

Kiedy jest to ważne?
Zawsze, bo pomoże Ci w powrocie do wewnętrznej równowagi🧘‍♀️.
Ale szczególnie ważne jest wtedy, gdy od Ciebie zależy poczucie bezpieczeństwa innych osób:

✨ W życiu codziennym - w macierzyństwie👩‍👧‍👦, bo spójna w emocjach i dająca poczucie ugruntowania mama, daje bezpieczną bazę do przeżywania trudnych emocji i powrotu do równowagi dla dziecka.

✨ Zawodowo - wszędzie tam, gdzie praca opiera się o wspierające czy leczące relacje👩‍⚕️. W pracy terapeutycznej, coachingowej, pracy z ciałem, edukacji w leczeniu oraz w zarządzaniu zespołami i pracy liderskiej. Bezpieczna, bliska, życzliwa relacja to najważniejszy czynnik wspierający drugą osobę w dobrym samopoczuciu, w powrocie do zdrowia, w tworzeniu bezpiecznej przestrzeni do zmiany, uczenia się i wzrastania🫶.

Dlatego 🪷"Zadbaj o Siebie, by móc dbać o Innych"🪷.

----------------------------------------------------
Jeśli chcesz poznać więcej metod regulacji i nauczyć się:

✨ Jak skutecznie i radzić sobie ze stresem w życiu codziennym z wykorzystaniem metod holistycznych, zapraszam na kurs online "Holistyczny Niezbędnik dla początkujących. Zmniejsz stres w 21 dni": https://elizawajdi.pl/zmniejsz-stres-w-21-dni/

✨ Jeśli zawodowo zajmujesz się pomaganiem, leczeniem i pracą rozwojową oraz chcesz nauczyć się, jak skutecznie się regulować i regenerować oraz budować wspierające relacje zapraszamy na zimową edycję Programu Mentoringowego "MUST HAVE SKUTECZNEJ TERAPEUTKI. Metaumiejętności i BHP w pracy terapeutycznej, rozwojowej, trenerskiej, liderskiej."
Do 15 listopada Program jest dostępny w niższej cenie. Ruszamy 20 stycznia: https://elizawajdi.pl/metaumiejetnosci/

02/10/2023

„Zdrowie wymaga stanu równowagi między wpływami środowiska, sposobem życia oraz różnymi elementami ludzkiej natury”. Słowa Hipokratesa stały się motywem przewodnim kierunku studiów podyplomowych 👉 Terapie holistyczne w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia.
👉 Zdobądź kompetencje, które pozwolą na wykorzystanie w pracy zawodowej metod terapii holistycznej, mających osadzenie w badaniach naukowych. Naucz się sposobów pracy z osobami, które chcą zadbać o swoje zdrowie w szerszym wymiarze 📈, dobrze radzić sobie ze stresem, budować swój „work-life balance”, powrócić do zdrowia.

Program studiów skierowany jest do osób pracujących w obszarze opieki zdrowotnej, zdrowia publicznego, edukacji, zdrowia psychicznego, rozwoju osobistego.
Zapoznaj się ze szczegółami programu i zapisz się już dziś 👉 https://www.akademiagornoslaska.pl/studia/studia-podyplomowe-terapie-holistyczne-w-profilaktyce-stresu-i-wspieraniu-zdrowia.html

21/07/2023

Zapraszam do wakacyjnej edycji w rytmie SLOW 🦥🌴

Może też masz ochotę na wakacyjną ☀️🕶 randkę ze sobą?

Jeśli tak, to zapraszam do mojego kursu on-line "Zmniejsz stres w 21 dni".
To trzytygodniowa podróż do bliższej relacji ze swoim ciałem z wykorzystaniem oddechu🌬, automasażu👣, aromaterapii 🪷i uważności w ruchu🚶‍♀️.

Kurs nauczy Cię podstaw holistycznej ☯️ pracy z napięciem i nadmiernym stresem. Po jego ukończeniu będziesz wiedzieć, jak przywracać swoje dobre samopoczucie.

Teraz kurs w specjalnej🌴🌴wakacyjnej ofercie:

✨w lekkiej formie - krótkie nagrania wideo/mp3 + PDF do pobrania
✨w letniej cenie
✨z modułem Q&A
✨z dodatkową praktyką, dobraną tylko dla Ciebie
✨z dostępem na rok
✨z gwarancją, że otrzymasz wszystkie aktualizacje, które pojawią się w ciągu najbliższych 12 miesięcy.

Zapraszam!
Więcej informacji pod postem 👇

17/05/2023

Rekrutacja na roczne studia podyplomowe: "Terapie Holistyczne w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia" w Akademia Górnośląska w Katowicach właśnie ruszyła!

Jeśli rozwijasz swoją karierę w kierunku stosowania holistycznych metod terapii stresu oraz budowania dobrostanu i opierasz się o pracę z ciałem, umysłem i emocjami – te studia mogą być dla Ciebie!

Wykładowcami są eksperci, którzy od lat stosują terapie holistyczne w praktyce. Opiekunem merytorycznym jest dr n. med. Eliza Wajdi.

Zajęcia są prowadzone on-line i stacjonarnie. Studia są kierowane do terapeutów, lekarzy, psychologów, naturopatów i trenerów rozwoju osobistego oraz wszystkich, którzy są zainteresowani profilaktyką zdrowotną w ujęciu holistycznym.

Dołączysz?

1. Sprawdź listę wykładowców: pedagogów i praktyków, stosujących terapie holistyczne w pracy z pacjentami na co dzień;

2. Zobacz plan zjazdów stacjonarnych i on-line na 2 semestry;

3. Skorzystaj ze zniżki 500 zł – promocja tylko do końca maja.

Aby zapisać się na studia podyplomowe, należy założyć konto na stronie Akademii Górnośląskiej w systemie rejestracji internetowej https://www.gwsh.pl/studia/studia-podyplomowe-terapie-holistyczne-w-profilaktyce-stresu-i-wspieraniu-zdrowia.html

Zapraszamy!

08/01/2023

Dzisiaj zostało zajęte ostatnie wolne miejsce w naszej grupie terapeutyczno-rozwojowej 👱‍♀️👱‍♀️👱‍♀️.

Zaczynamy naszą wspólną podróż już za tydzień, w poniedziałek.
Jeśli nie zdążyłaś się zapisać, możesz zapisać się na listę rezerwową - dla Kobiet zainteresowanych uczestnictwem w grupie. Jeśli pojawi się możliwość, poinformujemy Cię o możliwości dołączenia do aktualnej lub przyszłej grupy.
https://www.subscribepage.com/g5b9r2_copy2_copy

Dobrego dnia!
Eliza& Magdalena🌺

Możesz się wypisać, kiedy zechcesz. Administrator danych osobowych, tj. Eliza Sobuta-Wajdi Centrum Promocji Zdrowia ALMEDICA ul. Wł. Łokietka nr 8b, lok. 3, 30-010 Kraków, NIP: 646-197-40-22, REGON 276528402, informuje, że podane przez Panią/Pana dane osobowe będą wykorzystywane jedynie w...

22/12/2022

✨ Dajemy znać z Magdalena, że powoli kończą się zapisy na styczniową, trzy-miesięczną grupę.

Zostały jeszcze tylko trzy miejsca 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Jeśli jesteś zainteresowana, to zobacz link do szczegółów:

👉 https://szkoladobrostanu.pl/grupa-terapeutyczna-odpornosc-na-stres-2/

Zapraszamy!