Centrum Rozwoju Osobowości Inner Home

23/10/2025

🌿 Czy terapia grupowa jest dla Ciebie ?

Masz trudności w relacjach? Chcesz lepiej wyrażać emocje, zrozumieć siebie i sposób, w jaki wchodzisz w kontakt z innymi? Terapia grupowa może być właśnie dla Ciebie! Zapraszamy do nas - prowadzimy nabór do grupy psychoterapeutycznej dla osób dorosłych, prowadzonej w nurcie psychodynamicznym.

Zapraszamy szczególnie osoby:
✅doświadczające trudności w relacjach społecznych i osobistych
✅z zaburzeniami lękowymi
✅z zaburzeniami osobowości

Spotkania będą odbywać się w środy, w godzinach 19:00–20:30
📍 ul. Smolki 11A, Kraków
💬 Koszt: 160 zł za spotkanie
🗓 Planowany start: połowa listopada

Zajęcia poprowadzi mgr Patrycja Greiner – doświadczona psycholożka i dyplomowana psychoterapeutka, obecnie w trakcie specjalizacji z psychologii klinicznej.

Rozpoczęcie udziału w grupie poprzedzają indywidualne konsultacje kwalifikujące.
To bezpieczna przestrzeń dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i budować trwałe zmiany wewnętrzne.

Skontaktuj się z nami i umów pierwszą konsultację:
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/

17/10/2025

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ 🌿

Do zespołu Inner Home należy Teresa Stadnik – psychoterapeutka specjalizująca się w psychoterapii psychodynamicznej z bogatym doświadczeniem w pracy zarówno z osobami indywidualnymi, jak i z parami. Jest certyfikowanym członkiem Brytyjskiego Towarzystwa Psychoanalitycznego.

Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz terapię par, oferując spotkania stacjonarnie w Krakowie oraz online, w języku polskim i angielskim. Pracuje z osobami doświadczającymi stanów lękowych, stresu, depresji, choroby i żałoby, problemów duchowych, trudności w relacjach, wyzwań związanych z kreatywnością oraz różnego rodzaju traum.🫂

Ma również doświadczenie w pracy z parami, wspierając je w przełomowych momentach życia – takich jak założenie rodziny, rodzicielstwo, zdrada, separacja, rozwód czy żałoba. Pomaga parom radzić sobie z trudnościami w komunikacji, sferze seksualnej, poczuciem niezrozumienia czy utknięcia w martwym punkcie. Zarówno w terapii indywidualnej, jak i pracy z parami, prowadzi terapię krótko- lub długoterminową, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której jest miejsce na emocje i refleksję, bez poczucia oceniania.

📅 W Inner Home przyjmuje w czwartki w godzinach 16:00–21:00 (spotkania online dopasowujemy indywidualnie do potrzeb pacjentów – prosimy o kontakt w celu ustalenia terminu)

📍 ul. Smolki 11a, Kraków

Skontaktuj się z nami i umów pierwszą konsultację:
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 innerhome.pl/rezerwacje-online

15/10/2025

Psychotherapy in English for individuals and couples 🍀

We offer psychodynamic therapy in English for individuals and couples; in person in Kraków and online.

Psychotherapy is with Teresa Stadnik who is an experienced psychodynamic psychotherapist. Teresa is a registered member of the British Psychoanalytic Council and adheres to its ethical code of practice. She gained her experience working in community counselling services and in private practice in the UK.

She has experience with working with anxiety, stress, depression, illness, loss, trauma and relationship difficulties. She has worked with couples struggling with communication, intimacy, infidelity, separation, bereavement and parenting.🫂

Contact us to schedule your first consultation:

🕓 Availability: Thursdays, 4 PM – 9 PM in person (please contact the office for more information regarding online counsellin).
📞+48 720 768 044
📧gabinet.innerhome@gmail.com
👨‍💻 innerhome.pl/rezerwacje-online

13/10/2025

Psychoterapia rodziny – wspólna droga do porozumienia 🫂

Czasem problemy dziecka są tylko sygnałem tego, co dzieje się w całej rodzinie. Terapia rodzinna to przestrzeń, w której każdy członek rodziny może być wysłuchany, zrozumiany i zauważony. Dzięki spotkaniom możliwe jest poprawienie komunikacji, odbudowanie więzi i lepsze zrozumienie emocji wszystkich członków rodziny.

Podczas terapii pracujemy m.in.:
✅Rozmawiając i dzieląc się uczuciami oraz oczekiwaniami
✅Ustalając wspólne zasady i sposoby rozwiązywania konfliktów
✅Poprzez zabawy, odgrywanie ról i „zadania domowe”, które pomagają w praktyce wprowadzać zmiany w relacjach

Choć udział całej rodziny może wydawać się wyzwaniem, większość rodzin szybko odkrywa, że spotkania są wartościowym doświadczeniem – pozwalają lepiej poznać siebie nawzajem, znaleźć wspólne rozwiązania i wzmocnić więzi.

💚 Zapraszamy na terapię rodzinną – razem łatwiej odkryć nowe pokłady sił, budować zdrowe relacje i cieszyć się bliskością w codziennym życiu.

🕒 Dostępne terminy: piątki od 13:00 do 20:00 oraz soboty.
📍 ul. Smolki 11a, Kraków

Skontaktuj się z nami, aby umówić pierwszą konsultację:
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 innerhome.pl/rezerwacje-online

10/10/2025

💚 10 października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚

Dziś przypominamy sobie, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne.
Nie oznacza ono braku trudności czy nieustannego spokoju, ale zdolność do powrotu do równowagi, do kontaktu ze sobą i z innymi.
To codzienna troska o siebie – o odpoczynek, emocje, relacje i granice.🍀

Troszczenie się o zdrowie psychiczne nie polega na byciu zawsze pozytywnym.
Czasem to pozwolenie sobie na smutek, złość czy bezsilność.
Na chwilę zatrzymania i zapytania siebie: czego teraz naprawdę potrzebuję?
Być może to oddech, rozmowa, chwila ciszy, ruch, sen albo po prostu obecność kogoś, kto rozumie.🫂

Zatrzymaj się dziś na chwilę. Weź głęboki oddech.
Zrób coś, co przynosi Ci ukojenie i radość🧘

09/10/2025

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ 🌿

Z radością informujemy, że do zespołu Inner Home dołączyła Anna Słońska – psycholog i psychoterapeutka w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego.

Pracuje w nurcie systemowo-psychodynamicznym, łącząc spojrzenie na wzorce relacyjne w rodzinie z rozumieniem wewnętrznych przeżyć jej członków. 🫂

W pracy terapeutycznej tworzy atmosferę bezpieczeństwa i zaufania – przestrzeń, w której można pozwolić sobie na wszystkie emocje: złość, bezradność, łzy i śmiech. Pracuje z uważnością i empatią, dając przestrzeń na doświadczenie. W swojej praktyce sięga po metody wspierające komunikację i regulację emocji, a w pracy z dziećmi korzysta z elementów arteterapii, pracy z ciałem, mindfulness i bajkoterapii. Niezmiennie koncentruje się na potrzebach całego systemu rodzinnego, dopasowując interwencje do możliwości dorosłych i etapu rozwojowego dziecka. 👨‍👩‍👧‍👧

Ma przygotowanie do diagnozy psychologicznej i planowania leczenia, a także kompetencje w zakresie uznanych narzędzi diagnostycznych, co pozwala jej precyzyjnie formułować cele terapii i dopasowywać metody pracy do indywidualnych potrzeb pacjentów.

🌿 W Inner Home będzie prowadzić terapię rodzin, wspierając bliskich w budowaniu dialogu, rozumieniu emocji i odnajdywaniu nowego sposobu bycia razem.

📅 Przyjmuje w piątki w godzinach 13:00–20:00 oraz w soboty.
📍 Adres: ul. Smolki 11a, Kraków

Skontaktuj się z nami, aby umówić pierwszą konsultację:
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 innerhome.pl/rezerwacje-online

06/10/2025

💜 Psychoterapia dla par

W każdej relacji pojawiają się momenty, w których trudno się porozumieć, usłyszeć nawzajem czy znaleźć wspólny język. Czasem to, co kiedyś łączyło, zaczyna oddalać – mimo że obie osoby wciąż chcą być razem. Właśnie wtedy pomocna może być psychoterapia par.

W Inner Home oferujemy:
🌿 Terapie dla par stacjonarnie – w naszym gabinecie w Krakowie,
💻 Terapie online – dostępne niezależnie od miejsca zamieszkania,
🗣️ Spotkania w języku polskim lub angielskim.

Terapia par online może odbywać się także wtedy, gdy partnerzy mieszkają w różnych miastach czy nawet krajach – wystarczy, że połączycie się wspólnie z dwóch lokalizacji. To bezpieczna przestrzeń, w której oboje możecie być obecni, mimo dzielącej odległości.

Psychoterapia par to nie tylko rozmowa o trudnościach, ale też szansa na lepsze zrozumienie siebie nawzajem, odbudowanie zaufania i bliskości. To miejsce, w którym uczymy się słuchać z empatią, mówić o tym, co ważne, i odnajdywać nowe sposoby bycia razem.

💬 Jeśli czujesz, że Wasz związek potrzebuje wsparcia, rozmowy lub po prostu uważnego spojrzenia z zewnątrz – zapraszamy.

📅 Zróbcie pierwszy krok – zapytajcie o dostępne terminy.
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 innerhome.pl/rezerwacje-online

Inner Home to w najprostszym tłumaczeniu Dom Wewnętrzny, miejsce, w którym szukamy źródeł ciszy, spokoju, harmonii i pozytywnych doświadczeń. Oferujemy szeroki zakres pomocy psychologicznej, psychoterapię oraz konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne.

03/10/2025

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ 🌿

Do zespołu Inner Home należy Małgorzata Ryś – psycholożka i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Prowadzi konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży. 🫂

Ukończyła studia podyplomowe„Psychoonkologia w praktyce klinicznej”, „Podstawy psychoterapii”, „Szczegółowe zagadnienia psychoterapii” w Medycznym Centrum Kształcenia Podyplomowego UJ oraz „Seksuologię kliniczną” na Uniwersytecie SWPS.

W pracy terapeutycznej opiera się na założeniach psychoterapii psychodynamicznej, korzystając również z elementów innych podejść, dostosowując metodę do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Regularnie poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach.🧠

Pracuje zgodnie z zasadami etyki zawodowej i poddaje swoją pracę regularnej superwizji. 🌱

📅 W Inner Home przyjmuje:
czwartki: 14:00–21:00
📍 Adres: ul. Smolki 11a, Kraków

Skontaktuj się z nami i umów pierwszą konsultację:
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 innerhome.pl/rezerwacje-online

29/09/2025

Zdrowy talerz – baza Twojego codziennego odżywiania!🍏

Według zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia zdrowy talerz to fundament zbilansowanej diety:�
½ talerza – warzywa i owoce,�
¼ talerza – pełnoziarniste produkty zbożowe,�
¼ talerza – źródła białka, takie jak ryby, chude mięso czy rośliny strączkowe.
To prosta baza do zdrowego żywienia, ale każdy z nas ma inne potrzeby i upodobania.

Nasza dietetyczka mgr Karolina Haratek pomoże Ci dopasować te zasady indywidualnie do Twoich celów, preferencji smakowych i stylu życia. Dzięki temu w odpowiednim tempie i z łatwością wprowadzisz je do codziennych, zdrowych nawyków – bez poczucia wyrzeczeń.

🌿 Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i podejść do zmiany z troską i uważnością – zapraszamy do kontaktu.

📍 Adres: ul. Smolki 11a, Kraków

Skontaktuj się z nami i umów pierwszą konsultację:
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/

22/09/2025

✨ Mamy wolne terminy na całościową diagnozę ADHD ✨

📅 Najbliższe wolne daty znajdziesz na grafice.

Proces diagnozy ADHD w naszym gabinecie obejmuje cztery spotkania z psychologiem – od szczegółowego wywiadu, przez testy psychologiczne, aż po analizę wyników i przekazanie pisemnej opinii diagnostycznej.

W cenie pakietu przewidziane są dwa testy psychologiczne, dobierane wspólnie z diagnostą – w zależności od wieku i potrzeb osoby badanej.

💰 Pakiet: 1280 zł zamiast 1400 zł – oszczędność i pewność, że każdy etap diagnozy zostanie przeprowadzony rzetelnie i kompleksowo.

👉 Jeśli nie masz pewności, czy diagnoza to właściwy krok, możesz najpierw umówić się na konsultację wstępną z psychologiem – pomożemy rozwiać wątpliwości i wspólnie zastanowić się nad najlepszą drogą.

👉 Zapraszamy do zapisów – możesz umówić wizytę już teraz.

📍ul. Smolki 11a, Kraków
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎https://innerhome.pl/rezerwacje-online/

18/09/2025

WRZEŚNIOWA PROMOCJA 🍂🌿

Koniec lata to dobry moment, by zatrzymać się, zadbać o siebie i z nową energią wejść w jesień.

Z myślą o osobach, które chcą rozpocząć psychoterapię, przygotowaliśmy specjalną wrześniową ofertę:

Dla nowych pacjentów indywidualnych (osoby dorosłe)
✅ Pierwsza konsultacja psychoterapeutyczna do godziny 13:00 – 170 zł zamiast 200 zł

Dla dzieci i młodzieży
✅ Pierwsza konsultacja psychoterapeutyczna do godziny 13:00 – 190 zł zamiast 240 zł

To dobry czas, by zrobić pierwszy krok – w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, jaką tworzymy w Inner Home.

📅 Promocja obowiązuje do końca września.
📍 Adres: ul. Smolki 11a, Kraków

Skontaktuj się z nami i umów pierwszą konsultację:
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/

17/09/2025

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ 🌿

Do zespołu Inner Home należy Anna Galanty – psycholożka i psychoterapeutka w trakcie całościowego szkolenia systemowo-psychodynamicznego.

Doświadczenie kliniczne zdobywała m.in. w Podkarpackim Centrum Zdrowia Psychiatrycznego w Przemyślu oraz w Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym w Krakowie. Szkoliła się z zakresu profilaktyki i terapii uzależnień behawioralnych oraz terapii młodzieży z zaburzeniami odżywiania.

Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc terapię indywidualną. Najczęściej wspiera osoby doświadczające lęków, niskiej samooceny, trudności w relacjach oraz przechodzące przez sytuacje kryzysowe. Prowadzi również warsztaty i szkolenia dla rodziców. 🫂

W swojej pracy korzysta z metod terapii systemowej, tworząc przestrzeń do refleksji, zmiany i budowania zdrowszych relacji 🌱

📅 W Inner Home przyjmuje:
wtorki: 12:00–16:00
czwartki: 14:00–20:00
📍 Adres: ul. Smolki 11a, Kraków

Skontaktuj się z nami i umów pierwszą konsultację:
📞 +48 720 768 044
📧 gabinet.innerhome@gmail.com
🔎 https://innerhome.pl/rezerwacje-online/