Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 23:00 Wtorek 08:00 - 23:00 Środa 08:00 - 23:00 Czwartek 08:00 - 23:00 Piątek 08:00 - 23:00 Sobota 09:00 - 17:00

Klimek Fizjoterapia

Strona główna
Polska
Kraków
Klimek Fizjoterapia

Specjalizujemy się w fizjoterapii ortopedycznej i sportowej. Specjalizujemy się fizjoterapii ortopedyczno - sportowej.

Pomożemy Ci pozbyć się bólu, wrócić do aktywności sportowej po urazie, ale także go uniknąć poprzez indywidualnie dobrany program treningu profilaktycznego. Pracujemy wg najwyższych standardów zgodnych z aktualnymi doniesieniami ze świata medycyny ortopedyczno - sportowej.

14/10/2022

Zespół Fizjoterapia Klimek nadal się powiększa ! Poznajcie Wojtka- naszego nowego fizjoterapeutę.

Wojtek jest certyfikowanym terapeutą manualnym oraz terapeutą FM (fascial manipulation) z wieloletnim doświadczeniem.

Pracuje głównie z pacjentami bólowymi, pourazowymi, pooperacyjnymi, wykorzystując swoją wiedzę i umiejętności zdobyte na licznych kursach i szkoleniach.

Pasjonat trekkingu wysokogórskiego, snowboardingu oraz kitesurfingu.

Witamy na pokładzie ✋

Zapisy do Wojtka ruszą niebawem 👈

28/07/2022

To jedna z częstszych dolegliwości u biegaczy 🏃🏻‍♂️, ale nie tylko. Każda aktywność sportowa może ją wywołać. Zwykle dotyka osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem lub szybko zwiększyły intensywność treningów.

Shin splint to rodzaj przeciążenia mięśni, ścięgien w okolicy kości piszczelowej, który zwiększa szansę wystąpienia poważnego urazu. Objawia się bólem wzdłuż piszczela. Na początku ból może ustępować chwilę po tym, jak przestaniemy obciążać nogę. W zaawansowanym stadium zwykle ma charakter ciągły.

Sprzyjające tej dolegliwości jest m.in. bieganie po nierównym terenie, twardym podłożu lub źle dobrane obuwie.

Shin splint to sytuacja wymagająca wizyty u specjalisty, ale możliwa do wyprowadzenia dzięki terapii manualnej i treningom wzmacniającym określone partie!

25/07/2022

W wakacje wolne terminy lubią szybko znikać, więc poniżej lista najbliższych dostępnych terminów u naszych specjalistów 👇🏻

28.07 godz. 10:00 - Sara Rosińska
Zapisz się ➡️ tel. 781 334 356

27.07 godz. 13:00 - Daniel Koszyk
Zapisz się ➡️ https://www.znanylekarz.pl/daniel-koszyk/fizjoterapeuta/krakow

03.08 godz. 12:00 - Krzysztof Klimek
Zapisz się ➡️ https://www.znanylekarz.pl/krzysztof-klimek-2/fizjoterapeuta/krakow

20/07/2022

To już oficjalne! Zespół specjalistów gabinetu Fizjoterapia Klimek powiększa się!

Dołączyła do nas Sara Rosińska.
Część z Was może ją już znać.

Sara jest dyplomowaną fizjoterapeutką. Pracuje głównie z pacjentami bólowymi, po urazach oraz z dolegliwościami związanymi z wadami postawy. W naszym gabinecie prowadzi zarówno terapię manualną, jak i aktywną na sali treningowej.

Bezpieczeństwo pacjenta oraz praca w oparciu o nowoczesne standardy wynikające z aktualnej wiedzy naukowej to dla niej podstawa. A postęp pacjenta to największa nagroda.

Więcej informacji o Sarze znajdziecie tutaj 👉🏻 https://fizjoterapiaklimek.pl/zespol/

Zapisy telefonicznie!
tel. 781 334 356

15/07/2022

Text neck, czyli szyja tekstowa to określenie pozycji, którą nasza szyja przyjmuje m.in. podczas korzystania ze smartfonów. Na czym polega jej szkodliwość 🤔?

W wyprostowanej pozycji szyja dźwiga ciężar równy około 4/5 kg. Udowodniono, że pochylenie głowy do przodu o 15 stopni to nałożenie na nią około 3 razy większego obciążenia. Kolejne 15 stopni nachylenia to już obciążenie na poziomie 18 kg, a pochylenie pod kątem 45 stopni to jak posadzenie na szyi 8-latka.

Wyobraź sobie, że dźwigasz go za każdym razem, gdy przyjmujesz taką pozycję i gdy po kilka godzin odpowiadasz na wiadomości lub przeglądasz media społecznościowe. Być może nawet teraz czytając tego posta.

Częste przyjmowanie takiej postawy, a w szczególności utrzymywanie jej przez dłuższy czas, zaburza naturalną krzywiznę kręgosłupa i realnie zwiększa szanse na powtarzające się bóle szyjne i barkowe, głowy, bóle promieniujące, wady postawy oraz zmiany w kręgosłupie, z którymi przychodzą pacjenci zwykle nieświadomi przyczyny swoich dolegliwości.

08/07/2022

Szykuje się intensywny weekend dla fanów tenisa 🎾, dlatego od siebie dorzucamy trochę faktów o jednej z przypadłości zawodników tej dyscypliny, choć występującej również u osób z nią niezwiązanych.

Łokieć tenisisty to coraz częściej choroba zawodowa m.in. pracowników biurowych, fizycznych, mechaników, czy muzyków. Jego przyczyną może być powtarzający się ruch wyprostu nadgarstka, rotacja zewnętrzna przedramienia lub zmiany przeciążeniowe mięśni i ścięgien przedramienia.

Objawia się bólem w okolicy łokcia, przy wyproście nadgarstka i osłabioną siłą chwytu dłoni. Często ból promieniuje wzdłuż przebiegu mięśnia od przedramienia do nadgarstka.

Odpoczynek i regeneracja uszkodzonej tkanki to pierwszy sposób poradzenia sobie z bólem. Jeśli jednak przeciążenia, to skutek aktywności fizycznej lub pracy zawodowej, warto udać się do fizjoterapeuty. Gdy ból jest wynikiem nieprawidłowej biomechaniki, będzie nawracał ‼️ Ważne jest, więc poprawienie techniki ruchu i wzmocnienie osłabionych mięśni pod okiem specjalisty.

04/07/2022

Dla wszystkich tych, którzy jeszcze nie obserwują nas na Instagramie, mamy dobry argument, by to zrobić! Nie tylko znajdziecie tam więcej informacji o poszczególnych terapiach i specyfice różnych przypadłości, ale przede wszystkim filmy z ćwiczeniami od naszych fizjoterapeutów.

◾ Dwa zestawy ćwiczeń na dolny odcinek kręgosłupa od Bartosz Klimek

◾ Profilaktykę rozejścia mięśnia prostego brzucha od Monika Karwowska

◾ Ćwiczenia na bóle głowy i odcinka szyjnego od Daniel Koszyk

Znajdziecie nas tutaj 👉🏻 https://instagram.com/fizjoterapiaklimek

30/06/2022

Wczoraj wystartowało zgrupowanie kadry U16 mężczyzn w koszykówkę, a na jej pokładzie nasz człowiek - Bartosz Klimek.

Bartosz Klimek Fizjoterapia jako fizjoterapeuta kadry przez najbliższe miesiące będzie łączył pracę w gabinecie z dbaniem o formę i sprawność młodych koszykarzy przygotowujących się do sezonu 🏀🇵🇱 .

Trzymamy kciuki za Bartka i sukcesy zawodników reprezentacji!

Kalendarz terminów aktualizowany na bieżąco na 👉🏻 https://www.znanylekarz.pl/bartosz-klimek/fizjoterapeuta/krakow

23/06/2022

Moduł drugi szkolenia z uroginekologii zaliczony! Cztery dni nauki i poszerzania umiejętności pod okiem najlepszych specjalistów fizjoterapii kobiet.

Gratulacje dla naszej fizjoterapeutki i trenerki Monika Karwowska 💪🏻!

20/06/2022

Zależy Ci na szybkiej wizycie? Zostało jeszcze kilka ostatnich terminów w tym tygodniu. Najbliższe u naszych specjalistów to:

21.06 godz. 10:00 - Bartek Klimek
Zapisz się ➡️ https://www.znanylekarz.pl/bartosz-klimek/fizjoterapeuta/krakow

22.06 godz. 9:00 - Daniel Koszyk
Zapisz się ➡️ https://www.znanylekarz.pl/daniel-koszyk/fizjoterapeuta/krakow

27.06 godz. 10:00 - Monika Karwowska
Zapisz się przez formularz ➡️ https://fizjoterapiaklimek.pl/zespol/

29.06 godz. 10:00 - Krzysztof Klimek
Zapisz się ➡️ https://www.znanylekarz.pl/krzysztof-klimek-2/fizjoterapeuta/krakow

14/06/2022

Pamiętacie pierwszą wskazówkę z posta dedykowanego biegaczom? Rozgrzewka to podstawa ochrony przed urazem przy każdej aktywności fizycznej.

👉🏻 Zwiększa temperaturę ciała.
👉🏻 Przyspiesza metabolizm.
👉🏻 Aktywizuje grupy mięśni do pracy.
👉🏻 Zwiększa elastyczność stawów.
👉🏻 Pobudza układ nerwowy, co zwiększa koordynację ruchową, poprawia czas reakcji i efektywność skurczów mięśni.

Warto podejść do niej na poważnie i traktować jako pierwszy i stały etap każdej sesji treningowej!

08/06/2022

Liczba kroków wykonywanych dziennie jest prostą miarą aktywności fizycznej.

Ostatnio popularne jest stwierdzenie, że dla zachowania optymalnego zdrowia i zmniejszenia ryzyka śmierci z powodu przewlekłych schorzeń m.in. chorób układu krążenia, cukrzycy typu II i kilku nowotworów należy wykonywać 10 tys. kroków dziennie. Jednak magiczne 10 tys. to nie efekt badań naukowych, ale marketingu japońskiej firmy, która w 1965 roku wprowadziła na rynek krokomierz o nazwie manpo-kei, co oznacza „10 tys. kroków”.

Opisane niedawno w The Lancet badania sugerują, że wartości progowe dziennej liczby kroków różnią się dla młodszych i starszych dorosłych. W przypadku osób starszych korzyści w zakresie zmniejszenia ryzyka zgonu mogą wystąpić przy wynikach niższych, niż popularna wartość 10 000 kroków dziennie. Osoby starsze mają m.in. niższą objętości kroku, dlatego w ich przypadku uzyskanie podobnych korzyści zdrowotnych może wymagać mniejszej liczby.

Z badań wynika, że wspomniane ryzyko u osób powyżej 60 lat zmniejsza się przy zwiększeniu się dziennej liczby kroków do 6 000 - 8 000 dziennie, natomiast wśród osób poniżej 60 lat po przekroczeniu 8 000 kroków.

W rzeczywistości nie ma jednej właściwej liczby❗ Jeśli tylko pozwala nam na to zdrowie powinniśmy robić ich jak najwięcej. Przy czym bardziej niż na stałym wyniku skupiajmy się na tym, żeby realizować nasz cel codziennie✔️.

Adres

Ul Czerwonego Prądnika 8/8
Kraków
31-431

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 23:00
Wtorek	08:00 - 23:00
Środa	08:00 - 23:00
Czwartek	08:00 - 23:00
Piątek	08:00 - 23:00
Sobota	09:00 - 17:00

Telefon

+48517337159

Strona Internetowa

https://fizjoterapiaklimek.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klimek Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.