Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 21:00

Anatomica Centrum Rehabilitacji

Strona główna
Polska
Kraków
Anatomica Centrum Rehabilitacji

29/12/2025

Drodzy Pacjenci! 🥳

Z całego serca życzymy Wam zdrowia, spokoju i wszelkiej pomyślności w Nowym Roku. Niech każdy dzień przynosi dobre chwile, uśmiech i pozytywną energię.

A sylwestrowa noc niech będzie pełna radości i bezpieczeństwa. 🥂
Dziękujemy za okazane zaufanie i do zobaczenia w Nowym Roku! 😊

Centrum Rehabilitacji Anatomica

22/12/2025

Drodzy Pacjenci!

W imieniu całego naszego zespołu składamy Wam najserdeczniejsze życzenia świąteczne:
🎁 dużo zdrowia,
🎁 radosnych chwil spędzonych w gronie najbliższych,
🎁 spełnienia wszystkich marzeń i mnóstwo pozytywnej energii.

Niech te Święta będą pełne spokoju, ciepła i uśmiechu! 😊
Wesołych Świąt!

Centrum Rehabilitacji Anatomica

18/12/2025

Zadbaj o swoją postawę podczas ubierania choinki czy robienia porządków!
Oto kilka prostych tipów, jak możesz to zrobić:

✔️ Zginaj nogi, nie plecy – podnosząc przedmioty, ugnij kolana i trzymaj plecy prosto.
✔️ Nie skręcaj tułowia – obracaj całym ciałem, a nie tylko kręgosłupem.
✔️ Zmieniaj pozycję – co 20–30 minut zrób krótką przerwę.
✔️ Sięgaj bezpiecznie – użyj stabilnego stołka przy ubieraniu choinki.
✔️ Słuchaj ciała – ból i napięcie to znak, że czas na odpoczynek.

Twoje ciało też zasługuje na komfort podczas świątecznych porządków! 😊

17/12/2025

🎄 Święta za pasem, a Twoje ciało się buntuje?

Przedświąteczne przygotowania potrafią dać się we znaki – sprzątanie, dźwiganie, długie godziny w kuchni często kończą się bólem pleców, karku i przeciążeniami mięśni.

W naszym centrum fizjoterapii pomożemy Ci:
✔️ zmniejszyć dolegliwości bólowe
✔️ rozluźnić napięte mięśnie
✔️ przygotować ciało na świąteczne wyzwania

📅 To ostatni moment, żeby umówić wizytę jeszcze przed Świętami!

Zapraszamy serdecznie! ✨

12/12/2025

Odczuwasz kłujący lub piekący 🔥 ból w dolnej części pleców, po jednej stronie biodra lub promieniujący do pośladka? Być może to wina stawu krzyżowo-biodrowego!

Staw krzyżowo-biodrowy łączy kręgosłup z miednicą i odpowiada za stabilność całego ciała. Kiedy pracuje nieprawidłowo — pojawia się ból, sztywność i ograniczenie ruchu. 😖

Jakie są najczęstsze przyczyny?
✔️ długie siedzenie lub praca w jednej pozycji,
✔️ przeciążenia i asymetrie w obrębie miednicy.
✔️ ciąża lub okres po porodzie,
✔️ osłabienie mięśni głębokich,
✔️ nagłe, niefortunne podniesienie czegoś ciężkiego.

Jeżeli podejrzewasz u siebie problem z tą częścią ciała, zastosowanie terapii manualnej, a także dobranie odpowiednich ćwiczeń stabilizujących mogą przynieść szybką ulgę, poprawić funkcję stawu i zapobiec nawrotom bólu.

Jakie ćwiczenia będą odpowiednie właśnie dla Ciebie? Tego dowiesz się na fizjoterapii w naszej placówce! Podczas wizyty wyjaśnimy, skąd wziął się problem i jak skutecznie mu przeciwdziałać.

Zapraszamy serdecznie! 😊

-biodrowy

09/12/2025

Endometrioza – czym jest i jak fizjoterapia może pomóc? 💛

Endometrioza to nieprawidłowy rozrost tkanki endometrium poza jamą macicy, który może pojawić się m.in. na jajnikach, jajowodach, jelitach czy pęcherzu. Powoduje stan zapalny, zrosty i silny ból, a czasem również problemy z płodnością.

U zdrowej kobiety endometrium w trakcie cyklu miesiączkowego rozrasta się, aby przygotować organizm na przyjęcie zarodka. Jeśli nie dochodzi do zapłodnienia, złuszcza się i zostaje wydalone wraz z krwią miesiączkową. W przypadku endometriozy komórki endometrialne mogą osadzać się na różnych narządach, także w odległych miejscach, takich jak mózg, płuca czy przepona.

Najczęstsze objawy endometriozy:

✔️ Ból podbrzusza, szczególnie podczas menstruacji
✔️ Obfite miesiączki
✔️ Bolesne współżycie
✔️ Niepłodność

Jeśli podejrzewasz endometriozę lub doświadczasz jej objawów, warto skonsultować się z ginekologiem, endokrynologiem lub specjalistą ds. płodności.

Zachęcamy do skorzystania również z fizjoterapii, która łagodzi ból i napięcia w miednicy i brzuchu, poprawia funkcjonowanie narządów i wspiera codzienny komfort życia. Możliwe jest to dzięki m.in.:
✔️ terapii dna miednicy
✔️ mobilizacji blizn
✔️ indywidualnie dobranym ćwiczeniom
✔️ ćwiczeniom relaksacyjnym i rozluźniającym.

Jeżeli zmagasz się z tym schorzeniem na co dzień, nie czekaj! Umów się na wizytę i zadbaj o siebie już dziś! 🌸

04/12/2025

Mikołajki zbliżają się wielkimi krokami! 😲 Już w najbliższą sobotę!

Byliście w tym roku grzeczni?

Jeżeli tak — Święty Mikołaj 🎅 z pewnością już pakuje prezenty!
Jeżeli nie — nic straconego! Mikołajki to idealna okazja, aby sprawić sobie mały upominek 🎁.

Może w postaci fizjoterapii? Wystarczy tak niewiele, aby poprawić swoje samopoczucie i kondycję.

Zapraszamy serdecznie! 🤸‍♀️

Na zdjęciu nasz fizjoterapeuta — Tomasz Pacułt.

03/12/2025

Dzisiaj 3 grudnia — Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami! 🙂

W tym dniu kierujemy słowa wsparcia, uznania i szacunku do wszystkich osób z niepełnosprawnością. Wasza codzienna determinacja, odwaga i wytrwałość pokazują, jak wiele można osiągnąć mimo przeciwności i trudności. Każdego dnia pokazujecie, że nawet największe bariery można stopniowo przezwyciężać. 💪

Jedną z metod wspierających ten proces jest fizjoterapia. To nie tylko praca z ciałem — to realne wsparcie dla dobrostanu fizycznego i psychicznego. Dzięki niej można odzyskiwać sprawność, zwiększać samodzielność, poprawiać komfort i budować większą pewność siebie — zarówno podczas aktywności fizycznej, jak i w relacjach z innymi. 🫂

Jeżeli jesteś osobą z niepełnosprawnością — serdecznie zapraszamy do skorzystania z rehabilitacji w naszym Centrum. Jesteśmy tu, by wspierać Cię na każdym etapie drogi do lepszego samopoczucia i większej sprawności.

28/11/2025

Witamy serdecznie w nowym poście! 😊

Dziś porozmawiamy o tym, kiedy warto wybrać się do fizjoterapeuty — bo wbrew pozorom nie chodzi tylko o sytuacje po urazach czy operacjach.

Kiedy więc ciało daje nam sygnał, że pora na wizytę u specjalisty? 🤔

✔️ Ból, który nie przechodzi od kilku dni lub ciągle wraca;
✔️ Ograniczona swoboda ruchu — np. ciężko się schylić, obrócić głowę czy unieść rękę;
✔️ Mrowienie, drętwienie lub osłabienie mięśni;
✔️ Poranna sztywność albo sztywność po długim siedzeniu;
✔️ „Przeskakiwanie”, blokowanie lub uczucie niestabilności w stawach;
✔️ Ból pojawiający się przy pracy siedzącej — kark, plecy, głowa;
✔️ Dolegliwości po drobnych urazach, przeciążeniach, skręceniach;
✔️ Chęć bezpiecznego wejścia w aktywność fizyczną lub powrotu do sportu;
✔️ Okres pooperacyjny — kiedy chcesz wrócić do sprawności w kontrolowany i bezpieczny sposób.

Im szybciej zareagujemy, tym szybciej możemy dojść do pełnego komfortu i uniknąć przewlekłych problemów. Fizjoterapia to nie tylko leczenie — to także świetna profilaktyka, która pozwala zadbać o ciało na co dzień. 💪

27/11/2025

🔮 Andrzejki tuż, tuż... a Ty, zamiast wróżyć z wosku, zastanawiasz się, z czego wynika Twój ból kolana? Być może to Zespół Pasma Biodrowo-Piszczelowego (ITBS), znanego również pod nazwą „Kolano Biegacza''.

Kolano biegacza to schorzenie charakterystyczne nie tylko dla biegaczy, ale każdego, kto wykonuje powtarzalne, intensywne obciążenia stawów kolanowych. Wskutek powtarzalnego tarcia lub nadmiernego napięcia w tej okolicy, dochodzi do podrażnienia i stanu zapalnego pasma biodrowo-piszczelowego!

Jakie objawy mogą występować przy tym schorzeniu? 🤔

✅ Ostry ból po zewnętrznej stronie kolana;
✅ Regularny ból po pokonaniu określonego dystansu;
✅ Tkliwość i bolesność przy ucisku w miejscu bólu;
✅ Trzeszczenie, przeskakiwanie lub inne dźwięki podczas zginania i prostowania kolana;
✅ Czasem może pojawić się obrzęk!

Nie lekceważ wyżej wymienionych objawów i zasięgnij pomocy specjalistycznej w naszej placówce!

📞 Umów się na wizytę już dziś i ciesz się zdrowiem swoich kolan!

21/11/2025

Dzisiaj przychodzimy do Was z postem o stwardnieniu rozsianym (SM)!

SM to przewlekła choroba autoimmunologiczna, w której dochodzi do uszkodzenia osłonek mielinowych nerwów. Powoduje to zaburzenia przewodzenia impulsów i może prowadzić do takich objawów jak:
✔️ zaburzenia czucia,
✔️ problemy ze wzrokiem,
✔️ osłabienie i trudności z koordynacją,
✔️ zaburzenia równowagi i chodu,
✔️ nadmierne zmęczenie,
✔️ trudności poznawcze,
✔️ problemy z pęcherzem.

Przebieg SM bywa różny — od rzutowego po postępujący — dlatego wczesna diagnostyka i leczenie są niezwykle ważne.

Jednym z kluczowych elementów terapii jest fizjoterapia, która dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom pomaga poprawić siłę, stabilność, koordynację, równowagę i zmniejszyć spastyczność. To także nauka bezpiecznego poruszania się i technik wspierających walkę ze zmęczeniem.

Jeśli zmagasz się ze SM i nie wiesz, jakie działania będą dla Ciebie odpowiednie — zapraszamy do naszego Centrum. Pomożemy Ci dobrać terapię i zadbać o Twoją sprawność. 💚

20/11/2025

Witamy serdecznie w nowym postem!

Jesteś obecnie w ciąży? A może planujesz ją w przyszłości?
Koniecznie zapoznaj się z dzisiejszym wpisem!

Ciąża to czas, w którym ciało kobiety doświadcza intensywnych zmian. Często mogą być one niekomfortowe i wymagać konsultacji ze specjalistą.

O jakich zmianach mowa?

👉 Rozejście kresy białej (DRA) – rosnący brzuch zwiększa napięcie w obrębie tkanek, co może osłabiać stabilizację tułowia i wywoływać bóle pleców.
👉 Przepuklina pępkowa i pachwinowa – powstają, gdy osłabione tkanki nie radzą sobie ze wzrostem ciśnienia w jamie brzusznej.
👉 Refluks – częsta dolegliwość wynikająca z ucisku macicy na żołądek.
👉 Wysiłkowe nietrzymanie moczu – efekt osłabienia mięśni dna miednicy, pojawiający się np. przy kichaniu czy podnoszeniu.
👉 Bóle kręgosłupa i miednicy – związane ze zmianą postawy i rozluźnieniem więzadeł.

Na szczęście z każdą z tych dolegliwości można skutecznie pracować.
Jeżeli rozpoznajesz u siebie którąś z powyższych przypadłości – nie zwlekaj, skorzystaj z pomocy fizjoterapeuty!

Adres

Ulica Szymona Zimorowicza 1a
Kraków
31-227

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 21:00

Telefon

+48794510810

Strona Internetowa

http://www.anatomica.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anatomica Centrum Rehabilitacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.