Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 21:00

Anatomica Centrum Rehabilitacji

Strona główna
Polska
Kraków
Anatomica Centrum Rehabilitacji

28/08/2025

Wasze zdanie ma dla nas ogromne znaczenie! 🙌

Jeśli byliście zadowoleni z naszej placówki, zostawcie po sobie ślad.
Każda opinia pomaga nam się rozwijać i sprawia, że stajemy się jeszcze lepsi! 💪

Kliknij tutaj, aby zostawić opinię na naszym Facebooku:

https://www.facebook.com/AnatomicaCentrumRehabilitacji?locale=pl_PL

Dziękujemy, że jesteście z nami! 💚

26/08/2025

Witamy serdecznie w nowym tygodniu!

Niestety, wakacje powoli dobiegają końca...😔
Tak to już jest – co dobre, to szybko się kończy!

Mamy nadzieję, że spędziliście ten czas aktywnie i bez żadnych kontuzji. A jeśli jednak czujecie, że Wasz kręgosłup albo inna część ciała nie wróciła z Wami z wakacji – zapraszamy na rehabilitację! Pomożemy Wam uporać się z problemami i wrócić do formy. 💪

📌 Przyjmujemy dzieci, młodzież i dorosłych – już od 7. roku życia!

Umów się już dziś za pomocą Booksy lub tradycyjnie – telefonicznie! 📞

21/08/2025

Witamy w nowym poście!

Oto 10 rzeczy, których możecie nie wiedzieć o swoim kręgosłupie! 😲

1. Kręgosłup składa się z 33–34 kręgów!

2. Długość kręgosłupa zmienia się w ciągu dnia – rano jesteśmy wyżsi, niż wieczorem!

3. Kręgi szyjne dźwigają głowę ważącą tyle, co piłka lekarska, czyli średnio od 4 do 6 kg!

4. Kręgosłup może się minimalnie skracać z wiekiem – nawet o kilka centymetrów!

5. Niektórzy ludzie mają 6 kręgów lędźwiowych zamiast standardowych 5 – to naturalna odmiana anatomiczna!

6. Dyski międzykręgowe działają jak gąbki – w ciągu dnia tracą wodę, a w nocy ją odzyskują!

7. Twoje stopy wpływają na zdrowie kręgosłupa, np. płaskostopie może powodować bóle pleców!

8. Sztywność kręgosłupa piersiowego może wpływać na jakość oddechu, ograniczając ruchomość żeber!

9. Ruch to "paliwo" dla kręgosłupa – dyski międzykręgowe nie mają naczyń krwionośnych, dlatego odżywiają się tylko podczas ruchu!

10. Kręgosłup i mózg są połączone płynem mózgowo-rdzeniowym, który m.in. transportuje składniki odżywcze!

Udało nam się Was zaskoczyć? A może już o nich wiedzieliście? 🤔

Dajcie znać w komentarzu! 💬

19/08/2025

Witamy po długim weekendzie! ☀️

Kontuzja? To dopiero początek wyzwania. Często to nie sam uraz, ale błędy w procesie leczenia najbardziej opóźniają powrót do zdrowia.

Oto najczęstsze z nich:
✅ Zbyt szybki powrót do aktywności – uraz nie miał czasu się zagoić;
✅ Zbyt długie unieruchomienie – brak ruchu szkodzi mięśniom i stawom;
✅ Ignorowanie bólu lub objawów – ból to sygnał ostrzegawczy, którego nie wolno lekceważyć;
✅ Brak konsultacji z lekarzem/fizjoterapeutą i diagnozowanie się na własną rękę;
✅ Zaniedbywanie rehabilitacji – ćwiczenia są kluczowe, nawet po ustąpieniu bólu;
✅ Zła technika ruchu – powrót do aktywności bez korekty nawyków może prowadzić do przeciążeń i nowych urazów.

Daj swojemu ciału czas, działaj mądrze i wracaj do formy z głową! 💪

14/08/2025

Czy wiesz, że ból pojawiający się w jakiejś części ciała nie zawsze zwiastuje problemy z tym konkretnym miejscem?

Brzmi zawile? Już wyjaśniamy...

Słyszeliście o czymś takim jak ból przeniesiony? 🤔 Jest to zjawisko, które polega na tym, że odczuwamy ból w odległym miejscu od źródła bólu!

Przykłady?

✅ Ból barku może wynikać z problemów w odcinku szyjnym.

✅ Ból kolana – z ograniczonej ruchomości biodra lub stopy.

Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć źródło bólu, a nie koncentrować się tylko na samym objawie.

Drogi Pacjencie – nie ignoruj sygnałów płynących z ciała i nie stawiaj diagnozy samodzielnie. Zaufaj specjaliście, który przeprowadzi dokładną diagnostykę i pomoże skutecznie rozwiązać Twój problem u źródła.

📞 Umów się na wizytę i dowiedz się, skąd naprawdę bierze się Twój ból.

13/08/2025

Szpilki 👠 – stylowe, ale czy zdrowe?

Nie da się ukryć – szpilki potrafią dodać pewności siebie, wysmuklić sylwetkę i przyciągnąć uwagę. Ale z fizjoterapeutycznego punktu widzenia... to spore wyzwanie dla stóp i całego układu ruchu.

Dlaczego? 🤔

Wysokie obcasy przeciążają przodostopie, skracają ścięgno Achillesa i zaburzają chód. Mogą powodować ból kolan, bioder, kręgosłupa, a także sprzyjać halluksom i problemom z krążeniem.

Jak możesz zadbać o swoje stopy?

✔️ Wybieraj obcasy do 4–5 cm.
✔️ Noś szpilki tylko okazjonalnie.
✔️ Regularnie rozciągaj i masuj stopy.
✔️ Odwiedzaj fizjoterapeutę profilaktycznie.
✔️ Zmieniaj rodzaj obuwia w ciągu dnia.

Dbaj o stopy – one niosą Cię przez całe życie! 💚

07/08/2025

Niedawno, 4 czerwca, Sławosz Uznański-Wiśniewski zapisał się w historii jako drugi P***k, który poleciał w kosmos! 🚀 To wielki sukces, ale także spore wyzwanie dla organizmu.

W stanie nieważkości mięśnie i kości słabną, a układ krążenia i równowaga ulegają zaburzeniom. Po powrocie na Ziemię mogą pojawić się problemy ze wzrokiem i snem. Organizm potrzebuje czasu, by wrócić do sprawności w grawitacji.

Dlatego tak istotna jest kompleksowa rehabilitacja, ponieważ pomaga odbudować siłę mięśni, poprawić koordynację i sprawność fizyczną.

W naszym Centrum oferujemy nowoczesne, indywidualnie dopasowane terapie, które wspierają powrót do pełnej sprawności — niezależnie od tego, czy wracasz z kosmosu, czy po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie. 🌍

Zapraszamy do kontaktu i umówienia wizyty! Zadbaj o siebie już dziś. 💪

05/08/2025

Dlaczego systematyczność w rehabilitacji jest tak ważna? 🤔

Rehabilitacja to proces. Nasze ciało, aby poprawić swój stan, potrzebuje ciągłych bodźców oraz eliminacji złych nawyków. Każdy mięsień, staw, a także układ nerwowy uczą się nowych wzorców ruchu tylko wtedy, gdy są one regularnie powtarzane. Jeśli tego zabraknie – organizm wraca do dawnych, nieprawidłowych schematów, a poprawa stanu zdrowia nie następuje.

Regularna praca wzmacnia osłabione struktury, poprawia mobilność i stabilność, dzięki czemu organizm staje się mniej podatny na urazy.

⚠️ Dlatego pamiętaj ➡️ Systematyczność to warunek skutecznej terapii!

Na zdjęciu nasi fizjoterapeuci Tomasz Pacułt i Jędrzej Pakólski.

01/08/2025

Witamy serdecznie! 🌸

Czy wiecie, że dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Karmienia Piersią? 🤱

Właściwa pozycja podczas karmienia to nie tylko kwestia wygody, ale również zdrowia – szczególnie dla kręgosłupa, barków i dna miednicy. Dlatego warto mieć ją zawsze na uwadze!

Jakie pozycje karmienia są najbardziej rekomendowane?

✅ Leżąca na boku – idealna po porodzie, zmniejsza napięcie i odciąża kręgosłup.
✅ Klasyczna z podparciem – wygodne oparcie pleców, stóp i poduszka do karmienia to podstawa.
✅ Spod pachy (futbolowa) – świetna po cesarce, dla mam bliźniąt i przy trudnościach z przystawieniem.

Pamiętaj, by zmieniać pozycje i wspierać ciało ćwiczeniami wzmacniającymi postawę oraz dno miednicy.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Odwiedź naszą placówkę – pokażemy Ci, jak zadbać o siebie w tym wyjątkowym czasie.

Zapraszamy! 😊

30/07/2025

Dzisiaj jest 30 lipca – Międzynarodowy Dzień Przyjaźni 💚

To dobry moment, żeby pomyśleć nie tylko o relacjach z innymi, ale też… ze sobą.

Może warto okazać swojemu ciału trochę troski i skorzystać z fizjoterapii? Chwila ruchu, oddechu, rozluźnienia – Twoje ciało na pewno będzie Ci za to wdzięczne. 😊

Umów się na wizytę i sprawdź 🔍, co możemy dla Ciebie zrobić.
Czekamy na Ciebie! 😎

24/07/2025

Jak zapewne wiecie, wakacje sprzyjają powstawaniu kontuzji!

Czy można coś zrobić, aby się przed nimi uchronić?

Oczywiście, że tak! 😄

Oto sześć prostych zasad, które pozwolą Ci cieszyć się zdrowiem przez całe wakacje:

✅ Rozgrzewaj się, zanim ruszysz na rower, plażę czy górski szlak
✅ Pij wodę regularnie — nawet jeśli nie czujesz pragnienia
✅ Nie próbuj nadrabiać całego roku aktywności w jeden weekend
✅ Patrz pod nogi — szczególnie przy basenach, w lesie i na plaży
✅ Rób przerwy — Twoje ciało zasługuje na odpoczynek!
✅ Zadbaj o odpowiednie obuwie — szczególnie podczas wędrówek!

A jeśli mimo wszystko przytrafi Ci się kontuzja, jesteśmy tu, aby Ci pomóc! Zgłoś się do nas na rehabilitację i wróć szybko do pełni sił!

Adres

Ulica Szymona Zimorowicza 1a
Kraków
31-227

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 21:00

Telefon

+48794510810

Strona Internetowa

http://www.anatomica.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anatomica Centrum Rehabilitacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.