04/12/2025
Zimowy spacer? Pamiętajmy o odpowiednim ubiorze! 🧤🧣
Ruch na świeżym powietrzu to zdrowie, ale komfort i bezpieczeństwo seniora są kluczowe, gdy temperatura spada!
➡️ Zasada "na cebulkę" to podstawa:
Warstwa pierwsza - bielizna termoaktywna
Warstwa środkowa izolująca ciepło - polar/sweter
Warstwa zewnętrzna chroniąca przed wiatrem i deszczem – odpowiednia kurtka
✅ Nie zapominajmy o:
Czapce (przez głowę ucieka najwięcej ciepła!)
Ciepłych rękawiczkach i szaliku.
Antypoślizgowym i ciepłym obuwiu
Ubierzcie się ciepło i ruszajcie po zimową dawkę energii i dobrego samopoczucia! 💙