Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 21:00

Centrum Odkrycie

Strona główna
Polska
Kraków
Centrum Odkrycie

Jesteśmy Zespołem doświadczonych psychoterapeutów. Udzielamy pomocy w kryzysach życiowych jak również

Psychoterapia dorosłych, dzieci i młodzieży, par i związków intymnych
Grupy i warsztaty rozwojowe
Szkolenia dla psychoterapeutów

15/09/2025

Już w najbliższy weekend będziemy gościć w naszym Centrum warsztat Mariano Pizzimenti - Praca z nadużyciem seksualnym w rozumieniu terapii Gestalt - 19-21.09.2025 r.
Zapraszamy. Od organizatorem wiemy że zostały ostatnie wolne miejsca 🙂

20/08/2025

„Terapia to nie plan naprawczy. To wspólna podróż”
W szczególności psychoterapia Gestalt nie działa według schematu „zdiagnozuj–napraw–wylecz”. To proces pełen zwrotów, zatrzymań, odkryć. Są momenty "game changerów" ale znacznie częściej to żmudny proces, który wymaga cierpliwości zarówno od osoby, która się decyduje na terapię własną jak i od jego/jej terapeuty/tki.
Terapia w naszym odczuciu zatem to relacja, w której wzrastasz – nie projekt, który masz zrealizować.

📚 Badania meta-analityczne (Norcross & Lambert, 2018) pokazują, że relacja terapeutyczna jest najważniejszym predyktorem skuteczności terapii – ważniejszym niż konkretne metody.

🚶‍♂️ Terapeuta idzie obok Ciebie – nie prowadzi, nie ciągnie, nie popycha. To wspólna droga.

I choć nie znamy wszystkich zakrętów, to właśnie ta wspólna obecność daje siłę.

15/08/2025

„Kontakt to więcej niż rozmowa – czyli czym różni się Gestalt od zwykłego gadania”

W Gestalcie kontakt (kontakt graniczny) to centralna kategoria. To coś więcej niż rozmowa – to żywa obecność, wzajemność i zaangażowanie.
📚 Daniel Stern (2004) opisywał „momenty spotkania” w terapii jako kluczowe dla zmiany. W Gestalcie te momenty są pielęgnowane poprzez autentyczność i kontakt cielesno-emocjonalny.
🎭 W relacji terapeutycznej może pojawić się opór, gra, manipulacja – ale także autentyczne spotkanie. I to ono leczy.

W terapii Gestalt jesteś nie tylko słyszany – jesteś naprawdę widziany.

14/08/2025

„Z czym przychodzą ludzie na terapię? (i dlaczego to nie musi być 'coś dużego')”

Nie każdy przychodzi z traumą czy depresją. Czasem to poczucie pustki, nadmiaru, powtarzające się wzorce w relacjach.

W Gestalcie mówimy: „to, co jest, może stać się początkiem pracy”.

📚 Badania (Wampold, 2015) pokazują, że relacja terapeutyczna i subiektywne poczucie sensu pracy mają większy wpływ na efektywność terapii niż konkretna technika.
👀 Objawy nie muszą być dramatyczne – czasem „nudne cierpienie” (np. chroniczne napięcie, wypalenie) jest sygnałem od organizmu.

Terapia to miejsce dla każdego, kto czuje, że coś w nim prosi o uwagę. Więc jeśli czujesz, że coś prosi akurat w Tobie o uwagę zapraszamy na konsultację: https://www.centrumodkrycie.pl/zespol

08/08/2025

😢„Czy trzeba płakać na terapii, żeby działała?”

Nie. W Gestalcie autentyczność ważniejsza jest niż jakakolwiek konkretna ekspresja emocji. Nie ma presji na płacz, wybuch złości czy katharsis.
Liczy się świadomość tego, co się pojawia – także wtedy, gdy pojawia się… nic.
📚 Badania pokazują, że procesy samoświadomości i uważności (self-awareness and mindfulness) są kluczowe dla efektywności terapii – niezależnie od intensywności emocjonalnej (Goleman, 2006; Germer, 2005).
🧠 Reakcje emocjonalne bywają wyciszone przez mechanizmy obronne – np. odcięcie (dissociation), które w Gestalcie traktujemy z ciekawością, nie z oceną.

Gestalt to zaproszenie do bycia obecnym, a nie „emocjonalnym na zawołanie”.

04/08/2025

💁‍♀️ „Nie jestem Twoją mamą” – o przeniesieniu i stawianiu granic w terapii

W terapii pojawiają się tzw. zjawiska przeniesieniowe – czyli projekcje emocji i oczekiwań z przeszłych relacji na terapeutę.
Gestalt nie analizuje ich „z boku” jak klasyczna psychoanaliza – ale zaprasza do doświadczania ich w relacji tu i teraz.
📚 Badania pokazują, że praca z przeniesieniem (transference) w bezpiecznej, autentycznej relacji terapeutycznej może prowadzić do głębokiej integracji emocjonalnej (Gelso & Hayes, 2007).
🔑 Terapeuta Gestalt może powiedzieć: „Czuję, że traktujesz mnie jak kogoś, kto ma Cię rozczarować – czy to znajome uczucie?”

To relacja terapeutyczna staje się „laboratorium” dla nowych sposobów bycia z ludźmi. Być może to jest czas aby przyglądnąć się Twojemu sposobowi działania?

W naszym Centrum mamy wolne miejsca u psychoterapeutów Gestalt. Zapraszamy do kontaktu www.centrumodkrycie.pl/zespoł

22/07/2025

Szukasz info o Gestalcie zapraszamy do Charakterów 🌿

Adres

Ulica Ignacego Kraszewskiego 10/8
Kraków
30-110

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 21:00

Telefon

535515350

Strona Internetowa

http://www.centrumodkrycie.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Odkrycie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.