Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 18:00

OsteoMedic - centrum osteopatyczne w Krakowie

Strona główna
Polska
Kraków
OsteoMedic - centrum osteopatyczne w Krakowie

Centrum Osteopatii w Krakowie - specjalizujemy się w osteopatii pediatrycznej, osteopatii w ciąży i fizjoterapii uroginekologicznej.
(1)

Naszą pasją jest pomoc naszym mały pacjentom w walce z dolegliwościami.

31/12/2025

Drodzy Pacjenci,

z okazji Nowego Roku✨ życzymy Wam przede wszystkim:
💙 zdrowia, które pozwala cieszyć się codziennością
💙 ciała, które wspiera Was w ruchu, a nie ogranicza
💙 spokoju, równowagi i czasu dla siebie

Niech nadchodzący rok będzie czasem:
✔ mniejszego bólu
✔ większej świadomości swojego ciała
✔ dbania o siebie bez odkładania na później

Dziękujemy za zaufanie, którym obdarzacie nas każdego dnia.
Cieszymy się, że możemy towarzyszyć Wam w drodze do lepszego samopoczucia.

Zespół OsteoMedic 💙

28/12/2025

Masz atopowe zapalenie skóry, luźne stolce albo śluz w kupie?

Lekarze mówią: stres, dieta, może alergia… A co, jeśli winny jest pasożyt?

Glistnica to jedna z najczęściej przeoczanych infekcji pasożytniczych.
Problem w tym, że jej objawy są niespecyficzne i łatwo je zrzucić na „jelita”, „skórę” albo „nerwy”.

Larwy glisty mogą migrować po całym organizmie – od jelit, przez płuca, aż po skórę.
Dlatego objawy potrafią się zmieniać i nie układają w jeden, prosty schemat.

Możliwe objawy glistnicy:
• śluz w stolcu
• luźne stolce
• bóle brzucha i wzdęcia
• nasilenie AZS
• przewlekłe zmęczenie
• spadek odporności

Problem w tym, że badania często nic nie pokazują.
Pasożyty wydalają jaja okresowo, więc jedno badanie kału to bardzo często za mało.

Jeśli objawy się utrzymują:
– warto wykonać badania kilkukrotnie
– rozważyć badanie kału metodą PCR

Co ważne: glista potrafi żyć w organizmie człowieka nawet 2 lata
i przez długi czas nie dawać jednoznacznych sygnałów.

Jeśli masz AZS, śluz w stolcu lub przewlekłe problemy jelitowe
i nikt nie potrafi znaleźć przyczyny - nie wykluczaj pasożytów.

Bo kiedy jelita wracają do równowagi, skóra bardzo często zaczyna zdrowieć.

Masz pytania? Zostaw komentarz 👇

26/12/2025

MIT 1: Ćwiczenia są dobre dla wszystkich i zawsze takie same.
FAKT: Ćwiczenia powinny być dobierane indywidualnie.
To, co pomaga jednej osobie, może zaszkodzić innej. Liczy się przyczyna problemu, etap leczenia i możliwości ciała.

MIT 2: Fizjoterapia to tylko masaż.
FAKT: Masaż to tylko jeden z elementów terapii.
Fizjoterapia to także diagnostyka, terapia manualna, ćwiczenia, edukacja pacjenta i praca nad codziennymi nawykami.

Gotowe „zestawy ćwiczeń z internetu” czy jednorazowy masaż rzadko rozwiązują problem długoterminowo.
Skuteczna fizjoterapia to proces dopasowany do konkretnego człowieka.

24/12/2025

Drodzy Pacjenci,
z okazji Świąt Bożego Narodzenia🎄 życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, spokoju i prawdziwej regeneracji 🤍

Niech ten wyjątkowy czas będzie momentem zatrzymania, oddechu i uważności na siebie oraz bliskich
Życzymy Wam dni pełnych ciepła, poczucia bezpieczeństwa i harmonii.

Zespół OsteoMedic 🌠

22/12/2025

Endometrioza to nie „taka uroda” i nie „ból do wytrzymania”.
To przewlekła choroba, która potrafi wpływać na całe ciało – nie tylko na cykl. 🩺

🔹 silne bóle miesiączkowe
🔹 ból przy współżyciu
🔹 ból krzyża, miednicy, jelit
🔹 zmęczenie, napięcie, problemy trawienne
🔹 brak efektów leczenia „na przeczekanie”

Ciało wysyła sygnały.
Jeśli je ignorujemy – napięcie i ból często się utrwalają. ⚠️

👉 Fizjoterapia uroginekologiczna i terapia manualna nie „leczą” endometriozy,
ale mogą realnie zmniejszyć ból, napięcie i poprawić komfort życia 🤍
Praca z układem nerwowym, miednicą, powięzią i oddechem ma ogromne znaczenie.

Jeśli ten temat dotyczy Ciebie – nie jesteś sama. I nie musisz z tym żyć w ciszy. 🌿

19/12/2025

Ciąża to nie choroba!

Ale to jeden z największych „projektów”, jakie realizuje ciało kobiety.

W ciągu kilku miesięcy zmienia się bardzo wiele:
• środek ciężkości przesuwa się do przodu
• miednica i kręgosłup pracują inaczej
• więzadła stają się bardziej elastyczne pod wpływem hormonów
• rośnie napięcie w okolicy przepony i brzucha
• układ nerwowy jest w ciągłej adaptacji

To wszystko może powodować:
– ból kręgosłupa i miednicy
– napięcie karku i barków
– uczucie „ciągnięcia” w brzuchu lub pachwinach
– zmęczenie i przeciążenie ciała

Ból w ciąży nie zawsze oznacza coś niepokojącego.
Często jest sygnałem, że ciało potrzebuje wsparcia, odpoczynku i lepszej równowagi.

Warto reagować na sygnały, które wysyła organizm – a nie je ignorować.

15/12/2025

Szumy uszne – kiedy dźwięk jest tylko w Twojej głowie?

Pisk, szum, dzwonienie w uszach… a wokół cisza.
Szumy uszne to problem, z którym zmaga się wiele osób – i nie zawsze ma on związek wyłącznie z uchem.

Często są sygnałem, że w ciele pojawiło się przeciążenie:
• napięcie mięśni szyi i karku
• problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym
• przewlekły stres
• zaburzenia krążenia
• ograniczona ruchomość w odcinku szyjnym

Jeśli zauważasz, że szumy zmieniają się przy:
– skręcaniu głowy
– zaciskaniu zębów
– stresie lub zmęczeniu

to ważna informacja diagnostyczna.

Szumów usznych nie warto ignorować.
Im wcześniej znajdzie się ich przyczynę, tym większa szansa na realną poprawę komfortu życia.

Jeśli ten temat Cię dotyczy – warto spojrzeć na problem szerzej niż tylko na ucho.

11/12/2025

⭐ FAKTY I MITY W FIZJOTERAPII

❌ MIT 1: „Jeśli nic nie boli, nie potrzebujesz fizjoterapii”

Profilaktyka to nie wymysł - to realna oszczędność zdrowia i czasu. Napięcia kumulują się miesiącami, zanim zamienią się w ból. Wczesna reakcja = szybciej i łatwiej wracasz do pełnej sprawności.

❌ MIT 2: „Boli? Musisz mocniej to rozmasować”

Wcale nie! Nadmierny ucisk może nasilić stan zapalny. W fizjoterapii najczęściej wygrywa precyzja, subtelność i dostosowanie technik do aktualnych potrzeb tkanek — nie siła.

✔️ FAKT: Dobrze dobrana terapia działa, zanim pojawi się ból

I to zarówno u dorosłych, jak i u najmłodszych pacjentów.
Delikatna praca, regularne kontrole i wczesne reagowanie sprawiają, że ciało funkcjonuje harmonijniej — bez przeciążeń i nawykowych kompensacji.

👉 Chcesz więcej takich „mitów vs faktów”?

Daj znać w komentarzu!
A jeśli czujesz, że Twoje ciało wysyła sygnały przeciążenia — zapraszamy do OsteoMedic. Pomagamy wrócić do równowagi mądrze, bez bólu i bez zbędnej siły.

08/12/2025

Czy zdarza Ci się czuć ciężkość w dole brzucha, popuścić przy kichaniu albo mieć wrażenie, że ciało jest „ciągle spięte”?

To nie musi być „taka Twoja uroda”.

To mogą być sygnały, że Twoje dno miednicy potrzebuje wsparcia. 💛
Dzisiaj pokażę Ci 4 najczęstsze symptomy, które kobiety ignorują przez miesiące, a czasem nawet lata — aż problem zaczyna wpływać na komfort życia, aktywność czy bliskość.

Dobra wiadomość? Z tym naprawdę da się pracować. I to w sposób delikatny, bez bólu i z pełnym szacunkiem do Twojego ciała.
Znajdziesz tam też proste ćwiczenie oddechowe, dzięki któremu możesz lepiej „poczuć”, jak pracuje Twoje dno miednicy.

To drobny krok, który często daje kobietom pierwsze „aha, więc to tak działa”. ✨
👩‍⚕️ Jeśli którykolwiek z objawów brzmi znajomo, fizjoterapia uroginekologiczna może Ci realnie pomóc — niezależnie od tego, czy jesteś po porodzie, trenujesz, dużo siedzisz, czy masz za sobą stresujący okres.
Zadbaj o siebie, zanim dyskomfort stanie się codziennością.

Twoje ciało zasługuje na komfort. 💛

04/12/2025

😣 Po porodzie miałaś nacięcie albo pęknięcie krocza?

Twoje ciało nie potrzebuje teraz presji – tylko mądrej regeneracji. Zobacz, co naprawdę pomaga w pierwszych tygodniach. ⬇️

1️⃣ Unikaj długiego siedzenia.
Gdy musisz – przenieś ciężar na pośladek po przeciwnej stronie nacięcia, żeby zmniejszyć ucisk i ból.

2️⃣ Dbaj o regularne wypróżnienia.
Dużo wody + błonnik = mniej napięcia i brak stresu podczas wizyty w toalecie. Twoje krocze Ci za to podziękuje. 💧🥦

3️⃣ Wybieraj przewiewną bieliznę.
Zero stringów, zero wyszczuplających majtek na tym etapie. Bawełna i komfort = szybsze gojenie. 🩲✨

4️⃣ Korzystaj z pozycji odwróconych.
Leżenie z lekko uniesionymi biodrami poprawia krążenie i wspiera regenerację tkanek. ☁️

🎬 A nawet jeśli blizna nie boli, warto skontrolować ją u fizjoterapeutki uroginekologicznej.
Dobrze opracowana blizna to nie tylko większy komfort – to często także lepsze czucie podczas współżycia. ❤️‍🔥

🌿 Ciało pamięta – ale możesz pomóc mu odzyskać równowagę.
To nie słabość. To świadoma troska o siebie.

👉 Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało po porodzie, zapraszam na konsultację – przeprowadzę Cię przez cały proces regeneracji krok po kroku.

30/11/2025

Czy wiesz, że ponad 60% mam karmiących piersią je zbyt mało… zupełnie nieświadomie? 😮
Zmęczenie, noworodek, brak snu i karmienie co kilka godzin sprawiają, że organizm działa na rezerwach – a wtedy szybciej sięgamy po słodycze, jesteśmy bardziej drażliwe i czujemy się „ciągle głodne”.

👉 Niedobór energii = gorszy nastrój, większe łaknienie emocjonalne i słabsza regeneracja.
To nie jest „Twoja wina”. To biologia.

Dlatego zamiast kolejnej kawy — spróbuj dziś małego wyzwania:

1️⃣ Zjedz posiłek białkowo-warzywny do 30 min po karmieniu
2️⃣ Dorzuć przekąskę + napój (orzechy + woda/sok warzywny)
3️⃣ Zrób 5 świadomych minut tylko dla siebie – oddech, chwila ciszy, kostka gorzkiej czekolady 🍫

Twoje ciało naprawdę tego potrzebuje.
A jeśli chcesz odzyskać energię, lepszy nastrój i spokój przy jedzeniu — mogę Ci w tym pomóc. 💚

📍 Julia Puczkowska – psychodietetyk, OsteoMedic
🔗 Umów wizytę i zacznij czuć się lepiej — dla siebie i dla malucha.

24/11/2025

Przygotowanie do porodu to nie tylko torba do szpitala i plan porodu 👜💖 To także świadoma praca z ciałem, która może pomóc Ci uniknąć nacięcia krocza i szybciej wrócić do formy po porodzie 🌸

💆‍♀️ Regularny masaż krocza poprawia ukrwienie i elastyczność tkanek.
🤍 Ćwiczenia oddechowe uczą rozluźniania w kluczowym momencie.
🧘‍♀️ Wsparcie osteopaty lub fizjoterapeuty uroginekologicznego pomaga przygotować ciało i... głowę 💫

To delikatny, ale bardzo ważny krok w stronę łagodniejszego porodu i szybszej regeneracji 💪 Zaufaj swojemu ciału - ono wie, co robi. Ty możesz je tylko wspomóc 🌿

👉 Cały artykuł znajdziesz na naszym blogu: https://osteomedic.com.pl/blog/ochrona-krocza-porod
____
OsteoMedic
📌 Kraków, os. Na Lotnisku 1/U10
🙌 Zarezerwuj termin już dziś ➡️ https://osteomedic.com.pl/

Adres

Os. Na Lotnisku 1/U10
Kraków
31-801

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 18:00

Strona Internetowa

https://osteomedic.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy OsteoMedic - centrum osteopatyczne w Krakowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do OsteoMedic - centrum osteopatyczne w Krakowie:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta

O nas

Gabinet "OsteoMedic" to miejsce stworzone przez zgrany zespół ludzi z pasją i sercem do swojego zawodu. Posiadamy wieloletnie doświadczenie potwierdzone odpowiednimi kwalifikacjami na najwyższym poziomie. Każdy z nas prowadzi indywidualny program pracy z pacjentem, lecz łączy nas wspólny cel - przywrócenie mu pełnej sprawności i życiowej energii. Wszyscy kierujemy się holistycznym podejściem do człowieka i wierzymy, że budowa ciała i wszystkie procesy, które w nim zachodzą, są ze sobą ściśle powiązane. Propagujemy zdrowy tryb życia i pragniemy pokazać wszystkim jak wielkie możliwości autoregulacji, samoleczenia i homeostazy posiada organizm każdego z nas. Chcemy, by nasz gabinet był miejscem z dobrą energią, z którego każdy wyjdzie bez bólu, z uśmiechem na twarzy i motywacją do dalszego działania.