Mayura - joga w Krakowie

03/11/2025

Już od dzisiaj startuje nowy kurs Początkujący PLUS - jeszcze można się zapisać! Zapraszamy wszystkich, którzy w ostatnim czasie ukończyli Kurs Jogi dla Początkujących i chcieliby zagłębić się dalej w tajniki praktyki 🙃 Zajęcia będą się odbywać w poniedziałki i środy, 17.00 - 18.15, prowadzi Julian i Magda.

Na kursie będziemy doskonalić asany, które już znamy, poznamy też kilka nowych skłonów, skrętów, wygięć. Wprowadzimy nową grupę pozycji - balanse. Ważną częścią zajęć będzie przygotowanie do kolejnych pozycji odwróconych. Nauczymy się stania na głowie. Spróbujemy również pranajamy - pracy z oddechem, oraz praktyki własnej.

⏳ Kurs obejmuje 16 zajęć, 2 razy w tygodniu. Pełny koszt 550 zł (studenci 520 zł).

Miejsce na kursie można zarezerwować w recepcji szkoły MAYURA przy ul. Krupniczej 8/2, lub mailowo: mayura@jogawkrakowie.pl. Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku w wysokości 200zł - prosimy o przesłanie potwierdzenia wpłaty na maila. Pełną opłatę należy wnieść najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu. Konto do wpłat: 71 1050 1445 1000 0092 4259 2260 Mayura s.c. W tytule przelewu: "zadatek na kurs PLUS od 3.11".

12/10/2025

Dzisiaj zakończyliśmy warsztaty Joga w Tatrach 😁 tym razem w mglisto deszczowej aurze, ale i tak dopisywała nam pogoda ducha 🌞

08/10/2025

Dzisiaj 16.30 grupa średnio zaawasowana z Malwiną - wygięcia do tyłu - na warsztat weźmiemy też urdhva dhanurasanę 😁

https://www.instagram.com/reel/DPgakZDDHkF/?igsh=NDUxdjloemVyNDhh

05/10/2025

Serdecznie zapraszamy Was na nowe zajęcia, wybierz coś dla siebie, z nowości, lub ze stałej oferty w grafiku :) Do końca października, dla osób odwiedzających nas po raz pierwszy 10% zniżki na wszystkie karnety, a pojedynczy wstęp 30 zł :)

03/10/2025

Zapraszamy na nowe zajęcia LBMS, czyli Laban/Bartenieff Movement System 😀 W przeciwieństwie do jogi, której esencją są zatrzymania w pozycjach, będziemy eksplorować przepływ ruchu w ciele... Zajęcia przeznaczone są dla każdego, kto chce pogłębić kontakt z ciałem, odnaleźć przyjemność w ruchu i poczuć, jak ciało działa jako spójna, zintegrowana całość. Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie fizyczne.

Prowadzi Malwina - "Technikę Labana i Bartenieff poznałam jeszcze w czasach, gdy zajmowałam się intensywnie tańcem współczesnym, w latach 90-tych. Uważam, że wiele może wnieść do naszej świadomości ciała, dlatego chcę Was wciągnąć w to doświadczenie ciała w ruchu... 😁 Co Wy na to?"

02/10/2025

Zadbaj o ciało-umysł, odblokuj energię i poznaj sposoby kontrolowania stresu 🙂

Zapraszamy na poranny Kurs Jogi dla Początkujących, obejmujący podstawowe pozycje, ćwiczenia oddechowe i świadomościowe.
Zajęcia poprowadzi Julian Tomaszuk, nauczyciel jogi z dwudziestoletnim doświadczeniem.

START 14.10. 2025, 8.00

KURS obejmuje 10 spotkań, wtorki i czwartki, 8.00-9.15
koszt – 360 zł (studenci/emeryci – 340 zł).

Zajęcia odbywają się w szkole jogi Mayura, przy ul. Krupniczej 8/2.

Miejsce na kursie można zarezerwować w recepcji szkoły MAYURA, przez fb, lub mailowo: mayura@jogawkrakowie.pl. Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku w wysokości 200zł. Prosimy o przesłanie potwierdzenia wpłaty na maila. Pełną opłatę należy wnieść najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu. Konto do wpłat: 71 1050 1445 1000 0092 4259 2260 Mayura s.c., tytuł przelewu: „kurs poranny"

Zadbaj o ciało-umysł, odblokuj energię i poznaj sposoby kontrolowania stresu 🙂 Zapraszamy na poranny Kurs Jogi dla Początkujących, obejmujący podstawowe pozycje, ćwiczenia oddechowe i świadomościowe. Zajęcia poprowadzi Julian Tomaszuk, nauczyciel jogi z dwudziestoletnim doświadczeniem....

30/09/2025

Zapraszamy na nowe zajęcia z Malwiną, już od października!

LBMS – Laban/Bartenieff Movement System to wielowymiarowy system analizy ruchu człowieka. Powstał z połączenia przestrzennych koncepcji ruchu Rudolfa Labana oraz ćwiczeń rozwijanych przez Irmgard Bartenieff, w oparciu o zasady biomechaniki, z myślą o poprawie jakości i wydajności ruchu. Oznacza to myślenie w kategoriach ruchu w przestrzeni a nie wzmacniania samych grup mięśni.

Podczas zajęć odkrywamy naturalne wzorce ruchowe, które przebiegają szlakami taśm mięśniowo-powięziowych – sieci łączącej i integrującej całe ciało. Celem ćwiczeń jest rozwój koordynacji i harmonii ruchu, poprzez obserwację i wykorzystanie połączeń funkcjonalnych w ciele oraz integrację ruchu z oddechem. Będziemy badać połączenia między centrum a dystalnymi częściami ciała, między głową a kością ogonową, między dołem i górą, między prawą i lewą połową ciała oraz mechanikę rotacji. Będziemy eksplorować płaszczyzny, kierunki, skalę, tempo oraz jakości ruchu.

Dzięki pracy z oddechem, osią ciała i przepływem energii uczymy się poruszać bardziej świadomie, lekko i efektywnie. Ruch prowadzony w różnych poziomach, kierunkach i jakości pozwala odzyskać swobodę w ciele i doświadczyć nowej energii w codziennym życiu.

Zajęcia przeznaczone są dla każdego, kto chce pogłębić kontakt z ciałem, odnaleźć przyjemność w ruchu i poczuć, jak ciało działa jako spójną, zintegrowaną całość. Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie fizyczne.

Kiedy? Poniedziałki 18.45 – 20.00.
Gdzie? Szkoła jogi Mayura, ul. Krupnicza 8/2 w Krakowie.

Prowadzi Malwina Rzonca, współzałożycielka szkoły jogi Mayura. Jogę praktykuje regularnie od roku 2000. Wcześniej, przez wiele lat związana była z tańcem współczesnym, gdzie podstawą ćwiczeń świadomości ciała, była właśnie technika Laban/Bartenieff. W latach 1991-1998 jako tancerka Eksperymentalnego Studia Tańca EST, prowadzonego przez Iwonę Olszowską. Następnie przez własną pracę choreograficzną i performerską. Była też nagradzana na międzynarodowych konkursach tańca współczesnego, za choreografie własnego autorstwa, w Kaliszu (1999) i w Pradze (2003). Jest absolwentką Wydziału Malarstwa na Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie.

22/09/2025

Dzisiaj 18.15, rusza kurs dla początkujących PLUS 🙃 można jeszcze dołączyć! Zapraszamy wszystkich, którzy w ostatnim czasie ukończyli 2 miesiące kursu podstawowego 😊

Kochani, z uwagi na to, że napływają jeszcze zgłoszenia na kurs PLUS, przesunęliśmy rozpoczęcie na poniedziałek 22.09. Miejsca jeszcze są! Zapraszamy wszystkich, którzy w ostatnim czasie, również przed wakacjami, ukończyli Kurs dla Początkujących 😊
Kurs prowadzą: Magda i Malwina, zajęcia w poniedziałki i środy, 18.15 - 19.30.

Na kursie będziemy doskonalić asany, które już znamy, poznamy też kilka nowych skłonów, skrętów, wygięć. Wprowadzimy nową grupę pozycji - balanse. Ważną częścią zajęć będzie przygotowanie do kolejnych pozycji odwróconych. Nauczymy się stania na głowie. Spróbujemy również pranajamy - pracy z oddechem, oraz praktyki własnej.

⏳ Kurs obejmuje 16 zajęć, 2 razy w tygodniu. Pełny koszt 520 zł (studenci 500 zł).

Miejsce na kursie można zarezerwować w recepcji szkoły MAYURA przy ul. Krupniczej 8/2, lub mailowo: mayura@jogawkrakowie.pl. Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku w wysokości 200zł - prosimy o przesłanie potwierdzenia wpłaty na maila. Pełną opłatę należy wnieść najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu. Konto do wpłat: 71 1050 1445 1000 0092 4259 2260 Mayura s.c. W tytule przelewu: "zadatek na kurs PLUS od 22.09".