Wioleta Ryś

20/02/2023

Już w najbliższą sobotę 👇🏼

BEZPŁATNE KONSULATCJE FIZJOHUTA❗️
‌
Jeśli czujesz, że…

➡️coś w Twoim organizmie wytrąca Cię z równowagi;⚖️

➡️ Twoja praca nie pozwala na dostateczną ilość ruchu i czujesz się “zastany”;😕

➡️ dawna kontuzja nie pozwala Ci wrócić do ruchu;🏃🏼‍♀️

➡️ Zabawa z dzieckiem nie jest tak przyjemna z bólem okolicy lędźwiowej;
🤱🏼

➡️ Twoja pociecha ma problem, który może rozwiązać fizjoterapeuta - wady postawy, bóle, ograniczenia zakresów ruchomości;

➡️ Twój maluszek potrzebuje konsultacji❔

…widzimy się już 25 LUTEGO w FIZJOHUCIE ❗️

📞 511 169 531

16/01/2023

PIERWSZE BEZPŁATNE KONSULTACJE W 2023 ROKU❗️

Jeśli:

❗️ czujesz ból od dłuższego czasu;

❗️ masz pracę siedzącą i Twoja szyja dokucza Ci na co dzień;

❗️ okolica kręgosłupa oddzywa się coraz częściej;

❗️ kontuzja sprzed lat daje o sobie znać;

❗️ czujesz, że stres wygrywa z Tobą walkę;

❗️ Twoja pociecha ma problem, który może rozwiązać fizjoterapeuta - wady postawy, bóle, ograniczenia zakresów ruchomości;

❗️ Twój maluszek potrzebuje konsultacji?

jest to czas TYLKO dla WAS 👋

Lepszego okresu niż początek roku nie możemy sobie wyobrazić.

Zadbaj o siebie od podstaw i czuj się dobrze w swoim ciele. 🙆‍♀️

Widzimy się już 21 STYCZNIA w FIZJOHUCIE ❗️

📞511 169 531

10/11/2022

Czas i troska o siebie okazują się być jednym z trudniejszych elementów w utrzymaniu naszego dobrostanu. Najpierw inni a gdzieś na końcu ja.. ja się nadal tego uczę 🫠

Dbajmy o stan psychiczny regulując poziom bodźców z zewnątrz, dbajmy o siebie od środka 🥒🍅, Zadbaj o ciało, które jest wizytówka naszych doświadczeń ⚡️

Korzystaj z relaksacji, masaży, spacerów, spotkań towarzyskich, obcowania z naturą by rozładować napięcie w głowie i w ciałku. 💫

Nie bój się prosić o pomoc kiedy czujesz, że wszystko spoczywa na twoich barkach. 👐🏽

23/10/2022

Chwilo trwaj, jesteś piękna ✨🌌

16/10/2022

Jak rozumiesz sukces? Szczęście ? 🚀

Definiujesz je przez pryzmat zer na koncie? Wypasionym samochodem? Awansem w pracy? 🥇💰

Żyjemy w świecie przebodźcowania, ciągłej pogoni za czymś 🤷‍♀️ Chcemy więcej, chcemy szybciej, mocniej.. 📈

Podświadomie wierzymy, że jeśli osiągniemy X będziemy szczęśliwsi 🥹
Niestety mózg normalizuje zachcianki tworząc błędne koło aspiracji.

Kosztem ‼️

- Relacji społecznych 👩‍👦👯‍♀️
- Czasu wolnego na regenerację 😴💤
- Rozwijania swoich pasji 🎨🎭
- Zaopiekowania się swoim zdrowiem, wykonaniem badań profilaktycznych 👩‍⚕️💉
- Aktywności fizycznej ⚽️🏓
- Zdrowego odżywiania 🥗🍑

Powyższe elementy kształtują dobrostan człowieka 💪

Zaniechanie ich może prowadzić do wypalenia zawodowego, przewlekłego zmęczenia - ogólne niezadowolenie ze swojego życia.

Określ swoje priorytety i odpowiedz sobie na pytanie : Jak rozumiesz sukces? Kim chcesz być? 💭

06/10/2022

„Zmieniłam prace na mniej stresująca i zaczęły boleć mnie plecy..”

Słuszna uwaga mojej pacjentki, ponieważ praca, która wymaga od nas ciągłej gotowości, realizacji spływających projektów jeden po drugim, nadrabianie pracy po godzinach, w weekendy - może skutecznie doprowadzić do wyładowania naszych zasobów 🪫

„NIE WYRABIAM NA ZAKRĘTACH ⛔️🤯”

Kortyzol, który koordynuje powyższy stan może hamować informacje płynące z mózgu ⬇️

HELP 🔔

Bagatelizujemy napięcia w ciele spowodowane przez stres. Najczęściej takie sytuacje kończą się nagłymi postrzałami w karku, w odcinku lędźwiowym, bólami migrenowymi itd.

2️⃣ sytuacja 🔔 Zmieniamy prace czy decydujemy się pójść na urlop wówczas nasze dolegliwości wychodzą na powierzchnię. Kortyzol, stres który jest w stanie remisji odsłania ukrywane dolegliwości 🧚‍♀️

Co robić? 🎯

- Zadbaj o balans między pracą a odpoczynkiem ⚖️
- Niezwykle ważna aktywność fizyczna 🧗‍♀️, która zmniejszy poziom stresu i napięć w ciele
- Zdrowa i zbilansowana dieta 🥒🍅 która zadba o twój poziom zadowolenia

Dbasz o równowagę między praca a czasem wolnym dla siebie? 💭

25/08/2022

To już tak blisko❗️
3️⃣ września odbywać się będą BEZPŁATNE 30-minutowe konsultacje z fizjoterapeutami w Klubie FitPark❗️

Z jakimi problemami możesz się zgłosić❓️

👉🏻 bóle mięśni,
👉🏻 bóle kolan, bioder,
👉🏻 ból barku, szyi, głowy
👉🏻 bóle kręgosłupa, rwy kulszowe
👉🏻 kontuzje, stare urazy
👉🏻 drętwienia rąk, nóg.

Jeśli odczuwasz jakiekolwiek dolegliwości bólowe albo chcesz dowiedzieć się, w jakiej kondycji jest Twoje ciało, to konsultacje są właśnie dla Ciebie❗️

Ból to nie norma❗️

Dowiedz się gdzie leży przyczyna Twojego bólu i jak możesz sobie z nim radzić💪

Z kim widzimy się już 3️⃣ września w FitParku?

👇👇👇

511-169-516 📲

11/07/2022

Pupile w naszym życiu 🐶🐈🐰
O tym, że dla zwierząt można stracić głowę już wiemy, ale jaki realny wpływ mają na nasz układ nerwowy ?🦦

Udowodniona, że właściciele czworonogów:
🔸 mają niższe ciśnienie tętnicze
🔹lepszy profil lipidowy
🔸mniejszy poziom kortyzolu i adrenaliny 🟰 lepsze samopoczucie
🔹 lepsze efekty pracy/nauki
🔸zmniejszoną reaktywność na stres
🔹 łatwej w nawiązują nowe relacje
🔸 zwiększoną aktywność fizyczną
🔹 satysfakcje z dobrze wykorzystanego czasu
🔸 zwiększoną motywacje do podejmowania różnych działań i obowiązków

„(…) towarzyszą nam zawsze i wszędzie, pomagając w codziennym trudzie, dając nam czystą radość, bez nich człowiek czułby się źle na tym świecie, bo ileż radości daje taka piękna i rozumna istota jak pies” ks. J. Twardowski

Ps. Na zdjęciu Lusi, najbliższy mojemu sercu piesio ♥️ przygotowuje mnie, do posiadania własnego pieska 🔜🥹

20/06/2022

Huciaki zapraszają na bezpłatne konsultacje już w najbliższą sobotę! 🤞🌸

Bezpłatne Konsultacje już w najbliższą sobotę ❗️

Zapraszamy wszystkich chętnych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i jego profilaktykę. 🤗

Do Waszej dyspozycji będą zarówno fizjoterapeuci, jak i trener medyczny. 💪

Jeśli borykasz się z jakimiś dolegliwościami bólowymi, jesteś po kontuzji lub boisz się wrócić w pełni do aktywności fizycznej, to te konsultacje są właśnie dla Ciebie❗️

Także nie zwlekaj, zadzwoń i zapisz się już dziś, bo liczba miejsc jest ograniczona. Koniecznie powiadom znajomych❗️😉

Zapraszamy❗️😁

Zapisy telefoniczne:
511-169-531 📲

31/05/2022

Chodzisz boso po trawie❓
Chyba nie ma lepszego masażu stópek od spacerowania po powierzchni ziemi 🍀 Nasze stopy codziennie nam służą, więc warto pochylić się nad nimi i okazać im wdzięczność chociażby praktyką uziemiania. Uziemienie odnosi się do energetycznego połączenia naszych stóp a ziemią (podłożem). Z medycznego punktu widzenia uziemienie ma nieoceniona wartość. W połączeniu z głębszym oddechem, ćwiczenia uziemiające mają wpływ na obniżenie ciśnienia tętniczego i żylnego.
Spacer po trawie/wyniosłościach ziemi obudzi czucie w podeszwach stóp i naładuje energią resztę ciała.

Jak jest u ciebie? Lubisz kontakt z ziemią? 💭

07/05/2022

Co daje nam praktyka wdzięczności❓

Według badań to szereg korzyści płynących dla naszego ciała, psychicznego dobrostanu i relacji z innymi ludźmi. 💆‍♀️

Praktyka wdzięczności może mieć trwałe i przełomowe skutki dla naszego zdrowia:
⚡️obniża ciśnienie krwi,
⚡️wzmaga uczucie szczęścia,
⚡️ zmniejsza ryzyko zachorowania na depresje i zaburzenia lękowe ⚡️zmniejsza podatność na uzależnienia
⚡️pozytywnie wpływa na relacje z ludźmi (utrwala i umacnia)

Jeśli nie jesteś szczęśliwy z tym co masz teraz, dlaczego myślisz, że byłbyś szczęśliwy mając więcej? Zaobserwuj to co masz TERAZ i doceń to. Wdzięczność jest potężnym narzędziem, które możesz praktykować codziennie.
Bez biczowania się ile jeszcze brakuje ci do szczęścia, do lepszego związku, lepszego statusu materialnego, bez dodatkowego stresu.

Link do artykułu 👇
https://tiny.pl/98tnp

03/04/2022

Hej ❗️poznajcie moją pacjentkę Olę! Ola swoją pierwszą wizytę u fizjoterapeuty odbyła w ramach profilaktyki, chciała sprawdzić czy z jej postawą jest wszystko w porządku. Na codzień trenuje na siłowni oraz ma pracę siedząca.

Po przeprowadzeniu wywiadu i neurodiagnostyki zaczęłyśmy wspólną przygodę terapeutyczną 💆‍♀️
Za pomocą testów kinezjologicznych okazało się, że największym obciążeniem układu nerwowego były kolczyki w uchu (na chrząstce), które powodowały wyhamowanie większości mięśni tułowia i nóg. Po zniwelowaniu obciążenia (kolczyków) niewydolne mięśnie zaczęły pracować, dodatkowo wrażliwość na bodźce spadła do 0. Co oznacza, że błahe rzeczy, które do tej pory sprawiały problemy, nie będą ją tak dojeżdżać. Udało się zdjąć parę obciążeń emocjonalnych, dodatkowo dołączyłam prace strukturalną na powłokach brzusznych stres właśnie tam lubił się rozgościć powodując zaparcia🥵
Teraz Ola cieszy się treningami, uczy się gospodarować czas dla siebie ⚖️ a spokój w głowie i duszy zawdzięcza medytacji.