02/12/2025
💚 Co by było, gdybyśmy w końcu nauczyli się czuć — naprawdę, ze wszystkimi emocjami, zamiast je tłumić? 💬
W artykule „We Need a Culture That Embraces Emotion Instead of Numbing It” autor dzieli się osobistym doświadczeniem: od trudnych chwil, które większość z nas zna — do chwili, w której zdał sobie sprawę, że smutek czy niepokój nie muszą być „usterką”, którą trzeba naprawić lekami, ale sygnałem, że trzeba się zatrzymać i posłuchać.
Zamiast natychmiast maskować cierpienie, terapia pomogła mu — i może pomóc wielu z nas — zrozumieć emocje jako część siebie. Emocje uczą nas, otwierają na siebie, pokazują, co się w nas dzieje, co boli, co woła o uwagę.
Dziś, kiedy tyle mówi się o zdrowiu psychicznym — chcemy przypomnieć:
🌿 emocje to nie problem do wycięcia — to cenne informacje, język duszy i sygnały, że coś wymaga naszej uważności;
🤝 człowiek zasługuje na przestrzeń, gdzie może poczuć, pomyśleć, opowiedzieć — a nie zostać oceniony lub uśpiony;
💬 zdrowie psychiczne to też prawo do autentyczności, do słabości, do bycia sobą — bez odcinania od tego, co czujemy.
Jeśli czujesz, że coś Cię przytłacza — w emocjach, myślach, doświadczeniu — pozwól sobie na oddech, na bycie blisko z tym, co trudne. Może właśnie tam, w tym zatrzymaniu i uwadze, zaczyna się prawdziwe uzdrowienie.
Jeśli chcesz — jesteśmy po to, by rozmawiać, wspierać, towarzyszyć. Jako Fundacja wierzymy, że więcej empatii, więcej słuchania — mniej uśmierzania bólu.
https://www.madinamerica.com/2025/11/we-need-a-culture-that-embraces-emotion-instead-of-numbing-it/?fbclid=IwdGRzaAOWwYxleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe62XeoN8sduEl-upbACmeGYT-sljxMkrnQFijDQMglFhK0iHOaIZgnL6dHMo_aem_qNHeWM9S76lZer8Zid55sA
Medicating depression and anxiety does nothing to address their root cause. SSRIs clear away the smoke without putting out the flame.
