Józef Fazan - Trener Personalny REPS

Józef Fazan - Trener Personalny REPS Treningi personalne
Plany treningowe i żywieniowe
Metamorfozy sylwetki Cześć, mam na imię Józef!

Jestem trenerem personalnym posiadającym międzynarodową akredytację REPS. Oznacza to, że przeprowadzę Twój trening w sposób skuteczny, a przede wszystkim bezpieczny! Oprócz certyfikatu REPS posiadam uprawnienia trenera personalnego w zakresie:
• kulturystyki
• anatomii funkcjonalnej
• wad postawy
• treningu kobiet w ciąży
• mobility
• periodyzacji i programowania treningowego
• podstaw dwuboju typu cross
• testów sprawności i wydolności fizycznej
• stretchingu
• treningu funkcjonalnego w tym:
• treningu kettlebell
• treningu z workiem bułgarskim
• treningu z piłką lekarską
• treningu z bosu
• treningu na taśmach w podwieszeniu TRX

Dodatkowo uczestniczyłem w licznych szkoleniach i seminariach o tematyce dietetyki i suplementacji w życiu codziennym oraz w sportach siłowych, sylwetkowych i wytrzymałościowych. Posiadam tytuł Magistra Zarządzania ze specjalizacją Manager Sportu Uniwersytetu Jagiellońskiego. W pracy z podopiecznymi cenię sobie partnerskie relacje i osiąganie wspólnych celów – jesteśmy partnerami i gramy do jednej bramki. Jeśli chcesz zmienić swój wygląd, poczuć się lepiej, czy poprawić stan zdrowia, zapraszam do wypełnienia formularza online, resztą zajmę się ja: https://bit.ly/3gUIFHr

Moje motto to: „Prawdziwą siłą nie jest siła mięśni, a potęga umysłu.”

Dziękuję bardzo hejterzy, dzięki waszym staraniom Facebook zaprosił mnie do swojego programu dla twórców🤩 Oznacza to, że...
17/09/2025

Dziękuję bardzo hejterzy, dzięki waszym staraniom Facebook zaprosił mnie do swojego programu dla twórców🤩 Oznacza to, że od teraz będę zarabiał na treściach, które publikuję🤗 Mam prośbę, żebyście od teraz postarali się jeszcze bardziej, bo każdy hejt podbija moje zasięgi, a zamierzam kosić gruby hajs🤑

Najlepszy prezent na urodziny zrobiłem sobie sam🥳 #32
15/09/2025

Najlepszy prezent na urodziny zrobiłem sobie sam🥳

#32

Po wczorajszym ataku Pani Basi na mnie i znalazło się grono jej obrońców martwiących się o jej zdrowie psychiczne🤦‍♂️ N...
12/09/2025

Po wczorajszym ataku Pani Basi na mnie i znalazło się grono jej obrońców martwiących się o jej zdrowie psychiczne🤦‍♂️ Niektórzy z nich jak .o.o.s postanowili zarzucić mi hipokryzję po czym po mojej konstruktywnej odpowiedzi usunąć komentarz, ale spokojnie w Internecie nic nie ginie✌️ Pozwólcie, że wyjaśnię Wam jedną rzecz - jestem hejtowany odkąd zacząłem pracować jako trener personalny, czyli ponad 11 lat. Na początku się tego bałem, wstydziłem się swoich treści, usuwałem posty itd. Przez to nigdy nie potrafiłem się wybić, byłem niedoceniany. Przez pewien czas odpuściłem trochę Social Media i zacząłem czytać dużo książek, zainteresowałem się psychologią - tym skąd bierze się poczucie własnej wartości itp. Cały czas też ciężko trenowałem, zdrowo się odżywiałem, pracowałem z podopiecznymi 1 na 1 (od nich też bardzo dużo się nauczyłem na wyżej wspomniane tematy). Uporządkowałem swoje życie prywatne, pozbyłem się toksycznych osób ze swojego życia i krok po kroku to poczucie własnej wartości zbudowałem. Wróciłem do Social Mediów, silniejszy. Teraz moje posty i rolki robią konkretne zasięgi - dziesiątki, setki tysięcy wyświetleń, a jedna nawet 1.5 miliona. I wy hejterzy liczycie teraz, że będę nadstawiał drugi policzek, gdy mnie obrażacie? Nie ma takiej opcji. Ktoś powie: "lepiej olać". Też miałem etap, w którym tak myślałem. Lecz dziś uważam inaczej: trzeba się z wami konfrontować. Pomijam to, że większość z was nie powie mi tego, co napiszecie w twarz. Większość z was po próbie konstruktywnej dyskusji wymięka: kasuje posty albo nie odpowiada. Mamy nagrane jeszcze wiele rolek z - każda będzie hitem większym od poprzedniej. Jak będziecie chcieli hejtować to proszę bardzo, tylko szykujcie się na mocną odpowiedź z mojej strony, bo nie pozwolę obrażać moich ludzi, ani mnie.

Zostawcie serduszko Pani Basi, tak ładnie nas podsumowała z ❤️
10/09/2025

Zostawcie serduszko Pani Basi, tak ładnie nas podsumowała z ❤️

Wielu bywalców siłowni (w tym niektórzy moi podopieczni) ma wyrzuty sumienia, że na urlopie zbytnio sobie pofolgowali z ...
25/08/2025

Wielu bywalców siłowni (w tym niektórzy moi podopieczni) ma wyrzuty sumienia, że na urlopie zbytnio sobie pofolgowali z dietą i/lub za mało się ruszali. Wracają 2-3 kilo cięższi i myślą, że "zalali się" tłuszczem. Też byłem w tym miejscu dopóki nie zrozumiałem jednej rzeczy - nie da się zniweczyć roku systemtycznych treningów i zdrowych nawyków żywieniowych nawet kilku tygodniowym wyjazdem.

Większość z tych dodatkowych kilogramów z którymi wracami stanowi woda i wystarczy 7-10 dni powrotu na dobre tory, by się jej pozbyć. Ja po powrocie z wakacji w zeszłym tygodniu nawet się nie ważyłem. Widziałem tylko, że brzuszek jest lekko zamglony. Dziś wszedłem na wagę i jest taka sama jak przed wyjazdem, a brzuch już chyba elegancki🤔

Chcecie jutro rolkę z tego jak trenować na urlopie❓️
14/08/2025

Chcecie jutro rolkę z tego jak trenować na urlopie❓️

Greek dinner🇬🇷
12/08/2025

Greek dinner🇬🇷

One day in🇦🇱
11/08/2025

One day in🇦🇱

Gaz do dechy w cabrio 🏎️💨
09/08/2025

Gaz do dechy w cabrio 🏎️💨

2023 vs 2025 #2
08/08/2025

2023 vs 2025

#2

Adres

Zawiła 66
Kraków
30-390

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 23:00
Wtorek 06:00 - 23:00
Środa 06:00 - 23:00
Czwartek 06:00 - 23:00
Piątek 06:00 - 23:00
Sobota 08:00 - 20:00

Telefon

+48519871389

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Józef Fazan - Trener Personalny REPS umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Józef Fazan - Trener Personalny REPS:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

W czym mogę pomóc?

"Jeśli wszedłeś na tę stronę, to znaczy, że chcesz zmienić swoje życie, a ja zrobię wszystko, żeby Ci w tym pomóc!" - tak do niedawna brzmiało pierwsze zdanie na mojej stronie. Nadszedł jednak czas, by je zmienić, bo wraz z upływem czasu inaczej patrzę na swoją pracę. Jeśli wszedłeś na mój profil to niekoniecznie świadczy o tym, że jesteś niezadowolony ze swojego życia. Możesz cieszyć się z niego takim, jakim jest, a równocześnie brać pod uwagę poprawę pewnych aspektów. Może to być zdrowie, samopoczucie, sylwetka lub szeroko rozumiana jakość życia. Jako trener chętnie Ci w tym pomogę, ale na pewno nie zmienię Twojego życia za Ciebie!

To, że nie masz sylwetki z okładki nie oznacza, że jesteś od kogokolwiek gorszy. Złe samopoczucie, a nawet problemy ze zdrowiem często spowodowane są tym, że w ten sposób o sobie myślisz, a na tym cierpi Twoja jakość życia. Dlatego jeśli masz dość trenerów, którzy nastawieni są tylko na wynik i zależy Ci na współpracy w atmosferze empatii i wyrozumiałości to dobrze trafiłeś.

Ja mam wystarczająco dużo podopiecznych, którzy robią postępy, by znać swoją wartość. Dla jednych sukcesem jest schudnięcie kilkudziesięciu kilogramów, dla drugich samo to, że zwloką się z łóżka i przyjdą na trening. Jeszcze inni zauważają prozdrowotną wartość naszych treningów – brak bóli, lepsze samopoczucie i wyższą produktywność. Reszta pozostaje bez zmian: https://bit.ly/2Uc42pF - wypełnij formularz, a resztą zajmę się ja.

#realtalk #statement#personaltrainer #trenerpersonalny#trenerpersonalnykrakow#treningpersonalny #fazanteam#trenujzfazanem #myfitnessplace #fitness#lifestyle #gym #zdrowie