Centrum Leczenia Zeza

18/01/2023

Przedstawiamy podstawowe zasady ergonomii pracy przed ekranem.

1. Zasada 20 – 20 – 20, czyli przerwa 20s, co 20 min.,z patrzeniem na odległość co najmniej 20 stóp czyli 6m.

2. Ustawiamy komputer w odległości co najmniej 90 cm od wzroku.

3. Dostosowujemy oświetlenie tak, aby zniwelować odblaski.

4. Zakładamy okulary przeznaczone do pracy przed ekranem.

5. Powinniśmy korzystać z komp. max. 4h. Dziennie. :-)

15/01/2023

Fińscy badacze testowali w zadaniach poznawczych i behawioralnych13 różnych ras psów. Chcieli sprawdzić, która rasa psów jest najbardziej inteligentna. Przebadano ponad 1000 psów z 13 różnych ras. Jedna rasa okazała się bezkonkurencyjna. Border Collie stawiano za faworytów. Wyprzedziły je jednak owczarki belgijskie. Zdobyły aż 35 z 39 punktów do zdobycia. Przodowały w odczytywanie ludzkich gestów, a także wyjątkowo dobrze radziły sobie z rozwiązywaniem problemów. Słabo sobie natomiast poradziły ( tak samo jak owczarki niemieckie ) z testem polegającym na wyjęciu przysmaku z położonego bokiem cylindra. Ogólnie jednak zwyciężyły! :-)

08/01/2023

Mamy świetne wiadomości dla czytelników w Nowym Roku. Otóż naukowcy z Beckman Institute for Advanced Science and Technology przy Uniwersytecie Illinois twierdzą, że czytanie dla przyjemności pomaga cieszyć się lepszą pamięcią w podeszłym wieku. Pozwala trenować pamięć w różnych kontekstach bardziej niż rozwiązywanie krzyżówek. Badanie przeprowadzono w śród osób w wieku od 60 do 79 lat. Uczestnicy czytali przez 90 minut dziennie, pięć dni w tygodniu. Korzystano z różnych gatunków książek.

Autorka analizy skomentowała to następująco: "Możliwe, że stymulujące aktywności, które całkowicie angażują naszą uwagę, jak czytanie wciągających książek, to najlepsza droga do dłuższego cieszenia się sprawnością umysłu i zapobiegania objawom choroby Alzheimera". :-)

23/12/2022

23/12/2022

Centrum Leczenia Zeza życzy wszystkim naszym pacjentom wraz z rodzinami zdrowych, spokojnych i rodzinnych Świąt.

23/12/2022

Zbliżają się Święta a zatem dzisiaj coś o zaprzęgu świętego Mikołaja czyli reniferach :-) Okazuje się, że ich oczy przechodzą fizyczne zmiany podczas zmian pór roku, co sprawia, że wyraźnie widzą podczas długiej, ciemnej zimy.

Renifery są prawdopodobnie jedynymi zwierzętami, które zmieniają kolor oczu zimą. Mogą dzięki temu uchwycić więcej światła podczas ciemnych, zimowych miesięcy a także skuteczniej chronić się przed drapieżnikami i lepiej znajdować pożywienie.

Zmiana koloru oczu może też dawać reniferom przewagę nad wilkami!

11/12/2022

A tak wygląda choinka na naszym krakowskim Rynku 😊👍

07/12/2022

Badacze z Kalifornii dowiedli, że powtarzający się stres np. podniesione ciśnienie wewnątrzgałkowe, powoduje, że w komórkach siatkówki zachodzą zmiany epigenetyczne i transkrypcyjne co wskazuje na przyspieszony proces starzenia. Ogólnie mówiąc pod wpływem stresu oczy szybciej się starzeją.

Badania prowadzono na myszach.

01/12/2022

Brytyjski zespół badaczy stworzył w laboratorium fragmenty siatkówki z komórek pobranych ze skóry ochotników. Pozwolą one na poznanie przyczyn ślepoty, oraz zespołu Ushera.

Z komórek ludzkiej skóry wyhodowali organoidy czyli trójwymiarowe modele siatkówki. Jak sami twierdzą - stworzyli "minioczy" do badań.
Zespół Ushera charakteryzuje się jednoczesną ślepotą i głuchotą dotykającą ok. 3 na 100 tys. osób.
Naukowcy mają w planach stworzenie kolejnych modeli siatkówek z komórek pobranych od większej grupy ochotników aby stworzyć nowe terapie m.in. przez testowanie nowych leków.

27/11/2022

Okazuje się, że co tydzień zjadamy nawet 5g mikroplastiku. Wciąż jednak nie wiadomo jaka dawka dla ludzkiego organizmu jest bezpieczna.
MIkroplastik - to fragmenty o rozmiarach 0,1 - 5000 mikrometrów, które znajdowane są na ludzkiej skórze , włosach, w ślinie w płucach w próbkach kału a nawet we krwi. Spożywamy go nieświadomie w wodzie, herbacie, napojach gazowanych, winie, piwie, mięsie, rybach, owocach morza, nabiale, miodzie, soli, cukrze, owocach i warzywach. Jeszcze większym problemem jest Nanoplastik czyli cząsteczki o rozmiarach 1-100 nanometrów.
Starajmy się unikać kupowania produktów zapakowanych w tworzywa sztuczne, zwłaszcza owoce i warzywa. Wędliny najlepiej pakować w papier.

12/11/2022

14 listopada obchodzimy w Polsce Ogólnopolski Dzień Seniora. Tego dnia dla osób starszych organizowane są m.in. występy artystyczne, wykłady prowadzone przez specjalistów i darmowe badania. Zagadnienie starzenia się jest okazją do intensywniejszego propagowania postulatów mających na celu poprawę sytuacji osób dojrzałych.

12/11/2022

Badacze z University of Sydney w Australii twierdzą, że kumulacja energicznej aktywności w krótkich seriach w ciągu tygodnia może pomóc nam żyć dłużej. Wynika z tego, że sporadyczna aktywność fizyczna w ciągu dnia może być szczególnie atrakcyjna dla osób zapracowanych.
Badania objęły osoby dorosłe w wieku od 40 do 69 lat.
Dla uczestników badania bez energicznej aktywności ryzyko zgonu w ciągu pięciu lat wynosiło 4 proc. Ryzyko można było zmniejszyć o połowę (do 2 proc.) przy mniej niż 10 minutach tygodniowej intensywnej aktywności, a spadło do 1 proc. przy co najmniej 60 minutach.

Wszystko wskazuje na to, że zwiększenie intensywności czynności np. zwiększenie tempa codziennego spaceru lub szybsze wykonywanie prac domowych jest dobre dla zdrowia serca