Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00

Instytut Psychoterapii i Wspierania Rozwoju

Strona główna
Polska
Kraków
Instytut Psychoterapii i Wspierania Rozwoju

Konsultacje psychologiczne I Psychoterapia I Coaching I Warsztaty psychoedukacyjne I Szkolenia
(1)

Jesteśmy zespołem terapeutów, coachów i psychologów, którzy zjednoczyli swoje wysiłki, aby wspierać potrzebujące osoby w przezwyciężaniu tego, co przeszkadza im żyć i pracować w sposób zgodny z ich pragnieniami i celami. Udzielamy pomocy psychologicznej, prowadzimy sesje terapeutyczne i coachingowe. Ponadto organizujemy warsztaty dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie psychiczne i rozwój osobisty oraz szkolenia coachingowe dla liderów i pracowników.

23/12/2025

Drodzy!

Miejcie się jak najlepiej! 🎄

15/12/2025

Jeśli na samą myśl o Świętach czujesz obawy…
To absolutnie nie jesteś sam_a.

Dla wielu osób Boże Narodzenie to nie tylko ciepło i blask lampek, ale też napięcie, trudne rozmowy przy stole i pytania, na które wcale nie chcemy odpowiadać.
❓„Kiedy ślub?”,
❓ „A dzieci?”,
❓„Dlaczego tak mało jesz?”,
❓ „Dlaczego tak dużo pracujesz?”,
❓„Kiedy znajdziesz normalną pracę?”

Te z pozoru niewinne komentarze potrafią przytłoczyć bardziej niż brak prezentu pod choinką. I właśnie o tym warto pamiętać: masz prawo czuć dyskomfort.

Możesz:
✨ wyznaczyć granice („Wolałabym nie poruszać tego tematu”),
✨ zmieniać temat bez poczucia winy,
✨ robić przerwy, kiedy potrzebujesz oddechu,
✨ zadbać o siebie zamiast o świąteczny „wizerunek”.

Święta nie muszą być idealne - mają być Twoje.
Jeśli tegoroczny czas przy choince wywołuje napięcie, to sygnał, że możesz dać sobie wyjątkowo dużo łagodności i zgody na to, co naprawdę czujesz.

A jeśli potrzebujesz wsparcia, rozmowy lub narzędzi do radzenia sobie z trudnymi pytaniami, sięgnięcie po pomoc specjalisty to krok w stronę spokojniejszych Świąt, nie oznaka słabości.

08/12/2025

Złość stanowi ważną informację. Mówi nam o tym, że ktoś przekroczył nasze granice.

Jednocześnie to emocja, z którą często sobie nie radzimy.

Chcesz nauczyć się mądrze korzystać ze złości?

Mogą Ci pomóc w tym nasi psychoterapeuci. Sprawdź ich na ipwr.pl/zespol

26/11/2025

Lęk nie zawsze jest wrogiem.
To emocja, która chce nas chronić — czasem po prostu robi to zbyt głośno.

Podnosi czujność, uczy ostrożności i pomaga przewidzieć trudności. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy staje się zbyt intensywny i zaczyna kierować naszymi decyzjami.

Dobra wiadomość?
Lęk można oswoić np. w procesie psychoterapii.

Masz poczucie, że nie radzisz sobie ze swoim lękiem?

Skorzystaj z pomocy naszych specjalistów:

🟡 Kinga Orłowska .orl
🟡 Robert Kasperczyk
🟡 Karina Makara
🟡 Marzena Dębowska
🟡 Aleksandra Krząstek

14/11/2025

🔹 Dziś czas na Kingę Nykiel.

Kinga pracuje w nurcie logoterapii – podejściu, które skupia się na odkrywaniu sensu i wartości życia, uwzględniając w pracy sfery fizyczną, psychiczną oraz duchową.

👤 Jej oferta skierowana jest do dorosłych osób, które doświadczają:
• utraty poczucia sensu w życiu,
• kryzysu egzystencjalnego lub braku wpływu na własne życie,
• niskiego poczucia własnej wartości, wypalenia zawodowego, stresu i przepracowania,
• trudności w relacjach osobistych lub zawodowych, problemów wynikających z różnic międzykulturowych.

💬 W pracy ze swoim klientem Kinga stawia na holistyczne spojrzenie – traktuje człowieka jako całość (ciało-umysł-duch), wspierając w procesie odnajdywania wewnętrznego kierunku oraz rozwijania własnych możliwości i wartości.

👉 Jeśli czujesz, że taka forma wsparcia może być dla Ciebie — zapraszamy do kontaktu.

03/11/2025

🔹 Dziś przedstawiamy Kingę Orłowską

Kinga ma bogate doświadczenie w pracy z młodzieżą oraz całymi rodzinami. Dzięki temu potrafi wspierać zarówno poszczególne osoby, jak i relacje, które ich łączą.

💬 Jej podejście opiera się na uważnym słuchaniu, zrozumieniu dynamiki rodzinnej oraz wspólnym poszukiwaniu nowych sposobów bycia ze sobą – by każdy w rodzinie czuł się widziany i wysłuchany.

📌 Kinga pomaga w sytuacjach, gdy:
•⁠ ⁠relacje w rodzinie lub w związku są trudne, komunikacja nie układa się, pojawiają się konflikty,
•⁠ ⁠młodzież lub dzieci mierzą się z wyzwaniami: trudnościami szkolnymi, wejściem w nowy etap życia lub poczuciem „nieprzynależności”,
•⁠ ⁠rodzice czują się zagubieni w pełnieniu swoich ról lub doświadczenia życiowe (np. rozwód, zmiana miejsca, utrata) wpływają na całą rodzinę,
Psychoterapia Kinga Orłowska

•⁠ ⁠potrzebna jest przestrzeń do zmiany – nie tylko dla jednej osoby, ale dla całego układu rodzinnego.

👉 Jeżeli szukasz wsparcia, które uwzględnia zarówno Twoje doświadczenia, jak i relacje, w jakich żyjesz – zapraszamy do umówienia konsultacji z Kingą.

https://ipwr.pl/kinga-orlowska-psychoterapia-rodzin-w-krakowie/

27/10/2025

Kolejną specjalistką, którą chcemy Wam przedstawić, jest Aleksandra Krząstek – psychoterapeutka

Z jej pomocy mogą skorzystać:
👤 osoby indywidualne
👨‍👩‍👧 rodzice
💬 pary

📌 Aleksandra pomaga osobom, które:
• doświadczają trudności w relacjach i problemów w komunikacji z bliskimi (w tym rodzic–dziecko),
• przeżywają kryzysy życiowe, obniżony nastrój, lęk lub zaburzenia emocjonalne,
• zmagają się z utratą, przewlekłą żałobą albo czują, że „utknęły” w swoim życiu,
• pragną lepiej zrozumieć siebie i odzyskać poczucie wpływu na relacje oraz codzienne doświadczenia.

💬 W pracy stawia na zrozumienie, uważność i bezpieczną przestrzeń do rozmowy – po to, by towarzyszyć w procesie zmiany.

👉 Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zrobić krok ku sobie – zapraszamy do umówienia konsultacji z Aleksandrą Krząstek w IPWR.

21/10/2025

🔹 Dziś przedstawiamy Roberta Kasperczyka.

Łączy on w swojej pracy wiedzę i narzędzia z obszaru psychoterapii oraz coachingu, dzięki czemu wspiera zarówno w pracy z emocjami, jak i w rozwoju osobistym czy zawodowym.

💬 W relacji z pacjentem stawia na autentyczny kontakt, uważność i refleksję, ale też na konkret i działanie. Towarzyszy osobom, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, relacje i decyzje – po to, by żyć w większej zgodzie ze sobą.

📌 Robert pracuje z osobami, które:
• zmagają się z lękiem, stresem lub wypaleniem,
• mają trudności w relacjach,
• poszukują swojej tożsamości i sensu,
• chcą odnaleźć równowagę między życiem osobistym a zawodowym.

👉 Jeśli szukasz specjalisty, który pomoże Ci połączyć zrozumienie z działaniem, zapraszamy do umówienia konsultacji z Robertem Kasperczykiem w IPWR.

16/10/2025

„Nie wiesz, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz? 🤔
Masz wrażenie, że coś Cię blokuje, ale trudno to nazwać?

🔎 Diagnostyka psychologiczna to sposób, aby lepiej zrozumieć siebie i znaleźć przyczynę trudności.
To pierwszy krok, który pozwala:
✔️ rozpoznać źródła problemów emocjonalnych i poznawczych
✔️ odkryć swoje mocne i słabsze strony
✔️ zaplanować dalszą terapię lub działania wspierające

👩‍⚕️ Marzena Dębowska – psycholog w IPWR prowadzi m.in.:
➡️ wywiad psychologiczny
➡️ testy osobowości
➡️ testy neuropsychologiczne
➡️ badanie poziomu rozwoju intelektualnego

👉 Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie i znaleźć odpowiedzi, umów konsultację.
Pierwszy krok do zmiany zaczyna się od poznania siebie.”

10/10/2025

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚

Pamiętaj – smutek ≠ choroba.
To naturalna emocja, która:
🌧️ pomaga zatrzymać się i pomyśleć,
🤝 zbliża nas do innych,
🌱 uczy, co naprawdę ważne.

Nie musimy się go bać ani tłumić.
Ważne, by dać mu przestrzeń – i zadbać o siebie, gdy trwa zbyt długo.

Twoje emocje są ważne. Ty jesteś ważny/-a. 💚

02/10/2025

Radość to nie tylko uśmiech.
To także:
💪 silniejsza odporność
❤️ bliższe więzi
🧘 mniej stresu

Prosta emocja, a daje tak wiele!
Radość niejedno ma imię – a Ty, które czujesz najczęściej?

24/09/2025

Grupa dla mężczyzn daje także poczucie, że nie jesteśmy sami ze swoimi problemami.

Dziś brakuje nam takich przestrzeni w których mężczyźni mogliby podzielić się na głębokim poziomie.

Zapraszamy do naszej grupy terapeutyczno-rozwojowej.

Link do szczegółów i zapisów/

ipwr.pl/terapia-grupowa

Adres

Ulica Żwirki I Wigury 31/2
Kraków
31-465

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00

Telefon

+48730073713

Strona Internetowa

https://ipwr.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instytut Psychoterapii i Wspierania Rozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.