AMArt Studio

02/02/2026

🏂 **Zimowy czas na oddech** ❄️

Kochani Rodzice i Tancerki,
od 2.02 do 15.02 nasze Studio przechodzi w zimowy tryb odpoczynku. To moment, żeby na chwilę zwolnić, złapać oddech i pobyć razem – bez pośpiechu i planów „na już”.
Zima to piękny czas na:
☃️wspólne spacery i odkrywanie miejsc blisko domu,
☃️krótkie (lub dłuższe) wyjazdy,
☃️zabawy na świeżym powietrzu – jeśli śnieg dopisze, to tym lepiej
☃️rozmowy, śmiech i bycie tu i teraz.
Niech ten czas będzie doświadczaniem, a nie tylko przerwą w grafiku. Odpoczynek, zmiana rytmu i nowe bodźce są równie ważne jak trening – to one budują uważność, wrażliwość i wewnętrzną energię, z którą potem wracamy na salę. Dbajcie o swoje kolana, kostki i resztę podczas zimowych szaleństw! Przydadzą nam się "Wasze sprawne nogi bez kontuzji"! 💫

Po feriach czeka nas intensywny i piękny etap przygotowań do turnieju i występów, dlatego pozwólmy sobie teraz na pełne naładowanie baterii – fizycznie i emocjonalnie.

✨ Wracamy do treningów tanecznych 16.02
wypoczęci, z nową energią i gotowi na kolejne taneczne wyzwania.
Życzę Wam dobrego, spokojnego i wartościowego zimowego czasu
❄️💃🕺

A tych, którzy potrzebują ukojenia, relaksu i chwili oddechu zapraszam na praktyki jogi we czwartki godz. 20.00 do CKiP

25/01/2026

❤️🎶 Gramy z WOŚP! 🎶❤️

Już dziś spotykamy się podczas 34. Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Gminie Kocmyrzów-Luborzyca!
Przyjęliśmy zaproszenie od Urzędu Gminy – część tancerek z grupy starszej wystąpi na scenie w imieniu AMArt Studia 💃🧘‍♀️ Dziękuję wszystkim biorącym udział za zaangażowanie, szybkie odświeżenie choreografii i występ!

⏰ Występ tancerek AMArt Studia około godz. 19:00
📍 Gminny Finał WOŚP
📅 25 stycznia
🏫 Sala gimnastyczna SP w Wysiołku Luborzyckim

Będą występy dzieci i młodzieży, licytacje, kawiarenka, mnóstwo dobrej energii i oczywiście pomaganie ❤️
Finałowym akcentem będzie „Światełko do Nieba” ✨

Zapraszamy Was na widownię, do wspólnego kibicowania i udziału w akcji – tańczymy, ruszamy się i gramy razem. 💖

Do zobaczenia! 🎉

15/01/2026

„Dla osób, które wiedzą, jak chcą zaczynać weekend🎯”

Jest taka godzina w sobotę,
kiedy poranek oddycha ciszej.
Kiedy ciało nie jest w pośpiechu.
Kiedy możesz się z nim spotkać naprawdę.

Nie po to, żeby „coś zaliczyć”.
Tylko po to, żeby wrócić do siebie
– spokojnie, uważnie, bez presji.

Ruch, po którym ciało pracuje lepiej przez cały tydzień.📆

⏰To godzina dla Ciebie, która nie zabiera weekendu.
⏰To godzina, która diametralnie go zmienia.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało prosi o miękki start,
to być może… właśnie to jest ten moment.

🔥Pilates | 9:30–10:30 | Sobota

Dołącz do nas: amartstudio.biuro@gmail.com lub
📞 +48 606 915 110

06/01/2026

**Zanim znów powiesz: „nie mam czasu” — przeczytaj to!**

Nowy rok to dobry moment, by zostawić za sobą to, co już nie służy i zrobić miejsce na nowe oraz wrócić do rzeczy prostych: oddechu, ruchu, chwili dla siebie.

Może byłaś/-eś już kiedyś blisko naszej jogowej przestrzeni. Może praktykowałaś/-eś z nami regularnie, może zapisałaś/-eś się i życie potoczyło się inaczej — to wszystko jest w porządku.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, by wrócić do siebie, zadbać o swój kręgosłup, zredukować stres i wzmocnić swoje ciało - zapraszam Cię ponownie.
Bez presji. Bez deklaracji. Po prostu na matę.

Gdzie praktykujemy:
🧘‍♀️ Wtorki | 19.25 | Centrum Kultury i Wypoczynku, Proszowice
🧘‍♀️ Wtorki | 20.00 | Szkoła w Raciborowicach
🧘‍♀️ Wtorki | 20.05 | Centrum Kultury i Promocji w Baranówce
🧘‍♀️ Środy | 18:15 | Szkoła Podstawowa w Łuczycach
🧘‍♀️ Czwartki | 20.05 | Centrum Kultury i Promocji w Baranówce
🧘‍♀️ Soboty | 8.15 | Centrum Kultury i Promocji w Baranówce - Joga dla dorosłych (możliwość praktykowania z dziećmi 10+)
‍♀️ Soboty | 9.30 | Centrum Kultury i Promocji w Baranówce - Pilates dla dorosłych (możliwość ćwiczenia z dziećmi 10+)

Od kilku lat tworzymy tu lokalną, uważną i wspierającą społeczność jogową—
nie „zajęcia do zaliczenia”, a realny czas dla ciała i głowy. Jeśli czujesz, że to ten moment — przyjdź. Takie przestrzenie nie zdarzają się przypadkiem.

Do zobaczenia na macie 🤍
Namaste
Mucha - Nowak

Informacje i zapisy: + 48 606 915 110 lub e-mail: amartstudio.biuro@gmail.com

03/01/2026

Witajcie w Nowym Roku 🤍

Drodzy Rodzice, Drogie Tancerki,
wkraczamy w kolejny wspólny rozdział — z nową energią, ale z tym, co najważniejsze, wciąż w sercu: ruchem, pasją i relacją, którą razem budujemy.
Niech ten rok będzie czasem, w którym zostawiamy za sobą to, co zbyt ciężkie, co już nam nie służy — napięcia, presję, pośpiech.
A otwieramy się na to, co nowe: rozwój, radość, lekkość w ciele i w głowie, zaufanie do procesu.
Życzę Wam — i Tancerkom, i Rodzicom — spokoju, uważności i dumy z drogi, którą razem przechodzicie.
Bo taniec to nie tylko kroki i technika.
To cierpliwość, wsparcie, obecność i wspólne wzrastanie — również poza salą.

✨ A teraz przypominajka - wracamy na salę treningową 7 stycznia!
Tego dnia spotkamy się ponownie na specjalnych zajęciach warsztatowych z pedagogiem baletu🩰 — p. Kariną K, to piękna okazja do pogłębionej pracy nad jakością ruchu, świadomością ciała i detalem, który buduje klasę tancerza.
Niech ten pierwszy krok w nowym roku będzie uważny, inspirujący
i pełen dobrej energii, która poprowadzi nas dalej przez cały sezon.

Do zobaczenia na sali treningowej👯‍♀️
A Was Drodzy Rodzice serdecznie zapraszamy na nasze zajęcia dla dorosłych - jogę i pilates (w styczniu ruszają również nowe grupy w sobotę rano) , zadbajcie z nami o swoje zdrowie, kręgosłup i kondycję.
Z wdzięcznością za zaufanie, obecność i wspólną drogę.
Anna Mucha-Nowak

24/12/2025

✨ Ostatnia praktyka przed Świętami i Nowym Rokiem ✨
Zamykamy ten czas ruchem, oddechem i spokojem. Dziękuję Wszystkim za obecność na ostatniej przedświątecznej praktyce.

Kochani, niech Święta przyniosą Wam ciepło, miękkość i prawdziwy odpoczynek.
A wejście w Nowy Rok niech będzie świadome, lekkie i w zgodzie ze sobą. Zostawmy w starym roku to, co już nam niepotrzebne i otwórzmy się na nowe✨

A teraz praktykujcie sofasanę, sernikosanę i relaksanę i do zobaczenia na macie już nowym roku.🤍

Namaste🙏♥️🌲

23/12/2025

✨ Dziś ostatnia wspólna praktyka przed okresem świąteczno-noworocznym ✨

Zanim rozjedziemy się do domów, prezentów, pierogów i świątecznego zamieszania…spotkajmy się raz jeszcze na macie 🤍
Bez podziału na grupy (zapraszam Wszystkich, którzy mają ochotę być z nami ze wszystkich grup!)
Bez oczekiwań.
Po prostu razem — w ruchu, w oddechu, w dobrej energii.

To będzie praktyka:
🌿 na wyciszenie,
🌿 na domknięcie,
🌿 na bycie razem — dokładnie tacy jacy jesteśmy dziś.

🎄 Świąteczne akcenty w strojach mile widziane —
niech będzie kolorowo, radośnie, ciepło… tak po prostu, po naszemu ✨
🗓️ wtorek
⏰ 20:00
📍 CKiP

Przyjdź.
To piękny sposób, by wejść w świąteczny czas z dobrą energią
Do zobaczenia na macie.
To będzie piękny wieczór ✨

Obowiązują zapisy! + 48 606 915 110

22/12/2025

20/12/2025

** Przedświąteczny reset 🤍 **

To było sobotnie popołudnie, które płynęło własnym rytmem.
Bez pośpiechu. Bez planu. Bez odhaczenia kolejnego punktu na świątecznej liście...
Ruch prowadził oddech, a oddech ciało — pilates i joga 🧘przenikały się naturalnie, miękko, tak jak tego potrzebowałyśmy w tym przedświątecznym czasie

W blasku świec i ciepłych świateł, stworzyła się przestrzeń prawdziwego zatrzymania.
Taka, w której nie trzeba nic udowadniać. Wystarczy być.

Na koniec — dźwięk mis i dzwoneczków.
Wibracje, które koją układ nerwowy, uspokajają myśli, wyciszają ciało i pozwalają naprawdę opaść w relaks.
Ten moment, kiedy wszystko zwalnia… i zostaje tylko spokój.

Dziękuję Wam za obecność, zaufanie i energię, która wypełniła salę, maty i każdy oddech.
Tego połączenia nie da się opisać słowami — to doświadczenie, które zostaje pod skórą, tego trzeba doświadczyć na żywo.

A teraz… możemy już wejść w świąteczny czas inaczej. Z większym spokojem. Z uważnością.
Z czułością dla siebie.
I nawet lepienie pierogów, porządki czy świąteczne przygotowania mają w sobie więcej lekkości i sensu ☀️

Do zobaczenia już w nowym roku na sobotnim pilatesie i jodze z Olgą! Dzięki za ten dzisiejszy reset!
Namaste🙏

18/12/2025

Przedświąteczny reset - pilates, joga oraz niespodzianka

Obowiązują zapisy! + 48 606 915 110 do 19.12 (do godz. 12.00)

18/12/2025

**Przedświąteczny Reset — joga, pilates & smaczna niespodzianka 🎁**

Tuż przed Świętami — zanim zacznie się końcowa bieganina, przygotowania i napięcie — zapraszam Cię na sobotnie popołudnie, które będzie tylko dla Ciebie.

To będzie doświadczenie, które pozwoli Ci wejść w Święta z inną energią — spokojniejszą, bardziej obecną, bliżej siebie.
Bez pośpiechu. Bez presji. Bez „muszę”.
Podczas tego popołudnia:
🤍 zaczniemy od pilatesu — wzmacniającego, stabilizującego i porządkującego ciało od środka,
🧘‍♀️ a później stopniowo przejdziemy do świadomej, regeneracyjnej jogi —by rozpuścić napięcia, uspokoić głowę i wrócić do oddechu,
🥣 a na koniec usiądziemy do wspólnej, smacznej niespodzianki, pysznej zimowej herbaty — bez pośpiechu, w dobrej atmosferze.

To spotkanie dla tych, którzy:
🎄 chcą poczuć ciało i wesprzeć swój kręgosłup,
🎄 potrzebują prawdziwego resetu przed Świętami,
🎄 tęsknią za spokojnym ruchem i dobrym byciem razem.

Nie musisz być „fit”.
Nie musisz znać pilatesu ani jogi.
Wystarczy, że chcesz się sobą zaopiekować i podarować sobie najlepszy prezent — z miłości do siebie ❤️

📅 20 grudnia (sobota)
🕟 godz. 16:30 (same ćwiczenia potrwają 2.15 h z krótką przerwą)
📍 Centrum Kultury i Promocji w Kocmyrzowie-Luborzycy
💎Inwestycja w prezent dla siebie: 90 zł
⚠️Obowiązują zapisy (do 19.12 godz. 12.00)
Tel: +48 606 915 110 lub mailowo: amartstudio.biuro@gmail.com

Prowadząca: Olga - instruktorka jogi i pilatesu z ponad 10-letnim stażem, (ukończony kurs nauczycielski Hatha/Vinyasa TTC Yoga Alliance RYT200h, kurs Pilates I, II, III stopnia oraz Pilatesu w Rehabilitacji. Nieustannie rozwija się, poszukuje nowych metod prowadzenia zajęć, dokształca się w zakresie nauki wiedzy o ciele, jogi, pilatesu, masażu, fizjoterapii, rehabilitacji oraz innych form, które w zdrowy i bezpieczny mogą rozwijać nasze ciało i umysł. Interesuje ją psychologia, sztuka, nauka. Kocha bezgranicznie naturę oraz zwierzęta. W wolnym czasie jeździ konno, podróżuje i spaceruje ze swoim ukochanym psem.