26/11/2025
Czy Chat GPT może nami zawładnąć? 🤖
Żyjemy w czasach, w których o poradę możemy poprosić „niezawodnego" ChatGPT — bez wychodzenia z domu, bez umawiania wizyt, bez czekania w kolejkach.
Ta wygodna dostępność sprawia, że coraz częściej traktujemy AI jak rozmówcę, a nawet... substytut specjalisty. Ale ta cyfrowa „znajomość" ma swoją cenę — i niesie ryzyka, nad którymi prędzej czy później możemy stracić kontrolę.‼️
Z najnowszego raportu OpenAI wynika, że setki tysięcy użytkowników tygodniowo wykazują objawy depresji, psychozy lub niepokojąco silnego przywiązania emocjonalnego do chatu.
To sygnał alarmowy. Zbyt intensywne korzystanie z AI może prowadzić do stopniowego zamykania się na realne relacje, a przecież to kontakt z drugim człowiekiem jest fundamentem zdrowienia w psychoterapii. 🤝
Dlaczego AI nie zastąpi psychoterapeuty?
ChatGPT reaguje zgodnie z algorytmem, nie doświadcza empatii, nie czuje tego, co my czujemy. ❤️
Brak odpowiedzialności klinicznej. Terapeuta ma doświadczenie, intuicję, wiedzę i etykę — AI nie może diagnozować, prowadzić terapii ani wziąć odpowiedzialności za efekty „porad".
Ryzyko uzależnienia. Łatwy dostęp może prowadzić do kompulsywnego „konsultowania" każdej emocji, decyzji czy kryzysu.
Ryzyko pogorszenia objawów. Osoby w kryzysie mogą otrzymać niewystarczające lub nieadekwatne odpowiedzi, co prowadzi do nasilenia problemów.🆘
AI potrafi uspokoić, wyjaśnić, zaproponować inne spojrzenie — ale nie zastąpi terapeuty, psychologa ani relacji opartej na zaufaniu.
W świecie pełnym technologii warto na nowo uczyć się obecności, rozmowy i prawdziwego kontaktu z drugim człowiekiem. Bo choć AI może pomóc, to w wielu sytuacjach nigdy nie zastąpi człowieka.
1.Nasze mózgi są zaprogramowane na kontakt z drugim człowiekiem. 🧠
Neurobiologia jasno pokazuje:
- regulujemy emocje w relacji,
- uspokajamy się, gdy ktoś nas widzi, słyszy i rozumie,
- potrzebujemy czułych, responsywnych reakcji, aby odzyskiwać równowagę.
2. Relacja terapeutyczna buduje poczucie bezpieczeństwa.
W życiu wielu osób cierpiących problemy zaczęły się w relacjach - braku opieki, krytyce, przemocy, odrzuceniu, dlatego leczenie także odbywa się w relacji.
Bezpieczna więź terapeutyczna:
- zmniejsza lęk,
- pozwala na otwieranie trudnych emocji,
- daje doświadczenie bycia ważnym, widzianym i akceptowanym.
A jak jest u Was?
👉 Czy zdarzyło Wam się traktować AI jako „kogoś do rozmowy"?
👉 Czy zauważyliście u siebie lub znajomych przywiązanie emocjonalne do narzędzi AI?
👉 Jak widzicie rolę AI w obszarze zdrowia psychicznego?
Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach — to ważny temat. 📩📩📩
