Zdrowe Zdrowie

31/07/2024

30/07/2024

Maliny to jedne z najpopularniejszych owoców lata. Sezon na nie trwa do września, a czasem nawet dłużej (w zależności od pierwszych przymrozków). Te pyszne owoce odznaczają się wieloma właściwościami zdrowotnymi. Są bogate w antyoksydanty i liczne składniki odżywcze, a do tego są niskokaloryczne. Stąd też warto włączyć je do diety. Sprawdźcie trzy przepisy na desery z malinami i cieszcie się zdrowymi słodkościami!

Maliny to jedne z najpopularniejszych owoców lata. Sprawdź 3 świetne przepisy na desery z malinami i ciesz się zdrowymi słodkościami.

29/07/2024

Zapewne wiesz już, że zdrowie i równowaga mikrobiomu jelit ma kluczowy wpływ na dobrostan Twojego organizmu oraz codzienne samopoczucie. Jelita odgrywają istotną rolę w wielu funkcjach organizmu – nie tylko trawieniu, ale także działaniu układu odpornościowego czy nawet regulowaniu nastroju. Mikrobiom jelitowy składa się z ogromnej ilości szczepów bakteryjnych – ten złożony ekosystem, który wymaga stałej równowagi.

Czym są probiotyki? Czy warto je suplementować? A jeśli tak, to jak wybrać odpowiedni preparat? Dowiedzcie się!

14/05/2024

Dziś przypada Europejski Dzień Profilaktyki Udarowej.

Udar to poważny stan, który może nieść ze sobą trwałe skutki. Dlatego tak ważne jest, aby szybko rozpoznać wczesne objawy udaru mózgu.

04/04/2024

Wiosna! Słońce, dłuższe dni i... pyłki! Ta pora roku, choć piękna, jest prawdziwą zmorą dla alergików. Podpowiadamy, jak przygotować się na wiosenne alergie. Link do artykułu znajdziecie w komentarzu!

25/03/2024

🌿 Czy wiesz, dlaczego żywność ekologiczna jest dobra dla środowiska? Sprawdź! 🌍

Termin „żywność ekologiczna” oznacza produkty wyprodukowane zgodnie z przepisami określonymi w Rozporządzeniu Rady Wspólnoty Europejskiej. Produkty te są w minimum 95% pochodzenia ekologicznego.

🌱 Żywność ekologiczna wyróżnia się na każdym etapie produkcji i przetwarzania. Produkty ekologiczne wspierają zachowanie bioróżnorodności, ochronę zasobów naturalnych i są wolne od sztucznych dodatków.

🌿
W produkcji żywności ekologicznej obowiązuje zakaz stosowania nawozów sztucznych i pestycydów oraz stosuje się naturalne metody upraw i środki ochrony roślin. W efekcie, ekologiczna produkcja wspiera zachowanie i odbudowę bioróżnorodności oraz sprzyja ochronie zasobów przyrodniczych, takich jak wody, gleby i powietrze.

W przetwórstwie żywności ekologicznej obowiązuje zakaz stosowania syntetycznych dodatków. Dzięki temu, wybierając żywność ekologiczną, wspierasz zrównoważony rozwój i ochronę środowiska naturalnego.
Żywność ekologiczna stanowi w Polsce ok. 0,5% konsumowanej żywności, a wydatki polskich konsumentów na bioprodukty są niewielkie w porównaniu z krajami Europy Zachodniej czy Skandynawii.
🌿 Czy wybierasz żywność ekologiczną?
Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach! 🤔
______
i Sfinansowane ze środków UE. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy i opinie Unii Europejskiej lub KOWR. Unia Europejska ani organ przyznający dotację nie ponoszą za nie odpowiedzialności.

18/03/2024

18 marca przypada Europejski Dzień Mózgu. Mózg stanowi centrum dowodzenia naszego organizmu. Odpowiada nie tylko za pamięć, myślenie, uczenie się, ale też za funkcjonowanie poszczególnych obszarów naszego ciała. Tymczasem codziennie wielu z nas wykonuje czynności, które nie są korzystne dla tego organu. Jakie?
https://www.zdrowezdrowie.pl/nawyki-szkodliwe-dla-mozgu-na-to-uwazaj/

18/03/2024

18 marca przypada Europejski Dzień Mózgu. Mózg stanowi centrum dowodzenia naszego organizmu. Odpowiada nie tylko za pamięć, myślenie, uczenie się, ale też za funkcjonowanie poszczególnych obszarów naszego ciała. Tymczasem codziennie wielu z nas wykonuje czynności, które nie są korzystne dla tego organu. Jakie?

Jakie są nawyki szkodliwe dla mózgu? Poznaj je i wyeliminuj z codziennego życia. Twój mózg Ci za to podziękuje!

11/03/2024

Rwa kulszowa dotyka najczęściej osób pomiędzy 30. a 50. rokiem życia. Charakteryzuje się dotkliwym i uciążliwym bólem. W jaki sposób radzić sobie z objawami?

Rwa kulszowa wiąże się z silnym bólem, który niekiedy utrudnia normalne funkcjonowanie. Jak z nim walczyć? Jak leczyć rwę kulszową?

07/03/2024

Wielu z nas mierzy się z przewlekłym bólem. Stany zapalne, choroby, urazy… To wszystko może długotrwale wpływać na nasze samopoczucie. Nasilenie bólu zmienia się w ciągu dnia. Wiele osób skarży się, iż dolegliwości bólowe najbardziej nasilają się po zachodzie słońca. Skąd to się bierze?

Przewlekły ból może nasilać się w nocy. Jakie są tego przyczyny? Jak walczyć z bezsennością spowodowaną nasilającym się bólem?

01/03/2024

Łapcie pomysł na weeknedową przekąskę ;)

Słodkości na diecie? Tak! Kulki mocy to znakomity pomysł na pyszną i zdrową przekąskę! Nie zawierają cukru i sztucznych składników!

29/02/2024

Wiecie, czym jest FOMO?

FOMO dotyka coraz więcej osób. Czym jest? Jak się objawia i czy może utrudniać życie? Jak radzić sobie z FOMO? Przeczytaj artykuł