Gabinet Masażu Leczniczego Body Zone - Michałowice, Anna Krawczyk

11/08/2025

Długie godziny siedzenia w pracy, częsta jazda samochodem, a w domu… siedzisz… spożywając posiłki, czytając książkę, oglądając Netfliksa, i jestem pewna, że przy wielu innych czynnościach - również siedzisz 🤔.

"Siedzenie to nowe palenie: skraca życie tak samo jak palenie. 2️⃣ godziny siedzenia non stop zwiększa ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, cukrzycy, zespołu metabolicznego, nowotwórów, bólu pleców i szyi, jak i innych schorzeń ortopedycznych"*

➡️ Pamiętaj o regularnym ruchu i częstych przerwach na "rozruszanie" się.
I kiedy tylko masz możliwość, skorzystaj z masażu biurowego i umów się na masaż 😎

* Kelly Starrett "Skazany na biurko"

_________

01/08/2025

📣 Uwaga uwaga 📣
Czas na ... nowość 😍

Tego jeszcze w moim gabinecie nie było 🙈🙊🙉.
A chodziło mi to po głowie od bardzo dawna, ale ... ale zawsze było jakieś "ale"... 🙄.

🙊🙈🙉 Jako, że ostatnio załapałam zajawkę na SPA, i czuję, że potrzebuje wprowadzić "powiew świeżości" do mojej pracy... zapraszam na nową usługę...

✅ Masaż... 🍫 Gorącą Czekoladą 🍫
➡️ Tak - czekolada jest prawdziwa 🧐
➡️ Tak - czekolada jest podgrzewana 🔥
➡️ Tak - czekolada jest jadalna 😋

Dlaczego czekolada? 🤔
Bo bardzo ją lubię 🤪😁😂

🍫 czekolada stymuluje produkcje endorfin, czyli hormonu szczęścia,
🍫 dzięki temu, że ma w składzie witaminy, minerały i antyoksydanty - odżywia i nawilża skórę,
🍫 rozgrzewające działanie czekolady łagodzi bóle i napięcia mięśniowe,
🍫 aromat czekolady działa przeciwdepresyjnie, a wydzielane endorfiny podnoszą poziom zadowolenia i dobrego samopoczucia.

😍 Masaż gorącą czekoladą to deser dla ciała i dla duszy 😍.

To prawdziwa rozpusta dla ciała 🤩.

Ps.
Obiecuje, że nie pójdzie Ci w boczki 😇.
______________

03/06/2025

❗️DEKALOG ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA❗️

Ciągle boli Cię kręgosłup?Już sam/-a nie wiesz, jak sobie pomóc?😵

Doskonale to rozumiem - jest to problem, który dotyczy każdego z Nas.
Wiem, jak ból potrafi ograniczyć w codziennym życiu, nie pozwalając na spokojny wypoczynek i oddanie się ulubionym zajęciom.
Ale nie musi tak być✌.

😊Teraz... wyobraź sobie... że zastosujesz te kilka porad (które sama stosuje gdy tylko zaczyna mnie boleć kręgosłup) i od razu poczujesz się lepiej: pozbędziesz się bólu, będziesz mieć więcej czasu i chęci na aktywny wypoczynek, regeneracje i szczęśliwe - bez bólu życie!

Są to proste porady, które sama stosuje i które polecam moim bliskim - dają natychmiastowy, pozytywny efekt 💪.

PS.
A Ty co jeszcze stosujesz❓ 😉
_____________

19/05/2025

Najlepsze życzenia dla wszystkich Mam ❤️

14/04/2025

Zapraszam na ostatnie wolne terminy przed świętami:

15.04 (wtorek) ➡️ godz. 16:00, 19:00
16.04 (środa) ➡️ godz. 15:00, 17:00
17.04 (czwartek) ➡️ godz. 10:00, 15:00
18.04 (piątek) ➡️ godz. 11:00, 14:00

📌 Lejdis Michałowice, ul. Krakowska 4a

📲 bodyzone.booksy.com

07/04/2025

🥳 22 za mną 🥳.

➡️ to było mocne 42,195 km biegu w kwietniowo-zimowej atmosferze, z mocnymi podmuchami wiatru i ... delikatnie pruszącym śniegu... 🤣🤣🤣.

😇 Życiówka siadła, chociaż był plan na więcej 😇.

🥰 Dziękuje całej ekipie - która w tej pogodzie dzielnie kibicowała w kilku miejsach na trasie i dodawała mocy - to co zrobiliście na 36 km - wzruszyłam się 🥹.

😘 Dzięki również ekipie wszystkim osobom (a było Was naprawde dużo 🙄), które dopingowały mnie na trasie, przybijały piątki mocy i zagadywały na trasie 😎.

Brawo za to, że wciąż dzielnie znosisz moje biegowe (i nie tylko 🤪) wariacje ♥️.

Ps.
Cieszę się, że mam to już za sobą 🤣, choć już w głowie rodzą się nowe pomysły i plany 😎.

__________________

30/03/2025

Współpraca z Wami to sama przyjemność 😉

Partnerzy XIII edycji❗️

Od zakończenia XIII edycji minęło już prawie kilka tygodni. Czas na ostatnie podsumowania cyklu!

XIII edycja Grand Prix Krakowa nie odbyłaby się bez pomocy naszych licznych partnerów. Serdecznie dziękujemy Wam za okazane wsparcie. Mamy nadzieję do ponownego zobaczenia! 😍

Partnerzy prywatni:
Polar
Auto Spektrum
CarePump
Brooks Running
Wydawnictwo Literackie
Centrum Zdrowia Biegacza
Gabinet Masażu Leczniczego Body Zone, Anna Krawczyk
Cezary Baliga - Dietetyk
Radio Kraków
Tur Borówka
Młyn Trail Michałowice
Turbacz Trail
Baran Trail Race

Partnerzy publiczni:
Małopolska
Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie

*fot. Michał Loska - fotografia

30/03/2025

3️⃣ miejsce drużyny Body Zone podczas Grand Prix Krakowa w biegach górskich w klasyfikacja GPK4Business ➡️ dziękujemy za 5 miesięcy wspólnej zabawy i czekamy na kolejny sezon ♥️

Zapraszamy na filmowe podsumowanie XIII edycji Grand Prix Krakowa! Przez 5 miesięcy ponad 1600 zawodników rywalizowało o punkty w klasyfikacji generalnej, dr...

04/03/2025

🫵🏾 Każda z Nas zasługuje na chwilę odpoczynku, relaksu, i czasu tylko dla siebie 😍.

🤩 Podaruj sobie lub bliskiej Ci kobiecie 🎁 , który połączy przyjemność z poprawą samopoczucia i zdrowia 💪

Spraw, by ten dzień był wyjątkowy 🥰.

Zarezerwuj już teraz wizyte:
🤳 bodyzone.booksy.com
☎️ 509 321 264

Zapraszamy
📌 Michałowice, ul. Krakowska 4a
Gabinet Lejdis

28/02/2025

Bieganie to fajna sprawa 🔥

😍 Od kilku lat biegam w z fantastyczną drużyną ➡️ a od teraz czas sprawdzić się w nowej roli 😎.

Coś o mnie 🤔
Obiecuje, że będzie krótko, zwięźle i na temat 🤪⬇️

➡️ Pomagam miłośnikom aktywności fizycznej pozbyć się bólu, nawet jeśli do tej pory nic nie pomagało.

✅ Więc jeśli sport i aktywność fizyczna to Twój sposób na życie, tak lubisz spędzać swój wolny czas, oraz traktujesz go jak odskocznie od codzienności ➡️ Zadbaj o swoje ciało przed, oraz po treningu i skorzystaj z usług gabinetu masażu Body Zone 😉.

Jako biegacz dobrze znam bolączki i kontuzje występujące u innych biegaczy 🥹.

🫣 Wiem też, jak ciężko połączyć codzienną życiową rytunę z treningami - zachowując przy tym zdrowie i dobrą kondycję.
Jako nowy partner gpk - chętnie pomogę Ci... po prostu poczuć się lepiej 🔥.

06/02/2025

Tu powinien leżeć pacjent, a leże ja... 🫣.

🤷🏽‍♀️ Niestety - ale problem z odwoływaniem wizyt na ostatnią chwilę, albo nie przychodzenie na nie (i nie informowanie o zmiane planów) cały czas się pojawia...

🤔 Gdybym wiedziała wcześniej... mogłabym przyjąć kogoś innego - pomóc innej osobie, która ceni i szanuje swoje ZDROWIE...

➡️ Gdy klient odwołuje w ostatniej chwili, lub nie przychodzi - marnuje mój czas, ale też... nikt mi za ten czas nie płaci.

🫣 Ten problem zgłaszają również lekarze, dentyści, fizjoterapeuci, kosmetolodzy oraz fryzjerzy.

Skala olewania wizyt dotyczy co 3-4 pacjenta...

Ja wiem, każdemu może się to zdarzyć, ale czy naprawde zdarza się aż tak często? 🙊🙈🙉.

🥺 Jak to wygląda z mojej perspektywy?
✅ Ciągle się dokształcam, inwestuje w swoją wiedzę - robie to dla Was - żeby jak najszybciej i skutecznie Ci pomóc.
Robie to w czasie wolnym, często przeznaczając na to całe weekendy.

🙉🙈🙊 Czy prosząc o szacunek do mojej pracy i mojego czasu to naprawde tak dużo?

😞 Niekiedy dzwonicie do mnie, i nie możecie się szybko dostać, bo nie mam wolnych terminów... a ja w ostatniej chwili siedze sama w gabinecie, bo ktoś nie odwołał wizyty na czas...

Proszę, odwołujcie swoje wizyty na czas 🫣.

__________

22/01/2025

🥳 Flash sale 🥳

🥰 Zgarnij 10% rabatu na dowolny MASAŻ pomiędzy 22 a 31 stycznia - oferta ważna tylko do końca ferii 🙉🙈🙊.

Rezerwacja:
📲 bodyzone.booksy.com
☎️ 509 321 264

📌 Michałowice, ul. Krakowska 4a
Gabinet Lejdis

Luiza Król