23/06/2020
Lato lato w końcu przyszło 🗓Nowa, ciepła pora roku🌤 oraz urodziny🎂 to zwykle dobry czas na zmiany 💫Mamy energię, zapał 🏃do angażowania się w nowe inicjatywy i wyzwania 🧠Zwłaszcza po doświadczeniach związanych z koronawirusem chcemy ruszyć do przodu➡➡➡
Tak się złożyło, że w weekend obchodziłam urodziny 🍰Więc w sobotę wybrałam się na rodzinny 👨👩👦urodzinowy spacer po okolicy 🌱🌱Na nieodległym orliku chłopcy grali ,,w nogę,, .A przyległe boisko do kosza 🏀świeciło pustkami Spontanicznie zaczęłam więc skakać, robić dwutakty⛹ piwoty i rzucać wirtualną piłką do kosza 🏀ku uciesze synka👨😃 Jakaś dawna wilczyca się we mnie odezwała 😀
Trener, który wyszedł z ,,kantorka,, spytał czy nie chcę aby porzucać prawdziwą piłką🏀Jasna sprawa🙂Choć balona 🎈- jak to w żargonie koszykarskim się mawiało- w rękach miałam wieki temu a ostatni mecz juniorski rozegrałam pod koniec 1⃣8⃣roku życia okazało się, że choć motoryka nie ta 🤭 (buuu gdzie przepadł ten dynamit😵💣 ) ciało ma fantastyczną pamięć ruchową🧠👣 I że to co udało się nauczyć te ponad już 2⃣0⃣ lat temu zostało i nie uleciało całkiem bezpowrotnie💨
I tak jak spontanicznie rozpoczął się ten wirtualny trening tak automatycznie gdy weszłam w posiadanie piłki 🏀⛹mogłam bez użycia świadomości i analizowania procesu ruchu( jaki najczęściej dokonuje się w gabinecie 🤔👁🗨wykonać złożone czynności motoryczne🏃🤸 jak zwód, dwutakt, rzut z wyskoku ect.
Co chcę przez tę sytuację i wspomnienie powiedzieć to to, że po pewnym czasie ⏰🗒a raczej po wykonaniu tysięcy1⃣0⃣0⃣0⃣ powtórzeń ⏩w sposób intencjonalny czyli z zaangażowaniem świadomości 🧠🤔
🎯PRZYKŁAD : pierwsze treningi to liczenie ,,raz dwa,, kroków dwutaktu i zastanawianie się od której nogi zacząć, jak oddać rzut 🎯
po pewnym czasie ruch, czynność które były nieco kanciaste i wymagały sporego zaangażowania również mentalnego stają się intuicyjne i zautomatyzowane 🖥
I tak dzieje się już od tych najprostszych jak chodzenie🚶🚶 wiązanie sznurowadeł (pamiętacie naukę pętelek❓❓ prowadzenie auta czy roweru 🚴🚴
Myślę sobie 🤔że podobne sytuacje rozgrywają się w gabinecie tzn. utrwalone schematy🧠📊 czy też wzorce ruchowe -często niestety kompensacyjne- są tak wielokrotnie powtarzane♾ i głęboko zakorzenione w centralnym systemie nerwowym 🧠, że nabycie nowych zdolności sensomotorycznych 👀👣a potem ich zautomatyzowanie💻 musi wymagać sporo pracy, czasu ⌚i wysiłku 💪
I choć ameryki 🇺🇸nie odkryję pisząc iż zdolności uczenia się🙇🙇 i nabywania w sposób spontaniczny umiejętności psychoruchowych są największe u dzieci 👼 to i my dorośli dojrzali ludzie 😀nie jesteśmy tych możliwości całkiem pozbawieni. Wymaga to jednak od nas na pewno większej ☝koncentracji, może ambicji i samozaparcia✊
I właśnie tego Wam i sobie w to lato🌈☀ życzę Aby nie uleciała z Nas ta wakacyjna energia 💫🆙do zmian i podejmowania wysiłku w ich kierunku.
