Smart Training Studio

Smart Training Studio Smart Training Studio to miejsce, w którym kładziemy nacisk na rozwój fizyczny według najnowszej wiedzy specjalistycznej. Sport

Oferujemy:
- treningi personalne
- treningi funkcjonalne
- konsultacje treningowe
- rehabilitację medyczną i sportową

23/01/2023

Bieganie, naturalny wzorzec aktywności człowieka. Naturalny, a jednak wzbudza dużo wątpliwości. Często pacjenci pytają mnie: ,,Czy po operacji kręgosłupa będę mógł/mogła biegać?"🏃
Należy wyraźnie zaznaczyć, że rehabilitacja ma na celu przywrócenie możliwie największej sprawności.
Oznacza to, że sam fakt przebycia operacji kręgosłupa nie dyskwalifikuje do tej aktywności.Wszystko zależy od rodzaju i rozległości problemu. Każdy przypadek wymaga indywidualnej interpretacji. 🧐😉

04/09/2022

Przykład treningu kontroli z obciążeniem( piłka 3kg)

Szanowni Państwo, Koleżanki i Koledzy. Nasi znajomi walczą właśnie w oddziałach Wojska Obrony Terytorialnej w wojnie na ...
28/02/2022

Szanowni Państwo, Koleżanki i Koledzy. Nasi znajomi walczą właśnie w oddziałach Wojska Obrony Terytorialnej w wojnie na Ukrainie. Mamy okazję udzielić im bezpośredniej pomocy. Niestety w kwestii ekwipunku są obecnie skazani tylko na siebie. Wysłali do nas prośbę o pomoc w zdobyciu jakiegokolwiek sprzętu, który posłużyłby im na wojnie. Bardzo nas proszą o jakiekolwiek:
- ubrania wojskowe/typu wojskowego
- buty typu trapery (rozmiary 42-44)
- kamizelki kuloodporne
- kaski taktyczne/wojskowe
- racje żywnościowe wojskowe
- lornetki
- apteczki
Będziemy kompletować dla nich apteczki. Potrzebujemy do tego:
- plastrów opatrunkowych
- chust opatrunkowych
- koców ratunkowych
- rękawiczek winylowych
- opasek/bandaży elastycznych
- nożyczek
- soli fizjologicznej
- środków do dezynfekcji ran
- leków przeciwbólowych
W imieniu walczących na wojnie naszych ukraińskich koleżanek i kolegów bardzo prosimy Was na miarę możliwości o jakąkolwiek pomoc, gdyż jest teraz wyjątkowo potrzebna. Transport na granicę zostanie wysłany w najbliższy piątek więc zbiórkę organizujemy najpóźniej do czwartku. Za każdą pomoc z całego serca dziękujemy.

28/11/2021

Czy wiesz, że mobilność wypływa na poziom generowanej siły?
Podczas ruchu część siły oddają ścięgna, które zostały rozciągnięte w ruchu poprzedzającym ten właściwy czyli np. w zamachu ramienia poprzedzającym rzut piłki.
Jeśli interesuje Cię temat mobilności daj znać w komentarzu? Napisz na jaką część ciała chciałabyś/ chciałbyś, żebym przedstawiła ćwiczenia?

Muzyka: Memories
Muzyk: LiQWYD
URL: http://www.soundcloud.com/liqwyd

24/11/2021

Na treningach staram się bodźcować ciało w rozmaity sposób, a także uczyć go nowych umiejętności. Trening z kijem to świetna mobilizacja obręczy barkowej oraz perfekcyjny trening koncentracji.

19/11/2021

Mobilizacja powięzi mięśni grzbietu z zastosowaniem baniek chińskich.

16/11/2021

Cześć,
poniżej wrzucam mobilizację obręczy barkowej ze szczególnym uwzględnieniem stożka rotatorów oraz tułowia. Ruch zalecany w celu aktywacji stożka rotatorów we wszystkich płaszczyznach ( w przypadku uszkodzonego barku oczywiście po konsultacji z fizjo.).
Jeżeli natomiast jesteś zdrowy, a dużo czasu spędzasz w pozycjach zamkniętych np. przed komputerem jest to świetna i przyjemna mobilizacja ciała w przerwie🙂
P.S.
Wygląda na trudne , ale nie jest🙂

Cześć, dzisiaj ukończyłam sześciodniowy intensywny kurs metody FDM. Mam więc w piórniczku nowe narzędzie do pracy z Wami...
14/11/2021

Cześć,
dzisiaj ukończyłam sześciodniowy intensywny kurs metody FDM. Mam więc w piórniczku nowe narzędzie do pracy z Wami😘.
A teraz trochę więcej o FDM czyli Fascial Dystorsion Model. Jest to metoda terapii powięziowej opartej o model anatomiczny, który zakłada, że za przyczyczyną oraz konsekwencją wielu urazów i chorób może stać odkształcenie układu powięziowego. Moja praca będzie polegała na przywróceniu prawidłowego ułożenia i funkcji powięzi odnosząc się do jednego lub kilku z sześciu zniekształceń powięziowych.
Do zobaczonka w przyszłym tygodniu 😉

27/07/2021

Power Stretch😉

26/07/2021

Wprowadzam w Studiu trening w butach Master Stretch kształtujący siłę, równowagę, koordynację, a także zwiększający gibkość poprzez pracę w zwiększonych zakresach ruchu.
Trening tego rodzaju szczególnie dedykowany jest rolkarzom, łyżwiarzom oraz tancerzom🤸‍♂️🤸‍♀️

23/06/2021

Dzisiaj szlifujemy Foot Gun😎

Adres

Ulica Ossowskiego 24
Kraków
30-656

Telefon

+48 696 606 088

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Smart Training Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Smart Training Studio:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria