10/11/2025
Tak Nadciśnienie da się wycofać !!
Nie masz go dlatego, że „tak już musi być po czterdziestce” albo że „to geny”.
Prawda jest dużo prostsza – i dużo mniej wygodna dla systemu.
Zanim dokończysz czytać daj nam chwilkę:
Napisaliśmy 3 nowe książki. Znajdziesz w nich mnóstwo wiedzy. Zamówisz je na : braciarodzen.pl ❤️
👉 Aż 80% przypadków nadciśnienia to efekt insulinooporności.
Nie stres, nie sól, nie geny – tylko przewlekle podniesiona insulina.
Kiedy komórki przestają na nią reagować, organizm produkuje jej coraz więcej.
I wtedy zaczyna się łańcuch reakcji:
1️⃣ Insulina zatrzymuje sód i wodę w nerkach.
Więcej płynów = większe ciśnienie.
2️⃣ Pobudza układ współczulny.
Serce przyspiesza, naczynia się kurczą – jakby ciało cały czas było w stresie.
3️⃣ Hamuje tlenek azotu (NO).
To właśnie NO rozszerza naczynia i utrzymuje je elastyczne.
Bez niego stają się sztywne, kruche i reagują skokami ciśnienia.
4️⃣ Zwiększa angiotensynę II.
Jeszcze bardziej zwęża naczynia i zatrzymuje wodę.
Efekt? Sztywne naczynia, nadmiar płynów i chroniczne nadciśnienie.
Jak to wycofać?
✅ Najpierw ogranicz węglowodany.
Nie tłuszcz, nie sól – tylko węglowodany. Bo to one podnoszą insulinę.
✅ Jedz prawdziwe, tłuste jedzenie.
Mięso, jaja, ryby, masło, warzywa.
Nie bój się golonki! To nie ona zatyka tętnice, tylko cukier i przetworzone jedzenie.
✅ Nie ćwicz – spaceruj.
Nie chodzi o katowanie się treningiem.
Ciało w stresie nie zdrowieje.
Zacznij od spokojnych spacerów, które obniżają kortyzol i ciśnienie.
Bracia Rodzeń
