Massage & Beauty inSPA

Home
Massage & Beauty inSPA

Spraw sobie relaks niebanalny, niezwykły, niecodzienny! Wystarczą nam 2 h aby zregenerować Twoje ciało na kolejne 30 dni! Ponad 500 pozytywnych opinii.

Wybierz specjalnie przygotowane przez nas zabiegi i daj sobie najcenniejszy prezent jakim jest czas dla siebie!! Czuły dotyk i praca w myśl od serca do ciała. Relaks, fizjoterapia estetyczna, wygładzenie zmarszczek, niwelowanie obrzęków, zmniejszenie dolegliwości bólowych stawów skroniowo żuchwowych, zabiegi antycellulitowe, odnowa biologiczna ciała i przywrócenie naturalnych procesów naprawczych. Sprawdzony i wykwalifikowany personel. Innowacyjne, naturalne i manualne terapie estetyczne twarzy i ciała. Przekonaj się jak dobrze możesz się czuć ;)
inSPA

30/07/2025

🔍 Masaż – Fakty kontra Mity! 🔍

W świecie masażu krąży wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd. Dlatego dziś obalamy 5 z nich
i pokazujemy, jak wygląda prawda! 👇

❌ Masaż podczas miesiączki to zły pomysł?
❌ Musi boleć, żeby działał?
❌ Jedna wizyta załatwi sprawę?..i inne przekonania, które warto w końcu zweryfikować.

💡 Pamiętaj – masaż to nie tylko relaks, ale też świadoma praca z ciałem. Odpowiednio dobrana technika może zdziałać cuda, o ile robimy to z głową.

📍 Kraków, ul. Przyjaźni Polsko-Węgierskiej 4/86
📞 +48 514 808 293

Masz pytania? Nie jesteś pewna/-y, czy masaż jest dla Ciebie? Zadzwoń lub napisz – doradzimy i rozwiejemy wątpliwości!

23/07/2025

🔴 Lampa Flex i światło czerwone w przypadku tarczycy i Hashimoto

Czy światło może wspierać zdrowie tarczycy? Coraz więcej badań i doświadczeń pokazuje, że terapia światłem czerwonym może wspomagać osoby borykające się z chorobami tarczycy, w tym z Hashimoto💡✨

👉 Co może zdziałać terapia światłem czerwonym?
• redukcja stanu zapalnego - Hashimoto to przewlekły stan zapalny tarczycy, a światło czerwone ma działanie przeciwzapalne
• wsparcie mitochondriów - czyli lepsza regeneracja komórek tarczycy
• poprawa mikrokrążenia - lepszy dopływ krwi do tkanek może wspomóc odżywienie i dotlenienie gruczołu
• a nawet – w niektórych przypadkach – możliwość zmniejszenia dawki leków (jak pokazują wybrane badania LLLT)

To nie magia, to nauka i praktyka 🌿

💬 Słyszałaś o tej metodzie? A może już ją stosujesz? Podziel się w komentarzu!

16/07/2025

🔹 Terapia po liposukcji – klucz do pełnej regeneracji 🔹

Nasza pacjentka zgłosiła się po zabiegu liposukcji w celu złagodzenia niepożądanych objawów takich jak:
✔️ obrzęk
✔️ siniaki
✔️ stan zapalny

W terapii pooperacyjnej niezwykle istotne są:
🔸 Drenaż limfatyczny (manualny) – wspomaga usuwanie nadmiaru płynów i redukcję obrzęków
🔸 Praca z blizną – zapobiega zrostom i wspomaga prawidłowe gojenie
🔸 Terapie manualne – przyspieszają regenerację tkanek
🔸 Tejping limfatyczny – wspiera drenaż i zmniejsza dyskomfort

🔁 Regularna terapia pozwala uzyskać szybsze i trwalsze efekty oraz minimalizuje ryzyko powikłań.

Zadbaj o regenerację po zabiegu – to kluczowy etap na drodze do pełnego efektu i komfortu na co dzień. 💙

31/05/2025

Tak było u nas w sobotę tydzień temu! 🌿 Dziękujemy za wspólny czas podczas warsztatu, w trakcie którego mogliśmy zanurzyć się w praktyce yogi i automasażu karku.

Na początek ogromne podziękowania dla – prowadzącej część yogową, nauczycielki pełnej spokoju i uważności, dzięki której rozpoczęliśmy ten dzień w harmonii
z ciałem i oddechem.💫😌

To była przestrzeń relaksu, regeneracji i świadomego ruchu – w pięknej atmosferze, wśród cudownych osób. Dziękujemy też naszym partnerom, którzy dodali temu wydarzeniu niezapomnianego charakteru:
📸 .photo – za uchwycenie magii tych chwil 🎶 – za oprawę muzyczną, która dopełniła naszą praktykę 🍫 – za pyszną dawkę zdrowej energii 🍌 – za naturalne smoothie pełne smaku 🍵 – za aromatyczne herbaty, które otulały nas od środka 🧼 – za pachnące upominki, które każdy z nas zabrał ze sobą do domu

To dopiero początek – przed nami kolejne warsztaty, o których już niedługo więcej informacji! 💫 

26/05/2025

Żaden Netflix, prime czy książka tego nie przedstawi. Jesteś superbohaterką, masz niewidzialną pelerynę i miłość, której na prawdę nie da się opowiedzieć! Zrozumiałam to stając się Nią - MAMĄ!👸🤰🏼👧

Tak wiele miłości dał mi ten ostatni rok i to, że właśnie dziś dzięki tej małej istocie mogę świętować po raz pierwszy w życiu dzień mamy 🥺🫶 i naszło mnie na refleksje. Zostań do końca 🫶
Jej narodziny 4 miesiące temu to dużo pięknych, wspaniałych chwil jak i cholernie dużo trudu i o tym się już nie mówi. Lub wciąż zbyt mało. Wiem dziś święto więc na SM sama słodycz 🤭 Czuję jednak też, że w tym miejscu, dziś chcę podzielić się z Tobą tym czego mamy potrzebują w prezencie najbardziej.

♥️ To opieka nad matką bo mama wie najlepiej i chce zajmować się swoim dzieckiem ale potrzebuje na to dużo siły aby móc nasycić tym dziecko, partnera i dom. Jak to zrobić? Bez względu na wiek, można mamę wesprzeć na wiele sposobów:

* sprawdzone osoby do opieki nad maleństwem
* nocna niania
* czas wyłącznie dla mamy poza domem (niech sama zdecyduje co chce robić)
* masaż i zabiegi dedykowane
* ekipa sprzątająca dom
* czysta, pachnąca pościel
* ciepły obiad i dobry deser
* ładne ubranie po domu
* zakupy pod drzwi
* śniadanie do łóżka (też może je zrobić przyjaciółka czy siostra)
* ciepła kawa lub wyciskany świeży sok
* czas na drzemkę w ciągu dnia i to w cale nie w tedy kiedy dziecko śpi
* wizyta w kinie na dobrej komedii
* bilety na standUP
* kosz owoców i warzyw - zamów i wyślij niech nie dźwiga
* wspólne gotowanie z przyjaciółkami…

Więcej zapisuje w moim eboku z przemyśleniami mamowymi. Każdej z nas życzę czasu na bycie mamą!! Napisz czego z mojej listy Ci matko kochana czasem brakuje lub co byś tu jeszcze dopisała? 🥳💐👇🏼

Świętujmy wspólnie

03/04/2025

Ostatnie miejsca. Wyjątkowe spotkanie, kameralna grupa, a co więcej 👇🏼

12/03/2025

Czy kiedykolwiek naprawdę poczułaś swoją miednicę? To centrum Twojej siły, kobiecości i wewnętrznego przepływu. Subtelny ruch, oddech, świadomy dotyk – to wszystko może uwolnić napięcia, przywrócić harmonię i połączyć Cię z Twoją intuicją.Podczas warsztatu Moja Miednica – Pulsem Życia odkryjesz swoją anatomię w zupełnie nowy sposób – doświadczalnie, świadomie, z czułością. To nie tylko wiedza, to głęboka podróż do siebie, która pozwala otworzyć się na pełnię kobiecej mocy. 📆 KIEDY? 12 kwietnia o godzinie 12:00⏰ CZAS TRWANIA: 3.5 h💰CENA: 350 zł zamiast 400 zł. TYLKO do końca marca❗️ Prowadzacy: ✨ Nadia Szypilow. Poczuj. Otwórz się. Żyj w pełni. ✨📅 Zarezerwuj swoje miejsce i rozpocznij tę podróż już dziś!📲https://inspa.com.pl/📞+48 514 808 293📍ul. Przyjaźni Polsko - Węgierskiej 4/86 Kraków. Skomentuj MIEDNICA a wyślemy Ci dane do zapisu 👇🏼✊🏻✅ LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!

02/10/2024

Szczegóły naszych Bestsellerowych szkoleń w miesiącu październik:

🔥 2 dniowe szkolenie: Masaż Kobido z masażem Transbukalnym i tejpingiem 14-15.10 (16h), inwestycja, która szybko się zwraca 2500zł

• Zakres umiejętności:
masaż liftingujący i ujędrniający twarz, szyję i dekolt,
Elementy drenażu limfatycznego twarzy, szyi i klatki piersiowej,
aplikacje taśm kinesiologicznych,
masaż rozluźniający wewnątrz jamy ustnej tzw. masaż transbukalny
zasady higieny i ergonomii w trakcie zabiegu,
omówienie wskazań i przeciwwskazań do masażu
prawidłowa technika zdjęcia twarzy
jak wykonać porównanie przed i po zabiegu
analiza zmarszczek vs. techniki masażu kobido

🔥 Ciało w Kobido 3 DNIOWY KONGRES 25-27.10 (21h), inwestycja 3470zł

• Zakres umiejętności:
Praca w myśl “od serca do ciała” co się pod tym kryje?
Drenaż limfatyczny twarzy i klatki piersiowej (wskazania i przeciwwskazania oraz praktyka)
Analiza postawy ciała i jej skutki w ujęciu fizjoestetyki
Wpływ oddechu i relaksacji na jakość i wygląd tkanek (ćwiczenia oddechowe, praca z przeponą, metody relaksacji w praktyce)
Taping bioestetyczny nie tylko na twarz
Zacznij od blizny! Dlaczego?
Anatomia zmarszczek
Techniki liftingujące
Kapilaroterapia
Czerwone flagi w pracy Terapeuty twarzy - medycyna estetyczna i nie tylko
Dodatkowy warsztat prowadzony przez specjalnego Gościa

✊🏻 Jest to tak dużo zakres wiedzy, który same chciałybyśmy aby ktoś kiedyś nam wyłożył jak kawę na ławę ale teraz robimy to same podając Wam same ważne treści, uwagi, dzieląc się naszym doświadczeniem, kąskami z gabinetu, rzetelnymi spostrzeżeniami i umiejętnościami które dadzą Ci pewność siebie oraz znakomite wyczucie pracy z ciałem ✋🙌🏻

JEŚLI CHCESZ UZYSKAĆ 30% zniżki napisz komentarz „SZKOLENIE” a my wyślemy Ci szczegóły 😍

Kto chce się ciągle rozwijać i tak jak my szuka nowych możliwości? 🥳👇🏼

30/09/2024

To już tradycja nasz 💀😍 towarzyszy już tutaj od 2 lat! ❤️‍🔥

Dziś na tapetę wchodzą napięcia na czole i automasaż tej okolicy zatem przedstawimy Ci na relacji anatomię zmarszczek (zapiszemy w relacji wyróżnionej) a tu 🎥 zostawiamy masaż który idealnie wpisze się w poniedziałek każdej zapracowanej osoby, wypisanego na czole skupienia, załagodzi ból głowy🙂‍↔️ i zniweluje zmiany po pełnej koncentracji na nadchodzący tydzień 🥳🙂‍↔️ Bo jak już wiecie z naszej edukacji zmarszczki nie biorą się z nikąd a często właśnie te codzienne nawyki sprawiają, że pogłębiamy problem i zmarszczki stają się widoczne 🫣 mamy na to sposób!

Poświęć 5 min w pracy, stając w korku, myjąc głowę, oglądając socjale, a efekty zobaczysz od razu!! ☀️‼️

Kiedy jeszcze można masować czoło i czym? 😍👇🏼

28/09/2024

Kiedy ostatnio miałaś czas na prawdziwe, błogie odprężenie?💆🏻‍♀️

❤️ Teraz możesz to osiągnąć w naszym nowo otwartym salonie w sercu Krakowa!✨ To miejsce stworzone z myślą o Tobie, gdzie spokój, komfort i profesjonalna opieka są na wyciągnięcie ręki.🙌🏻

🌿Już w 2h zregenerujemy Twoje ciało na kolejne 30 dni!🌿

Pozwól sobie na prawdziwe odprężenie – nasze masaże to nie tylko ulga dla ciała, ale także ukojenie dla duszy. Zadbamy o każdą Twoją potrzebę, oferując zarówno relaksacyjne masaże, jak i zabiegi lecznicze, które poprawią Twoje samopoczucie na długi czas.😊

Dlaczego warto?🤔
🌱 Głębokie odprężenie i regeneracja – poczujesz, jak stres opuszcza Twoje ciało, a napięcie znika z każdym dotykiem.
🌱 Profesjonalna opieka – nasi doświadczeni terapeuci zadbają o Twoje potrzeby, oferując zabiegi dostosowane indywidualnie do Twojego ciała.
🌱 Wyjątkowa atmosfera – przytulny wystrój, subtelne oświetlenie i aromatyczne olejki sprawią, że każda wizyta stanie się prawdziwą ucztą dla Twoich zmysłów.

Otwórz nowy rozdział w swojej pielęgnacji. Zarezerwuj chwilę tylko dla siebie w naszym nowym salonie w sercu Krakowa i odkryj, jak cudownie jest zatrzymać się na moment, by zadbać o swoje ciało i umysł. 🌿

Napisz od razu i zadbaj i swój błogi relaks 🍁🙌🏻
👉inSPA - Twoje miejsce, gdzie spokój i komfort stają się rzeczywistością. Czekamy na Ciebie!❤️
📲https://inspa.com.pl/ 📞+48 514 808 293
📍ul. Przyjaźni Polsko - Węgierskiej 4, Kraków

Address

Przyjaźni Polsko - Węgierskiej 4

30-644

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 21:00
Sunday	10:00 - 21:00

Website

https://inspa.com.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Massage & Beauty inSPA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.