Mateusz Ostrowski Psychoterapia

07/08/2025

Jak miło:) W 2023, po 13 latach szkolenia, dostałem certyfikat psychoterapeuty wystawiony przez Polskie Stowarzyszenie Psychoterapeutów i Praktyków Psychologii Procesu, a teraz jeszcze certyfikacja Polskiej Rady Psychoterapii.

03/08/2025

Work and travel, czyli Mateusz Ostrowski Psychoterapia na Litwie.

29/07/2025

I po warsztacie Świadomość w portfelu:) Bardzo mieliśmy fajne prace z mitami finansowymi, przyjrzeliśmy się naszym rodzinnym wzorcom dotyczącym pieniędzy, a na koniec były narodowe traumy, które wciąż na nas wpływają. Grupa wybrała zajęcie się transformacją z 1989 roku. Sprawdziliśmy jakie role tam występują i co mają do powiedzenia. Pojawili się więc wygrani i przegrani transformacji, nie zabrakło Balcerowicza i postkomunistów, jak również ZSSR i USA, a do tego wszystkiego papież Jan Paweł II. Wniosek do którego doszliśmy, to że był taki moment w latach 80-tych, kiedy papież spajał Polskę, ale teraz tej jakości brakuje. Kogo więc potrzebujemy żeby zatrzymać traumatyczne reakcje? Wspólnie wyśniliśmy, że matki i ojca! Kogoś, kto godzi zwaśnione strony, przytula pokrzywdzonych, zatrzymuje agresywnych, kto jest ponad podziałami i polaryzacjami. Taka rodzicielska postawa, którą możemy mieć w sobie, kiedy patrzymy na społeczne problemy. Mam nadzieję, że im więcej wszyscy jej będziemy mieli, tym lepiej będzie się nam w Polsce żyło. Na zdjęcie narysowane przez nas role z ostatniego ćwiczenia.

17/04/2025

polecam!!

W przyszły piątek będę moderować otwartą dyskusję na ważny relacyjny temat: PIENIĄDZE W ZWIĄZKACH.

Dla mnie temat bardzo żywy, zwłaszcza w feministycznym kontekście, ale można go zobaczyć na pewno dużo szerzej - czym są pieniądze np. w relacjach przyjacielskich? w rodzinach i między rodzeństwem? w sformalizowanych i niesformalizowanych związkach?

Dokładny temat wybierzemy razem podczas spotkania. Jeśli czujesz, że masz ochotę się poprzyglądać temu, jakie role odgrywają pieniądze w związkach i jak się z tym masz, zapraszam serdecznie na proces!

Szczegóły w wydarzeniu w komentarzu ⬇️

UWAGA 1: Żeby wziąć udział, trzeba się zapisać (zofia.noworol@gmail.com)!
UWAGA 2: Biorąc udział, wspierasz mój proces studiowania psychologii zorientowanej na proces. Dlatego zapraszam tym bardziej, prosto z

16/09/2024

Kiedy borykamy się z naszymi psychologicznymi trudnościami najczęściej na terapii odkrywamy, że są one związane z naszą historią osobistą, z relacjami z rodzicami, czy innymi ważnymi opiekunami. Czasami jeśli terapia w swoim paradygmacie zwraca na to uwagę, odkrywamy, że wpływ na nas mogą mieć traumy naszych przodków. Jest jednak jeszcze jeden, znacznie szerszy wymiar. Podejście do historii naszego kraju i nasza kultura również wspierają określone, niekoniecznie służące nam zachowania. I o tym wymiarze traktuje książka "Traumaland. Polacy w cieniu przeszłości" psychologa społecznego Michała Bilewicza, którą serdecznie polecam. Tak się składa, że wcześniej przeczytałem inną książkę, która jest remedium na postawione w "Traumalandzie" problemy. To "Całkiem zwyczajny kraj. Historia Polski bez martyrologii" Briana Portera-Szucsa.
Bilewicz w swojej książce pisze, że częścią naszej straumatyzowanej tożsamości jest "(...) przekonanie, że nasi przodkowie cierpieli bardziej niż ktokolwiek inny na świecie." Porter-Szucs odziera nas z tego złudzenia.
Miłej lektury!

29/06/2023

https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/aktualnosci/300554,wypalenie-rodzicielskie?fbclid=IwAR2PgKeKJm6ZrOZTmJPhbsQebsRNz1BuYK2X-RA7zedDShVVhxkx9Bdgulc
Ważny temat, mam wrażenie, że mało uświadomiony w społeczeństwie.

Około 8 proc. rodziców w Polsce doświadcza wypalenia rodzicielskiego, a 11-14 proc. żałuje decyzji o rodzicielstwie – wynika z badań. Polska znajduje się na liście krajów o podwyższonym ryzyku, jeśli chodzi o syndrom wypalenia rodziciel

26/03/2023

Kolejny artykuł z cyklu, czyli poznajemy wewnętrzne postaci

Do dobrego związku trzeba nie dwojga, a czworga – przekonuje terapeuta psychologii procesu Mateusz Ostrowski. W kolejnym odcinku jego cyklu dowiemy się, kim są jungowscy anima i animus, czyli wewnętrzne – i odwrotne do biologicznych – reprezentacje płci, które dopełniają naszą psychik...

27/01/2023

Okiem psychoterapeuty na problemy klimatyczne.

https://zielona.interia.pl/klimat/news-ekoaktywizm-okiem-psychoterapeuty,nId,6477130?fbclid=IwAR3rfDzQultzsC28yTFHjlKy9flEu7x2cviQT7aynPBIMFd9ltzz7Xb7cZU

Kliknij i zobacz więcej.

25/01/2023

Bardzo ciekawy artykuł pokazujący jaki jest aktualny stan nauki w sprawie dziedziczenia traumy drogą epigentyczną. Mam nadzieję, że jeszcze sie za mojego żywota wyjaśni jak to jest możliwe, że mamy doświadczenia, które nie mogły nam zostać przekazane na drodze kontaktu z rodzicami, czy dziadkami.

https://oko.press/epigenetyka-czy-dziedziczymy-traumy-po-poprzednich-generacjach-sprawdzamy?fbclid=IwAR39wPIEPfkhxxcGrVT7qRh-CwdyJfnMerhCCXPW13DmJBAKK0sEUxofYV

Epigenetyka zrobiła gigantyczną karierę w mediach i popkulturze. Ale czy badania naukowe ją potwierdzają? I czy traumę przenoszą geny?

16/01/2023

https://zwierciadlo.pl/psychologia/530844,1,matka-ojciec-i-dziecko--trzy-postacie-ktore-tworza-nasz-wewnetrzny-swiat.read

Wewnętrzne dziecko, wewnętrzna matka, wewnętrzny ojciec… W wielu przypadkach to oni kierują – a my na to nieświadomie przyzwalamy – naszym życiem. W kolejnym odcinku cyklu „Wewnętrzne postaci” terapeuta psychologii procesu Mateusz Ostrowski podpowiada, jak wydostać się z tego tró...