25/09/2025
O pięknym uśmiechu decydują nie tylko zdrowe zęby, ale również mocne i
dobrze odżywione dziąsła. ☝️
Dieta ma ogromny wpływ na kondycję tkanek przyzębia!
Co warto włączyć do codziennego jadłospisu? 🤔
💛 Witamina C – wzmacnia naczynia krwionośne i chroni przed krwawieniem
dziąseł. Znajdziesz ją m.in. w papryce, kiwi i cytrusach.
🧡 Wapń i witamina D – wspierają kości, które stanowią fundament dla zębów
Zawierają je produkty mleczne, zielone warzywa liściaste, ekspozycja na słońce.
💚 Koenzym Q10 – naturalny antyoksydant, który wspomaga regenerację dziąseł. Jest obecny np. w rybach, orzechach i produktach pełnoziarnistych.
🩵 Błonnik – pobudza wydzielanie śliny, która naturalnie chroni przed próchnicą i stanami zapalnymi. Znajdziesz go w jabłkach, marchewce czy selerze naciowym