SPA Centrum Mocy

SPA Centrum Mocy Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od SPA Centrum Mocy, Usługi masażu, Ulica Bieżanowska 102c, Kraków.

🌿 Spa Centrum Mocy to przestrzeń jakościowego odpoczynku, kobiecej energii i głębokiej regeneracji.
》Masaże ciała
》Aromaterapia
》Masaż dzieci w każdym wieku
》Ajurwedyjskie konsultacje

✨ Witaj w miejscu, gdzie odpoczynek staje się Twoją mocą.

08/12/2025

Instruktaż masażu pleców dla dziecka przed snem 🌙✨

1. Głaskania na start 🤲
Prowadź dłonie od kości krzyżowej aż do potylicy. Jedna dłoń za drugą, spokojnie i rytmicznie. To przygotowuje ciało do kolejnych ruchów.

2. Rozcieranie wzdłuż kręgosłupa 🔥
Masujesz tylko tę stronę pleców, która jest odsłonięta (przeciwna do tej, na której dziecko leży).
Opuszkami palców wykonuj małe, okrężne ruchy zatapiające się w tkanki, od kręgosłupa na zewnątrz, przesuwając się od lędźwi w stronę karku. To etap rozgrzewania tkanek.

3. Ugniatanie mięśni przykręgosłupowych ✋
Nasadą dłoni ugniataj mięśnie wzdłuż kręgosłupa. Ruch jest głębszy, odsuwający tkanki od kręgosłupa. Powoli, wyczuwalnie, ale nadal komfortowo.

4. Rozluźnienie pod łopatką 🫶
Wsuń dłoń pod dolny brzeg łopatki i wykonaj krótkie, okrężne ruchy lub delikatne przesuwanie tkanek w stronę barku. To pomaga odpuścić napięcia z całego dnia.

5. Zakończenie 💤
Długie, spokojne głaskania od góry pleców w dół. Zwalniaj tempo – to sygnał: „czas na sen”.

Następnie poproś dziecko, żeby obróciło się na drugą stronę i powtórz cały masaż od początku.

Daj znać w komentarzu, czy wypróbowałaś ten masaż i jak zareagowało Twoje dziecko 🤍

06/12/2025

💆‍♀️ Zmęczone ciało, ból głowy, spięte plecy? A może po prostu potrzebujesz chwili tylko dla siebie?

W Spa Centrum Mocy w Krakowie znajdziesz masaże, które przywrócą Ci spokój i energię – relaksacyjne, terapeutyczne, orientalne, masaże dla mam z dziećmi i wiele więcej. 🌿

Nie odkładaj odpoczynku na później – Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są ważne już teraz. ✨

📍 Kraków – Bieżanów / Prokocim / Podgórze

📲 Umów się wygodnie przez Booksy

25/11/2025

Budzenie się zmęczoną nie jest „normalne”.
To pierwszy sygnał, że jedziesz na rezerwie.

☕ Kolejna kawa w ciągu dnia nie rozwiązuje problemu – tylko go maskuje.
💆‍♀️ Ból karku, pleców czy głowy „tak po prostu” to nie przypadek.
💭 A kiedy do tego dochodzi smutek, frustracja
i brak radości… to już nie jest zmęczenie.
To wyczerpanie!

I im dużej je ignorujesz, tym wyższy rachunek zapłacisz – energią, zdrowiem, nastrojem.

Jeśli chcesz odzyskać spokój, lekkość i siłę – zapraszam do Spa Centrum Mocy. 💚

Jest jeszcze coś, co dodałabyś do tej listy?
Napisz w komentarzu.

24/11/2025

Zaczynam serię, która może odmienić Wasze wieczory 🌙
Nie będzie tu skomplikowanych technik, tylko realne, proste kroki, jakie stosuję u własnych dzieci w warunkach domowych 💆

Chcę pokazać, jak dotyk uspokaja ciało, wycisza układ nerwowy i pomaga dziecku zasnąć szybciej
i spokojniej 💤
Bez walki, bez napięcia, bez piętnastu raz „mamo, jeszcze jedno…”

To zapowiedź całego cyklu, w którym pokażę:
jak masować, kiedy masować, czego używać i co zrobić, gdy coś nie idzie po naszej myśli ✋✨

Kto potrzebuje takiej wiedzy?
Kto chce spokojniejszych wieczorów?
Daj znać w komentarzu 👇

Za tydzień — druga część serii 💆‍♀️🌙

23/11/2025

Czasami warto zobaczyć różnicę czarno na białym.⚡

Standardy, na których pracuję, nie biorą się z przypadku — to lata nauki, praktyki i świadomych decyzji, które realnie wpływają na Twoje ciało, układ nerwowy i samopoczucie.

Bo dobry masaż 💆 zaczyna się dużo wcześniej, niż w chwili, kiedy kładziesz się na stole.

A Ty?
Na co zwracasz uwagę, wybierając gabinet?🤔

23/11/2025

Dokładnie tydzień temu celebrowałam coś znacznie większego niż samo otwarcie ✨
To był moment, w którym droga od pomysłu, przez setki decyzji i tysiące godzin pracy, zamieniła się w realne Spa Centrum Mocy 🌿

To był dzień, w którym mogłam podziękować wszystkim, którzy wspierali mnie na tej drodze — za pomoc, obecność, dobre słowo i wiarę w to, że to miejsce naprawdę powstanie 💚

Goście mogli wziąć udział w:
– warsztacie Ewy , coacha i psychologa, o odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi 🧘‍♀️
– spotkaniu z Karoliną, trenerką pracy z emocjami 🌿
– mojej części o naturalnych sposobach radzenia sobie ze stresem, połączonej z pokazem masażu głowy 💆‍♀️

Były zdrowe fingerfoody od 🥗, losowanie nagród 🎁, wyjątkowe upominki i… pierwsze zakupione vouchery — symboliczny sygnał, że moja przestrzeń już działa naprawdę.

Tydzień temu świętowałam moment, na który pracowałam od miesięcy 🎉
A dziś widzę, że otworzyłam także nowy rozdział swojego życia ✨

A jeśli chcesz poczuć tę atmosferę na własnej skórze - zapraszam na masaż 😀

22/11/2025

Czasem życie daje nam sygnały delikatnie…
a czasem w postaci śnieżki prosto w czoło ❄️

Jeśli ostatnio masz na głowie więcej, niż jesteś w stanie unieść, potraktuj to jako jasny sygnał: zatrzymaj się, odetchnij, daj sobie chwilę przerwy.

👉Wyślij to komuś, kto też ma teraz za dużo na głowie❤️

19/11/2025

Jakie słowa mówią mi, że totalnie nie rozumiesz, jak działa masaż?
I dlaczego każde z nich to czerwona flaga dla Twojego ciała 👇

1. „To samo przejdzie.”
Ciało rzadko robi coś „bez powodu”. Napięcie, ból, sztywność – to nie kaprys, tylko komunikat.
Kiedy liczysz na to, że „samo przejdzie”, zazwyczaj po prostu przyzwyczajasz się do dyskomfortu.
Masaż jest właśnie po to, żeby reagować wcześniej – zanim „samo przejście” zamieni się w „samo się pogorszyło”.

2. „Nie mam czasu na masaż.”
Tłumacząc: „Nie mam czasu zadbać o siebie, ale mam czas być zmęczona, obolała i na skraju cierpliwości.”
Brak czasu na odpoczynek zwykle kończy się tym, że czas i tak trzeba znaleźć – tylko już na leczenie, rehabilitację albo zwolnienie.
Masaż to nie fanaberia. To przerwa techniczna, dzięki której możesz dalej jechać, zamiast zatrzymać się na poboczu z migającą kontrolką.

3. „Po jednym razie to i tak nic nie zmieni.”
To trochę tak, jakby powiedzieć: „Po jednym treningu nie będę fit, więc w ogóle nie ma sensu ćwiczyć”.
Ciało pamięta każdy impuls: pierwsza ulga, głębszy oddech, spokojniejsza noc – to już jest zmiana.
Tak, często najlepszy efekt dają serie masaży. Ale pierwszy zabieg to moment, w którym ciało dostaje jasny sygnał: „Hej, teraz jesteś ważne.”

4. „Tabletkę wezmę, szybciej działa.”
Tabletka potrafi uśpić ból, ale rzadko usuwa to, co go wywołało.
Masaż nie konkuruje z farmakologią – wchodzi tam, gdzie tabletka nie sięga: w napięcie, oddech, sposób, w jaki nosisz swoje emocje w barkach, szyi, plecach.
Jedno nie wyklucza drugiego, ale jeśli Twoim jedynym planem jest „przeczekać na tabletkach”, to ciało prędzej czy później wystawi rachunek.

5. „Moje napięcia? Tego się nie da ruszyć.”
To zdanie brzmi jak wyrok, a nie fakt.
Tak, są napięcia, które budujemy latami. Tak, ciało czasem broni się, usztywnia, zamyka.
Ale z dobrą pracą, cierpliwością, regularnością i odpowiednią techniką bardzo wiele można złagodzić, rozluźnić, oswoić.
To napięcia, nie klątwa ani kara od losu.

Jeśli odnajdujesz się w którymś z tych zdań – spokojnie.
To nie powód do wstydu. To moment przebudzenia.

🌿 Możesz dalej czekać, aż „samo przejdzie”.
Albo zacząć dbać o ciało zanim krzyknie.

👉Link w bio

18/11/2025

Nadeszła nowa era odprężenia 🎉
👉 Drzwi do Spa Centrum Mocy są już szeroko otwarte!

Jeśli Twój umysł tęskni za spokojem, a ciało za ulgą, zapraszam do przestrzeni stworzonej dla jakościowego odpoczynku 💆

Zapraszam na masaże terapeutyczne, orientalne i relaksacyjne. Do wyboru masaże ciała, twarzy, głowy i stóp, wzbogacone aromaterapią oraz konsultacje ajurwedyjskie, które pomagają wrócić do równowagi na głębszym poziomie.

Pełną ofertę znajdziesz na Booksy oraz na stronie www.spacentrummocy.pl.

📍 Kraków Bieżanów/ Prokocim/ Płaszów

✨ Umów swoją chwilę mocy — kliknij w link i wybierz dogodny termin. ✨

17/11/2025

Zdarza się, że życie zabiera wszystko… po to, by dać Ci to, co naprawdę Twoje.

To jest moja droga.

A Ty? Z kim dziś zaczynasz od nowa? ✨


Adres

Ulica Bieżanowska 102c
Kraków
30-856

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 17:00

Strona Internetowa

http://spacentrummocy.booksy.com/a, https://www.instagram.com/spa_centrum_mocy/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SPA Centrum Mocy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do SPA Centrum Mocy:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria