Grocare Fizjoterapia

25/11/2025

Dowiedz się, jakie ćwiczenia są najbezpieczniejsze dla seniorów z problemami stawów ❓ Fizjoterapeuta Grzegorz Grochal podpowiada, jak trenować regularnie, unikać błędów i korzystać z przyrządów wspomagających ✅

12/11/2025

Pojawił się nowy artykuł z moim komentarzem — tym razem o bólu kolan🦵przy schodzeniu ze schodów🚶‍➡️. Temat bardzo częsty w gabinecie i warty omówienia!
Zapraszam do lektury🙂

https://www.halodoctor.pl/news/bol-kolana-przy-schodzeniu-po-schodach-co-moze-oznaczac-fizjoterapeuta-wyjasnia

Ból kolana przy schodzeniu po schodach ❓ Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny dolegliwości, kiedy warto skonsultować się z fizjoterapeutą i jakie metody leczenia oraz profilaktyki pomagają odzyskać sprawność ✅

16/10/2025

📅 Przypominamy, że na wizytę można zarejestrować się online!
Nie trzeba dzwonić, żeby się umówić 😊

Po prostu wybierz dogodny termin w kilka sekund!
💻 Rejestracja online jest dostępna 24/7
🔗 [https://grocare.pl/rejstracja]

10/10/2025

Dziś poza gabinetem🏃‍♂️ – odwiedziłem firmę GreekTrade https://www.facebook.com/GreekTradeGwarancjaDobregoSmaku, gdzie wspólnie z pracownikami szukaliśmy sposobów, jak zadbać o ciało podczas pracy biurowej😃.
Sztywność karku, napięte barki, bóle głowy – to codzienność wielu osób, ale można temu skutecznie przeciwdziałać 👌
Świetna energia, zaangażowanie i otwartość na zmianę – dzięki za zaproszenie! 💪
Super, że dbacie o zdrowie swojego zespołu 🙌
Jeśli Twoja firma też chce zadbać o swoich pracowników – zapraszam do współpracy! 💼

24/09/2025

Pojawił się nowy artykuł📜- tym razem z zakresu neurologii🧠, przy którym miałem okazję pełnić rolę konsultanta😃. Temat niezwykle ważny i praktyczny – zachęcam do lektury!

Rehabilitacja po udarze mózgu ➤ dowiedz się, jakie są cele terapii, skuteczne metody fizjoterapeutyczne, ćwiczenia dla seniorów w domu oraz jak długo trwa powrót do sprawności. Porady eksperta Grzegorza Grochala ✅

02/09/2025

💥 Maciek wrócił z urlopu! 💥
Od dziś znowu przyjmuje w gabinecie – zapraszamy do zapisów! 🗓️💪
https://grocare.pl/rejstracja

14/08/2025

Uwaga drodzy pacjenci❗️❗️❗️

🌴 Maciek wyjechał na urlop! 🌊🚗
Łapie słońce, ładuje baterie i wróci do gabinetu 1 września 😀.
W tym czasie zapraszamy do umawiania wizyt online – zanim zapełni się kalendarz 😉 ✅

📲 Link do rejestracji ---> [https://grocare.pl/rejstracja]

07/07/2025

Jak trenować bez kontuzji?🤔
W artykule dla HaloDoctor miałem okazję podzielić się praktycznymi wskazówkami na temat prewencji urazów przeciążeniowych – z perspektywy fizjoterapeuty pracującego na co dzień z osobami aktywnymi.

Zapraszamy do lektury 😃

Dowiedz się, czym są urazy przeciążeniowe, jak ich unikać i dlaczego rozgrzewka oraz regeneracja są kluczowe w treningu - ❓ Fizjoterapeuta Grzegorz Grochal wyjaśnia, jak dbać o ciało, by aktywność fizyczna nie prowadziła do kontuzji ✅

10/06/2025

🔔 Nowy specjalista w Naszym gabinecie! 🔔

Do naszego zespołu dołącza mgr Kamil Bojar – certyfikowany terapeuta medycyny ortopedycznej wg standardów OMI Cyriax oraz trener przygotowania motorycznego.🏋️

💪 Kamil to specjalista z kilkuletnim doświadczeniem w pracy z osobami bólowymi, pourazowymi i pooperacyjnymi.
🎯 Skutecznie pomaga w leczeniu dolegliwości przeciążeniowych i rehabilitacji ortopedycznej, a także prowadzi przygotowanie motoryczne🤸.
⚽ Przez kilka lat pracował jako fizjoterapeuta w klubie Ekstraklasy – Puszcza Niepołomice🏅🏃.
🧠 W terapii łączy precyzyjne techniki manualne, celowany trening funkcjonalny oraz edukację pacjenta – dla szybkiego i trwałego powrotu do sprawności.

📅 Start już wkrótce!😀

26/05/2025

Hej! Pracujecie długo przy biurku? Sprawdźcie jak zadbać o ciało – polecam ten krótki artykuł 💻🧘‍♂️👇😀

Wywiad z fizjoterapeutą Grzegorzem Grochalem o wpływie siedzącego trybu życia na zdrowie ➤ Sprawdź proste ćwiczenia do wykonania w biurze, sposoby na poprawę postawy i ustawienie stanowiska pracy ✅

18/04/2025

Z okazji Świąt Wielkanocnych🐣 życzymy Państwu nadziei, wewnętrznego spokoju oraz wielu radosnych chwil w gronie najbliższych😌.
Zespół Grocare Fizjoterapia