Hi-gen Centrum Medyczne - gabinety specjalistyczne

24/04/2026

Szparagi w ciąży - hit czy lepiej odpuścić?🤔

Dobra wiadomość: to bardzo dobry wybór na wiosnę☺

Szparagi często budzą wątpliwości, a zupełnie niepotrzebnie.
Nie ma zaleceń, żeby ich unikać w ciąży. Wręcz przeciwnie:

🔹 zawierają kwas foliowy ważny dla rozwoju dziecka
🔹 są lekkie i dobrze tolerowane
🔹 zawierają błonnik, który wspiera pracę jelit

Na co uważać?

🔹 dokładnie myj przed przygotowaniem
🔹 najlepiej jedz po obróbce termicznej
🔹 uważaj na dodatki (np. sosy na bazie surowych jaj)

Najprościej: szparagi są ok.
Warto tylko zwrócić uwagę na to, z czym je podajesz.
Smacznego!

07/04/2026

Zdrowie to coś więcej niż medycyna.
To rozmowa, spokój i poczucie bezpieczeństwa – szczególnie wtedy, gdy pojawiają się pytania 🤍

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia i Dnia Pracownika Ochrony Zdrowia dziękujemy wszystkim, którzy każdego dnia są przy Pacjentkach – z wiedzą, doświadczeniem i uważnością.

Dziękujemy też Wam, naszym Pacjentkom – za zaufanie, którym nas obdarzacie 🤍

05/04/2026

31/03/2026

Duszność w ciąży to objaw, który wiele kobiet zauważa już na wczesnym etapie.
Najczęściej jest związana z fizjologicznymi zmianami zachodzącymi w organizmie – jednak nie zawsze.

Kiedy duszność może być naturalna, a kiedy wymaga konsultacji?

Na blogu wyjaśniamy:
🔹skąd bierze się duszność w ciąży
🔹jakie objawy uznaje się za typowe
🔹w jakich sytuacjach wskazana jest konsultacja lekarska

Nowy artykuł na blogu: https://hi-gen.pl/dusznosc-w-ciazy-objaw-fizjologiczny-czy-sygnal-ostrzegawczy/



Sprawdź nowy artykuł: https://hi-gen.pl/dusznosc-w-ciazy-objaw-fizjologiczny-czy-sygnal-ostrzegawczy/

24/03/2026

Wiosenne alergie w ciąży - co warto wiedzieć? 🌿

W okresie pylenia roślin objawy alergii wziewnej - takie jak wodnisty katar, kichanie, świąd nosa czy łzawienie oczu - mogą pojawiać się lub nasilać także u kobiet w ciąży.

Ciąża wiąże się ze zmianami hormonalnymi i immunologicznymi, które mogą wpływać na przebieg alergii. U części kobiet objawy są bardziej nasilone, u innych pozostają na podobnym poziomie jak przed ciążą.

Warto pamiętać, że nie każdy katar w ciąży ma podłoże alergiczne. Częstym zjawiskiem jest tzw. nieżyt nosa ciężarnych - związany ze zmianami hormonalnymi, bez udziału mechanizmu alergicznego. Objawy mogą być podobne, dlatego ich różnicowanie bywa istotne w praktyce klinicznej.

Zgodnie z obowiązującymi standardami opieki nad kobietą w ciąży, wszelkie dolegliwości - także te pozornie „sezonowe” - warto omawiać z lekarzem prowadzącym. Dotyczy to również decyzji dotyczących ewentualnego leczenia, które powinno być każdorazowo indywidualnie dostosowane.

Niektóre objawy alergii mogą wpływać na komfort snu czy codzienne funkcjonowanie, dlatego ich bagatelizowanie nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Jednocześnie samodzielne wprowadzanie leków w ciąży nie jest zalecane.

W Hi-Gen wspieramy pacjentki w bezpiecznym przechodzeniu przez ciążę - także wtedy, gdy pojawiają się dolegliwości związane z alergią czy sezonowymi zmianami. 🌸

18/03/2026

Pierwsze owoce sezonowe - czy warto sięgać po nie już teraz? 🍓

W sklepach coraz częściej pojawiają się truskawki, borówki czy maliny 🍓 Kuszą kolorem i obietnicą wiosny 🌿 ale czy rzeczywiście warto po nie sięgać już teraz - zwłaszcza w ciąży?

Warto wiedzieć, że owoce dostępne wczesną wiosną najczęściej:
- pochodzą z importu lub upraw szklarniowych 🌍
- mogą mieć niższą wartość odżywczą niż owoce w pełni sezonu 📉
- częściej zawierają pozostałości środków ochrony roślin ⚠️

To nie znaczy, że trzeba z nich całkowicie rezygnować. Kluczowe jest podejście 👇
- dokładnie myj owoce przed spożyciem 💧
- wybieraj sprawdzone źródła 🛒
- traktuj je jako dodatek, a nie podstawę diety 🍽️

Jeśli zależy Ci na większej wartości odżywczej, warto jeszcze chwilę poczekać na lokalne produkty ⏳ Wtedy owoce są nie tylko smaczniejsze, ale też bardziej wartościowe 💛

Dbaj o siebie świadomie - małe wybory mają znaczenie 🌸

10/03/2026

Marzec – miesiąc świadomości endometriozy 💛

O endometriozie mówi się coraz więcej, ale wiele kobiet wciąż przez długi czas zostaje z bólem i pytaniami bez odpowiedzi.

Silne bóle miesiączkowe, przewlekły ból w obrębie miednicy, bolesne współżycie czy trudności z zajściem w ciążę – to objawy, które mogą towarzyszyć tej chorobie.

Warto pamiętać, że ból, który utrudnia codzienne funkcjonowanie, nie jest czymś, co trzeba po prostu „przeczekać”.

Marzec to dobry moment, żeby przypomnieć – nie jesteś z tym sama. Jeśli coś Cię niepokoi, warto porozmawiać ze specjalistą i poszukać przyczyny dolegliwości. 🩺

W Hi-Gen wspieramy kobiety w diagnostyce i leczeniu chorób ginekologicznych oraz w drodze do lepszego samopoczucia i zdrowia. 🌿

28/02/2026

Pierwsze USG w ciąży 🤍
Co naprawdę widać w 6., 8. i 10. tygodniu?
Dlaczego czasem „jeszcze nic nie widać” i kiedy potrzebna jest kontrola?

Na blogu Hi-Gen omawiamy najczęstsze wątpliwości dotyczące pierwszego badania.

Przeczytaj tutaj 👇
https://hi-gen.pl/pierwsze-usg-w-ciazy-co-naprawde-widac-w-6-8-i-10-tygodniu/

23/02/2026

Pierwszy trymestr to czas wielu wątpliwości. Oto pytania dotyczące stylu życia i codziennych nawyków, które słyszymy najczęściej:

1️⃣ Czy mogę ćwiczyć w I trymestrze?
W prawidłowo przebiegającej ciąży zwykle możliwa jest umiarkowana aktywność fizyczna 🚶‍♀️
Spacery, delikatne ćwiczenia czy joga dla ciężarnych są często dobrze tolerowane.
O zakresie aktywności warto porozmawiać podczas wizyty 👩‍⚕️

2️⃣ Czy mogę pracować i podróżować?
Jeśli lekarz nie stwierdzi przeciwwskazań, wiele kobiet może kontynuować pracę zawodową 💼
Podróże również są możliwe, jednak w niektórych sytuacjach wymagają wcześniejszej konsultacji ✈️

3️⃣ Czy muszę zmienić dietę?
Warto unikać surowego mięsa i niepasteryzowanych produktów 🍣
Zalecane jest ograniczenie kofeiny ☕ oraz całkowita rezygnacja z alkoholu i palenia 🚭
Suplementację należy przyjmować zgodnie z zaleceniem lekarza 💊

Każda ciąża jest inna, dlatego zalecenia zawsze powinny być dostosowane indywidualnie 🤍

W razie wątpliwości zapraszamy na konsultację do Hi-Gen w Krakowie.
📍 ul. Wielicka 42A/B1
📞 791 004 003

20/02/2026

Co to jest beta hCG i dlaczego lekarz zaleca powtórzenie badania? 🤍 🤍

Beta hCG to hormon, który pojawia się we krwi po zagnieżdżeniu zarodka w macicy.
To właśnie jego obecność wykrywają testy ciążowe 🧪

W pierwszych tygodniach ciąży jego stężenie:
▫️ szybko rośnie
▫️ zwykle podwaja się co około 48 godzin
▫️ pomaga ocenić, czy ciąża rozwija się prawidłowo

Dlatego często zalecamy wykonanie badania dwa razy – oceniamy nie tylko jedną wartość, ale dynamikę wzrostu 📈

Warto pamiętać:
▫️ pojedynczy wynik nie daje pełnej informacji
▫️ bardzo wczesne USG może jeszcze nie uwidocznić pęcherzyka
▫️ interpretacja wyniku zawsze powinna odbywać się podczas konsultacji lekarskiej 👩‍⚕️

Masz dodatni test i chcesz zaplanować kolejne kroki diagnostyczne?
Zapraszamy do Hi-Gen w Krakowie 🤍

📍 ul. Wielicka 42A/B1, 30-552 Kraków
📞 791 004 003

12/02/2026

Ile pączków można zjeść w ciąży? 🍩🤍
To pytanie wraca do nas każdego roku.

Najczęściej mówimy: z umiarem 😊

W prawidłowo przebiegającej ciąży, bez dodatkowych zaleceń dietetycznych, zjedzenie jednego – a nawet dwóch – pączków w Tłusty Czwartek nie stanowi przeciwwskazania. To wyjątkowy dzień, a o zdrowiu nie decyduje jedna okazja w roku.

Znacznie większe znaczenie mają codzienne nawyki żywieniowe i ogólny sposób odżywiania ✨ Jeśli jednak ciąży towarzyszy cukrzyca ciążowa lub inne zalecenia dietetyczne, sposób żywienia warto omówić z lekarzem 👩‍⚕️

Spokój i rozsądne podejście – to najlepszy przepis także na Tłusty Czwartek. Smacznego!

10/02/2026

Obrzęki w ciąży są częstą dolegliwością 🤍 i w wielu przypadkach mają charakter fizjologiczny. Zdarza się jednak, że mogą być sygnałem wymagającym konsultacji medycznej.

Na blogu Hi-Gen wyjaśniamy:

🔹 z czego wynikają obrzęki w ciąży
🔹 kiedy są naturalnym elementem zmian zachodzących w organizmie
🔹 w jakich sytuacjach warto skontaktować się z lekarzem 👩‍⚕️

Tekst powstał po to, aby pomóc lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w organizmie kobiety w czasie ciąży 🤍

👉 Artykuł dostępny na blogu:
https://hi-gen.pl/obrzeki-w-ciazy-kiedy-sa-fizjologia-a-kiedy-wymagaja-konsultacji/

Zapraszamy!