Joga w Złotym Moście

01/06/2022

Kolejna edycja kursu terapeuty jogą dobiegła końca. Twórczy , owocny , transformujący czas ! Dziękujemy za zaangażowaie i gratulujemy nowym terapeutom jogą ! Życzymy Wam owocnej pracy we wspieraniu procesu zdrowienia wszystkim którzy się zwrócą do Was o pomoc.Medycyna i uzdrawiające narzędzia jogi wspierają się nawzajem .

22/02/2022

POWITANIE SŁOŃCA
Powitanie Słońca, znane jest w sanskrycie jako Surya Namaskar. To seria dwunastu pozycji jogi płynących wraz z oddechem. Ruchy mają wzmocnić serce, poprawić krążenie oraz wydłużyć i wzmocnić wszystkie główne mięśnie ciała. Powitanie słońca zostało opisane jako najpełniejsze dostępne ćwiczenie umysłowe i fizyczne.
Jeśli nie masz czasu na dłuższe ćwiczenia jogi, codzienne krótkie Powitanie Słońca wniesie w Twój dzień witalność i energię. Metaforycznie ten poranny rytuał, to połączenie między słońcem a Twoim wewnętrznym ogniem. Kiedy go rozpalasz możesz promieniować na świat swoją dobrą, ciepłą energią.
Powitanie Słońca reprezentują pełne doświadczenie życia, ze wszystkimi jego wzlotami i upadkami, początkami i końcami. Jest nie tylko rodzajem porannej rozgrzewki, która powoduje, że krew zaczyna szybciej krążyć, ciało staje się bardziej elastyczne, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko kontuzji. Takie powitanie praktykowane regularnie, dobrze przygotowuje do bardziej wymagających asan. Daje przestrzeń na zsynchronizowanie ruchu z oddechem, skupienie uwagi na praktyce i uspokojenie myśli. Dla wielu joginów słowo “ekam”, które inicjuje podniesienie wraz z wdechem dłoni w górę i skierowanie na nie wzroku jest przekroczeniem pewnej granicy między codziennością a przestrzenią, w której zaczyna się magia jogi.

Sprawdź jak codzienna praktyka może zmienić Twoje życie: https://fb.me/e/2RDLvvN4r

28/01/2022

Jeżeli chcesz doświadczyć integralnej jogi i podróży w głąb siebie zapraszamy tutaj https://fb.me/e/2RDLvvN4r

04/01/2022

Jeżeli chcesz doświadczyć głęboko czym jest joga zapraszamy tutaj https://fb.me/e/2RDLvvN4r

28/11/2021

Na dobry początek tygodnia przypominamy, by zaplanować w nim czas na miłość! Taniec, rozmowa z przyjaciółką, spacer, poranna joga, spotkanie z terapeutą, szaleństwo w pościeli - czym dla Ciebie jest miłość w akcji?
Jeśli chcesz stać się specjalistą od miłości dołącz tutaj: https://fb.me/e/2RDLvvN4r !

11/11/2021

NAPIĘTA TWARZ, NAPIĘTE CIAŁO
______________

“Uczucie smutku lub krzywdy uwalniamy poprzez płacz. Jeśli nie możemy płakać, gdyż boimy się reakcji rodziców lub z innych powodów, to mięśnie, które normalnie uczestniczyłyby w płaczu, się napinają. Są to mięśnie ust, gardła, piersi i brzucha. Jeśli uczuciem, które domaga się uwolnienia, jest gniew, napinają się mięśnie pleców i ramion. Zakazany impuls gryzienia napina szczęki, zakazany impuls kopania prowadzi do napięcia w nogach. Korelacja między napięciami mięśniowymi a zakazami jest tak wyraźna, że studiując rozkład napięć w ciele jakiejś osoby, można powiedzieć, jakie impulsy i emocje uważa ona za zakazane”.

Alexander Lowen, “Przyjemność. Kreatywne podejście do życia”
______________

Problemy człowieka można odczytać z jego ciała, bo ciało jest tym, kim jest człowiek.

Joga daje możliwość otwarcia i uzdrowienia trudnych emocji. Czegokolwiek doświadczasz w trakcie jogi, to pamięć przeszłości. Pozwól temu być, niech płynie przez ciało, potem przyjdzie ulga.
______________
ZAPISZ SIĘ NA VII EDYCJĘ KURSU NAUCZYCIELA I TERAPEUTY JOGĄ

🌱 start: 3 marca 2022 roku
🌱jedyny kurs nauczyciela w Polsce, który łączy tradycję wschodu z zachodnią medycyną
🌱 nauczają dr Rajesh Kumar🧘🏽‍♂️ mistrz jogi przyleci specjalnie z Indii, by wyszkolić nowych nauczycieli terapeutów;🧘 psychoterapeutka Irena Nowak; 🧘terapeutka jogą Anna Larysz
🌱 wykłady online + zajęcia praktyczne Jaworzno - Beskid Wyspowy - Kraków
🌱300h zajęć w kameralnej grupie, która gwarantuje indywidualne podejście
🌱rezerwacja miejsca na podstawie wpłaty zadatku
🌱cena kursu: 6900zł, szczegółowy opis: https://fb.me/e/2RDLvvN4r
🌱zapisy i dodatkowe informacje: info@zlotymost.pl

04/01/2021

"Pozwól sobie powędrować głębiej, pod swoją uwarunkowana historię, zranione przywiązanie oraz filtry percepcji, przez które postrzegałeś siebie, innych i cały świat.Tym, co na Ciebie czeka jest otwarte pole energii i informacji-niezaburzone, czyste, bezpośrednie doświadczenie. Ten wymiar przeżywania wypełniony jest świętymi danymi, lecz ich mądrość jest poza pojęciowa,co może być frustrujące dla umysłu pragnącego szybkich odpowiedzi, ulgi oraz kontroli.To, co tutaj odkryjesz , niekoniecznie dostarczy ci klarowności, rozwiązań czy jednoznacznych rozstrzygnięć, ale zaoferuje coś o ogromnej głębi i znaczeniu . Wraz z nabywaniem praktyki, może nauczysz się czytać znaki świata somatycznego, wczuwać się w nie i przyjmować kreatywność oraz wysoko energetyczne przewodnictwo jakie oferują." Matt Licata

27/03/2020

NIEUSTRASZONOŚĆ

Prawdziwa miłość jest stanem całkowitej nieustraszoności.

Strach jest częścią umysłu,
dlatego też lęk i prawdziwa miłość
nie mogą iść w parze.
Gdy głębia miłości zwiększa się,
intensywność strachu powoli maleje.

Lęk może istnieć tylko wtedy,
gdy identyfikujemy się z ciałem i umysłem.

Transformowanie słabości umysłu
i życie w miłości są pobożne.

Im więcej miłości mamy, tym więcej boskości przejawia się wewnątrz nas.

Im mniej miłości mamy, tym więcej strachu
i tym bardziej odsuwamy się od centrum życia.

Nieustraszoność, zaprawdę, jest jedną z najwspanialszych cech osoby prawdziwie miłującej.

- Amma (Mata Amritanandamayi)

NIEUSTRASZONOŚĆ

Prawdziwa miłość jest stanem całkowitej nieustraszoności.

Strach jest częścią umysłu,
dlatego też lęk i prawdziwa miłość
nie mogą iść w parze.

Gdy głębia miłości zwiększa się,
intensywność strachu powoli maleje.

Lęk może istnieć tylko wtedy,
gdy identyfikujemy się z ciałem i umysłem.

Transformowanie słabości umysłu
i życie w miłości są pobożne.

Im więcej miłości mamy, tym więcej boskości przejawia się wewnątrz nas.

Im mniej miłości mamy, tym więcej strachu
i tym bardziej odsuwamy się od centrum życia.

Nieustraszoność, zaprawdę, jest jedną z najwspanialszych cech osoby prawdziwie miłującej.

- Amma (Mata Amritanandamayi)

21/03/2020

zapraszam do jogi nidry

Joga nidra jest prostą a zarazem potężną metodą relaksacji . Praktykowana regularnie prowadzi do pełnego odprężenia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego....

19/03/2020

The Harvard Medical School said in its latest health guideline that, yoga, meditation and controlled breathing are "some tried and true ways to relax". The article 'Coping with coronavirus anxiety' was published this week.