Kobi House

03/12/2025

Uważność, wsparcie, korekta – trzy jakości, które prowadzą nas w praktyce.

Tworzymy przestrzeń, w której możesz bezpiecznie zacząć swoją przygodę z jogą albo pogłębić to, co już znasz. Delikatne korekty i uważne wsparcie nauczyciela pomagają odnaleźć większy komfort w pozycjach i wejść głębiej w doświadczenie.

Zapraszamy na matę – praktykuj tak, jak potrzebuje Twoje ciało i oddech.

02/12/2025

Szukasz spokojnej, kameralnej jogi?
W Kobie House ćwiczymy w małych grupach — do 8 osób, w ciepłej, sprzyjającej atmosferze od pierwszego wejścia.

Zajęcia są o różnych porach — poranne o 7:00, wieczorne i weekendowe — tak, aby każdy mógł znaleźć swój moment na praktykę. Słuchamy osób, które do nas przychodzą i dopasowujemy zajęcia do ich potrzeb.

To joga dla początkujących, wracających i praktykujących, którzy chcą ciszy, uważności i dobrego prowadzenia.

Prowadzą i house — miejsce dla wszystkich.
Kobierzyńska 160

02/12/2025

Chcesz zacząć praktykę jogi… ale nie wiesz jak?
A może już kiedyś ćwiczyłaś, ale potrzebujesz wrócić do ruchu w swoim tempie — bez pośpiechu, bez tłumu, z uważnością na siebie?
A może praktykujesz regularnie, ale szukasz ciszy, spokoju i kameralnej atmosfery?

W Kobie House zapraszamy Cię do małej, kameralnej grupy — maksymalnie 8 osób.
To przestrzeń, w której możesz poczuć się swobodnie, bez presji i porównań — niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś.

Zajęcia prowadzą Marek i Małgosia – z czułością, spokojem i wsparciem dla osób zaczynających, wracających, jak i tych, które chcą pogłębić praktykę w bardziej uważnym, wyciszonym otoczeniu.

Jeśli:
– nie lubisz dużych grup
– chcesz zacząć, ale nie wiesz, od czego
– wracasz do jogi po przerwie
– praktykujesz, ale szukasz spokoju i uważności
– potrzebujesz dobrej, łagodnej atmosfery

…to to miejsce jest dla Ciebie.

🌙 Kobie House jest dla wszystkich.
Przyjdź. Oddychaj. Rozgość się w swojej praktyce.
Tu zaczyna się Twoja joga.

05/11/2025

Zapraszamy na warsztat

Wiesz co robi Twoje ciało gdy w końcu może?

Trzęsie się.

Tak. Po prostu trzęsie.

I nie, to nie jest "nerwica".
To nie jest "coś ze mną nie tak".
To jest NATURALNE.

---

Zwierzęta to robią. Małe dzieci też.

Pies po stresie - trzęsie się i po chwili biega dalej jakby nic.
Dziecko po płaczu - drży całe ciałko i po chwili znowu się śmieje.

A my?
My się wstydzimy.

Wibracja w stresie? "Ku.wa, ludzie patrzą, trzeba się opanować."
Trzęsą się ręce przed prezentacją? "Nie mogę tak wyjść, co oni pomyślą."

I zatrzymujemy to.
Odcinamy się od tego.

---

A to jest mechanizm, który masz w sobie OD URODZENIA.

Ciało wie jak się rozładować.
Wie gdzie jest napięcie.
Wie co poruszyć żeby poczuć ulgę.

Nie potrzebujesz psychiatry żeby ciało wiedziało jak wrócić do równowagi.
Nie potrzebujesz pigułki żeby się odprężyć.

Potrzebujesz po prostu... pozwolić.

---

To jest TRE - Tension Releasing Exercises.

Mimowolna wibracja ciała, która przychodzi SAMA.
"Samo!" - jak powiedział kiedyś jeden chłopiec z przedszkola gdy zobaczył jak mu drgają nogi 😅

I to "samo" zrobi dokładnie to co trzeba.
Tam gdzie trzeba.

Bez gadania.
Bez analizowania "dlaczego".
Po prostu - ciało wie.

---

Dla mnie TRE to najprostsze, najszybsze narzędzie żeby rozładować napięcie:
Po ciężkim dniu "walki".
Po kłótni z partnerem.
Gdy bolą plecy i zapadam się żeby nie czuć bólu.

15 minut TRE i czuję - luźniej. Spokojniej. Jakbym wreszcie mogła odetchnąć.

I to jest zajebiste, bo kto może wiedzieć lepiej jak nie JA SAMA = MOJE CIAŁO co ruszyć i poruszyć?

---

Zwierzęta to mają.
Dzieci to mają.

My też to mamy.

Po prostu kiedyś po drodze nauczyliśmy się tego nie używać.

Czas wrócić do siebie 💙

Jeśli chcesz zobaczyć jak to działa - ZAPRASZAM do Kobi House!
29 listopada "Zobacz Siebie - warsztat wprowadzający do metody TRE".

Więcej szczegółów w linku:
https://fb.me/e/8xgRvWFY8

29/10/2025

W czwartek i piątek Kobi House jest nieczynne.
Wszystkie zajęcia są odwołane. Mamy maly remont.
Widzimy się w listopadzie

25/09/2025

Nowe zajęcia w Kobi House

19/09/2025

🌑 Ceremonia Dźwięku w Nowiu w Kobi House 🌑

21 września zapraszamy na wyjątkowe spotkanie.
Tego dnia wydarzą się trzy zjawiska astronomiczne:
✨ Nów Księżyca – czas nowych początków i zasiewu intencji.
✨ Saturn w opozycji do Słońca – Ziemia znajdzie się dokładnie między nimi. Symbolicznie to przypomnienie o strukturze, odpowiedzialności i sile fundamentów.

W tej niezwykłej aurze odbędzie się Ceremonia Dźwięku gongu, mis tybetańskich i dzwonków Koshi. Spotkanie poprzedzi medytacja prowadząca, która pozwoli uczestnikom wyciszyć się i przygotować na podróż w głąb siebie. Gong poruszy to, co głębokie, misy przyniosą ukojenie, a delikatne brzmienie Koshi otuli całość.

📍 Miejsce: Kobi House Studio, ul. Kobierzyńska 160
🕗 Data i godzina: 21 września (niedziela), godz. 20:00
💰 Inwestycja: 100 zł
🎶 Ceremonię poprowadzi: Anna Gałczyńska

🌿 Mamy kocyki i maty ale jedli potrzebujesz Zabierz ze sobą matę, ulubiony kocyk, poduszkę pod głowę – wszystko, co pozwoli Ci komfortowo się ułożyć i zanurzyć się w podróży dźwięku.

💫 Kilka słów o prowadzącej
Anna Gałczyńska to terapeutka i uzdrawiaczka, pracująca wielowymiarowo – na poziomie ciała, umysłu i duszy. Łączy różne metody: masaż tajski, refleksologię, konchowanie uszu, pracę z oddechem i dźwiękiem. Jej drogą jest światło, harmonia i spokój. Prowadzone przez nią ceremonie stają się przestrzenią, w której uczestnicy mogą odnaleźć ukojenie, odzyskać wewnętrzną równowagę i doświadczyć głębokiego kontaktu ze sobą.