Michał Brzegowy Psycholog

Michał Brzegowy Psycholog Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Pomagam zrozumieć siebie i swoje emocje. Ukończyłem również magisterskie 5 letnie studia psychologiczne. Lea.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą psychodynamicznym w trakcie 4 letniego szkolenia w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym w Krakowie, które ma rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jestem również członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej PTPPd. Pracuję jako psycholog i psychoterapeutą z dorosłymi, z parami i małżeństwami zmagającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi, z obniżeniem nastroju, stanami lękowymi, depresyjnymi, z niską samooceną i którzy doświadczyli różnych ciężkich przeżyć. Oprócz tego poszerzałem i poszerzam swoją wiedzę poprzez liczne szkolenia i praktykę np. zdobyłem certyfikat ze szkolenia z profilaktyki terapii osób z uzależnieniami behawioralnymi. Zdobywałem doświadczenie psychologiczne pracując w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie na Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dorosłych, w Szpitalu św. Rafała w Krakowie i w fundacji WIOSNA. Na codzień pracuję jako psycholog i psychoterapeuta w swoim prywatnym gabinecie w Krakowie na ul. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Oprócz tego z zamiłowania jestem fotografem, malarzem, pisarzem, biegaczem, miłośnikiem jogi, gór. Najczęściej jednak widzę siebie jako mężczyznę, który po prostu cieszy się dniem obecnym i idzie z odwagą przez życie starając realizować się w swoich pasjach i pomagać innym. To właśnie pomaganie innym i zmienianie ich życia na lepsze jest dla mnie największą motywacją i spełnieniem w tym co robię.

05/12/2025

Tak, zasady są potrzebne — ale muszą być jasne, proporcjonalne i nienaruszające granic osobistych.
To fundamentalna zasada zarówno w psychologii, jak i w prawie oświatowym.
Regulamin szkoły może określać np.:
zakaz wulgarnych napisów na ubraniach,
wymóg stroju galowego na uroczystościach,
zasady bezpieczeństwa (np. związane włosy na WF).
Ale nie może:
ingerować w cielesność ucznia,
naruszać godności,
wymuszać zmiany wyglądu ciała,
stosować kar ingerujących w wygląd fizyczny.
To różnica między zasadą, a nadużyciem.
Fryzura nie należy do sfery, którą szkoła może regulować tak daleko, by wymagać ogolenia głowy.
W prawie to się nazywa „autonomia cielesna” czyli prawo do decydowania o własnym ciele.
Szkoła może mówić o „estetyce”, a nawet o „naturalnych kolorach”, ale wymuszenie konkretnej fryzury to:
naruszenie autonomii,
naruszenie godności,
potencjalne naruszenie praw dziecka.
Wyroków o tym jest sporo — zarówno w Polsce, jak i w Europie.

04/12/2025

Kiedy wreszcie wychodzisz z toksycznego środowiska…
kończysz trudny związek…
zmieniasz pracę…
albo po raz pierwszy od lat czujesz się naprawdę bezpieczny —
dzieje się coś, czego nikt nas nie uczy:
Twoje ciało zaczyna reagować.
Napięcie spada.
Układ nerwowy przestaje walczyć o przetrwanie.
I dopiero wtedy wychodzi to wszystko, co było zamrożone:
– problemy trawienne,
– migreny,
– kołatanie serca,
– zmęczenie,
– emocje, które nagle się „odklejają”.
To nie znaczy, że coś robisz źle.
To znaczy, że twój organizm wreszcie czuje się bezpieczny, żeby zacząć się leczyć.
Bezpieczeństwo nie wyłącza objawów —
bezpieczeństwo dopiero je ujawnia, żeby można było je w końcu przepracować.
Jeśli twoje ciało „wariuje”, kiedy życie wreszcie się uspokoiło…
jesteś w procesie.
To normalne.
I minie — kiedy układ nerwowy dokończy to, czego nie mógł zrobić wcześniej.

03/12/2025

W moim nowym na YouTube odcinku analizuję naukowe badania nad seksualnością, pożądaniem, masturbacji w związku, samotnością i zdradą. Zamiast opierać się na anegdotach — korzystam z metaanaliz, największych światowych badań i współczesnej seksuologii. Jeśli chcesz zrozumieć, dlaczego pożądanie w związku spada — i jak można je realnie odbudować napisz w komentarzu: NAUKA, a wyślę ci link.

02/12/2025

Oto 5 sposobów, które realnie uspokajają układ nerwowy (a często… też skórę):
Oddech – 2x dłuższy wydech niż obniża napięcie i aktywuje układ przywspółczulny (odpowiedzialny za uczucie relaksu i spokój)
Ruch – spacer, joga, rozciąganie, siłownia, rower, bieganie, taniec, każdy wysiłek fizyczny
Bliskość i ludzie - przytulanie aktywuje produkcje oksytocyny - hormonu miłości
Małe granice – mniej „muszę”, więcej „mogę”
Wieczorne wyciszenie – 30 minut bez ekranu i regularnie rytuały, które sprawiają ci radość i relaks.

I pamiętaj — to tylko narzędzia.
Najważniejszy jest balans w życiu:
czas na przyjemności, czas z bliskimi i czas tylko dla siebie.
rzeczy, które cię regenerują — nie tylko te, które cię obciążają.

Bo kiedy dbasz o siebie naprawdę,
skóra… uspokaja się razem z tobą.

30/11/2025

Ostatnia chwila, by nabyć po aż 30% zniżce na Black Friday:
👉🏻 Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości
👉🏻 Kurs marketingowy dla psychologów
👉🏻 EBook ,,Emocjonalna rewolucja”
👉🏻 www.michalbrzegowy.com lub link w bio!

Udanych zakupów 🥳

29/11/2025

1. Kontroluje wszystkie wspólne pieniądze i nie masz dostępu do konta.
2. Wymaga, żebyś prosiła/prosił o pieniądze na podstawowe rzeczy.
3. Ogranicza twoje wydatki, ustalając limity lub „zezwolenia”.
4. Krytykuje każdy twój zakup, nawet drobiazgi.
5. Śledzi, analizuje i rozlicza paragony, traktując cię jak dziecko.
6. Narzuca, jak masz wydawać swoje pieniądze, choć sam wydaje dowolnie.
7. Zabrania ci pracować lub zniechęca cię do rozwoju zawodowego.
8. Zmusza cię do pracy, której nie chcesz, albo którą uważasz za upokarzającą.
9. Zabiera twoje wynagrodzenie, „bo tak jest lepiej dla domu”.
10. Ukrywa przed tobą swoje dochody, oszczędności lub pożyczki.
11. Zaciąga kredyty na twoje dane, bez twojej zgody.
12. Grozi, że zostawi cię bez pieniędzy, jeśli nie spełnisz jego oczekiwań.
13. Kupuje rzeczy tylko dla siebie, zostawiając ciebie bez podstawowych potrzeb.
14. Nie dokłada się do wspólnych wydatków, mimo że może.
15. Zmusza cię do finansowania jego stylu życia, hobby lub nawyków.
16. Niszczy twoje rzeczy (telefon, laptop, ubrania), byś musiała/musiał kupować nowe.
17. Blokuje dostęp do edukacji, szkoleń, studiów, żebyś był od niego zależny.
18. Manipuluje pieniędzmi jako „nagrodą” lub „karą”.
19. Wmawia ci, że nie poradzisz sobie finansowo bez niego.
20. Odbiera ci poczucie sprawczości, wpajając przekonanie, że „nic nie masz, bo wszystko jest jego”.

28/11/2025

Twój mózg zmienia się każdego dnia — dosłownie. Nauka mówi dziś jasno: wszystko, co robisz, czego się uczysz, co myślisz i jak reagujesz, przebudowuje strukturę i funkcję twojego mózgu.
🎥 W nowym odcinku na YouTube — jako psycholog i psychoterapeuta — wyjaśniam:
Największe MITY o mózgu
Czym jest neuroplastyczność
Dlaczego nie uczymy się tak samo
Jak mózg zmienia się na GORSZE
Czy mózg zmieniamy poprzez ZACHOWANIE czy też MYŚLENIE?

Wpisz w komentarzu: ZMIANA a wyślę Ci link do odcinka 🙂

 

🖤 BLACK FRIDAY – 30% startuje już dziś!Do końca tego tygodnia możesz zgarnąć -30% na trzy rzeczy, które realnie robią ró...
28/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY – 30% startuje już dziś!
Do końca tego tygodnia możesz zgarnąć -30% na trzy rzeczy, które realnie robią różnicę w życiu i pracy:
✨ Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości – czyli sprawdzone naukowo metody terapeutyczne, które używam w pracy, by pomóc pacjentom odzyskać swoje poczucie własnej wartości.
📘 E-book Emocjonalna Rewolucja – praktyczne ćwiczenia, dzięki którym emocje przestają być chaosem, a zaczynają być… zrozumiałe.
💼 Kurs marketingowy dla psychologów i psychoterapeutów – bo pomaganie jest super, ale fajnie też, gdy ktoś wie, że istniejesz 😉

Wpisz w komentarzu „PROMO”, a wyślę ci wszystko prosto pod nos 🖤🔥

26/11/2025

W internecie pełno jest filmów o czakrach, energii i kundalini…
Ale prawie nikt nie mówi, co na ten temat mówi współczesna psychologia i nauka.
Dlaczego czujesz „energię”?
Czy czakry istnieją?
Co naprawdę dzieje się w mózgu i układzie nerwowym podczas praktyk duchowych?
Nagrałem o tym cały odcinek na YouTube.
Wpisz w wyszukiwarkę: CZAKRY
i zobacz, jak wygląda to naprawdę z perspektywy psychologii.”

Zamiast demonów wybieraj granice, samoświadomośći ludzi, którzy nie chcą cię opętać 🫶👹🗓️ 28.11.2025 — Black FridayMój ku...
25/11/2025

Zamiast demonów wybieraj granice, samoświadomość
i ludzi, którzy nie chcą cię opętać 🫶👹
🗓️ 28.11.2025 — Black Friday
Mój kurs odbudowy poczucia własnej wartości, kurs marketingowy dla psychologów
i e-book Emocjonalna Rewolucja będą -30% ✨
Zapisz sobie — niech w tym roku nawiedzą cię tylko… promocje 😏🖤

Adres

Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michał Brzegowy Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Michał Brzegowy Psycholog:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram