Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 19:00 Wtorek 10:00 - 19:00 Środa 10:00 - 19:00 Czwartek 10:00 - 19:00 Piątek 10:00 - 19:00

DSK - Dietetyka Sportowa i Kliniczna

Strona główna
Polska
Kraków
DSK - Dietetyka Sportowa i Kliniczna

Nowoczesne centrum dietetyki klinicznej i sportowej. Indywidualne podejście i pełna personalizacja diet.

Naukowe podejście do dietetyki i podążanie za najnowszymi doniesieniami. Zapraszamy do gabinetu w Krakowie i konsultacji on-line w całej Polsce.

21/04/2020

Dołącz do akcji ❤ kupując maskę, my przekażemy drugą potrzebującym‼ Szczegóły: https://bit.ly/maskazamaske ✅

25/04/2019

Dieta antynowotworowa 🍀

Sprawdź artykuł ▶ https://dsk-dieta.pl/dieta-antynowotworowa/

18/04/2019

Cierpisz na anemię?

Pij codziennie koktajl owocowy z dodatkiem garści natki pietruszki. Jest bogata w żelazo i witaminę C, która zwiększa jego przyswajanie.

▶ www.dsk-dieta.pl

16/04/2019

Czy wiesz, że 1 kg tkanki tłuszczowej to 7000 kcal?

www.dsk-dieta.pl

Właśnie tyle kalorii należy spalić, żeby pozbyć się jednego kilograma tłuszczu zgromadzonego w organizmie, oczywiście w idealnych warunkach. Łatwo obliczyć, że jedząc o 700 kcal mniej niż wynosi całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, taki wynik uda się osiągnąć po 10 dniach.

15/04/2019

Rzeżucha - opis wartości odżywczych 🍀

www.dsk-dieta.pl

✅ Bardzo bogata w witaminę K
✅ Bogata w witaminę A, C, B2 i kwas foliowy
✅ Znaczące źródło niemal wszystkich składników mineralnych
✅ Niskokaloryczna 32 kcal/100 g
✅ Łatwa w uprawie

14/04/2019

🍨 Bananowo-białkowe lody potreningowe (około 6 sztuk).

Idealna przekąska potreningowa, która dostarcza białka niezbędnego do regeneracji mięśni i węglowodany, które umożliwią sprawną regenerację glikogenu. Dodatek tłuszczu w formie masła orzechowego nie tylko nadaje dodatkowej smakowitości ale również sprawi, że dłużej będziemy czuć się syci. Sprawdzi się szczególnie po lżejszym treningu, gdy porcja ograniczona objętością foremki będzie wystarczająca (chociaż kto powiedział, że mamy zatrzymać się na jednym? :O)

✅ Banan, 2 szt.
✅ Odżywka białkowa (dowolny smak, my użyliśmy nugat), 2-3 miarki
✅ Masło orzechowe, 3-4 łyżeczki
✅ Jogurt, 100 g
✅ Foremki do lodów na patyku

Banany obrać ze skórki i zblendować z pozostałymi składnikami na jednolitą masę. Przelać do foremek na lody i zamrozić. Jeśli dysponujemy maszynką do lodów, przepis sprawdzi się również do przygotowania w tym urządzeniu.

▶ https://dsk-dieta.pl/

13/04/2019

www.dsk-dieta.pl

Uwielbiasz lody, jednak ograniczasz je ze względu na ich wysoką kaloryczność?

Spróbuj zrobić zdrowe domowe lody, które bez wyrzutów sumienia będzie można zjeść na drugie śniadanie lub podwieczorek i to nawet w większej ilości. W pierwszej kolejności zaopatrz się w foremki do lodów, a następnie daj się ponieść fantazji i przygotuj takie lody, jakie naprawdę lubisz. Bazę może stanowić jogurt/kefir/maślanka zmiksowana z owocami z dodatkiem np. masła orzechowego, czy nasion chia. Świetnie sprawdzi się także mleczna baza połączona z bananem, kakao i kawałkami gorzkiej czekolady. Również nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przygotować sorbet ze swoich ulubionych owoców. Jeśli zależy nam na zwiększeniu ilości białka, świetnym rozwiązaniem będzie dodanie odżywki białkowej, co dodatkowo podniesie sytość lodów.

12/04/2019

Kawa czy energetyki? ☕☕☕

Sprawdź ▶ https://dsk-dieta.pl/napoje-energetyczne-czy-kawa/

11/04/2019

www.dsk-dieta.pl

Czy wiesz, czym jest dna moczanowa?

Jest to choroba nazywana również podagrą, która polega na gromadzeniu się w organizmie, a szczególnie w stawach kończyn dolnych, kwasu moczowego. Objawia się to atakami bardzo silnego bólu, a klasycznym przykładem jest bolesność i zaczerwienienie w obrębie dużego palca stopy, jednak może to być również przewlekły ból w innych stawach. Dna moczanowa jest zazwyczaj wynikiem złej diety obfitującej w mięso, szczególnie czerwone, rosoły, wywary mięsne, alkohol, a także cukier. Jej rozwojowi sprzyja otyłość.

07/04/2019

▶ https://dsk-dieta.pl/

Czy wiesz, dlaczego surowe, zapakowane mięso ma dłuższą datę przydatności do spożycia? 🥩

▶ Zawdzięczamy to pakowaniu próżniowemu (VAC) lub w modyfikowanej atmosferze (MAP). Całkowite usunięcie powietrza i wytworzenie próżni zapobiega rozwojowi bakterii tlenowych i pleśni oraz spowalnia psucie się tłuszczu przedłużając trwałość, jednak negatywnie wpływa na kolor mięsa. Modyfikacja składu gazów wewnątrz opakowania chroni kolor produktu, a także spowalnia rozwój mikroflory tlenowej i beztlenowej, co dodatkowo przedłuża okres przydatności do spożycia. VAC i MAP nie mają wpływu na wartość odżywczą mięsa.

07/04/2019

Kiwi - opis wartości odżywczych 🥝🥝🥝

www.dsk-dieta.pl

✅ 100 g dostarcza 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C
✅ Witamina K
✅ Potas
✅ Częsty alergen, także krzyżowy (np. w stosunku do lateksu)
✅ Zawiera enzym trawiący białko - przy nadmiernym spożyciu powoduje podrażnienia jamy ustnej

05/04/2019

📈 Darmowe pomiary składu ciała - wraz z omówieniem u dietetyka!

Zapraszamy na pomiar składu ciała na profesjonalnym analizatorze, które wskaże Twoje:

✅ nawodnienie organizmu
✅ zawartość tkanki mięśniowej
✅ zawartość tkanki tłuszczowej
✅ ilość brzusznej tkanki tłuszczowej
✅ masę kości
✅ BMI
✅ wiek metaboliczny
✅ zapotrzebowanie na kalorie
✅ masę ciała

Nie musisz być klientem, promocja dostępna dla każdego!

Mogilska 97, Kraków

▶ www.dsk-dieta.pl

Adres

Mogilska 97
Kraków
30-001

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 19:00
Wtorek	10:00 - 19:00
Środa	10:00 - 19:00
Czwartek	10:00 - 19:00
Piątek	10:00 - 19:00

Strona Internetowa

http://www.dsk-dieta.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DSK - Dietetyka Sportowa i Kliniczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do DSK - Dietetyka Sportowa i Kliniczna:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Konsultant żywieniowy