Centrum Rehabilitacji Swoszowice

15/10/2025

15 października obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi.
To doskonała okazja, aby przypomnieć sobie, jak ważna jest czujność onkologiczna i regularna profilaktyka.

💕 Wcześnie wykryty nowotwór piersi to znacznie większe szanse na wyleczenie!
Jeśli w tym roku nie robiłaś jeszcze USG piersi lub mammografii, nie odkładaj tego na później — umów się na badanie.

🔸 Samobadanie piersi – wykonuj co miesiąc, najlepiej kilka dni po zakończeniu miesiączki.
🔸 USG piersi – raz w roku (szczególnie zalecane kobietom poniżej 40. roku życia).
🔸 Mammografia – co dwa lata, u kobiet po 40. roku życia (w ramach programu profilaktycznego NFZ - 45–74 lata).

Dbaj o siebie, bo zdrowie jest najważniejsze!

Źródło grafiki: Freepik.com

10/10/2025

Dziś - 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Według raportu IP PAN awet 66% dorosłych Polaków przyznaje, że czuje się przewlekle zmęczonych.

W Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypominamy:
🌿 Wypoczynek to nie ucieczka od obowiązków. To inwestycja w Twoją siłę, spokój i zdrowie.
💡 W przypadku utrzymujących się objawów zmęczenia i obniżonego nastroju nie wstydź się i nie bój się zgłosić po pomoc.



Źródło zdjęcia: Freepik.com

08/10/2025

Czy wiecie, że codzienne wchodzenie po schodach może realnie poprawić zdrowie?

To prosta forma ruchu, która:
❤️ wspiera serce i krążenie,
💪 poprawia wydolność,
⚖️ pomaga utrzymać prawidłową masę ciała,
🩺 obniża ciśnienie i poziom „złego” cholesterolu.

Zamiast windy – wybierzcie schody! Organizm Wam podziękuje.

Źródło: „6 dobrych powodów, by wybrać schody zamiast windy” / PAP Zdrowie - https://zdrowie.pap.pl/profilaktyka/6-dobrych-powodow-wybrac-schody-zamiast-windy

Źródło zdjęcia: Freepik.com

30/09/2025

🍂 Jesień to dobry moment, by kompleksowo zadbać o swoją kondycję i zdrowie.

Pakiet „Zdrowie” zawiera:
➡️ konsultację u lekarza specjalisty (rehabilitacji medycznej, ortopedy lub reumatologa)
➡️ indywidualnie skomponowane połączenie zabiegów, w tym m.in. kąpiele w wodach siarczkowych lub okłady borowinowe APS.

Do wyboru są dwa warianty długości pakietu: 5 lub 10 dni zabiegowych.
Aby skorzystać z zabiegów nie jest wymagane skierowanie.

Szczegółowe informacje i rezerwacja wizyty:
🖱 https://rehabilitacjaswoszowice.pl/pakiety/
☎12 254 78 46, 12 154 78 23
📧 planowanie@uzdrowisko.krakow.pl

22/09/2025

Czujesz przeszywający ból w klatce piersiowej, który nasila się przy oddechu, kaszlu lub kichaniu? 🤔 To może być neuralgia międzyżebrowa.
Sprawdź, jakie są jej objawy i jak skutecznie ją leczyć w najnowszym artykule na naszym blogu "Kropla wiedzy" ⬇️

Silny ból w klatce piersiowej? To może być neuralgia międzyżebrowa. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy i jak wygląda leczenie.

17/09/2025

"Ratujmy życie. Razem"– kampania Ministerstwa Zdrowia przypomina, jak wiele zależy od współpracy każdego z nas z personelem medycznym.

Dlaczego to takie ważne?
👉 Szybkie wezwanie pomocy pod numer 112 lub 999 daje choremu realną szansę na przeżycie.
👉 Udzielenie podstawowej pierwszej pomocy – np. rozpoczęcie resuscytacji – może podtrzymać życie do przyjazdu karetki.
👉 Ułatwienie dojazdu i dostępu do poszkodowanego pozwala ratownikom działać bez opóźnień.
👉 Stosowanie się do zaleceń lekarzy i ratowników zwiększa skuteczność ich pracy i bezpieczeństwo pacjenta.

To proste kroki, które każdy z nas może podjąć. Wspólnie tworzymy system ratowania życia – a współpraca i zaufanie są jego najważniejszym fundamentem.

📌 Dowiedz się więcej: https://www.gov.pl/web/zdrowie/ratujmy-zycie-razem--apel-o-wspolprace-z-pracownikami-medycznymi

Każdego dnia tysiące pracowników w zespołach ratownictwa medycznego – lekarzy, pielęgniarek, ratowników – staje na pierwszej linii walki o zdrowie i życie na...

15/09/2025

❗ Czy wiecie, że problemy z układem ruchu to jedna z głównych przyczyn zwolnień lekarskich w Polsce?

Nasza najnowsza grafika mówi sama za siebie:
📈 W 2024 roku odnotowano 41,8 miliona dni czasowej niezdolności do pracy spowodowanych chorobami układu mięśniowo-szkieletowego i tkanki łącznej. To aż 17,4% ogólnej liczby dni absencji chorobowej odnotowanej przez ZUS!

Te liczby nie kłamią – ból pleców, stawów czy mięśni to nie tylko dyskomfort, ale także realny problem wpływający na naszą produktywność i jakość życia.😞

💡 Wczesna diagnoza i skuteczna rehabilitacja to klucz do odzyskania pełnej sprawności i powrotu do aktywności bez bólu.

Masz pytania dotyczące swojego zdrowia lub chcesz umówić się na konsultację? Skontaktuj się z nami:
📍 Centrum Rehabilitacji Swoszowice, ul. Kąpielowa 70, Kraków
📞 12 254 78 46, 12 254 78 23
📧 planowanie@uzdrowisko.krakow.pl

Źródło zdjęcia: benzoix/ Freepik.com

09/09/2025

Borowina, nazywana „czarnym złotem”, to naturalny surowiec wykorzystywany w rehabilitacji i balneoterapii. Zawiera cenne składniki organiczne i mineralne, które nadają jej szczególne właściwości cieplne, mechaniczne i sorpcyjne. Zabieg polega na aplikacji specjalnie przygotowanych, podgrzanych okładów borowinowych w wybranych partiach ciała.

Wskazania do stosowania okładów borowinowych obejmują m.in.:
➡ schorzenia narządu ruchu (choroba zwyrodnieniowa stawów, dyskopatie, rwa kulszowa),
➡ stany zapalne stawów,
➡ przykurcze i napięcia mięśniowe,
➡ dolegliwości pourazowe.

💡 Okłady borowinowe są dostępne dla pacjentów w ramach indywidualnie dobranych planów rehabilitacyjnych, po kwalifikacji przez personel medyczny.

Umów się na zabieg:
📍 Centrum Rehabilitacji Swoszowice, ul. Kąpielowa 70, Kraków
📞 12 254 78 46, 12 254 78 23
📧 planowanie@uzdrowisko.krakow.pl
🖱 https://uzdrowisko.krakow.pl/.../zabiegi/zabiegi-borowinowe/

04/09/2025

Wady postawy są coraz częstsze, Przyczynia się do nich między innymi ograniczenie ruchu i długotrwałe korzystanie z urządzeń elektronicznych w nieprawidłowej pozycji. Efekty to jednak nie tylko wygląd. Postawa ciała wpływa codzienne życie na przykład powodując bóle głowy, bóle stawów czy utrudniając zasypianie. Niektóre problemy związane ze złą postawą mogą z kolei wydawać się na pierwszy rzut oka zaskakujące. Jakie? Polecamy lekturę poniższego artykułu ⬇️

Postawa wpływa na znacznie więcej spraw niż tylko na wygląd – jest ważnym elementem zdrowia i dobrego samopoczucia. Zła postawa może zaszkodzić organizmowi na wiele sposobów: od utrudniania oddychania i trawienia pokarmu, przez zmiany nastroju, spadek energii, aż po trudności ze snem. N...

28/08/2025

Twoje ciało zasługuje na troskę! Ból w miednicy, nietrzymanie moczu, powrót do formy po porodzie? Nie musisz radzić sobie z tymi problemami sama! Odpowiednio dobrana fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc Ci odzyskać komfort, sprawność i pewność siebie. Zapraszamy na indywidualne konsultacje z naszą fizjoterapeutką Agnieszką.

Umów wizytę:
📍 Centrum Rehabilitacji Swoszowice, ul. Kąpielowa 70, Kraków
📞 12 254 78 46, 12 254 78 23
📧 planowanie@uzdrowisko.krakow.pl
🌐 https://uzdrowisko.krakow.pl/.../fizjoterapia...

24/08/2025

21/08/2025

Już w tę niedzielę tereny Nowohuckiego Centrum Kultury po raz piąty zamienią się w przestrzeń senioralnego święta! 🎉 Nie zabraknie tam także naszej reprezentacji.

🩺 Od godziny 13:00 otwarta będzie Strefa Zdrowia, w której czekają na Was konsultacje z medykami oraz bezpłatne badania profilaktyczne.

➡️ Na naszym stoisku skorzystacie z darmowej porady fizjoterapeuty, relaksacyjnego masażu karku, a także uzyskacie wszystkie niezbędne informacje dotyczące leczenia i rehabilitacji w naszej placówce.

💙 Do zobaczenia!

📍 Gdzie? Nowohuckie Centrum Kultury – scena plenerowa
📌 Adres: Al. Jana Pawła II 232, Kraków
📅 Kiedy? 24 sierpnia, start o godz. 13:00

́w