AROMA ROOM

AROMA ROOM Pomagam zmęczonym kobietom odzyskać spokój, sen i energię.
🌿 Przez zapach, ciało i pamięć rodu. Od 6 lat pracuję z aromaterapią i naturalnymi rytuałami.

Pomogłam już ponad 60 rodzinom wrócić do równowagi. Pomogę znów poczuć siebie ☀️

28/01/2026

Zanim wyjdziemy do przedszkola, robię mały rytuał.
Jedna kropla naturalnej mieszanki na kołnierzyk bluzy.

To kompozycja olejków eterycznych, które od wieków są znane ze swojego ochronnego działania:
🌿 goździk
🍊 dzika pomarańcza
🌱 rozmaryn
🌿 eukaliptus
🌲 cynamon

Wystarczy jedna kropla, by stworzyć wokół dziecka delikatną, naturalną „tarczę”.
Dla dziecka – wsparcie.
Dla mamy – mniej stresu i więcej spokoju w sercu.

To codzienny, naturalny rytuał troski.

Zapisz ten post, żeby nie zgubić 🌿
A jeśli chcesz wiedzieć, jaka to dokładnie mieszanka – zostaw ❤️ w komentarzu, a wyślę Ci nazwę.

26/01/2026

Czujesz napięcie w głowie, zmęczenie, chaos w myślach?
Jedna kropla mięty na skronie i lekki masaż.
Rześkość wraca, umysł się rozjaśnia, ciało puszcza.

Mały rytuał dla przeciążonych kobiet, które potrzebują resetu i powrotu do energii. 🌿

25/01/2026

☀️21-dniowy challenge miłości do siebie❤️

Powtarzaj tę mantrę rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem przez 21 dni.

To nie są „ładne słowa”.
To nowe ścieżki w Twoim układzie nerwowym.
To powrót z trybu przetrwania do trybu życia.

MANTRA☀️☀️☀️☀️

Ja głęboko w centrum mojego jestestwa mam niewyczerpane źródło miłości.
Pozwalam tej miłości wypływać na powierzchnię.
Miłość napełnia moje serce, moje ciało, mój umysł, moją świadomość — całe moje istnienie.
Miłość wychodzi ode mnie we wszystkich kierunkach i wraca do mnie potężniejsza.
Im więcej miłości przyjmuję, tym więcej mogę oddać.
Miłość przywraca mi dobre samopoczucie i daje radość.
Ja kocham siebie, więc dbam o moje ciało, umysł i emocje.
Ja kocham siebie, więc podejmuję decyzje, które są dla mnie dobre.
Ja kocham siebie, więc przyciągam ludzi, którzy mnie szanują.
Ja kocham siebie, więc zasługuję na wszystko, co najlepsze.
Mój świat odbija mi miłość, którą daję sobie każdego dnia.
I tak jest.

✨ Mantra pochodzi z książki Louise Hay
„Siła jest w Tobie” (You Can Heal Your Life).

📌 Zapisz ten reels i wracaj do niego codziennie.
💌 Jeśli chcesz dołączyć do wyzwania – napisz w komentarzu: „zaczynam”.

układnerwowy afirmacje świadomeżycie powrótdosiebie rytuałporanny

23/01/2026

Zmęczenie nie zawsze znika razem z nocą.

20/01/2026

Dziś przygotowuję mój osobisty rytuał.
Herbatę, do której wracam, gdy świat jest za głośny, a ja – zbyt zmęczona🥵
🌿Mieszam miętę, melisę i dziurawiec.🌿🌿

To nie jest zwykły napój.
To chwila, w której mówię sobie: „Mogę zwolnić.”

W książce „Psychoaktywne rośliny, grzyby i zwierzęta”
Andreasa Albertsa i Petera Mullena
dziurawiec opisany jest jako roślina stosowana przy:

🌿 niepokoju
🌿 obniżonym nastroju
🌿 przeciążeniu psychicznym
🌿 „ciężarze w środku”

Dla mnie ta mieszanka ma swój rytm:
Melisa wnosi łagodność.
Mięta rozluźnia i otwiera oddech.
Dziurawiec wnosi światło do nastroju.

Tak przygotowuję ją dla siebie:
2 części melisy • 1 część mięty • 1 część dziurawca
1 łyżeczka na 250 ml gorącej (nie wrzącej) wody, 8–10 minut pod przykryciem.
Piję 1–2 razy dziennie.

To moje małe, ciepłe „tak” dla siebie.
Chwila, w której ciało słyszy: „Jest bezpiecznie.”

⚠️ Dziurawiec to silna roślina lecznicza.
🚫 Nie stosuj, jeśli:
⛔ bierzesz leki przeciwdepresyjne
⛔ stosujesz antykoncepcję hormonalną
⛔ przyjmujesz leki na serce, tarczycę, padaczkę lub przeciwzakrzepowe
⛔ jesteś w ciąży lub w trakcie leczenia psychiatrycznego
☀️ Może zwiększać wrażliwość na słońce.

Zioła wymagają uważności i wiedzy.
Czasem filiżanka herbaty mówi: „Oddychaj. Jesteś w domu.”
Prawdziwe uzdrawianie zawsze zaczyna się od świadomości.

Ten materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani terapeuty. Zioła są potężnym wsparciem – dlatego zawsze warto stosować je świadomie i indywidualnie.

💾 Zachowaj, by nie zgubić — może przyjdzie dzień, gdy będziesz potrzebować właśnie takiej chwili dla siebie.

20/01/2026

W wieku pięciu lat wielu z nas porzuciło siebie.

W chwili, gdy pojawiła się myśl: „Coś jest ze mną nie tak”,
w środku został mały człowiek, który się przestraszył, zamknął i wciąż czeka, aż ktoś go zobaczy..

Louise Hay pisała, że w każdym dorosłym żyje dziecko, które potrzebuje miłości, ochrony i ciepłego słowa.
Nie ma znaczenia, ile masz lat.
W środku wciąż jest ktoś, kto marzy, by usłyszeć:
„Jesteś w porządku. Jestem z tobą.”

Większość z nas nauczyła się być silna.
Ale zapomnieliśmy, jak być dla siebie czuli.
I w środku zaczyna się wojna.

Uzdrowienie nie zaczyna się od siły.
Zaczyna się od łagodności🌿

Czasem temu dialogowi potrzebna jest kotwica – coś, co pozwala ciału poczuć: „Jest bezpiecznie.”

Dla mnie taką kotwicą stała się dzika pomarańcza 🍊
Zapach radości życia.
Lekkości.
Wewnętrznego „tak”.

To aromat, który jak promień słońca
dociera do układu nerwowego i mówi:
„Możesz odetchnąć.
Nie musisz już walczyć.
Życie może być dobre.” ☀️☀️☀️

To powrót do tej części nas,
która kiedyś potrafiła się śmiać bez powodu.
Do wewnętrznego dziecka.
Do kobiecej radości.
Do miękkości.

Badania naukowe pokazują, że inhalacja olejkiem z pomarańczy (Citrus sinensis) w modelu przewlekłego stresu zmniejsza zachowania depresyjne i wpływa na mechanizmy regulujące nastrój.
To właśnie ten kierunek: mniej napięcia, więcej światła w środku.

🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30905156/


Jeśli coś w tobie się poruszyło – zostaw tu małe „🤍”.
Niech to będzie znak, że dziś wybierasz być dla siebie łagodna.

19/01/2026

Protokół to krótki, świadomy rytuał z olejkami — dopasowany do potrzeb dziecka.
Kilka minut dziennie, które wspierają układ nerwowy, odporność i poczucie bezpieczeństwa. 🌿

Zasada jest prosta: w określonej kolejności i w bardzo małych ilościach nakładasz na ciało dziecka odpowiednio dobrane olejki eteryczne.

✨ To powtarzalny, kojący rytuał:
💛dotyk
💚zapach
🧡obecność
🤎regulacja układu nerwowego

Każdy olejek ma swoją rolę — jedne wyciszają, inne wspierają odporność, jeszcze inne pomagają się zrelaksować i zasnąć.
Całość trwa kilka minut, a daje dziecku sygnał:
„Jestem bezpieczne, ktoś się mną troszczy.”🧡

Badanie kliniczne z udziałem dzieci pokazało, że aromaterapia z użyciem olejków eterycznych istotnie zmniejsza lęk i napięcie u najmłodszych:
🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11650454/

✨ Chcesz, żebym pokazała dokładnie, jak wygląda taki rytuał krok po kroku?
Napisz TAK w komentarzu 💛

19/01/2026

Jedna kropla może zmienić cały Twój poranek.
Nie kawa. Nie motywacja. Zapach🌸

Zanim wejdziesz pod prysznic,
kapnij 2–3 krople ulubionego olejku eterycznego
na podłogę lub na ściankę.

Para wodna uniesie zapach
i w kilka sekund zmieni zwykły prysznic w rytuał.

Efekt może być:
☀️pobudzający,
🪻relaksujący,
🌿oczyszczający i antyseptyczny.

Wybierz to, czego dziś potrzebujesz:
🌿 Mięta – świeżość, jasność umysłu
🍊 Pomarańcza – radość, lekkość, ciepło w sercu
🌬 Eukaliptus – oddech, przestrzeń w klatce piersiowej, świeżość

To mały gest, który działa na ciało, emocje i nastrój☀️

Spróbuj.
Twoje ciało to zapamięta.

Mój ulubiony - olejek z dzikiej pomarańczy 🍊
A Twój?

19/01/2026

Przez lata szukałam odpowiedzi na zewnątrz.
Horoskopy. Tarot. Runy. Przepowiednie. Jasnowidze. Znaki.
Chciałam wiedzieć, kim jestem i dokąd mam iść.

A prawda była… w moim ciele.

Problem w tym, że kiedy ciało żyje w ciągłym stresie⚡️jest przeciążone, pełne napięcia i toksyn🦠, a układ nerwowy działa w trybie alarmu 🚨 – kobieta nie jest w stanie siebie usłyszeć..

Gdy ciało jest w trybie „przetrwania” –
dusza milknie…

A kiedy każdą wolną chwilę wypełnia scrollowanie,
bodźce, informacje, cudze życia, cudze prawdy – wewnętrzny głos nie ma już przestrzeni, by się odezwać❌

Przełom nie przyszedł z kolejnego systemu.
Przyszedł wtedy, gdy:

👍 oczyściłam ciało,
🚫 całkowicie odstawiłam alkohol,
❌ zrezygnowałam z mięsa,
☀️ zaczęłam słuchać siebie i budować granice,
🌿 wróciłam do oddechu,
🌳 do rodu, do korzeni, do ciszy.

W tej ciszy usłyszałam siebie.

Ezoteryka może być lustrem. I bywa nim.
Ale to ciało jest bramą🌈
Bo kiedy ciało jest spokojne – dusza wreszcie może mówić.

Jeśli ciągle pytasz świat:
„Co mam zrobić ze swoim życiem?”
a coś w Tobie szepcze: „Odpowiedź jest bliżej…” – być może właśnie zaczyna się Twoje prawdziwe spotkanie z sobą.

Twoja dusza nie potrzebuje przepowiedni.
Ona potrzebuje obecności.

A kiedy kobieta naprawdę zna siebie –
wie, dokąd iść.
I nikt nie musi jej już tego mówić. ✨

Jakich metod Ty szukałaś odpowiedzi o sobie?
Astrologia, tarot, runy, numerologia, afirmacje, coaching, psychologia?

Ja najdłużej korzystałam z chińskiej astrologii BaZi.
Wcześniej bawiłam się tarotem, astrologią,
a dziś – chodzę do profesjonalnego psychologa. ✅

A Ty?
Napisz w komentarzu, z jakich metod korzystałaś w swojej drodze do siebie.

18/01/2026

Odkurzamy inaczej 🌿
Jedna kropla olejku na wacik, wrzucona do odkurzacza – i sprzątanie zamienia się w aromatyczny rytuał.

Nie kurz, a zapach.
Nie napięcie, a lekkość.
Mała zmiana, wielka różnica.

04/10/2025

Przeprowadziłam wewnętrzne spotkanie dla kobiet z mojego zespołu, które aktywnie działają w branży uzdrawiania.

Jeśli działasz w tej branży i chcesz poszerzyć wiedzę o to, jak włączyć aromaterapię do swojej praktyki — zapraszam Cię do udziału w cyklu spotkań.

Jestem aroma praktykiem z 7-letnim doświadczeniem, dyplomowanym aromaterapeutą oraz studentką fitoterapii. Od 20 lat pracuję z kobietami w obszarze beauty i naturalnej pielęgnacji.

Wiem, jak łączyć aromaterapię z innymi metodami, aby wspierała Twoją działalność i pomagała klientom osiągać głębsze rezultaty.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej — skontaktuj się ze mną.

Moja historia z olejkami zaczęła się 5 lat temu, kiedy byłam w 7. miesiącu ciąży. 🌸Mieszkałam wtedy na wyspie i szukałam...
18/08/2025

Moja historia z olejkami zaczęła się 5 lat temu, kiedy byłam w 7. miesiącu ciąży. 🌸
Mieszkałam wtedy na wyspie i szukałam naturalnych rozwiązań dla mojego przyszłego dziecka.

Pewna historia mojej znajomej tak bardzo mnie poruszyła, że od razu wiedziałam – ja też tego potrzebuję.

Od tamtej pory moje życie nigdy już nie było takie samo. ✨
To jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam w życiu.

Im bardziej zgłębiam temat aromaterapii, tym mocniej przekonuję się, że to nie tylko pasja, ale i sposób na piękniejszą, zdrowszą “JA”. 🌿💗

Address

Chaniá
73-100

Telephone

+306986002733

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AROMA ROOM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram