Zdrowa Huta

11/03/2026

Kompleksowa opieka ginekologiczna? Dla nas oznacza to przede wszystkim współpracę. 🤝

W naszej poradni lekarze, położne oraz fizjoterapeuci tworzą jeden zespół. Konsultujemy, planujemy, działamy wspólnie – tak, aby Pacjentka miała poczucie bezpieczeństwa i jasny plan postępowania. 🌷

W ramach usług poradni ginekologicznej oferujemy m.in.:
▪ konsultacje ginekologiczne,
▪ konsultacje położnicze,
▪ USG ginekologiczne,
▪ badania cytologiczne,
▪ USG piersi,
▪ dobór i konsultacje w zakresie antykoncepcji.

Profilaktyka, diagnostyka i opieka – w jednym miejscu, bez odsyłania „dalej”.

Na wizytę umówić się można:
🔗 przez e-rejestrację: https://www.zdrowahuta.pl/
📞 telefonicznie: 511 456 418
📌 osobiście: ul. W. Sieroszewskiego 3, Kraków.

06/03/2026

Drodzy Państwo,

do naszego Zespołu Zdrowej Huty poszukujemy osoby na stanowisko Rejestratorki Medycznej.

Obecne zapotrzebowanie to połowa etatu. Mile widziane doświadczenie na podobnym stanowisku ;)

Jeśli jest wśród Was ktoś, kto poszukuje takiej pracy lub zna kogoś takiego, będziemy wdzięczni za odpowiedzi i udostępnienia.

CV prosimy przesyłać na adres email zdrowahuta@zdrowahuta.pl

04/03/2026

Ślinianki to struktury odpowiadające za produkcję śliny. 🤤 Dzielą się na 3 pary dużych gruczołów (przyuszne, podżuchwowe, podjęzykowe) oraz liczne małe gruczoły rozproszone w jamie ustnej.

Gdy w obrębie gruczołów ślinowych tworzą się złogi (zwane kamieniami), mamy do czynienia z kamicą ślinianek. 80-90% dolegliwości dotyczy ślinianek podżuchwowych, czyli tych znajdujących się pod żuchwą.

Objawia się to bólem i obrzękiem zajętego gruczołu, szczególnie podczas jedzenia lub nawet na samą myśl o nim. Niektórzy odczuwają jedynie bezbolesny obrzęk lub ból w okolicy ślinanek, ale bez widocznego powiększenia.

Kamica to nie jedyna choroba, jaka może dotykać ślinianki. Podobne objawy mogą się pojawić wskutek:
➡ wirusowego zapalenia ślinianek przyusznych (spowodowane np. wirusem świnki),
➡ bakteryjnego zapalenia ślinianek,
➡ zakażenia wirusem HIV (może powodować torbiele w okolicy ślinianek),
➡ sarkoidozy (choroby zapalnej charakteryzująca się powstawaniem grudek),
➡ nowotworów gruczołów ślinowych.

Dlatego bardzo ważne jest odróżnienie chorób od siebie. Diagnozowaniem oraz leczeniem schorzeń ślinianek zajmuje się otolaryngolog.

W naszej przychodni przyjmuje specjalista otolaryngologii – lek. med. Paulina Stanowska–Krztoń. 👩‍⚕️

🔗 https://www.zdrowahuta.pl/
📞 511 456 418
📌 ul. W. Sieroszewskiego 3, Kraków

25/02/2026

Choć tracenie kilkudziesięciu włosów dziennie jest normalne, znacznie większa utrata może sygnalizować problemy zdrowotne lub zaburzenia stylu życia.

❓ Co może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów?

❓ Do jakiego lekarza udać się?

❓ Jak wygląda diagnostyka i leczenie?

👉 Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszamy do lektury pełnego artykułu!

Wiele osób przywiązuje do fryzury dużą wagę. Łysienie bywa jednak nie tylko problemem kosmetycznym, wpływającym na samopoczucie i pewność siebie, ale także medycznym. Co warto zrobić, gdy (..)

18/02/2026

Pod wpływem promieni słonecznych na skórze mogą pojawiać się nowe znamiona, a te już istniejące – czasem się zmieniają (np. kolor, kształt). Dlatego ochrona przeciwsłoneczna jest istotna cały rok, nawet zimą. 🧴

Ale krem z filtrem SPF to nie wszystko!
👉 Warto regularnie sprawdzać swoje znamiona. Pomóc w tym może prosta zasada ABCDE.

🔍 Zwróć uwagę, czy znamię posiada:

A – Asymetrię (nie jest symetryczne),
B – Brzegi: nieregularne, poszarpane,
C – Color (kolor): nierównomierne rozłożony,
D – Diameter (średnicę): większą niż 6 mm,
E – Ewolucję (zmienia się w czasie np. rośnie, swędzi, piecze, krwawi, uwypukla się).

⚠️ Jeśli cokolwiek Cię zaniepokoi – nie zwlekaj z konsultacją u dermatologa. Lekarz może wykonać dermatoskopię. To bezbolesne badanie, które pozwala ocenić znamiona pod dużym powiększeniem.

📅 W naszej przychodni możesz zapisać się na dermatoskopię.
Zadbaj o swoją skórę! To tylko chwila, a może mieć ogromne znaczenie. 💙

🔗 https://www.zdrowahuta.pl/
📞 511 456 418
📌 ul. W. Sieroszewskiego 3, Kraków

14/02/2026

Czy serduszko puka w rytmie cha-cha? A może bardziej walca? 💃 Z okazji Walentynek mamy dla Was garść informacji o tym romatyzowanym narządzie! 💗

🤍 Serce zwykle znajduje się po lewej stronie, ale średnio 1 na 12 000 osób ma je po prawej.
🤍 U dorosłego człowieka serce wykonuje około 70 uderzeń na minutę, zaś w przypadku niemowlaka nawet 2 razy więcej.
🤍 To najintensywniej pracujący mięsień! Działa bez przerwy, wykonując w ciągu życia około 2,5 miliarda uderzeń.
🤍 Pojedynczy skurcz serca pompuje 60-80 ml krwi, co w ciągu minuty daje nam ok. 5,6 l. To wydajność pompy, która mogłaby napełnić basen olimpijski w niecały rok.
🤍 Pierwszy udany przeszczep serca na świecie miał miejsce w 1967 roku w Republice Południowej Afryki. W Polsce dokonał tego zespół prof. Religii w 1985 roku.
🤍 Chociaż brzmi to poetycko, serce nie bije w rytmie cha-cha. Serce „tańczy” rytmicznie i miarowo, bardziej jak w walcu.

Aby Wasze serca biły jak najdłużej, dbajcie o nie! Pamiętajcie o zbalansowanej diecie i regularnych ćwiczeniach.

Słuchajcie również sygnałów, które wysyła Wasze ciało. Jeśli pojawiają się niepokojące objawy lub po prostu chcecie mieć pewność, że z sercem wszystko w porządku, nie zwlekajcie.

11/02/2026

W ostatnim czasie sporo można było usłyszeć o HPV (wirusie brodawczaka ludzkiego) w kontekście ochrony zdrowia najmłodszych. 🧒 Od kilku lat w Polsce działa program bezpłatnej profilaktyki dla dzieci.

❔ Dlaczego zaleca sie szczepienie na HPV w tak młodym wieku?
❔ Czy osoby dorosłe mogą się zaszczepić?
❔ Czy HPV powoduje tylko raka szyjki macicy?

W najnowszym artykule przybliżamy najważniejsze informacje o wirusie brodawczaka ludzkiego i możliwym chronieniu się przed nim.

Zostaw 👍, jeśli spodobał Ci się ten temat!

HPV (wirus brodawczaka ludzkiego) powoduje infekcje, które dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Zakażenie HPV najczęściej kojarzy się z rakiem szyjki macicy, jednak wirus ten może (..)

04/02/2026

Ferie to idealny czas na odpoczynek, czy też nadrobienie zaległości. Jeżeli macie teraz chwilę wolnego, przychodzimy do Was z kilkoma propozycjami aktywności! ⛄

❄ Spacery to fantastyczna forma ruchu nie tylko wiosną, czy latem. Obejście zalewu nowohuckiego, a może spacer osiedlami Nowej Huty? Każde z tych miejsc ma swój niepowtarzalny urok!
❄ Lodowisko, basen, a może kręgle? Nowe wyzwania czy sprawdzone sporty – wybór należy do Was!
❄ Warto zadbać także o oczysczenie głowy i pobudzenie kreatywności. Może to dobry pomysł, by zajrzeć do repertuaru kina lub teatru i wybrać coś, co Was zainteresuje?
❄ Chwila wolnego to świetna okazja do nadrobienia kontaktów z rodziną czy przyjaciółmi. Zaproście ich do wspólnej aktywności!

W natłoku codziennych obowiązków czasem brakuje nam czasu na zadbanie o swoje zdrowie. 💙 Skorzystajcie z wolnego i postawcie na relaks. To dobry moment również na wykonanie badań profilaktycznych!

W przychodni Zdrowa Huta możecie złożyć deklarację wyboru lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej (POZ) w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia.
Więcej informacji znajdziecie na stronie internetowej:
https://www.zdrowahuta.pl/poradnia-nfz-poz/index

28/01/2026

🧠 Migrena to nie „zwykły ból głowy”. To choroba, która potrafi wyłączyć z życia na wiele godzin.

W naszym nowym artykule wyjaśniamy:
✔️ czym różni się migrena od innych bólów głowy,
✔️ jakie mogą być jej objawy i przyczyny,
✔️ kiedy warto zgłosić się do lekarza,
✔️ jakie są metody leczenia i łagodzenia objawów migreny.

Spodobał Ci się artykuł? Zostaw 👍!

Migrena to powszechne schorzenie, które dotyka od 12 do 15% osób na całym świecie.[1] Sprawdź, jakie daje objawy oraz kiedy udać się do lekarza!

21/01/2026

W ostatnim czasie w przestrzeni publicznej mogliście słyszeć takie pojęcia jak: “żółtaczka”, “HAV” czy “choroba brudnych rąk”.

🦠 Co one oznaczają?
🦠 Jaka jest różnica między wirusowym zapaleniem wątroby (WZW) typu A i B?
🦠 Czy zakażenie wirusami powodującymi WZW jest groźne?
🦠 A także, czy istnieje możliwość ochrony przed tymi chorobami?

Na te pytania odpowiadamy w najnowszym artykule na naszej stronie!

Wirusowe zapalenie wątroby to grupa chorób zakaźnych spowodowanych przez wirusy atakujące wątrobę. Mogą dawać różnorodne objawy, od tych przypominających grypę aż po żółtaczkę. Czy (..)

14/01/2026

Czy wiecie, że ospę wietrzną i półpaśca powoduje ten sam rodzaj wirusa? Mowa o varicella-zoster virus (VZV). 🦠 Jak to możliwe?

Pierwsze zakażenie wirusem VZV wywołuje ospę wietrzną. Po przebytej chorobie wirus pozostaje nieaktywny w naszym ciele. Jeżeli nasz organizm osłabnie, a odporność spadnie, wirus może „obudzić się” i wywołać chorobę. 📉 W takiej sytuacji mamy do czynienia z półpaścem.

Do głównych objawów półpaśca należy wysypka z pęcherzami, którą może poprzedzać swędzenie, pieczenie, ból lub mrowienie skóry. Zmiany skórne często występują na tułowiu (ale mogą także na innych częściach ciała) i zazwyczaj obejmują jedną stronę ciała. Czasami chorobie towarzyszy gorączka czy powiększenie węzłów chłonnych. 😷

Jednym z możliwych następstw tej choroby jest neuralgia popółpaścowa, czyli silny ból utrzymujący się dłuższy czas (nawet latami) w miejscu wygojonych pęcherzy.

Na półpasiec jest dostępna szczepionka. 💉 Zapobiega ona chorobie lub chroni przed groźnymi powikłaniami. Jeżeli chcesz sprawdzić, czy szczepienie jest dla Ciebie odpowiednie, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.

10/01/2026

Aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Pomaga:
❤ utrzymać prawidłową wagę,
❤ poprawić funkcje poznawcze,
❤ zmniejszyć poziom stresu.

To tylko kilka z wielu korzyści płynących z ruchu! 🏃‍♀️ Badania pokazują, że regularna aktywność fizyczna wspiera zdrowie i poprawia jakość życia.

WHO zaleca minimum 150-300 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo. Co to oznacza? Na przykład: energiczny spacer, wolną jazdę na rowerze, prace w ogrodzie (np. koszenie trawy), nordic walking, spokojne pływanie, taniec towarzyski. Każdy znajdzie coś dla siebie!

A czy sport zawsze oznacza zdrowie, skoro niesie za sobą ryzyko kontuzji? 🤔

Przede wszystkim rodzaj aktywności fizycznej powinien być dostosowany do naszych możliwości zdrowotnych, co zwiększa bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń.

Oczywiście kontuzja może się zdarzyć, zwłaszcza podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń lub bez odpowiedniego przygotowania (np. rozgrzewki). Niemniej jednak korzyści płynące z aktywności fizycznej w naszym życiu są niepodważalne!

Jeśli przydarzy się Wam uraz lub czujecie dyskomfort związany z ruchem, w Zdrowej Hucie możecie umówić się na konsultację w ramach Poradni medycyny sportu lub ortopedycznej.