Zdrowa Huta

05/12/2025

Witamina D to nasz sprzymierzeniec w walce o mocne kości, zdrowe zęby i odporność. Ale czy więcej znaczy lepiej? 🦴

W naszym klimacie często słyszymy o konieczności jej suplementacji, szczególnie jesienią i zimą, gdy dostęp do słońca jest ograniczony. Dlaczego? Bo właśnie pod wpływem promieniowania słonecznego w naszej skórze zachodzi produkcja tej witaminy. ☀

Przedawkowanie witaminy D zdarza się rzadko, ale jest możliwe. 📈 Zbyt wysokie stężenie (powyżej 100 ng/ml) może prowadzić do nadmiaru wapnia we krwi i moczu. Może to skutkować odkładaniem się wapnia w tkankach m.in. w sercu, tętnicach i nerkach, co w konsekwencji prowadzi do zaburzenia pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego. ❤

Nie należy samodzielnie zwiększać dawek witaminy D ani ufać niesprawdzonym poradom z internetu. Najlepiej wykonać badanie poziomu witaminy D we krwi i skonsultować wyniki z lekarzem, który dobierze odpowiednią dawkę do indywidualnych potrzeb.

🌤 Nie wiesz, czy potrzebujesz suplementacji? Umów się na wizytę do lekarza rodzinnego, który zleci badanie poziomu witaminy D i w razie potrzeby dobierze odpowiednią dawkę.

Zadbaj o siebie – z rozsądkiem i pod opieką specjalisty! 👀

03/12/2025

🤧 Katar – błaha dolegliwość czy objaw, którego nie warto lekceważyć?

Jesień i zima to czas, kiedy wielu z nas sięga po chusteczki coraz częściej.
Katar może być tylko przejściową reakcją na alergen, ale czasem bywa pierwszym sygnałem infekcji.

👉 Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny kataru, jak go skutecznie łagodzić i kiedy warto zgłosić się do lekarza.

📖 Przeczytaj nasz artykuł: „Katar – jakie są jego przyczyny i kiedy warto zgłosić się do lekarza”.

Kto z nas nie miał kataru? To jedna z częstszych dolegliwości, która potrafi utrudnić codzienne funkcjonowanie – zwłaszcza gdy zatkany nos ogranicza swobodne oddychanie, a chusteczki kończą (..)

02/12/2025

Kiedy o ranie mówimy, że jest przewlekła? Jeżeli nie zacznie się goić w ciągu 4 do 12 tygodni pomimo wdrożonego leczenia.

Czy wiesz, co może zaburzyć gojenie się rany? 🤕

Na słabe gojenie się rany może wpływać wiele czynników, jak chociażby:
◽ źle zbilansowana dieta,
◽ słabe krążenie, np. w wyniku choroby tętnic obwodowych,
◽ osłabiony układ odpornościowy,
◽ wysoki poziom cukru we krwi.

To wszystko sprawia, że rana przewlekła wymaga nie tylko odpowiedniego oczyszczania i leczenia, ale także spojrzenia na problem nieco szerzej.

Borykasz się z trudno gojącą się raną? A może wymagasz konsultacji chirurgicznej?
👨‍⚕️ W Zdrowej Hucie w ramach poradni chirurgicznej w środy przyjmuje lek. Kamil Hadryś.

Zapisać można się:
📞 511 456 418
🏥 ul. W. Sieroszewskiego 3, Kraków
💻 www.zdrowahuta.pl

28/11/2025

🔸 Czy antybiotyki pomagają w walce z przeziębieniem?
🔸 Czy naprawdę trzeba brać je „do końca opakowania”, nawet jeśli czujemy się już lepiej?
🔸 Czy witamina C leczy przeziębienie?

Wokół tematu odporności i antybiotyków narosło wiele mitów, które mogą prowadzić do błędów w leczeniu i osłabienia organizmu.

W naszym najnowszym artykule wyjaśniamy popularne mity o infekcjach, odporności i stosowaniu antybiotyków.

➡ https://www.zdrowahuta.pl/aktualnosci/index/Najczestsze-mity-o-antybiotykach-i-odpornosci/idn:143 ⬅

Jeżeli zainteresował Cię ten temat, zostaw polubienie. 👍

14/11/2025

Wzmożone pragnienie, osłabienie i senność, wzrost apetytu, zwiększone wydalanie moczu…

Czy te objawy skłoniłyby Cię do podjęcia odpowiednich kroków, czy może przypisałbyś je np. zwiększonemu stresowi? 🤔

Nie są to charakterystyczne dolegliwości – mogą mieć wiele przyczyn. Jedną z nich jest właśnie cukrzyca, która na początku może przebiegać bezobjawowo, a niepokojące sygnały pojawiają się dopiero później.

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy. To doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie i umówić się na wizytę do lekarza, który zleci odpowiednie badania.

💙 Zadbaj o siebie – wczesne wykrycie cukrzycy pozwala skutecznie kontrolować chorobę i zapobiegać powikłaniom.

05/11/2025

🩺 Przypominamy, że w Zdrowej Hucie działa Poradnia Chirurgiczna!
Lek. Kamil Hadryś jest dostępny w każdą środę, 14:30–18:00.

W ramach poradni realizowane są m.in.:
• konsultacje chirurgiczne,
• drobne zabiegi chirurgiczne,
• wycięcia zmian skórnych,
• leczenie ran przewlekłych,
• badania histopatologiczne.

Na wizytę możesz umówić się:
📞 511 456 418
🏥 ul. W. Sieroszewskiego 3, Kraków
💻 www.zdrowahuta.pl.

29/10/2025

Częstsze wizyty w toalecie, nagłe parcie na mocz czy trudności z utrzymaniem moczu to objawy, które mogą znacząco obniżyć komfort życia. Wielu pacjentów wstydzi się o nich mówić, a przecież rozwiązania istnieją.

Na naszej stronie znajdziecie artykuł, w którym wyjaśniamy:
👉 czym jest zespół pęcherza nadreaktywnego,
👉 jakie są jego przyczyny,
👉 w jaki sposób można sobie radzić z tym problemem.

Zachęcamy do lektury i dbania o swoje zdrowie! 🌿
https://www.zdrowahuta.pl/aktualnosci/index/Zespol-pecherza-nadreaktywnego-/idn:141

Pęcherz nadreaktywny objawia się głównie nagłym, trudnym do opanowania parciem na mocz.[1] Może przez to znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie i obniżać jakość życia.[2] Jakie inne (..)

22/10/2025

Trądzik najczęściej kojarzymy z okresem dojrzewania, jednak może dotyczyć również osób dorosłych.

Co sprzyja powstawaniu zmian skórnych i kiedy warto zgłosić się do lekarza?👨‍⚕️

Dowiedz się tego z naszego nowego artykułu! ⬇

https://www.zdrowahuta.pl/aktualnosci/index/Tradzik-u-doroslych--przyczyny-objawy-i-leczenie-/idn:142

Trądzik pospolity to choroba skóry dotykająca wiele osób w okresie dojrzewania. Jednak nie dotyczy tylko nastolatków. Sprawdź, dlaczego pojawia się u dorosłych oraz jak pielęgnować cerę (..)

15/10/2025

Październik to czas, kiedy w przestrzeni publicznej więcej mówi się o raku piersi, bowiem jest to miesiąc świadomości tej choroby. 🎗

To doskonała okazja, aby przypomnieć, że wczesne wykrycie nowotworu złośliwego ma kluczowe znaczenie dla leczenia. Profilaktyka w przypadku raka piersi obejmuje zarówno zdrowy tryb życia, jak i regularne badania – samobadanie piersi oraz USG lub mammografię.

Drogie Panie – każdy moment jest dobry, aby zadbać o swoje zdrowie i umówić się na badania profilaktyczne. 🌸

Do lekarzy w Zdrowej Hucie możecie umówić się:
📞 telefonicznie (tel.511 456 418),
💻 online – za pośrednictwem naszej strony internetowej www.zdrowahuta.pl,
🏥 osobiście w przychodni.

Zapraszamy!

08/10/2025

🍂 Jesień i zima to czas długich, szarych wieczorów, które u wielu osób mogą powodować spadek nastroju. Dlatego warto szczególnie wtedy zatroszczyć się o swoje zdrowie psychiczne. 💙

Nie wiesz, od czego zacząć? Oto 5 prostych wskazówek:

1️⃣ Zadbaj o relacje z bliskimi – spotkaj się ze znajomymi, zjedz wspólny posiłek z rodziną.
2️⃣ Bądź aktywny fizycznie – idź na spacer, zrób trening w domu. Wybierz sport, który najbardziej lubisz.
3️⃣ Naucz się czegoś nowego – może to być przygotowanie posiłku lub namalowanie obrazu.
4️⃣ Postaw na życzliwość – zapytaj bliskiego, jak się ma, rozważ wolontariat w swojej społeczności, spotkaj się z dawno niewidzianym przyjacielem.
5️⃣ Zwróć uwagę na to ile i jak śpisz – przestrzegaj zasad higieny snu, by Twój organizm miał czas na regenerację.

Czujesz, że jesteś w kryzysie zdrowia psychicznego? Nie wahaj się i skorzystaj z pomocy specjalisty – psychiatry, psychologa lub psychoterapeuty!

01/10/2025

Dziś obchodzimy wyjątkowe święto – Dzień Lekarza! 🏥👩‍⚕️
To doskonała okazja, aby podziękować wszystkim lekarzom, którzy każdego dnia troszczą się o nasze zdrowie i bezpieczeństwo.

Ich wiedza, zaangażowanie i empatia sprawiają, że pacjenci mogą czuć się otoczeni troską i spokojem.

Życzymy wszystkim lekarzom nieustającej motywacji do działania oraz satysfakcji płynącej z wykonywanej pracy.

Drodzy Pacjenci, jeśli chcielibyście dołączyć do naszych podziękowań – zostawcie życzenia w komentarzu! 💐

30/09/2025

Sezon infekcyjny wystartował. Jak odróżnić objawy zakażenia grypą, COVID-19 oraz RSV? Kiedy udać się do lekarza?

Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w artykule na naszej stronie: ⬇️⬇️⬇️
https://www.zdrowahuta.pl/aktualnosci/index/Sezon-infekcji-wirusowych-jak-odroznic-przeziebienie-grype-COVID-19-i-RSV-/idn:140

Infekcje dróg oddechowych zdarzają się przez cały rok, ale nie da się ukryć, że w okresie jesienno-zimowym następuje ich znaczy wzrost. Najczęściej przyczyną są wirusy.[1] Czy da się (..)