14/04/2026
Czy zdarza Ci się, że po stresującym dniu Twoje ciało pamięta go jeszcze przez wiele godzin? Jak wtedy wracasz do siebie? 🤔
Już 10 maja w Kahuna Yoga Studio odbędą się wyjątkowe warsztaty o rezyliencji, czyli powrocie do równowagi psychicznej, które poprowadzi Artur Porusza 🧘♂️
Na tych warsztatach potraktujemy rezyliencję nie jako bycie twardym, silnym i niewzruszonym, ale jako zdolność powrotu. Do oddechu. Do czucia. Do kontaktu ze sobą i z otoczeniem. Do ruchu, który nie jest tylko reakcją obronną, ale znowu staje się żywy i dostępny.
Inspiracją do tej pracy jest myśl Feldenkraisa, że zdrowie można rozumieć przez to, w jaki sposób wracamy do homeostazy po przeżyciu traumy. Nie chodzi więc o to, żeby nigdy nie wypaść z równowagi. Chodzi o to, jak odzyskiwać organizację po tym, co było trudne. Powiemy sobie też o drugiej definicji zdrowia dla Feldenkraisa, ale to już na żywo 🙂
Poprzez lekcje ruchowe i uważną eksplorację będziemy przyglądać się temu, jak stres i przeciążenie wpływają na nasze napięcie, uwagę i sposób działania. I jak można odzyskiwać więcej elastyczności oraz swobody bez przemocy wobec siebie, bez naprawiania się na siłę, bez prób szybkiego „ogarnięcia się”.
To będzie przestrzeń do praktyki łagodnej, ale bardzo konkretnej. Takiej, która nie obiecuje odporności na wszystko, ale może pomóc odzyskać większą zdolność bycia ze sobą i wracania do siebie po tym, co trudne.
👉 SZCZEGÓŁY WYDARZENIA
📅 DATA: 10.05.2026
⏰ GODZINA: 10:00-12:30 oraz 13:30-16:00 (2 bloki po 2,5h + 1h przerwy obiadowej)
💰 CENA: 300 zł
📍 KAHUNA YOGA STUDIO: ul. Krakusa 7
Chcesz podarować swojemu ciału narzędzia do radzenia sobie z codziennym napięciem? Zapisz się juz teraz! Liczba miejsc jest ograniczona ⏳
Zapisy poprzez aplikację Fitssey 🔗
