Centrum Twojego Zdrowia

Centrum Twojego Zdrowia Centrum Twojego Zdrowia - unikalne miejsce, gdzie zajmiemy się Tobą całościowo.

Logopeda najczęściej kojarzy się z nauką poprawnej wymowy u dzieci, ale jego praca obejmuje także rozwój komunikacji, pr...
10/03/2026

Logopeda najczęściej kojarzy się z nauką poprawnej wymowy u dzieci, ale jego praca obejmuje także rozwój komunikacji, prawidłowe oddychanie oraz funkcje jedzenia i połykania.

Wczesna konsultacja może pomóc szybciej zauważyć trudności i dobrać odpowiednie wsparcie dla dziecka. W karuzeli pokazujemy, kiedy warto rozważyć wizytę u logopedy.

Ból nie jest „taką Twoją urodą” ani czymś, do czego trzeba się przyzwyczaić.Jeśli wraca, nasila się albo ogranicza codzi...
03/03/2026

Ból nie jest „taką Twoją urodą” ani czymś, do czego trzeba się przyzwyczaić.

Jeśli wraca, nasila się albo ogranicza codzienne funkcjonowanie, to sygnał, że ciało potrzebuje uwagi — nie ignorowania. W tej karuzeli przypominamy, kiedy warto zgłosić się po pomoc i dlaczego przeczekiwanie rzadko jest najlepszym rozwiązaniem.

Kiedy ktoś bliski przechodzi kryzys psychiczny, często chcemy „naprawić” sytuację jak najszybciej. A tymczasem największ...
26/02/2026

Kiedy ktoś bliski przechodzi kryzys psychiczny, często chcemy „naprawić” sytuację jak najszybciej. A tymczasem największym wsparciem bywa obecność, uważność i gotowość do wysłuchania bez oceniania.

Nie musisz mieć gotowych rozwiązań. Czasem wystarczy: „Jestem”, „Widzę, że jest Ci trudno”, „Chcesz o tym porozmawiać?”. W kryzysie bardziej niż rady liczy się poczucie, że ktoś nie zostawia z tym samego.

Jeśli trudności się nasilają, warto delikatnie zachęcić do kontaktu ze specjalistą. Wsparcie to nie branie wszystkiego na siebie — to bycie obok i pomaganie w szukaniu pomocy 🤍

Depresja to choroba, nie chwilowy spadek nastroju.Może wpływać na myśli, emocje, ciało i codzienne funkcjonowanie — i ni...
23/02/2026

Depresja to choroba, nie chwilowy spadek nastroju.

Może wpływać na myśli, emocje, ciało i codzienne funkcjonowanie — i nie zawsze jest widoczna na zewnątrz. W tej karuzeli przypominamy, że wsparcie jest dostępne, a sięganie po pomoc to oznaka troski o siebie, nie słabości.

Podjadanie czy przekąska – czy to naprawdę to samo?Nie musisz jeść „idealnych” 5 posiłków dziennie, żeby dbać o zdrowie....
19/02/2026

Podjadanie czy przekąska – czy to naprawdę to samo?

Nie musisz jeść „idealnych” 5 posiłków dziennie, żeby dbać o zdrowie. Czasem dodatkowy posiłek to odpowiedź na realny głód. W tej karuzeli pokazujemy, jak odróżnić jedno od drugiego – bez oceniania i bez czarno-białego myślenia.

Z radością witamy w naszym zespole nową specjalistkę 🤍Psycholożkę, absolwentkę psychologii stosowanej na Uniwersytecie J...
18/02/2026

Z radością witamy w naszym zespole nową specjalistkę 🤍

Psycholożkę, absolwentkę psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim, obecnie w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS w Krakowie.

Pracuje z osobami dorosłymi doświadczającymi przewlekłego stresu, lęku, napięcia, bezsenności, obniżonego nastroju czy wypalenia zawodowego. Wspiera również osoby z ADHD oraz te, które mierzą się z trudnościami w regulacji emocji, przeciążeniem, poczuciem utknięcia czy brakiem satysfakcji z codziennego funkcjonowania. Oferuje pomoc także w sytuacjach kryzysowych – takich jak żałoba, rozstanie czy utrata pracy.

W pracy koncentruje się na budowaniu bezpiecznej, akceptującej przestrzeni, w której można lepiej zrozumieć swoje emocje i mechanizmy stojące za trudnościami, a następnie wypracować skuteczne, dopasowane strategie radzenia sobie. Korzysta z metod terapii poznawczo-behawioralnej oraz podejść trzeciej fali (m.in. DBT, ACT, MBCT). Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.

Doświadczenie zdobywała m.in. w Szpitalu Uniwersyteckim, Szpitalu Specjalistycznym im. Ludwika Rydygiera oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego w Krzeszowicach.

Cieszymy się, że dołącza do naszego zespołu i że wspólnie możemy jeszcze szerzej wspierać osoby szukające profesjonalnej pomocy 🤍

Zimą nasze ciało potrzebuje trochę więcej uważności ❄️Ruch, sen i oddech to trzy proste filary, które realnie wspierają ...
17/02/2026

Zimą nasze ciało potrzebuje trochę więcej uważności ❄️

Ruch, sen i oddech to trzy proste filary, które realnie wspierają odporność, regenerację i równowagę psychiczną. Nie musisz robić wszystkiego — czasem wystarczy mały krok w jednym z tych obszarów.

Walentynki to nie tylko relacja z kimś — to też relacja z samą/samym sobą ❤️Czułość, szacunek do własnych granic, dbanie...
15/02/2026

Walentynki to nie tylko relacja z kimś — to też relacja z samą/samym sobą ❤️

Czułość, szacunek do własnych granic, dbanie o potrzeby i odpoczynek to fundament każdej zdrowej więzi. Bo miłość naprawdę zaczyna się od środka.

Światowy Dzień Nasion Roślin Strączkowych to dobra okazja, by przypomnieć, jak ważną rolę mogą odgrywać w codziennej die...
10/02/2026

Światowy Dzień Nasion Roślin Strączkowych to dobra okazja, by przypomnieć, jak ważną rolę mogą odgrywać w codziennej diecie 🌱🥣
Soczewica, ciecierzyca, fasola czy groch to nie tylko źródło białka roślinnego, ale także błonnika, witamin i składników mineralnych wspierających pracę jelit, serca i poziom energii.

Strączki mogą być elementem różnych modeli żywienia — nie tylko diety roślinnej — i nie muszą oznaczać rezygnacji z przyjemności jedzenia. Warto włączać je stopniowo, w formie, która najlepiej nam służy, pamiętając, że zdrowe wybory to elastyczność, a nie sztywne zasady 💚🍽️

Z radością witamy w naszym zespole mgr Magdalenę Wojtachnio – psycholożkę i psychoterapeutkę w trakcie szkolenia 🤍Magdal...
10/02/2026

Z radością witamy w naszym zespole mgr Magdalenę Wojtachnio – psycholożkę i psychoterapeutkę w trakcie szkolenia 🤍

Magdalena pracuje z osobami dorosłymi, które doświadczają kryzysów życiowych, długotrwałego stresu, obniżonego nastroju, lęku, ataków paniki czy trudności w relacjach. W swojej pracy szczególną wagę przykłada do uważnego wysłuchania, poznania historii pacjenta i zrozumienia jego codziennych doświadczeń — tak, aby wspólnie szukać sposobów zmniejszających odczuwane cierpienie psychiczne.

Pracuje w nurcie psychodynamicznym, a swoją praktykę regularnie poddaje superwizji. Dba o bezpieczeństwo, poufność i etyczne standardy pracy, tworząc przestrzeń opartą na zaufaniu i szacunku.

Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w ośrodkach interwencji kryzysowej oraz centrach wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym. W swojej pracy łączy psychoterapię, konsultacje psychologiczne i psychoedukację, oferując realne wsparcie w trudnych momentach życia.

Cieszymy się, że Magdalena dołącza do zespołu Centrum Twojego Zdrowia 🌿

Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem to moment, by przypomnieć, jak ogromne znaczenie ma profilaktyka, uważność i wczesna...
04/02/2026

Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem to moment, by przypomnieć, jak ogromne znaczenie ma profilaktyka, uważność i wczesna diagnostyka. Badania kontrolne, reagowanie na sygnały z ciała i regularny kontakt ze specjalistami nie są powodem do strachu — są wyrazem troski o siebie i swoich bliskich. Wiedza, wsparcie i szybka reakcja realnie zwiększają szanse na skuteczne leczenie i lepszą jakość życia.

Profilaktyka to nie straszenie chorobą, ale realna troska o siebie 🤍Regularne badania, uważność na sygnały z ciała i roz...
03/02/2026

Profilaktyka to nie straszenie chorobą, ale realna troska o siebie 🤍
Regularne badania, uważność na sygnały z ciała i rozmowa ze specjalistą pomagają działać z wyprzedzeniem — spokojnie, bez presji i lęku.

Adres

Ulica Kielecka 2
Kraków
31-526

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 15:00

Telefon

+48577622112

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Twojego Zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram