08/12/2025
Tymianek zapewne znacie ale czy wykorzystujecie go też w innych celach niż tylko dla walorów smakowych? Ta roślina to nie tylko aromatyczna przyprawa, ale także jedno z najcenniejszych ziół w naturalnej fitoterapii. Od wieków wykorzystywany jest przy infekcjach, kaszlu i problemach z układem oddechowym – a to dzięki bogactwu substancji aktywnych.
🌱 Co zawiera tymianek?
Najważniejsze składniki czynne:
- Tymol i karwakrol – silne naturalne antyseptyki i środki przeciwbakteryjne
- Flawonoidy – wspierają odporność i działają przeciwzapalnie
- Kwasy fenolowe – mają właściwości przeciwutleniające
- Gorycze i garbniki – wspierają trawienie i łagodzą stany zapalne
🌿 Jak stosować tymianek?
🍲Jako przyprawę - ja dodaję do mięs, warzyw, zup, sosów i dań z ziemniaków. Wzmacnia smak potraw i wspomaga trawienie.
👃Olejek eteryczny tymiankowy - stosowany do inhalacji parowych i dyfuzorów, szczególnie przy katarze, kaszlu i infekcjach dróg oddechowych (jest naprawdę silny więc zawsze stosuj rozcieńczony lub niewielkie ilości).
☕️Napar z tymianku - można pić jak herbatę lub dodać do kąpieli rozgrzewającej, która pomaga przy przeziębieniu i infekcjach wirusowych (dla wzmocnienia efektu możesz zmieszać z sosną lub innym drzewem iglastym).
🥄Syrop z tymianku - domowy sposób wspierający naturalne oczyszczanie dróg oddechowych – rozrzedza wydzielinę, działa wykrztuśnie, idealny przy mokrym kaszlu i zalegającej wydzielinie, świetny dla dzieci.
Dla mnie tymianek w postaci zioła oraz olejku to must-have, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym gdy jesteśmy narażeni na infekcje i choroby wirusowe. Dobrze rośnie w doniczce więc warto go mieć pod ręką na parapecie. Ma przyjemny smak więc nawet moje dzieci nie narzekają gdy dodaję go do jedzenia lub ziołowych naparów.
A Ty znasz jeszcze inne zastosowania tymianku?
