Dr Jamka - fizjoterapia i osteopatia

02/11/2025

Mój komentarz do kolejnej już kontuzji Roberta Lewandowskiego.

Albo to fenomen, albo on po prostu szarżuje - mówi nam o Robercie Lewandowskim dr Krzysztof Jamka. "Lewy" znów wraca do gry wcześniej, niż wskazywałaby na to nauka, co według naszego rozmówcy stwarza "niepokojący proceder"

15/10/2025

Gdy kilka tygodni temu udzieliłem komentarza do kontuzji Roberta Lewandowskiego i zauważyłem, że widać pewną tendencję w urazach mięśni kulszowo-goleniowych co zwiastuje, że coś w jego organizmie „nie gra” i stwarza większe ryzyko potencjalnych urazów spotkałem się z niektórych źródeł że spora krytyka 💁

Robert Lewandowski - tytan pracy, dbający o sylwetkę, dietę etc. Wzór do naśladowania 💪 co do tego nie mam żadnych wątpliwości- pod kątem tych aspektów każdy piłkarz powinien brać z niego przykład 👏

Natomiast żaden trening, żadna dieta, żadna procedura nie sprawi, że będziesz mógł oszukiwać fizjologię 🧠 każdy niedoleczony uraz zwiększa ryzyko kolejnego urazu, każde zaburzenie wzorca napięciowego powoduje przeciążenie mięśni, powięzi itd., każdy problem w układzie nerwowym i naczyniowym osłabi metabolizm i możliwości regeneracji 🗣️

Czy jestem zadowolony z tego, że miałem rację w kontekście kontuzji Roberta? Absolutnie nie, wolałbym jej nie mieć. Ale przez tę sytuację chciałem zwrócić uwagę na jedną rzecz. 🗣️

Dlatego piłkarzu pamiętaj, Twoje zdrowie nie zależy tylko od treningu motorycznego i diety 👍 jest wiele innych mechanizmów wpływających na Twoje zdrowie - a metabolizm i jego kontrola z poziomu układu nerwowego ma kluczowe znaczenie 🔥

08/10/2025

Jedną z najczęstszych kontuzji w piłce nożnej jest zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) oraz inne uszkodzenia (łąkotki, więzadła) przy urazie skrętnym kolana 🏃‍♂️

U podłoża tych kontuzji leży wiele przyczyn, które prowadzą do zaburzeń w obszarze propriocepcji, czyli czucia głębokiego 🧠

W swojej praktyce zawsze badam całego pacjenta. Nie ważne czy to problem barku, kręgosłupa, stopy czy kolana. I to co zauważyłem u większości piłkarzy z uszkodzeniem kolan to obecność dużych napięć w rejonie szyi, głowy, stawów skroniowo-żuchwowych. Jaki to ma wpływ na kolano i czucie głębokie? Dróg jest kilka. Pierwsza to móżdżek - część mózgu kontrolująca propriocepcje. Napięcia w rejonie mięśni podpotylicznych i innych struktur czaszki mogą wpływać na napięcie opony twardej, którą przenosząc napięcie na namiot móżdżku może wpływać na nieprawidłową interpretację informacji płynącej drogą rdzeniowo-móżdżkową i zaburzać odpowiedź z receptorów czucia głębokiego w całym ciele 🧠 Druga to nadmierna odpowiedź współczulna - napięcie w rejonie splotu skrzydłowego, splotów szyjnych czy nerwu błędnego może osłabiać metabolizm tkanek i powodować ich słabszą regenerację 👁️ Trzecia to system powięzi, która posiada ciągłość w całym ciele. Biorąc pod uwagę liczne pasma powięzi w rejonie głowy i szyi - ich zaburzenie zawsze będzie determinować zmiany w powięzi w całym ciele. A czemu powięź jest ważna - bo w niej mamy zlokalizowane receptory czucia głębokiego. Czwarta droga to stawy skroniowo-żuchwowe - kość skroniowa dla czaszki jest odbiciem kości biodrowej dla miednicy. Problemy ze stawami skz są zatem skorelowane ze stawami biodrowymi, a to one u piłkarzy często szwankują i doprowadzają do nadmiernego obciążenia kolan. Piąta kwestia to parafunkcje języka (jak na zdjęciu wyżej). Nieprawidłowe napięcia ze strony mięśni jamy ustnej, języka będą zaburzać pracę stawu skz i systemu powięzi.

Jak w takich problemach może pomóc osteopatia? Tu link do ciekawych badań 😉

https://bjsm.bmj.com/content/51/4/400.2.abstract

28/09/2025

Weekend spędziłem na szkoleniu z chorób wewnętrznych - śródpiersia z dr Markiem Mularczykiem anestezjologiem i osteopatą 👍 możliwość praktykowania pod okiem tak doświadczonego terapeuty to dla mnie czysta przyjemność 🔥 a także ogromny zastrzyk wiedzy i ciekawego spojrzenia na problemy z jakimi pacjenci przychodzą do mojego gabinetu 🧠

Dzięki Akademia Osteopatii 🙏

15/09/2025

Weekend spędziłem na szkoleniu z Ortopedii w ujęciu osteopatycznym prowadzonym przez osteopate Bartosza Niemca 🔥

Fantastyczna wizja myślenia o pacjencie ortopedycznym przez koncept osteopatyczny jaką przekazał Bartek jeszcze bardziej zachęca do zgłębiania anatomii, fizjologii, embriologii 👍

Kolejny raz przekonuje się, że o urazach czy problemach bólowych nie warto myśleć tylko w sposób mechanistyczny 👌

Dzięki 👏

10/09/2025

Dzień dobry

Miło nam poinformować o nawiązaniu współpracy ze wspaniałą logopedą, neurologopedą i terapeutą miofunkcjonalnym Panią mgr Agnieszką Oliwką 🔥

Pani Agnieszka to wspaniała specjalistka, która pracuje z dziećmi jak i dorosłymi 👍

Specjalizuje się w pracy z dziećmi z Opóźnionym Rozwojem Mowy, Afazją oraz wadami wymowy, nieprawidłowym ustnym torem oddechowym.

Pracuje również z młodzieżą oraz osobami dorosłymi pragnącymi poprawić przebieg funkcji w obrębie strefy orofacjalnej (osoby z nieprawidłową pozycją spoczynkową języka, osoby z nieprawidłowym typem połykania, osoby z nieprawidłowym - ustnym torem oddechowym, osoby przygotowujące się do założenia aparatu ortodontycznego).

Zapraszamy do odwiedzin strony www.fizjoterapiajamka.com i do zapoznania się z ofertą Pani Agnieszki 👌

07/09/2025

Hej, hej

Z ogromną radością informujemy, że do zespołu dołącza znakomita fizjoterapeutka i osteopatka mgr Martyna Samek 🔥

Martyna pracuje zarówno z dorosłymi jak i z dziećmi 👍 specjalizuje się w pracy osteopatycznej, dlatego znajdziecie u niej rozwiązanie wielu Waszych problemów i Waszych pociech 👏

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Martynie wejdź na stronę www.fizjoterapiajamka.com 👀 zapewniamy, że warto 😉 a jeszcze bardziej warto wybrać się na wizytę do Martyny 😜

Zapraszamy ❤️

12/08/2025

Kartoteka medyczna Roberta Lewandowskiego pęcznieje w niepokojącym tempie 😱😱😱
- To urazy przeciążeniowe. Można dostrzec w nich pewną tendencję. Być może organizm chce powiedzieć "pas" - mówi nam dr Krzysztof Jamka, fizjoterapeuta i osteopata 😶😶🫣
Więcej w komentarzu 👇👇👇

27/07/2025

Dzień dobry 😊

Spieszymy do Was z radosną nowiną 😉 od 1.08.2025 wracamy na ul. Rydlówka 23 (stadion Garbarni) 👍

Zmianie ulega gabinet w którym będziemy przyjmować pacjentów. Od teraz przenosimy się na 2 piętro. Do Państwa dyspozycji oddajemy duży gabinet (25 m2) z oddzielną szatnią i toaletą. Poczekalnia znajduje się na 2 piętrze we wspólnym korytarzu dla administracji budynku. W poczekalni dostępne są toalety dla kobiet i mężczyzn oraz osób niepełnosprawnych. W budynku znajduje się winda.

Przed budynkiem dostępne są oznaczone, bezpłatne miejsca parkingowe dla Pacjentów gabinetu👍

Zapraszamy Was serdecznie. Nie możemy się doczekać powrotu „na stare śmieci” 😊 Dla dr Krzysztofa Jamki to już kolejny powrót na Rydlówke 😀. Jak sam mówi „ z Garbarnią powiązany jest prawie całe życie”. Przez prawie 15 lat był zawodnikiem klubu, później pomagał zawodnikom Garbarni jako fizjoterapeuta, a następnie otworzył gabinet w budynku klubu. Fajnie do Was wrócić 🤎🤍🤎

Zapisy na wizyty pozostają bez zmian. Telefonicznie pod nr 668473071 lub online przez stronę www.fizjoterapiajamka.com 😀

To jak, cieszycie się, że wracamy na Rydlowke? 😊

Miłego dnia i do zobaczenia ❤️