Iwona Urbańska ISM

30/09/2025

Rola hipnoterapii w leczeniu zaburzeń lękowych: Nowe perspektywy

31/08/2025

Miesiąc sierpień ✨☀️🦋 był dla wielu z nas, jak i dla mnie czasem głębokiej wewnętrznej pracy.
Były momenty ciszy i zatrzymania, ale też konfrontacji z tym, co domagało się uzdrowienia. Czasami trudne, ale zawsze potrzebne.

Dziś czuję ogromną wdzięczność – za każde spotkanie, rozmowę, doświadczenie, które pomogło mi jeszcze lepiej poznać siebie.
Wdzięczność za to, że mogłam towarzyszyć też innym w ich procesach 🙏💕

Zabieram ze sobą lekcję, że wewnętrzna praca to nie cel, ale droga, która prowadzi nas ku większej lekkości i spójności ze sobą. Prowadzi nas do życia w pełnym potencjale tym kim naprawdę jesteśmy

Dziękuję sierpniu. 💫
Witaj wrześniu – jestem gotowa na Twoje dary. 🌙

🌸 „Wdzięczność zamienia to, co mamy, w pełnię – a to, kim jesteśmy, w piękną podróż.”

🌎 „Im głębiej spotykamy siebie, tym jaśniej świecimy dla świata.”

Iwona Urbańska Innerspace

29/08/2025

Ostatni czas ....to czas dużych wewnętrznych procesów....w mojej pracy zawsze staram się być, towarzyszyć i wspierać...
Tym bardziej dziękuje Wszystkim, którzy dzielą się swoimi odczuciami po spotkaniu ze mną 💞🙌🦋😘

Dziękuje za zaufanie Iwona Urbańska Innerspace

27/07/2025

27/07/2025

🧘‍♂️ Myślisz, że medytacja to siedzenie w ciszy?

A co jeśli Twoje ciało… chce się poruszyć?

W Sundao;ISM pozwalamy ciału robić to, czego naprawdę potrzebuje. Czasem to mikroruchy, które wprawiają ciało w drżenie. Czasem bujanie się jak trzcina. Czasem głęboki, uwalniający taniec, który prowadzi nas przez emocje.

Ruch nie przeszkadza w medytacji – jest jej częścią.

Dzięki niemu:
– szybciej wchodzisz w stan głębokiego rozluźnienia
– możesz puścić napięcia, które utknęły głęboko
– możesz nauczyć się wyzwalać go spontanicznie i dowiedzieć się, jak Twoje ciało wypromieniowuje nadmiar tego, co Ci nie służy, a co czujesz.

Ciało mówi, zanim umysł zdąży ocenzurować emocje.

Spróbuj choć raz – i zobacz, co Twoje ciało ma Ci do powiedzenia, kiedy nikt mu nie przeszkadza.

Warsztaty z Mistrzem Yu już 2 sierpnia! https://iww.pl/event/integral-somatic-method-sundao-ism/

20/07/2025

Hipnoza

📝Chciałbym przytoczyć słowa Anny Bajorek -Dołba
Pod którym podpisuje się dwoma rękami 🙏🦋😘 dziękuje z całego serca

Większość osób, które decydują się na hipnoterapię, traktuje ją jako narzędzie terapeutyczne.

Mam problem ---> Potrzebuję się go „pozbyć” ---> Hipnoterapia [jest jedną z opcji]

Bardzo mało mówi się o mocy Neuroregulacyjnej Hipnoterapii 🙌

🆘To naturalne [takie jest życie], że doświadczyłaś i będziesz doświadczać trudnych stanów, emocji

Twój organizm zawsze sam próbuje sobie poradzić z wszelkimi wychyleniami poza stan homeostazy, równowagi

Czasem jednak wrodzone mechanizmy neuroregulacji zostają nadwyrężone [życie w ciągłym napięciu, stresie, tkwienie w trudnej sytuacji, przewlekły i długotrwały ból].

I tak, jak wspierasz moce swojego organizmu przez suplementację, ruch, czy zdrowy sen, tak też możesz wesprzeć go w procesie neuroregulacji.

Poprzez Hipnoterapię możesz to zrobić na poziomie bardzo głębokim.

Wprowadza ona ciało i umysł w stan, który aktywuje układ przywspółczulny – odpowiedzialny za spokój, trawienie, sen, ukojenie.

W tym stanie mózg przechodzi do trybu „uzdrawiaj i regeneruj”

🧘 Twoje ciało i umysł są połączone poprzez układ nerwowy.
To on decyduje, czy jesteśmy spięta, czy rozluźniona. Czy czujesz lęk, czy spokój?

Układ autonomiczny (współczulny i przywspółczulny) reguluje naszą zdolność do odpoczynku, regeneracji i emocjonalnej równowagi.

A podczas hipnozy Twój organizm uczy się, jak wracać do stanu równowagi
💎 Odzyskujesz kontakt ze sobą, z ciałem, z sercem
💎Uruchamia się wewnętrzna mądrość Twoich mechanizmów samoregulacji.

Hipnoterapia to nie tylko „praca z problemem”.

Ale narzędzie do stałego stosowania