Emocje na wynos

Emocje na wynos Psycholog | Terapeuta | Przewodnik po świecie emocji 🧠💙

03/11/2025

Bycie sobą po terapii to nie „nowa wersja”.
To odzyskana wersja.
Bez filtra. Bez zgody na bycie tłem.
Z prawem do ciszy, do niezgody, do świętego „nie”.

31/10/2025

Nie musisz już z nim walczyć.
Nie musisz uciekać.
Zamiast tego, naucz się tańczyć z własnym demonem.
Ten taniec to nie dramat.
To rozmowa z tym, co było wyparte, przemilczane, odziedziczone.
To ruch, który przywraca kontakt z ciałem, z emocją, z historią.
W terapii systemowej demony to często echo cudzych lęków, cudzych decyzji, cudzych milczeń.
Ale kiedy zaczynasz z nimi tańczyć, odzyskujesz siebie.
Nie przez siłę. Przez obecność.

28/10/2025

To jedno z najtrudniejszych uznań: że nie jesteśmy już widziani tam, gdzie kiedyś byliśmy ważni.
Ale właśnie w tym uznaniu zaczyna się odzyskiwanie energii.
Nie chodzi o walkę, tylko o zgodę.
O to, by nie gonić za czyjąś uwagą, tylko stworzyć przestrzeń, w której sami jesteśmy dla siebie obecni.
Bo kiedy przestajemy być czytelni dla kogoś, to nie znaczy, że znikamy.
To znaczy, że czas wrócić do siebie.

27/10/2025

🧠 Tak właśnie działa nieświadomość.
Nie krzyczy.
Nie tłumaczy się.
Nie pyta o zgodę.

Ona chroni.
Ona przesuwa.
Ona ratuje — zanim zdążysz pomyśleć.

To, co nieświadome, nie jest słabe.
To, co niewidoczne, nie jest nieistotne.
To, co somatyczne, nie jest przypadkowe.

👣 Właśnie z tym pracuję.
Z tym, co głębokie.
Z tym, co niewypowiedziane.
Z tym, co boli, zanim zostanie nazwane.

Specjalizuję się w pracy z nieświadomością, somatyką, traumą i chorobami, które mówią więcej niż słowa.
Pomagam odzyskać kontakt z ciałem, emocjami i tym, co zostało wyparte — ale nigdy nie zniknęło.
Bo uzdrawianie zaczyna się tam, gdzie kończy się kontrola.

💬 Jeśli ten film Cię poruszył — to nie przypadek.
To sygnał.
Z ciała.
Z głębi.
Z nieświadomości.

Zatrzymaj się.
Zobacz.
Usłysz.
A potem — wróć do siebie.

A jeśli potrzebujesz w tym pomocy, to wiesz gdzie jestem 💜

23/10/2025

Ciało nigdy nie kłamie 😈

22/10/2025

Jeśli twoja uprzejmość to sposób na to, żeby cię nie odrzucili, to nie jest uprzejmość.
To jest strategia przetrwania.
To jest cicha zgoda na przekraczanie twoich granic.

Można być uprzejmą i mieć granice.

Można być życzliwą i powiedzieć: „Nie zgadzam się.”
Można być empatyczną i nie dać się wykorzystywać.

Bo prawdziwa uprzejmość nie boli.
Nie wymazuje cię.
Nie każe ci znikać, żeby inni mogli się dobrze poczuć.

To nie jest uprzejmość.
To jest znikanie.
A ty masz prawo być obecna. Z granicami. Z głosem. Z godnością.

📲 Obserwuj , tu uczymy mówić tak, żeby świat nie tylko słyszał, ale rozumiał.

💬 Zapisz się na emocje, nie na wyparcie.

21/10/2025

Miłość czy romans?
W jakiej relacji jesteś?

20/10/2025

Wszystko ok – czyli emocjonalny fast food.
Szybko, tanio, bez wartości odżywczych.
Jeśli mówisz, żeby nie przeszkadzać, zamiast żeby być usłyszana, to nie jest komunikacja.
To jest wyparcie w ładnym opakowaniu.

W tej rolce pokazuję, jak zmienić język z „nie chcę robić problemu” na „to dla mnie ważne”.
Bo uprzejmość bez głosu to teatr jednego uśmiechu.
A ty zasługujesz na coś więcej niż bycie tolerowaną.

🎯 Zapisz się na emocje, nie na wyparcie.

📲 Obserwuj , tu uczymy mówić tak, żeby świat nie tylko słyszał, ale rozumiał.

16/10/2025

W środku:
– Dorosła, która ogarnia.
– Dziecko, które chce loda.
– Krytyk, który mówi, że nie zasługujesz.
– Terapeutka, która mówi: „oddychaj”.
– I klaun, który mówi: „zrób z tego rolkę”.
Wszystkie jadą razem. I to jest właśnie życie.

15/10/2025

Jeśli Twoja relacja przypomina escape room, to nie jest bliskość, to strategia przetrwania.
„Domyśl się, zgadnij, wyczuj”, te słowa to nie komunikacja, to emocjonalna ruletka.

Miłość nie potrzebuje zagadek. Potrzebuje języka, który mówi wprost:
„Potrzebuję”, „Czuję”, „Boję się”, „Chcę być blisko”.

Testy w relacji nie sprawdzają drugiej osoby.
One sprawdzają, czy Ty umiesz być w kontakcie.

Prawdziwa bliskość nie zaczyna się od manipulacji.
Zaczyna się od odwagi.

Adres

Kraków

Telefon

+48501049119

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Emocje na wynos umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Emocje na wynos:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria