Katarzyna Woźniak :: Blisko Siebie, Bliżej w Relacjach

Katarzyna Woźniak :: Blisko Siebie, Bliżej w Relacjach Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Katarzyna Woźniak :: Blisko Siebie, Bliżej w Relacjach, Psycholog, ks. Wincentego Turka 19/31, Kraków.

🌿 Pomagam kobietom odnaleźć wewnętrzną siłę i żyć w zgodzie ze sobą
✨ Psychoterapia, psychodrama i psychosomatyka, terapia uzależnień
👇 Dołącz do warsztatów i grup

20/10/2025

Strach nie zawsze znaczy: nie idź tam ✨

Czasem oznacza: to ważne.
To normalne, że się boisz.
Bo wchodzisz w przestrzeń, w której ktoś w końcu usłyszy Ciebie — naprawdę.

Każda praca z drugim człowiekiem zaczyna się od kontaktu z własnymi emocjami i granicami✨Jakiś czas temu - po obronieniu...
13/10/2025

Każda praca z drugim człowiekiem zaczyna się od kontaktu z własnymi emocjami i granicami✨

Jakiś czas temu - po obronieniu przeze mnie certyfikatu terapeuty psychodramy - otrzymywałam dużo dobrych, ciekawych propozycji prowadzenia grup psychodramatycznych. Było to dla mnie dużym wyróżnieniem, zauważeniem, docenieniem. Mogłam zbierać owoce mojej intensywnej pracy ❤️💪
Każda taka propozycja głaskała mojego ego, wzmacniała przekonanie na temat siebie, wygrywała walkę z wewnętrznym krytykiem. I jednocześnie - doprowadzała do mojego przesilenia i zmęczenia nadmiarem psychodramy.
Wtedy pierwszy raz zwątpiłam, czy ja jestem w stanie długoterminowo tak pracować.

Do psychodramy mam ogrom szacunku i całą sobą czuję jej moc.
Będąc w roli lidera - osoby która prowadzi psychodramę - ja również bardzo dużo doświadczam i czuję.

Budowana jest scena w której oko w oko stoisz z własnymi emocjami (często niechcianymi, nieprzyjemnymi), z własnymi objawami psychosomatycznymi, z relacjami, które nie zawsze są wspierające.

Tak - to jest twój temat na scenie. A ja jestem tu dla Ciebie - po to, by korzystając z mojej wiedzy i z mojego doświadczenia pomóc ci pokonać bariery i dotknąć tego, co dla ciebie ważne w sposób kruchy i delikatny i jednocześnie budować w tobie odwagę, by spróbować czegoś nowego i innego niż dotychczas robisz.

Jego lider potrafię zadbać o swoje granice (albo inaczej - nadal regularnie się tego uczę), ale również jednak mocno odczuwam. Czymś naturalnym i ludzkim jest to, że często jednocześnie otwierają mi się moje wątki i moje tematy, które w jakimś stopniu są podobne do twoich.
(dlatego tak ważna jest terapia własna psychoterapeuty) 😉

Więc jednym z najbardziej energochłonnych wyzwań dla mnie jest trzymanie się mocno w roli prowadzącej, zauważenie i jednocześnie nie zatopienie się w tym, co aktualnie we mnie w środku gra oraz poprowadzenie Cię z szacunkiem i bliskością do tego, co w tym momecie przeżywasz.

Podsumowując: zrezygnowałam z części prowadzonych grup - z bólem serca, ale ze świadomą decyzją zadbania o siebie.
Bardziej uważnie podejmuje decyzję na temat tego, czego chce się podjąć i dlaczego akurat to wybieram.

I teraz, pomimo że prowadzę zdecydowanie mniej grup niż rok temu, Znowu całą sobą czuję, że jestem dla psychodramy. I że psychodrama jest czymś dla mnie. I że się lubimy i jestem w tym dobra 😉
Teraz znowu czuję lekkość gdy prowadzę, pozwalam sobie na spontaniczność, kreatywność i odwagę w doświadczeniu.

A trochę tak jest, że jeśli prowadząca swoją postawą zaprasza do autentyczności, budzi zaufanie to i grupie łatwiej dotrzeć do swoich nowych pokładów otwartości i chęci doświadczenia.
A to jest już pierwszym krokiem do zmiany ❤️

A jeśli jesteś tu nadal ze mną to dodam Ci jeszcze, że ostatnie zdjęcie podobno ukazuje jak wyglądam w wybuchu bo jej ekspresji 😉🤗

Gdy znikam ze świata mediów to znaczy, że czuję się już bardzo przeciążona natłokiem i odczuwalną presją. Wiem, że w świ...
11/10/2025

Gdy znikam ze świata mediów to znaczy, że czuję się już bardzo przeciążona natłokiem i odczuwalną presją.
Wiem, że w świetle zasięgów Instagrama nieregularność nie jest na topie i działa niekorzystnie, ale nauczyłam się już, że jeśli czuję, że dochodzę do własnej granicy wytrzymałości, to jedynym dobrym dla mnie rozwiązaniem jest właśnie odpuszczenie i zatrzymywanie.

Więc zmniejszam ilość czasu spędzonego w telefonie, przestaje myśleć co zamieścić w sieci, priorytetyzuję tematy, które są ważne do zrealizowania i wybieram dwa z nich, którym jestem w stanie podołać. Więcej się bawię z dziećmi - zabawa dla mnie jest jednym ze sposobów osadzania tu i teraz. To moment, w którym puszcza mi natłok myśli i lęku.
Jeżdżę na rowerze i chodzę na basen, bo to przestrzeń, która mnie wycisza.

Wczoraj był Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego i dzisiaj znalazłam post o zdrowiu psychicznym terapeutów. Tak bardzo się cieszę że jest o tym mówione wprost - Ja również staram się otwarcie mówić o tym, że terapeuta też człowiek 😉

Lubię swoją pracę. Lubię tą intymną część spotkań z osobą po drugiej stronie, takie sacrum do którego jestem zaproszona - więc doceniam i jestem wdzięczna. A z drugiej strony, nie ukrywam, że liczne tematy, które dotykam w mojej pracy w bonusie dają mi pewien rodzaj obciążenia.
A jeszcze jak do tego dochodzi psychofizyczne przeciążenie codziennym życiem to potrafi wyjść z tego nie małe combo.

I to właśnie po mojej stronie jest zadbanie w tym zakresie o swoje granice i o zaopiekowanie się sobą. Po tylu latach w zawodzie uważam, że już o wiele łatwiej się w tym poruszam.

Więc chodzę regularnie na superwizję, staram się dbać o swoją o higienę pracy. trochę znikam z Ig, na chwilę wstrzymałam proces tworzenia ebooka, piję więcej herbat zimowych, częściej zawijam się w koc, więcej się przytulam i słucham audiobooki 🧡

Tak wygląda teraz mój czas. I wiem, że jeszcze chwilę i zregeneruje swoje zasoby i wrócę na pełniejsze tempo 😉
A jeśli nie?
To okej. To też będzie okej.
Tylko wolniej.
Ważne, by z czułością do Siebie ❤️

A Ty? w jaki sposób zadbasz o swoje zdrowie psychiczne? 🍂


02/10/2025

Niejednokrotnie to właśnie lustro staje się miejscem wewnętrznej walki ✨
Lista „poprawek” pojawia się szybciej, niż zdążysz złapać oddech.

Znam to dobrze – i wiem, jak trudno wtedy znaleźć w sobie łagodność.

I odkryłam coś, co naprawdę zmienia perspektywę:
👉 nie musisz siebie lubić, żeby zacząć siebie słuchać.

Wystarczy jeden oddech. Jedno zdanie: *hej, to wciąż ja – i chcę ze sobą zostać.*

To nie jest szybka recepta na miłość do swojego ciała. To raczej małe kroki w stronę bliskości. Czułe próby, które naprawdę coś zmieniają 🧡

W najbliższym czasie zapraszam Cię do tej drogi – do udziału w moich warsztatach i do mojego ebooka, który już nie długo będzie miał swoją premierę.

To będzie przestrzeń, w której nauczysz się, że nie trzeba siebie naprawiać, by być dla siebie dobrą.

💛 Jeśli czujesz, że to też Twoja historia – zostań ze mną.

Od lat jestem mocno przekonana o tym, że My Kobiety potrzebujemy raz na jakiś czas zostawić swoją codzienność i wyruszyć...
16/09/2025

Od lat jestem mocno przekonana o tym, że My Kobiety potrzebujemy raz na jakiś czas zostawić swoją codzienność i wyruszyć w podróż, by pobyć trochę ze Sobą i trochę z innymi Kobietami ✨

By na nowo usłyszeć swoją intuicję i naturalny instynkt, by określić swoje zdrowie granice i nie pozwalać je ponownie przekraczać.
Żebyś mogła z jednej strony odzyskać grunt pod nogami, a z drugiej unosić się na brokatowych skrzydłach doświadczając wyjątkowej więzi z innymi kobietami 🩷

Tak też było w tym roku, na naszych corocznych warsztatach wyjazdowych dla kobiet " Bliżej Siebie" 🌿

Wzruszam się, zachwycam, jestem pełna wdzięczności, naładowana kobiecą energią, przepełniona przekonaniem, że warto ❤️

Śmiałyśmy się i płakałyśmy, walczyłyśmy, rozstawałyśmy się, budziłyśmy na nowo i zapraszałyśmy do naszego upragnionego świata. Stworzyłyśmy nową baśń i nieskończoną ilość wspomnień.

Dziewczyny mówią, że to, co się zadziało przez te kilka dni jest nieopowiadalne - i ja się z tym zgadzam.
Bo żadna przedstawiona teraz historia nie jest w stanie w pełni pokazać, jak głęboko i równocześnie jak delikatnie było. Nie da się opisać ile siły trzeba użyć do zamknięcia pewnych tematów i ile wolności można w sobie poczuć przy otwieraniu nowych ✨

Tak, jest to nieopowiadalne, bo każda z uczestniczek przyjechała ze swoim bagażem i wyjechała w swoim nowym kierunku.

I Ty też możesz tego doświadczyć - na naszych kolejnych wyjazdowych warsztatach.
A 2026 rok będzie wyjątkowy bo mamy zaplanowane na te wydarzenie aż dwa terminy 💪🧡

PS. Wielokrotnie na tym spotkaniu moje myśli podążały w stronę książki "Biegnąca z Wilkami".
I jedno zdanie z niej tutaj zostawię:

"Nie wszystkim się spodoba, że będziesz wszystko obwąchiwać, by sprawdzić co to jest. Ale na wszystkie świętości, nie kładź się na grzbiecie z łapami w powietrzu!".

Więc Zacznij. Mimo wszystko zacznij jeszcze raz. Sprawdzaj, szukaj, doświadczaj.

❤️

Ostatnio po raz pierwszy doświadczyłam medycyny chińskiej – i to, co mnie uderzyło, to jak naturalnie spotyka się ona z ...
07/09/2025

Ostatnio po raz pierwszy doświadczyłam medycyny chińskiej – i to, co mnie uderzyło, to jak naturalnie spotyka się ona z tym, czym zajmuję się na co dzień w psychoterapii.
W pracy z ciałem często widzę, że to, czego nie wypowiadamy, znajduje ujście w objawach – w napięciu karku, w bólu brzucha, w bezsenności i w chorobach.

Medycyna chińska mówi o tym równie pięknie i obrazowo:
🌿 smutek mieszka w płucach,
🌿 złość w wątrobie,
🌿 lęk w nerkach,
🌿 troska w żołądku i śledzionie.

Kiedy połączymy oba podejścia, powstaje pełniejsza mapa człowieka. Psychoterapia daje przestrzeń, by zrozumieć i przeżyć emocje, psychodrama buduje możliwości do ich uzewnętrzniania i wydobywania tego, co jest zapisane w ciele, w medycyna chińska - śmiem twierdzić, że wspiera ciało, by odzyskało równowagę.

Ja sama po tym doświadczeniu mam wrażenie, że moje ciało jeszcze wyraźniej zaczęło do mnie mówić – jakby szeptało: „Wysłuchaj mnie, jestem tu dla Ciebie” 🩷

To spotkanie nauki i tradycji. Spotkanie głowy, serca i ciała 🌿

✨ A Ty – czy zdarzyło Ci się poczuć, że jakaś emocja naprawdę zamieszkała w Twoim ciele?

✨ Czasem ciało milczy. A czasem krzyczy.Boli, napina się, ucieka.I nie zawsze umiemy od razu zrozumieć dlaczego 🌿Czasem ...
04/07/2025

✨ Czasem ciało milczy. A czasem krzyczy.
Boli, napina się, ucieka.
I nie zawsze umiemy od razu zrozumieć dlaczego 🌿

Czasem to tylko zmęczenie.
Czasem — nieusłyszane „już nie dam rady”.

Ale w świecie, który mówi nam, że trzeba „ogarniać”, być „silną” i „produktywną” —
łatwo się pogubić.
Zwłaszcza w relacji ze sobą.

🕊️ Dlatego stworzyłam to spotkanie:
Czterogodzinne, czułe spotkanie z ciałem i sobą ❤️
Bez oceny. Bez pośpiechu.
Z uważnością, łagodnością i pytaniami, które otwierają — a nie przygniatają.

📍 To spotkanie dla kobiet, które:
— czują się odcięte od siebie
— tęsknią za spokojem w ciele
— chcą nauczyć się słuchać swojego wewnętrznego „tak” i „nie”
— chcą przestać się poprawiać i zacząć się przyjmować

Dostępne są dwie wersje:
🍃 stacjonarna (Kraków – kameralna grupa - 6.08.2025r.)
🍃 online (dla każdej, która chce być bliżej siebie – gdziekolwiek jest - 15.07.2026r.)

Hej i wiesz co, nie potrzebujesz doświadczenia.
Nie musisz być „gotowa”.
Wystarczy, że jesteś 🌷

🫶 Zapisy przez wiadomość.
Możesz dopytać, jeśli nie jesteś pewna.
Choć wierzę w to mocno, że będzie to dla Ciebie dobre i łagodne miejsce 🧡












✨ Czasem ciało milczy. A czasem krzyczy.Boli, napina się, ucieka.I nie zawsze umiemy od razu zrozumieć dlaczego 🌿Czasem ...
04/07/2025

✨ Czasem ciało milczy. A czasem krzyczy.
Boli, napina się, ucieka.
I nie zawsze umiemy od razu zrozumieć dlaczego 🌿

Czasem to tylko zmęczenie.
Czasem — nieusłyszane „już nie dam rady”.

Ale w świecie, który mówi nam, że trzeba „ogarniać”, być „silną” i „produktywną” —
łatwo się pogubić.
Zwłaszcza w relacji ze sobą.

🕊️ Dlatego stworzyłam to spotkanie:
Czterogodzinne, czułe spotkanie z ciałem i sobą ❤️
Bez oceny. Bez pośpiechu.
Z uważnością, łagodnością i pytaniami, które otwierają — a nie przygniatają.

📍 To spotkanie dla kobiet, które:
— czują się odcięte od siebie
— tęsknią za spokojem w ciele
— chcą nauczyć się słuchać swojego wewnętrznego „tak” i „nie”
— chcą przestać się poprawiać i zacząć się przyjmować

Dostępne są dwie wersje:
🍃 stacjonarna (Kraków – kameralna grupa - 6.08.2025r.)
🍃 online (dla każdej, która chce być bliżej siebie – gdziekolwiek jest - 15.07.2026r.)

Hej i wiesz co, nie potrzebujesz doświadczenia.
Nie musisz być „gotowa”.
Wystarczy, że jesteś 🌷

🫶 Zapisy przez wiadomość.
Możesz dopytać, jeśli nie jesteś pewna.
Choć wierzę w to mocno, że będzie to dla Ciebie dobre i łagodne miejsce 🧡












Adres

Ks. Wincentego Turka 19/31
Kraków

Telefon

+48509419623

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Woźniak :: Blisko Siebie, Bliżej w Relacjach umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Katarzyna Woźniak :: Blisko Siebie, Bliżej w Relacjach:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria