Vitallokum

14/10/2025

JOANNA- od października w Vitallokum. Joga towarzyszy jej od 2018 roku, jednak przygoda z ruchem rozpoczęła się wcześniej – w 2013 roku, gdy zaczęła trenować pole dance. Z czasem to właśnie joga stała się dla Joanny codzienną praktyką i ścieżką życia, którą pragnie się dzielić z innymi🧘
Ukończyła kurs nauczycielski jogi certyfikowany przez Yoga Alliance (RYT 200h)
Uwielbia w jodze to, że jest ponadczasowa i nieustannie aktualna – szczególnie bliskie jest jej dziś łączenie praktyki z nauką o układzie nerwowym i działaniu mózgu, co pozwala spojrzeć na ciało w sposób bardziej holistyczny🩷

CIEKAWOSTKA:
Poza jogą największą pasją Asi są zwierzęta, a szczególnie behawiorystka kotów i psów. W wolnym czasie spędza czas w naturze, czytając książki lub szydełkując🙂

04/10/2025

Zapraszam serdecznie na warsztaty z Justynką.
Jest jedyna w swoim rodzaju🔥
Jej energia i pomysłowość sprawią, że trening zamieni się w przyjemność, a szpagat stanie się tylko kwestią czasu!

Już 26 października 2025 zapraszam Was na 2-godzinne Warsztaty Szpagatowe 🩰

To będzie czas, w którym:
🌿 rozgrzejemy ciało i zadbamy o mobilność,
🌿 krok po kroku przejdziemy przez skuteczne techniki rozciągania do pozycji szpagatowych,
🌿 skupimy się na pracy nad szpagatem – z uwzględnieniem Twoich możliwości.

Warsztaty są dla każdego – zarówno dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z rozciąganiem, jak i dla tych, które chcą pogłębić swoje praktyki.

📍 Miejsce: Vitallokum, ul.Mogilska 40/1, Kraków
⏰ Godzina: 11:00-13:00
💰 Inwestycja: 120 zł/os.
👥 Ilość miejsc mocno ograniczona

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – napisz do mnie wiadomość i zarezerwuj swoje miejsce 💌

Nie mogę się doczekać, by wspólnie z Wami spędzić ten czas 🌸

28/09/2025

Czy kiedykolwiek marzyłaś o tym, żeby spróbować baletu… ale myślałaś, że to już nie dla Ciebie?
Puść wodze fantazji – balet jest dla każdego. Bez znaczenia, ile masz lat, jakie masz doświadczenie czy jak wyglądasz.
Na naszych zajęciach znajdziesz:
❤︎ ruch, który uczy lekkości i gracji
❤︎ chwilę wytchnienia przy pięknej muzyce klasycznej,
❤︎ cudownych ludzi i prowadzącą, która poprowadzi Cię z uśmiechem,
❤︎ a przy okazji… nowe przyjaźnie i mnóstwo radości.
Przyjdź, daj sobie szansę i poczuj, jak wyjątkowe może być spotkanie z baletem.
╰┈➤Dołącz do nas – drzwi są szeroko otwarte.
Twoja nowa pasją czeka na ciebie🩰💕

05/08/2025

IGA - prowadzi u nas zajęcia jogi. Potrzeba odnalezienia i zrozumienia czym jest wolność towarzyszyły jej od małego. Odpowiedzi na to i wiele innych pytań znajduje nieustająco w jodze🧘
Pierwszy raz na macie stanęła 10 lat temu na zajęciach jogi Iyengara. Rozwijając skrzydła zrobiła kurs instruktorski Hatha jogi, który ugruntował jej praktykę i otworzył drzwi do dzielenia się zdobytym doświadczeniem. Serce przyciagnęło ją do Indii gdzie rozpoczęła praktykę Ashtangi i zgłębianie filozofii jogi pod okiem doświadczonego nauczyciela🧎‍♂️
Praca z ciałem w celu zharmonizowania umysłu to jej pasja. Rozwija się w dziedzinie dźwiękoterapii i masażu, oprócz zajęć jogi zaprasza do siebie na masaż tajski 😌

CIEKAWOSTKA:
Iga do tego stopnia lubi komplikować sobie życie, że wszystkie kosmetyki których używa produkuje sama, metodą prób i błędów testując na własnej skórze. Wydaje jej się że zna już wszystkie zastosowania oleju kokosowego w kosmetyce, ale możecie probować ją zaskoczyć 🙃🤍

02/08/2025

Drodzy klubowicze !
Lato to czas odpoczynku, słońca i… urlopów 😊 W związku z tym w lipcu i sierpniu mogą pojawić się drobne zmiany w grafiku naszych zajęć sportowych i baletowych

Mimo zmian – zajęcia trwają, energia jest, a uśmiechów jeszcze więcej niż zwykle 😄 Warto przyjść, poruszać się i złapać trochę letniej inspiracji!

Do zobaczenia na sali! 💃🩰🏃‍♂️

07/07/2025

PIOTR “KIKI”- w Vitallokum prowadzi niedzielną vinyasę. Rodowity Krakus z sercem rozdwojonym między sportem, naturą i… staniem na rękach 😉 Od tańców karaibskich po dynamiczną vinyasę – ruch to dla niego nie tylko pasja, ale i sposób życia. Od 2023 roku dzieli się jogą jako nauczyciel, a poza matą rozwija się w kierunku wspinaczki, acroyogi i masażu tajskiego.
Kocha łączyć różne formy pracy z ciałem i czerpać z nich to, co najlepsze – na zajęciach i w codziennym życiu.
A gdy nie uczy? Szukajcie Piotra w górach albo na żaglach ⛰️⛵

Ciekawostka: — jeden utwór Backstreet Boys, który po przypadkowym usłyszeniu nie opuszcza jego głowy przez kilka dni. To jego muzyczna klątwa, ale nie powie nam jaki to utwór. Za bardzo boli🤪😅

14/05/2025

OLA - nasza instruktorka porannego treningu stretch & strength. Tańczy od 5 roku życia , przez ostatnie 4 lata występowała w spektaklach teatralnych w Micadances w Paryżu, Paco Rabal w Madrycie, teatrze KTO czy AST w Krakowie, teatrze Zawirowania w Warszawie oraz w Lublinie. Jest założycielką SPECTRUM - programu propagującego taniec, zrzeszającego młodych artystów różnych dziedzin. Ola podkreśla, że ważne jest dla niej, aby siłę i mobilność ciała, nad którymi pracujemy podczas treningu, przekładać na przepływ ruchu. Inaczej mówiąc - uczyć swój organizm wykorzystywać budowane mięśnie w codziennym funkcjonowaniu, tak aby stały były zdrową i stabilną podporą organizmu💪🏼 Ola uwielbia muzykę i jest osobą gościnną, towarzyską - dzięki czemu na jej zajęciach panuje wspaniała atmosfera ☺️

Ciekawostka: Ola tak kocha kwiaty, że jej dom zaczął przypominać kwiaciarnię - wszędzie pną się rośliny 🌱 A bukiety kwiatów polnych to dla niej taka radość, że gdy widzi jakieś przy drodze, przerwie podróż aby je zerwać, choćby się miała spóźnić!

Jeśli zdarzy jej się przybiec do Vitallokum na ostatnią chwilę - zapytajcie co dziś zrywała w polu 🌸

01/05/2025

Gdziekolwiek nie jesteście, gdziekolwiek nie wyjeżdżacie, gdziekolwiek nie grillujecie podczas tego majowego weekendu - pamiętajcie, żeby zaopiekować się sobą, swoim wnętrzem i ciałem ☀️

Dbać o siebie można w każdym miejscu, to zarówno podejmowanie fizycznych aktywności, które sprawiają Ci radość, ale też zwrócenie uwagi na zdrowie emocjonalne i psychiczne. Złap oddech, odpocznij i pozwól sobie na przyjemności 🫶🏼

Dla tych, którzy zostali w Krakowie, przypominamy, że w piątek, sobotę i niedzielę normalnie działamy i zapraszamy na zajęcia 💪🏼 link do grafiku i zapisów znajdziecie w komentarzu!

SPOKOJNEJ MAJÓWKI I DO ZOBACZENIA!

29/04/2025

Z okazji Międzynarodowego Dnia Tańca życzymy Wam swobody w ciele i umyśle, poczucia komfortu i radości z ruchu oraz tanecznych szaleństw, muzycznych uniesień i wirujących rytmów 🔥

WSZYSTKIEGI TANECZNEGO!💃🏼

19/04/2025

Drodzy klubowicze, trenerzy, goście!

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam przede wszystkim błogiego odpoczynku, który pozwoli zregenerować ciało i umysł ☀️ Niech ten wiosenny czas otuli Was spokojem, doda energii do nowych pasji i przyniesie radość z chwil spędzonych z bliskimi. Dziękuję, że razem z nami dbacie o harmonię i ruch.
Dzięki temu tworzymy wyjątkową społeczność ♥️

Z najserdeczniejszymi pozdrowieniami,
VITALLOKUM