Dietetyk Kraków dr Joanna Skoczylas

Dietetyk Kraków dr Joanna Skoczylas Zdrowie/uroda

Jesień na talerzu🍠🎃🥰 pyszna, rozgrzewająca zupa krem z dyni i batatów 😍
01/10/2023

Jesień na talerzu🍠🎃🥰 pyszna, rozgrzewająca zupa krem z dyni i batatów 😍

Jesień zbliża się wielkimi krokami więc najwyższy czas zadbać o swoją odporność💪Oto 6 kroków, które Ci w tym pomogą:1️⃣ ...
27/09/2023

Jesień zbliża się wielkimi krokami więc najwyższy czas zadbać o swoją odporność💪

Oto 6 kroków, które Ci w tym pomogą:
1️⃣ włącz suplementacje witaminą D (pod kontrola lekarza)
2️⃣ częściej sięgaj po świeże owoce oraz warzywa - witamina C i beta-karoten
3️⃣ spożywają więcej tłustych ryb - kwasy omega-3
4️⃣ wybieraj częściej jogurty i kiszone ogórki oraz kapustę - kwas mlekowy
5️⃣ włącz do diety orzechy (brazylijskie), pełnoziarniste produkty - cynk i selen
6️⃣ zadbaj o odpowiednią ilość snu, odpoczynek i aktywność fizyczną

A Ty jakie znasz sposoby na wzmocnienie odporności na jesień? Podziel się w komentarzu ☺️

Śniadanie z energią: Pomysł na Superstart Tygodnia 😍
25/09/2023

Śniadanie z energią: Pomysł na Superstart Tygodnia 😍

Figi najczęściej spożywamy w formie suszonej, natomiast w sezonie warto sięgać po świeże owoce. Figi na wytrawnieSkładn...
23/09/2023

Figi najczęściej spożywamy w formie suszonej, natomiast w sezonie warto sięgać po świeże owoce.

Figi na wytrawnie

Składniki:

• figi (120g)
• ser halloumi (50g)
• pomidorki koktajlowe (100g)
• pomarańcza (100g)
• oliwa z oliwek (5g)
• słonecznik (5g)
• sałata, ocet balsamiczny

Przygotowanie:

• Ser pokroić w plastry i z grillować na patelni.
• Figi pokroić w ćwiartki, pomidorki na pół, pomarańczę podzielić na cząstki.
• Na talerzu rozłożyć sałatę, ułożyć pozostałe składniki. Całość posypać słonecznikiem i skropić oliwą oraz octem balsamicznym.

Lubicie figi suszone czy świeże? 🤔🥰

Po więcej ciekawostek na temat fig zapraszam na https://www.instagram.com/skoczylas.joanna/

Sezon na cukinię w pełni, tym razem w wersji pieczonej z ciecierzycą 🥰
21/09/2023

Sezon na cukinię w pełni, tym razem w wersji pieczonej z ciecierzycą 🥰

Placuszki cukiniowo-marchewkowe🥰 Składniki: 2 średnie cukinie, 3 marchewki, cebula, 4 łyżki mleka, 5 łyżek mąki orkiszo...
10/06/2023

Placuszki cukiniowo-marchewkowe🥰

Składniki: 2 średnie cukinie, 3 marchewki, cebula, 4 łyżki mleka, 5 łyżek mąki orkiszowej, pieprz, koperek, ulubione przyprawy.

Cukinie, marchew, cebule ścieramy na dużych oczkach, łączymy z jajkiem, mlekiem, przyprawami i mąką. Smażymy na patelni beztłuszczowej lub można upiec w piekarniku. Podajemy z wędzonym łososiem lub serkiem kanarkowym Delikate🥰

Adres

Bronowicka 11
Kraków
30-084

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48791435167

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Kraków dr Joanna Skoczylas umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram