Dietetyk Kraków dr Joanna Skoczylas

Dietetyk Kraków dr Joanna Skoczylas Zdrowie/uroda

Jesień na talerzu🍠🎃🥰 pyszna, rozgrzewająca zupa krem z dyni i batatów 😍
01/10/2023

Jesień na talerzu🍠🎃🥰 pyszna, rozgrzewająca zupa krem z dyni i batatów 😍

Jesień zbliża się wielkimi krokami więc najwyższy czas zadbać o swoją odporność💪Oto 6 kroków, które Ci w tym pomogą:1️⃣ ...
27/09/2023

Jesień zbliża się wielkimi krokami więc najwyższy czas zadbać o swoją odporność💪

Oto 6 kroków, które Ci w tym pomogą:
1️⃣ włącz suplementacje witaminą D (pod kontrola lekarza)
2️⃣ częściej sięgaj po świeże owoce oraz warzywa - witamina C i beta-karoten
3️⃣ spożywają więcej tłustych ryb - kwasy omega-3
4️⃣ wybieraj częściej jogurty i kiszone ogórki oraz kapustę - kwas mlekowy
5️⃣ włącz do diety orzechy (brazylijskie), pełnoziarniste produkty - cynk i selen
6️⃣ zadbaj o odpowiednią ilość snu, odpoczynek i aktywność fizyczną

A Ty jakie znasz sposoby na wzmocnienie odporności na jesień? Podziel się w komentarzu ☺️

Śniadanie z energią: Pomysł na Superstart Tygodnia 😍
25/09/2023

Śniadanie z energią: Pomysł na Superstart Tygodnia 😍

Figi najczęściej spożywamy w formie suszonej, natomiast w sezonie warto sięgać po świeże owoce.  Figi na wytrawnieSkładn...
23/09/2023

Figi najczęściej spożywamy w formie suszonej, natomiast w sezonie warto sięgać po świeże owoce.

Figi na wytrawnie

Składniki:

• figi (120g)
• ser halloumi (50g)
• pomidorki koktajlowe (100g)
• pomarańcza (100g)
• oliwa z oliwek (5g)
• słonecznik (5g)
• sałata, ocet balsamiczny

Przygotowanie:

• Ser pokroić w plastry i z grillować na patelni.
• Figi pokroić w ćwiartki, pomidorki na pół, pomarańczę podzielić na cząstki.
• Na talerzu rozłożyć sałatę, ułożyć pozostałe składniki. Całość posypać słonecznikiem i skropić oliwą oraz octem balsamicznym.

Lubicie figi suszone czy świeże? 🤔🥰

Po więcej ciekawostek na temat fig zapraszam na https://www.instagram.com/skoczylas.joanna/

Sezon na cukinię w pełni, tym razem w wersji pieczonej z ciecierzycą 🥰
21/09/2023

Sezon na cukinię w pełni, tym razem w wersji pieczonej z ciecierzycą 🥰

Placuszki cukiniowo-marchewkowe🥰 Składniki:  2 średnie cukinie, 3 marchewki, cebula, 4 łyżki mleka, 5 łyżek mąki orkiszo...
10/06/2023

Placuszki cukiniowo-marchewkowe🥰

Składniki: 2 średnie cukinie, 3 marchewki, cebula, 4 łyżki mleka, 5 łyżek mąki orkiszowej, pieprz, koperek, ulubione przyprawy.

Cukinie, marchew, cebule ścieramy na dużych oczkach, łączymy z jajkiem, mlekiem, przyprawami i mąką. Smażymy na patelni beztłuszczowej lub można upiec w piekarniku. Podajemy z wędzonym łososiem lub serkiem kanarkowym Delikate🥰

Adres

Bronowicka 11
Kraków
30-084

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48791435167

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Kraków dr Joanna Skoczylas umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram