Centrum Terapii Synteza

13/11/2025

🍂 Jesień to czas, kiedy tempo codzienności naturalnie zwalnia.
Zatrzymujemy się na chwilę, więcej myślimy, częściej czujemy zmęczenie.
To dobry moment, by zapytać siebie: czego naprawdę potrzebuję, aby poczuć więcej spokoju i być bliżej siebie?

Psychoterapia nie zawsze oznacza „problem do rozwiązania”.
Czasem to po prostu przestrzeń do zrozumienia siebie, swoich emocji i relacji — szczególnie wtedy, gdy coś nas przytłacza, choć trudno nam nazwać co dokładnie.

W Centrum Terapii Synteza wspieramy osoby, które chcą:
• odzyskać równowagę między obowiązkami a emocjami,
• poprawić komunikację i relacje — w parze, rodzinie czy pracy,
• lepiej zrozumieć swoje reakcje, potrzeby i granice.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zatroszczyć się o siebie zapraszamy do spokojnej rozmowy z naszym zespołem psychoterapeutów.

📍 Centrum Terapii Synteza
ul. Bonarka 11 Kraków
al. Pokoju 29A/21 Kraków
☎ +48 535 778 707
🌐 mentalpath.pl/centrum-synteza-krakow

29/10/2025

🍂Jesień potrafi być trudna.
Rano ciemno. Wracasz z pracy – też ciemno.
Dni stają się krótsze, a z nimi… nastrój.

To nie lenistwo.
To nie fanaberia.
To sygnał, że Twój organizm potrzebuje więcej światła, równowagi i troski.

Nie czekaj, aż „samo przejdzie”.
Psychoterapia może pomóc Ci odzyskać energię, spokój i poczucie stabilności. 🌿

Zadbaj o siebie — naprawdę warto.🍂🍂

📍Centrum Terapii Synteza
Mental Path Group
ul. Bonarka 11 Kraków
📞 535 778 707

24/10/2025

🔍 Zobacz to, czego nie widać gołym okiem.

Wideodermatoskopia pozwala dokładnie ocenić strukturę znamienia, jego kolor, granice i symetrię.
Dzięki porównywaniu zdjęć w czasie wykrywa nawet subtelne zmiany, zanim staną się niepokojące.

To szybkie, bezbolesne badanie, które daje pewność i spokój.

👩‍⚕️ W Centrum Terapii Synteza wykorzystujemy nowoczesny wideodermatoskop do monitorowania znamion i wczesnego wykrywania zmian skórnych.

📍 Centrum Terapii Synteza Kraków, ul. Bonarka 11
☎️ 535 778 707
💻 mentalpath.pl/centrum-synteza-krakow/dermatologia

17/10/2025

Agata Wójtowicz – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka PTP oraz certyfikowana terapeutka uzależnień
Wspiera osoby dorosłe w obszarach takich jak:
💬 depresja i lęk
💬 trudności w relacjach i kryzysy emocjonalne
💬 wypalenie zawodowe i zmiany życiowe
💬 problemy z uzależnieniem i współuzależnieniem
👥 prowadzi terapię indywidualną i terapię par (pary: co 2 tygodnie)

Pracuje w nurcie: psychodynamicznym i systemowym

📍 Przyjmuje stacjonarnie w Centrum Terapii Synteza
ul. Bonarka 11 Kraków
☎ +48 535 778 707
📩 rejestracja@centrumsynteza.pl

01/10/2025

29/09/2025

Zapraszamy na szkolenie Mental Path Group w Warszawie!

🚨„ASD i Zespół Aspergera – od teorii do praktyki wspierania rozwoju”🚨

📆 18 października 2025- szkolenie stacjonarne,
📆 23-24 października - online

🔍 Poruszymy: jak rozumieć funkcjonowanie dziecka w spektrum, jakie strategie terapeutyczne stosować, jak współpracować z otoczeniem

🎯 Szkolenie skierowane jest dla rodziców, terapeutów, nauczycieli.

Prowadzące:
- Klaudia Owczarczyk - https://mentalpath.pl/warszawa/specjalista/owczarczyk-klaudia/
- Agata Rymarczuk - https://mentalpath.pl/warszawa/specjalista/rymarczuk-agata/

🚨🚨Prowadzimy szkolenie, również w formie online.

Zapisy:
📩 recepcja@mentalpath.pl
📞 22 602 02 07

23/09/2025

Czym objawia się ADHD u dorosłych?

Objawy ADHD u osoby dorosłej odnoszą się do trzech kluczowych obszarów: koncentracji uwagi, nadpobudliwość oraz impulsywność.

📝Standardowa procedura diagnostyczna obejmuje:
1️⃣ Wywiad diagnostyczny z psychologiem lub psychiatrą
2️⃣ Badania kwestionariuszowe i testy psychologiczne
3️⃣ Sporządzenie opinii psychologicznej z wynikami testów i zaleceniami
4️⃣ Wizyta u lekarza psychiatry, postawienie diagnozy + zalecenia dotyczące
leczenia

📌 Zapisz ten post, jeśli temat ADHD u dorosłych jest Ci bliski!

🚨Udostępnij osobie, która może tego potrzebować

22/09/2025

🥳 Co za wspaniała wiadomość prosto z Placówki Mental Path z Rzeszowa 🥳

Jest absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego, gdzie uzyskała dyplom psychologa w trakcie 5-letnich jednolitych studiów magisterskich. Uczestniczy w

15/08/2025

Czasem bliskość oznacza… krok w tył.

Nie dlatego, że w relacji dzieje się coś złego, ale dlatego, że każdy z nas potrzebuje oddechu.
Miejsca, w którym może pobyć sam ze sobą, wsłuchać się w swoje myśli, odzyskać
równowagę.

Danie komuś tej przestrzeni to wyraz zaufania, szacunku i dojrzałości.
To pozwolenie, by relacja oddychała – i by mogła trwać.

W Mental Path rozumiemy, jak ważne jest znalezienie balansu między bliskością a
autonomią. Pomagamy budować więzi, które nie duszą, ale dają siłę.

Centrum Terapii Synteza
ul. Bonarka 11 Kraków
al. Pokoju 29A/21 Kraków
☎ +48 535 778 707
📩 rejestracja@centrumsynteza.pl
🌐 https://mentalpath.pl/centrum-synteza-krakow/

- Jeśli chcesz porozmawiać lub szukasz wsparcia – skontaktuj się z nami.

14/08/2025

Witamy w zespole: mgr Hanna Kłonowska – dietetyk kliniczny 🥳🥳

Hanna od ponad 6 lat pracuje z dorosłymi pacjentami z problemami wymagającymi dietoterapii – szczególnie ze strony układu pokarmowego i hormonalnego. Pomaga uporządkować działania, ułożyć realny plan i odzyskać kontrolę nad zdrowiem – bez zbędnych restrykcji, za to z uważnością na potrzeby organizmu. Pracuje wyłącznie z osobami 18+ (z diagnozą lub w trakcie diagnostyki).

Obszary wsparcia:
• choroby przewodu pokarmowego: IBS, SIBO, refluks, zapalenia błony śluzowej żołądka
• gospodarka hormonalna i metaboliczna: niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, PCOS
• zdrowie kobiet: endometrioza, zaburzenia miesiączkowania, wsparcie płodności
• masa ciała i metabolizm: nadwaga/otyłość, hipoglikemia reaktywna, cukrzyca typu 2, hipercholesterolemia
• niedowaga i trudności z przyrostem masy

Jak wygląda współpraca?

🥑Pierwsza konsultacja – wspólnie wyznaczacie kilka małych, osiągalnych celów do kolejnej wizyty.

🍉Zalecenia zamiast sztywnego jadłospisu – dopasowane do stanu zdrowia, preferencji i trybu życia, z rekomendacjami suplementacji (w oparciu o wyniki badań i zalecenia lekarskie).

🍓Wizyta kontrolna – omówienie postępów i modyfikacja planu.
Hanna współpracuje interdyscyplinarnie: gastrolog, endokrynolog, psychiatra, psychoterapeuta, fizjoterapeuta, dermatolog.

Wykształcenie i doświadczenie (w skrócie):
• Dietetyka – UM we Wrocławiu (licencjat), UJ CM w Krakowie (magister)
• Praktyki: Szpital Uniwersytecki we Wrocławiu, Dolnośląskie Centrum Chorób Płuc, Szpital Uniwersytecki w Krakowie, Szpital Kliniczny w Târgu Mureș (Rumunia)
• Współpraca m.in. ze Stowarzyszeniem „Apetyt na Życie” i poradnią zdrowia jelit

Centrum Terapii Synteza
ul. Bonarka 11 Kraków
☎ +48 535 778 707
📩 rejestracja@centrumsynteza.pl
🌐 https://mentalpath.pl/centrum-synteza-krakow/

13/08/2025

Dawanie przestrzeni nie oznacza oddalania się.

W relacji łatwo pomylić ciszę z obojętnością, a potrzebę samotności z odrzuceniem.
Ale to, że ktoś chce pobyć sam, nie musi być wymierzone przeciwko Tobie.

Czasem właśnie najbliższe relacje potrzebują oddechu.
Czasem chwila osobno pozwala poczuć siebie, zanim wrócisz do drugiego człowieka naprawdę.

Bycie razem nie musi oznaczać obecności 24/7.
Czasem prawdziwa miłość mieści się w słowie: „rozumiem”.
W geście: „jestem tu, choć się nie zbliżam”.

- Jeśli temat przestrzeni w relacji jest Ci bliski – zapisz ten post.
- Jeśli bycie z kimś oznacza dla Ciebie także umiejętność puszczenia – zostaw serce.
- A jeśli dopiero się tego uczysz – to też jest w porządku.

11/08/2025

Nie wszystko, o co ktoś Cię prosi, musi stać się Twoim obowiązkiem.
Nawet jeśli kochasz. Nawet jeśli rozumiesz.
Nawet jeśli bardzo chcesz pomóc.

Potrzebujemy przestrzeni.
Na ciszę. Na decyzje. Na oddalenie się od tego, co zbyt głośne.

Czasem bliskość oznacza, że zostajemy obok, ale nie wchodzimy głębiej.
Czasem miłość to uznanie, że ktoś wybiera siebie –
i my też mamy do tego prawo.

Nie musisz tłumaczyć.
Nie musisz zgadzać się z czyimś wyborem, by go szanować.
Nie musisz rezygnować ze swojej granicy, by zasłużyć na zrozumienie.

- Karuzela do przeczytania w spokojnym tempie.
- Zapisz ją, jeśli czujesz, że temat Cię porusza.
- Udostępnij komuś, kto potrzebuje teraz więcej własnego azylu.