20/07/2025
𝗭𝗮𝗽𝗮𝗿𝗰𝗶𝗮 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗱 𝗺𝗶𝗲𝘀𝗶𝗮̨𝗰𝘇𝗸𝗮̨ – 𝗸𝗶𝗲𝗱𝘆 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗷𝗿𝘇𝗲𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗼𝗺?
🕓 Zaparcia pojawiające się cyklicznie w drugiej fazie cyklu (czyli po owulacji, przed miesiączką) to problem, z którym mierzy się wiele kobiet. Ich przyczyna może być związana z fizjologicznymi zmianami hormonalnymi – szczególnie ze wzrostem poziomu progesteronu.
🩸 Progesteron działa rozluźniająco na mięśnie gładkie, co wpływa nie tylko na macicę, ale także na cały przewód pokarmowy. W efekcie perystaltyka jelit może ulec spowolnieniu, co prowadzi do uczucia wzdęcia, pełności, a także trudności z wypróżnianiem. Dodatkowo zwiększona retencja wody w organizmie oraz zmiany apetytu mogą potęgować dyskomfort trawienny.
Jeśli obserwujesz, że zaparcia pojawiają się regularnie w drugiej części cyklu lub towarzyszą im inne objawy (np. silne wahania nastroju, bolesność piersi, przewlekłe zmęczenie), warto skonsultować się z lekarzem i rozważyć diagnostykę hormonalną. Wspólnie można dobrać odpowiednią strategię – dietetyczną, stylu życia, a czasem także farmakologiczną – by poprawić komfort funkcjonowania na co dzień.
𝗣𝗮𝗺𝗶𝗲̨𝘁𝗮𝗷 – 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹𝗻𝗲 𝘇𝗮𝘄𝘀𝘇𝗲 𝗽𝗼𝘄𝗶𝗻𝗻𝘆 𝗯𝘆𝗰́ 𝘇𝗹𝗲𝗰𝗮𝗻𝗲 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 𝗹𝗲𝗸𝗮𝗿𝘇𝗮, 𝗮 𝗶𝗰𝗵 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗽𝗿𝗲𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮 𝘄𝘆𝗺𝗮𝗴𝗮 𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇𝘆 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗷𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲𝗷 𝗶 𝗼𝗱𝗻𝗶𝗲𝘀𝗶𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝗰𝗮ł𝗼𝗸𝘀𝘇𝘁𝗮ł𝘁𝘂 𝗼𝗯𝗷𝗮𝘄𝗼́𝘄.
zaparcia przed miesiączką, zaparcia a hormony, progesteron a perystaltyka, cykl menstruacyjny a trawienie, dieta na zaparcia, błonnik pokarmowy, babka płesznik, produkty na zaparcia, jelita a cykl menstruacyjny, naturalne sposoby na zaparcia, śliwki na zaparcia, kiwi na zaparcia, gruszki na trawienie, perystaltyka jelit, zdrowe jelita, hormony a trawienie, kobiece zdrowie jelit, retencja wody przed okresem, zaparcia cykliczne,
