Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 14:00

Synapsa Fizjoterapia

Strona główna
Polska
Kraków
Synapsa Fizjoterapia

🫴 Fizjoterapia w zasięgu ręki
💜 Z pasją do niesienia pomocy innym
🫵 Znajdziesz nas w Krakowie! Zapewniamy krótki czas oczekiwania na wizytę.

Synapsa Fizjoterapia to profesjonalny gabinet fizjoterapii i masażu, dla dorosłych, dzieci i niemowląt. Tworzymy zespół wysoko wykwalifikowanych fizjoterapeutek dla których rehabilitacja jest nie tylko pracą - jest naszą pasją. Naszą siłą jest rzetelna wiedza, doświadczenie, zaangażowanie, koncentracja na problemie pacjenta, szeroki dobór metod fizjoterapeutycznych, aby powrót do pełnej sprawności był szybki i skuteczny. Na co dzień pracujemy z pacjentami z problemami ortopedycznymi - urazy i dysfunkcje w obrębie kręgosłupa, miednicy, stawów kończyn (bark, łokieć, nadgarstek, stawy ręki, biodro, kolano, stopa). Zajmujemy się rehabilitacją stawów skroniowo-żuchwowych i stawów krzyżowo-biodrowych. Pomagamy w przypadkach bólów i zawrotów głowy, oraz dolegliwości kręgosłupa wynikających z uszkodzenia dysku, lub niestabilności w obrębie kręgosłupa. Prowadzimy fizjoterapię pediatryczną - wczesna interwencja terapeutyczna noworodków i niemowląt,a także korekcją wad postawy i wysklepienia stóp. Zajmujemy się edukacją rodziców w zakresie pielęgnacji niemowląt i monitorowaniem rozwoju fizycznego dzieci. W naszej ofercie polecamy również masaż, który często jest elementem terapii ale może również stanowić autonomiczny zabieg w celu odprężenia, rozluźnienia mięśni, przygotowania organizmu do wysiłków sportowych, w celu profilaktyki występowania bólów kręgosłupa - dla pracowników wykonujących pracę siedzącą (i nie tylko).Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą. Gabinet położony jest w atrakcyjnej lokalizacji w centrum Krakowa, z dogodnym dojazdem tramwajowym (przystanek Wesele linie numer 4, 8, 14, 24).

19/06/2025

Dziękujemy podologia.pl za wspólny projekt zakończony wspólnym sukcesem.🥰

30/07/2024

🫣 Przeciążony kręgosłup? Zobacz co musisz wiedzieć o przyczynach!

💁‍♀️ Kręgosłup, będący centralną osią naszego ciała, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu postawy, ruchu oraz ochronie rdzenia kręgowego.

☝️ Niestety, współczesny styl życia sprawia, że coraz więcej osób zmaga się z problemami związanymi z przeciążeniem kręgosłupa.

🤔 Jakie czynniki wpływają na przeciążenie Twojego kręgosłupa?

💚 Siedzący tryb życia - Długotrwałe siedzenie, szczególnie w niewłaściwej pozycji, prowadzi do nadmiernego obciążenia dolnego odcinka kręgosłupa. Brak ruchu osłabia mięśnie pleców i brzucha, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa, co dodatkowo pogłębia problem.

💜 Nieodpowiednia ergonomia pracy - Ergonomia miejsca pracy ma ogromne znaczenie dla zdrowia kręgosłupa. Praca przy komputerze, bez odpowiednio dostosowanego krzesła, biurka czy monitora, prowadzi do nieprawidłowej postawy.

💚 Niewłaściwe podnoszenie ciężarów - Zbyt gwałtowne ruchy, zginanie się z poziomu talii zamiast kolan oraz brak odpowiedniego wsparcia mięśni brzucha to błędy, które mogą prowadzić do poważnych uszkodzeń kręgów i dysków.

💜 Nadwaga i otyłość - Tkanka tłuszczowa gromadząca się w okolicach brzucha przesuwa środek ciężkości ciała do przodu, co zmusza kręgosłup do intensywniejszej pracy w celu utrzymania równowagi. To prowadzi do przewlekłego bólu oraz przyspiesza degenerację kręgów i dysków.

💚 Brak aktywności fizycznej - Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie stabilizujące, poprawiają elastyczność oraz krążenie krwi, co wpływa na lepsze odżywienie tkanek kręgosłupa. Brak ruchu sprawia, że kręgosłup staje się bardziej podatny na urazy i przeciążenia.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 504 917 466

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Kraków ul. Złoty Róg 29A

➖➖➖

26/07/2024

🕵️‍♂️ Poznaj 5 najczęstszych wad stóp z którymi warto przyjść do fizjoterapeuty!

🦶 Stopy pełnią ważną rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu, zapewniając stabilność, amortyzację i mobilność. Niestety, wady stóp znacząco wpływają na jakość życia, powodując ból, dyskomfort oraz problemy z chodzeniem.

💁‍♀️ Z jakimi wadami stóp warto udać się do specjalisty?

💚 Płaskostopie poprzeczne - Stan, w którym łuk stopy zapada się, przez co cała stopa przylega do podłoża. Może powodować ból w stopach, kostkach, kolanach, a nawet w biodrach i plecach. Fizjoterapeuta może pomóc poprzez odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp i łydki.

💜 Paluch koślawy - Deformacja, w której duży palec u nogi odchyla się w stronę pozostałych palców, powodując ból i trudności w noszeniu obuwia. Dolegliwość wymaga interwencji fizjoterapeutycznej, obejmującej ćwiczenia mające na celu poprawę ruchomości i siły palca.

💚 Stopa cukrzycowa - Powikłanie wynikające z długotrwałej cukrzycy, charakteryzujące się uszkodzeniami nerwów oraz problemami z krążeniem krwi w stopach. Fizjoterapeuta może pomóc poprzez ćwiczenia poprawiające krążenie oraz techniki zmniejszające ryzyko urazów i infekcji.

💜 Stopa płasko-koślawa - Kombinacja płaskostopia i koślawości tyłostopia, gdzie pięta odchyla się na zewnątrz. Często występuje u dzieci, ale może również dotyczyć dorosłych. Leczenie najczęściej obejmuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie stopy i poprawiające jej ustawienie.

💚 Ostroga piętowa - Narośl kostna powstająca na dolnej stronie pięty,mzwiązana z zapaleniem rozcięgna podeszwowego. Fizjoterapia może pomóc w złagodzeniu bólu poprzez techniki rozciągające, masaże oraz ćwiczenia wzmacniające łuk stopy.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 504 917 466

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Kraków ul. Złoty Róg 29A

➖➖➖

24/07/2024

🧐 Indywidualne wkładki ortopedyczne, a rolki - czy warto?

🛼 Rolki to popularna aktywność, która wymaga nie tylko umiejętności, ale również odpowiedniego sprzętu. Dla wielu osób, zwłaszcza tych z problemami ortopedycznymi, kluczowym elementem mogą okazać się indywidualne wkładki ortopedyczne. Czy warto je stosować podczas jazdy na rolkach?

💁‍♀️ Korzyści płynące z używania indywidualnych wkładek ortopedycznych:

💚 Komfort - Indywidualne wkładki ortopedyczne są tworzone na miarę, co zapewnia idealne dopasowanie do stopy użytkownika. Dzięki temu zwiększa się komfort jazdy, co jest szczególnie ważne podczas długotrwałych treningów.

💜 Ochrona przed urazami - Wkładki ortopedyczne mogą pomóc w redukcji ryzyka urazów, takich jak skręcenia kostki czy przeciążenia ścięgien. Dzięki lepszemu rozłożeniu nacisku i stabilizacji stopy, można zmniejszyć ryzyko kontuzji.

💚 Poprawa biomechaniki - Dobrze dobrana wkładka ortopedyczna może poprawić biomechanikę ruchu, co przekłada się na bardziej efektywną jazdę na rolkach. Może to prowadzić do lepszych wyników sportowych i większej satysfakcji z jazdy.

💜 Redukcja bólu - Osoby z problemami stóp, kolan czy kręgosłupa mogą odczuwać ból podczas jazdy na rolkach. Indywidualne wkładki ortopedyczne mogą złagodzić te dolegliwości, dzięki czemu aktywność staje się przyjemniejsza i mniej obciążająca dla organizmu.

🙌 Indywidualne wkładki ortopedyczne mogą znacząco poprawić komfort i bezpieczeństwo jazdy na rolkach. Są szczególnie polecane dla osób z problemami ortopedycznymi, ale również dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie swoich stóp i poprawić efektywność treningu.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 504 917 466

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Kraków ul. Złoty Róg 29A

➖➖➖

20/07/2024

🤫 Haluksy - o tym musisz wiedzieć!

🦶 Haluksy, znane również jako paluchy koślawe, to deformacje stopy, które charakteryzują się bocznym odchyleniem dużego palca. Ta zmiana powoduje, że kość śródstopia wystaje na zewnątrz, tworząc wyraźną wypukłość, która może prowadzić do bólu i dyskomfortu.

🕵️‍♂️ Jakie są główne przyczyny powstawania haluksów?

☝️ Genetyka: Dziedziczenie skłonności do paluchów koślawych jest jedną z głównych przyczyn. Jeśli ktoś w rodzinie miał haluksy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że problem ten pojawi się również u innych członków rodziny.

☝️ Noszenie niewłaściwego obuwia: Wąskie, ciasne buty na wysokim obcasie przyczyniają się do powstawania haluksów, wywierając nacisk na palce i deformując stopę.

☝️ Nieprawidłowa postawa: Nieprawidłowe ustawienie stopy i nadmierne obciążenie przedniej części stopy mogą prowadzić do deformacji.

☝️ Inne schorzenia: Choroby reumatyczne i zapalne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, mogą zwiększać ryzyko rozwoju haluksów.

🤔 Jakie objawy mogą sugerować haluksy?

❗ Ból w okolicy dużego palca, zwłaszcza podczas chodzenia.
❗ Wypukłość po wewnętrznej stronie stopy, która może być czerwona i opuchnięta.
❗ Trudności z noszeniem niektórych rodzajów obuwia.
❗ Ograniczona ruchomość dużego palca.

📢 O tym pamiętaj, aby zmniejszyć ryzyko haluksów!

💜 Unikaj noszenia ciasnych butów na wysokim obcasie przez dłuższy czas.
💜 Dbaj o odpowiednie dopasowanie obuwia do stopy.
💜 Regularnie wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp.
💜 Monitoruj stan stóp, zwłaszcza jeśli w rodzinie występowały haluksy.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 504 917 466

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Kraków ul. Złoty Róg 29A

➖➖➖

18/07/2024

🏖️ Dlaczego warto chodzić... po piasku?

😊 Chodzenie po piasku to coś więcej niż tylko przyjemna forma spędzania czasu na plaży. To naturalna i efektywna metoda na poprawę zdrowia i samopoczucia, dostępna niemal dla każdego.

💁‍♀️ Warto więc dowiedzieć się, dlaczego taka prosta aktywność może mieć tak znaczący wpływ na nasze ogólne zdrowie i kondycję.

🕵️‍♂️ Jakie korzyści przynosi chodzenie po piasku?

💚 Wzmacnianie mięśni: Chodzenie po piasku jest trudniejsze niż chodzenie po twardej nawierzchni. Nasze stopy muszą pracować ciężej, co angażuje więcej mięśni, zwłaszcza w nogach, pośladkach i mięśniach brzucha.

💜 Poprawa równowagi: Niestabilne podłoże, jakim jest piasek, zmusza nas do ciągłego dostosowywania się i utrzymywania równowagi. To doskonały trening dla mięśni stabilizujących i koordynacji.

💚 Spalanie kalorii: Chodzenie po piasku wymaga więcej energii niż chodzenie po twardej nawierzchni, co sprawia, że spalanie kalorii jest efektywniejsze. To świetny sposób na intensywniejszy trening bez konieczności biegania czy podnoszenia ciężarów.

💜 Naturalny masaż: Chodzenie po piasku działa jak naturalny masaż dla stóp. Delikatne podrażnienie skóry piaskiem stymuluje zakończenia nerwowe i poprawia krążenie krwi.

💚 Peeling: Piasek działa również jak naturalny peeling, usuwając martwy naskórek i sprawiając, że skóra stóp staje się gładsza i zdrowsza.

🫶 Chodzenie po piasku to nie tylko przyjemność, ale także forma aktywności fizycznej, która przynosi liczne korzyści zdrowotne. Kontakt z naturą i świeże powietrze to dodatkowe atuty, które sprawiają, że warto jak najczęściej korzystać z możliwości spacerowania po piasku.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 504 917 466

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Kraków ul. Złoty Róg 29A

➖➖➖

16/07/2024

🤔 Czy japonki są dobrym wyjściem dla Twoich stóp?

⛱️ Japonki to obuwie, które bardzo chętnie zakładamy w ciepłych miesiącach. Ich prosty design i łatwość zakładania sprawiają, że nosimy je na plaży, basenie czy na co dzień. Jednak kwestia ich wpływu na zdrowie stóp budzi kontrowersje. Dlaczego?

❌ Wady noszenia japonek:

☝️ Brak wsparcia dla łuku stopy: Większość japonek nie zapewnia odpowiedniego wsparcia dla łuku stopy. Brak podparcia może prowadzić do nadmiernego napięcia mięśni i więzadeł stopy.

☝️ Minimalna amortyzacja: Podeszwa japonek jest zazwyczaj cienka i nie amortyzuje dobrze wstrząsów. Długotrwałe noszenie takiego obuwia może prowadzić do bólu stóp, a także problemów z kolanami i kręgosłupem.

☝️ Ryzyko urazów: Luźna konstrukcja japonek sprawia, że stopa nie jest stabilnie osadzona. To może prowadzić do skręceń kostki lub innych urazów. Ponadto, brak ochrony palców zwiększa ryzyko ich uszkodzenia.

☝️ Zmiana sposobu chodzenia: Noszenie japonek wymusza specyficzny sposób chodzenia, w którym palce muszą mocno trzymać pasek obuwia. Może to prowadzić do nadmiernego obciążenia przedniej części stopy i palców, co z kolei może powodować dyskomfort i deformacje.

💁‍♀️ Japonki mogą być wygodne i praktyczne na krótką metę, ale ich długotrwałe noszenie może negatywnie wpłynąć na zdrowie stóp. Dlatego warto zachować umiar i dbać o to, by na co dzień wybierać inny rodzaj obuwia.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 504 917 466

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Kraków ul. Złoty Róg 29A

➖➖➖

13/07/2024

👧 Koślawe kolana - jak rozpoznać je u Twojego dziecka?

🫣 Koślawe kolana to schorzenie ortopedyczne, w którym nogi dziecka układają się w sposób charakterystyczny przypominający literę "X". Kolana są skierowane do siebie, podczas gdy kostki pozostają oddalone.

👩‍⚕️ Jak rozpoznać koślawość kolan u dziecka?

💜 Obserwacja chodu - Jednym z pierwszych objawów, które mogą wskazywać na koślawe kolana, jest specyficzny sposób chodzenia dziecka. Dziecko z koślawymi kolanami często stawia stopy szeroko, co prowadzi do charakterystycznego chodu.

💜 Ustawienie nóg podczas stania - W normalnych warunkach, gdy dziecko stoi ze złączonymi kolanami, kostki również powinny się stykać. W przypadku koślawych kolan, kostki są oddalone od siebie o kilka centymetrów.

💜 Dolegliwości bólowe - Dzieci z koślawymi kolanami mogą często skarżyć się na ból w okolicach kolan, kostek lub bioder. Ból ten wynika z nierównomiernego obciążenia stawów i mięśni, co może prowadzić do ich przeciążenia.

💜 Wygląd nóg w pozycji siedzącej - Gdy dziecko siedzi z nogami wyciągniętymi przed siebie, kolana mogą się ze sobą stykać, a kostki pozostają oddalone. Jest to kolejny znak, który może sugerować obecność koślawych kolan.

☝️ Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma koślawe kolana, ważne jest, aby szybko podjąć odpowiednie kroki. Specjalista przeprowadzi szczegółowe badanie oceniające chód, pomiar kąta koślawości kolan oraz ewentualne badania obrazowe, takie jak rentgen.

🤔 Leczenie koślawych kolan zależy od przyczyny i nasilenia problemu. W wielu przypadkach schorzenie to ulega samoistnemu wyrównaniu wraz z wiekiem, szczególnie do około 7-8 roku życia.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 504 917 466

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Kraków ul. Złoty Róg 29A

➖➖➖

11/07/2024

🧸 3 przykłady zabawek sensorycznych! Zobacz nasze propozycje!

💁‍♀️ Zabawki sensoryczne są zaprojektowane w taki sposób, aby stymulować zmysły dziecka, takie jak dotyk, wzrok, słuch, smak i węch.

🫶 Takie zabawki są stworzone w celu wspierania rozwoju sensorycznego, poznawczego oraz motorycznego dzieci. Są często wykorzystywane w terapii sensorycznej, która ma na celu pomoc dzieciom z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego.

😊 Jakie zabawki proponujemy?

💜 Piłki sensoryczne - Są zazwyczaj wykonane z miękkiego, elastycznego materiału i są pokryte różnymi teksturami. Mogą mieć wypustki, kolce, rowki czy guzki. Te różnorodne tekstury stymulują zmysł dotyku dziecka, pomagając mu rozwijać zdolności motoryczne oraz poznawać różnice w strukturze i twardości przedmiotów.

💜 Klocki sensoryczne - To zestawy klocków o różnych kształtach, teksturach, kolorach i rozmiarach. Mogą być wykonane z drewna, plastiku, tkaniny lub gumy. Niektóre klocki mają wbudowane elementy dźwiękowe, takie jak grzechotki, dzwoneczki czy piszczałki. Dzięki nim dzieci uczą się rozpoznawać i rozróżniać kolory, kształty oraz dźwięki. Zabawa klockami sensorycznymi wspiera rozwój zdolności motorycznych, koordynacji ręka-oko oraz kreatywność.

💜 Tablice manipulacyjne - To panele z zamontowanymi elementami, takimi jak zamki, zatrzaski, przyciski, suwaki, lusterka i wiele innych. Dzieci mogą manipulować tymi elementami, co rozwija ich zdolności manualne oraz logiczne myślenie. Tablice dostarczają bogatych wrażeń dotykowych i wizualnych, ucząc dziecko praktycznych umiejętności i zachęcając do odkrywania nowych sposobów interakcji z przedmiotami codziennego użytku.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 504 917 466

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Kraków ul. Złoty Róg 29A

➖➖➖

09/07/2024

🤓 Czym jest terapia sensoryczna? Przeczytaj post!

👉 Terapia sensoryczna ma na celu wspomaganie osób z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego. Zaburzenia te mogą objawiać się trudnościami w odbieraniu, przetwarzaniu i reagowaniu na bodźce zmysłowe, takie jak dotyk, dźwięk, smak, zapach, wzrok, ruch oraz równowaga.

🤔 Zaburzenia przetwarzania sensorycznego mogą prowadzić do problemów z koordynacją ruchową, koncentracją, regulacją emocji, a nawet z codziennymi czynnościami, takimi jak jedzenie czy ubieranie się.

🫶 Terapia sensoryczna opiera się na stworzeniu kontrolowanego i bezpiecznego środowiska, w którym osoba poddawana terapii może doświadczać różnorodnych bodźców zmysłowych.

👩‍⚕️ Terapeuci sensoryczni używają różnych narzędzi i technik, takich jak huśtawki, piłki, tekstury, światła, dźwięki, aby pomóc w rozwijaniu umiejętności przetwarzania sensorycznego.

🤫 Każda sesja terapeutyczna jest indywidualnie dostosowana do potrzeb pacjenta, a jej celem jest poprawa zdolności do odbierania i reagowania na bodźce zmysłowe w sposób bardziej efektywny i mniej stresujący.

💁‍♀️ Terapia sensoryczna jest szczególnie pomocna dla dzieci z autyzmem, ADHD, zaburzeniami rozwoju ruchowego, dysleksją, a także innymi zaburzeniami neurologicznymi. Może być również skuteczna dla dorosłych, którzy zmagają się z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego wynikającymi z urazów mózgu oraz chorób neurodegeneracyjnych.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 504 917 466

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Kraków ul. Złoty Róg 29A

➖➖➖

06/07/2024

😲 Zbyt małe obuwie, a deformacje stóp... Nie ufaj rozmiarom - zmierz stopę swoją bądź swojego dziecka!

👟 Wybór odpowiedniego obuwia jest kluczowy nie tylko dla komfortu, ale przede wszystkim dla zdrowia stóp. Niestety, zbyt często ignorujemy właściwy dobór rozmiaru butów, co może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

🫣 Jakie mogą być skutki noszenia zbyt małych butów?

👉 Halluksy
👉 Palce młotkowate
👉 Odciski i modzele
👉 Problemy z krążeniem

💁‍♀️ Dlaczego nie można ufać rozmiarom?

🤓 Rozmiary obuwia mogą różnić się w zależności od producenta, a nawet modelu butów. Standardowe rozmiary są często jedynie orientacyjne i mogą nie odpowiadać rzeczywistym wymiarom stóp. Dlatego ważne jest, aby zawsze mierzyć stopy przed zakupem nowej pary butów.

🦶 Jak prawidłowo zmierzyć stopę?

💜 Użyj miarki lub linijki - Stań boso na kartce papieru i obrysuj kształt stopy. Następnie zmierz odległość od pięty do najdłuższego palca.

💚 Zmierz szerokość stopy - Zmierz najszerszą część stopy, zazwyczaj na wysokości podbicia.

💜 Uwzględnij miejsce na ruch palców - Buty powinny być na tyle duże, aby palce mogły się swobodnie poruszać. Zaleca się, aby między najdłuższym palcem, a czubkiem buta było około 0,5 cm przestrzeni.

💚 Pamiętaj o różnicach między stopami - Często jedna stopa jest nieco większa od drugiej. W takim przypadku dobieraj obuwie do większej stopy.

👧 W przypadku dzieci regularne mierzenie stóp jest szczególnie ważne, ponieważ ich stopy rosną bardzo szybko. Zaleca się, aby sprawdzać rozmiar stóp co najmniej co kilka miesięcy, aby upewnić się, że obuwie jest odpowiednio dopasowane.

😉 Pamiętaj - zdrowe stopy to podstawa zdrowego ciała!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 504 917 466

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Kraków ul. Złoty Róg 29A

➖➖➖

04/07/2024

🤫 Czy skarpetki mają wpływ na stopy? Sprawdź!

🧦 Skarpetki, choć często niedoceniane, mają znaczący wpływ na zdrowie i komfort naszych stóp. Dobór odpowiednich skarpetek może przynieść wiele korzyści, takich jak poprawa komfortu noszenia obuwia, zapobieganie problemom zdrowotnym oraz poprawa ogólnej kondycji stóp.

💁‍♀️ Jedną z głównych funkcji skarpetek jest zapewnienie komfortu podczas noszenia obuwia. Skarpetki działają jak warstwa ochronna między stopą, a butem, zapobiegając otarciom i pęcherzom.

🤔 Ponadto, skarpetki pomagają w termoregulacji, utrzymując odpowiednią temperaturę stóp. W chłodniejsze dni grubsze skarpetki z wełny lub mieszanki syntetycznej utrzymują ciepło, podczas gdy latem cienkie skarpetki z materiałów oddychających, takich jak bawełna czy bambus, pomagają w odprowadzaniu potu, zapobiegając przegrzaniu.

☝️ Noszenie skarpetek odgrywa również kluczową rolę w utrzymaniu higieny stóp. Skarpetki absorbują pot, co zmniejsza ryzyko rozwoju bakterii i grzybów, które mogą prowadzić do infekcji.

🩸 Dla osób z problemami krążenia, takimi jak cukrzyca czy choroby układu krążenia, istnieją specjalne skarpetki kompresyjne. Takie skarpetki wspomagają krążenie krwi w stopach, zmniejszając ryzyko obrzęków i poprawiając ogólne zdrowie nóg.

👉 Wybór odpowiednich skarpetek, dostosowanych do warunków pogodowych, aktywności fizycznej oraz indywidualnych potrzeb zdrowotnych, może znacząco poprawić jakość życia.

😊 Dlatego warto zwrócić uwagę na materiał, konstrukcję oraz specjalistyczne właściwości skarpetek, aby cieszyć się zdrowymi i zadbanymi stopami.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 504 917 466

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Kraków ul. Złoty Róg 29A

➖➖➖

Adres

Ulica Złoty Róg 29A
Kraków
30-095

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 14:00

Telefon

+48504917466

Strona Internetowa

http://www.synapsa-fizjoterapia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Synapsa Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.