17/02/2025
Brutalna prawda: To przez Ciebie nic się nie zmienia!
( post ma charakter motywujący 😉)
To nie brak czasu.
To nie brak motywacji.
To nie to, że „Ty tak po prostu masz”.
To Twoje myśli kreują Twoją rzeczywistość.
Każdego dnia masz wybór. Możesz mówić sobie:
❌ „Nie mam czasu, nie mam siły, to nie dla mnie”
Albo
✔️ „Robię to dla siebie, krok po kroku, bez presji, ale konsekwentnie”
To, co myślisz, staje się Twoją prawdą. Jeśli ciągle powtarzasz sobie, że nie dasz rady – sama na siebie nakładasz ograniczenia.
❌ „Nie dam rady zdrowo jeść, bo nie mam silnej woli”
→ To nie kwestia silnej woli, tylko strategii! Wystarczą małe kroki i dobre planowanie.
❌ „Nie mam czasu na trening”
→ Ale masz czas na scrollowanie telefonu? 15 minut ruchu to już coś!
❌ „Już tyle razy próbowałam i nic”
→ A może próbowałaś metod, które nie były dla Ciebie? Tym razem znajdź sposób, który naprawdę pasuje do Twojego życia.
❌ „Nigdy nie schudnę, nie mam genów do szczupłej sylwetki”
→ Ale masz wpływ na to, co jesz i jak się ruszasz – i to właśnie kształtuje Twoje ciało.
💡 Zmień sposób myślenia, a zmieni się Twoje życie:
✔️Nie muszę być idealna, wystarczy, że zacznę od małych zmian
✔️ Każdy trening się liczy, nawet 10 minu
✔️Zdrowe jedzenie to nie dieta, to sposób na lepsze samopoczucie
✔️Mój cel to czuć się dobrze i mieć energię, a nie wieczna walka z wagą
🔥 Najważniejsze? Musisz uwierzyć, że Ci się uda. Nie jutro, nie od poniedziałku – tylko teraz. Bo to, co myślisz o sobie, zdecyduje, czy osiągniesz swój cel.
Bo Twoje jutro jest teraz!
Podziel się w komentarzu – od jakiej małej zmiany zaczniesz jutro? Może to 10 minut ruchu? Zdrowsze śniadanie? A może szklanka wody po przebudzeniu? Napisz i zacznij działać! 💪🔥
