03/08/2022
Nie masz humoru - zjedz czekoladę.
Nie pomaga - popij winem!
👉Trochę żartem trochę serio, ponieważ nowe badanie wykazało, że osoby, u których chociaż jeden rodzic miał problemy z alkoholem, są bardziej narażone na objawy uzależnienia od… wysoko przetworzonej żywności.
👉Produkty, takie jak lody, czekolada, pizza i frytki, zawierają nienaturalnie duże ilości rafinowanych węglowodanów i tłuszczów, które mogą wywoływać uzależnienie. Jemy pomimo świadomości negatywnego wpływu na zdrowie.
👉Okazuje się, że aż 1 na 5 osób wykazuje klinicznie istotne objawy uzależnienia od wysoko przetworzonej żywności, charakteryzujące się utratą kontroli nad spożyciem, intensywnym apetytem i niemożnością ograniczenia.
👉Głównym czynnikiem możliwej do uniknięcia przedwczesnej śmierci jest ograniczenie spożycia żywności wysoko przetworzonej, w którą współcześnie są zdominowane diety większości osób…
👉Badanie to wskazuje, że istotne są interwencje mające na celu ograniczenie stosowania substancji uzależniających (alkohol, leki, narkotyki) ale również uzależniającej żywności.
👉Czasami na początku drogi zmiany trudne może być wyobrażenie cieszenia się sałatką na równi z pizzą lub czekoladą… jednak wystarczy zobaczyć jak czujemy się na czystej diecie, aby mieć jasność, jak chcę się czuć na co dzień.
👉Jednak aby tego dokonać będzie potrzebne odpowiednie podejście do zdrowia publicznego, edukacja i cierpliwość. Szczególnie warto ograniczyć marketing tego typu produktów dla dzieci, to jest prawdziwa bomba z tykającym zapłonem…
Pod koniec sierpnia rusza kolejna grupa Intensywnej zmiany nawyków żywieniowych w modelu FitMIND https://fitmind.pl/program-zmiany-nawykow/
