Mateusz Dobosz - Psycholog, psychoterapeuta

09/09/2025

Moi drodzy, wróciłem z wakacji, a tu taka niespodzianka:
Otóż zostałem nominowany w plebiscycie HIPOKRATES 2025 w kategorii psycholog/psychoterapeuta roku!
Kurcze, dziękuję! :) Jeśli pracowałeś/łaś ze mną w terapii, lub po prostu chcesz wesprzeć mnie i uważasz, że powinienem wygrać (etap wojewódzki ;) ) to:
- wyślij smsa o treści:

ZHX.58
na numer 7303

(to sms premium, a jego koszt to 3,69zł, można głosować tylko z numerów u polskich operatorów; z jednego numeru można wysłać więcej niż 1 smsa :> )

- lub "klikiem" (wtedy dostajesz od 1-50 kredytów, które możesz poświęcić na głosy dla różnych osób, oczywiście polecam swoją osobę :D płatność - kartą kredytową)

Bardzo, bardzo dziękuję za każdy głos i za nominację, to dla mnie niesamowite wyróżnienie! :)

https://nowiny24.pl/mateusz-dobosz/pk/7994937

Poznaj Mateusz Dobosz, kandydata w plebiscycie "Wybieramy Psychologa/Psychoterapeutę Roku". Dowiedź się więcej o uczestniku - zobacz jak wygląda, sprawdź co robi i kim jest. Podejmij decyzję i głosuj!

02/10/2023

(post przeczytasz w 1min.)
Jeśli ktoś z Was, drodzy odbiorcy i obserwatorzy mojego profilu, zastanawiał lub zastanawia się nad kontaktem z psychologiem lub terapeutą - to bardzo dobrze robi :).

Niestety, w dobie olbrzymiej mody i hypu na psychoterapię i rozwój wszelaki, pseudo specjalistów, samozwańczych coachów i wszechwiedzących mentorów jest więcej niż kiedykolwiek. Wystarczy odpalić tiktoka, aby usłyszeć "5 dowodów że on/ona cie zdradza!" albo "po tym poznasz że on jest narcyzem" czy też "10 naukowych metod na wyjście z depresji".
Cóż.
O dobie fakenewsów pisałem już kilka razy, ale chyba warto napisać jeszcze trochę.

W ciągu ostatniego roku w swoich gabinetach wyjątkowo słyszę o "diagnozach z tiktoka", które niby każdy lekceważy, ale jednak je śledzi i przypisuje sobie.
Sam osobiście, pisząc do 2 z takich specjalistów (osoby podające się za psychologów i prowadzących terapię online, udzielających magicznych porad na tiktoku na tematy takie jak np depresja czy diagnoza zaburzeń osobowości po "10 cechach") zostałem skrytykowany przez autorów, zaś jeden zasugerował mi, że powinienem udać się na psychoterapię ponieważ "przelewam żal braku miłości ze strony rodziców na osobę chcącą nieść pomoc".
Niestety, po ujawnieniu moich kwalifikacji, zweryfikowaniu owych osób i poproszeniu o przedstawienie ich kwalifikacji, filmiki (a w jednym przypadku również strona internetowa) zniknęły. Widocznie mój "żal z braku miłości" okazał się zbyt trudny dla panów 'psychologów'. Dodam też, że panowie w kilku krokach pomagali w autodiagnozie (?!) depresji i zaburzeń osobowości (i po co komu 9 lat studiów i ponad 1000h szkoleń?...)

Poniższa publikacja świetnie opisuje olbrzymie ryzyko i zagrożenie tego zjawiska.
Zjawiska używania sprytnych technik budowania autorytetu, wizerunku osoby kompetentnej, aby w prosty sposób zyskać zaufanie i pieniądze osób, które nie wiedzą jak zweryfikować kompetencje specjalisty.

Publikacja długa, więc nie wchodź jeśli masz tylko 10 min. Lecz warta uwagi i bardzo dobrze napisana.

Jesteśmy dziś świadkami gotowania pop-psychogicznego grochu z kapustą na nieobecną wcześniej skalę. Dorzucić…

19/05/2023

Pokolenie Z i konflikt pokoleń - długi artykuł, od razu piszę, na jakieś szalone 15min.

Bardziej popularny niż naukowy, ale świetnie pokazuje pokolenie Z i millenialsów (to umowne nazwy, chodzi o osoby które urodziły się na przełomie XX i XXI wieku)

Kiedyś praca to był przywilej, wartość sama w sobie. Kiedyś - kiedy pół kilo szynki kosztowało 2 kartki. Kiedyś, kiedy byliśmy "hodowani" jako niewolnicy przez naszych sąsiadów, których naczelny wódz wisiał na honorowym miejscu w każdej szkole (z jednej strony "miły" naczelny wódz, z drugiej gość, dla którego Polacy to podludzie, świetne warunki do rozwoju). Jest takie powiedzenie: Mądry człowiek uczy się na swoich błędach, sprytny człowiek uczy się na cudzych błędach, a głupi w ogóle się nie uczy".

Artykuł pokazuje trochę walkę tych sprytnych z tymi głupimi. Jedni chcą się rozwijać i kształcić, drudzy - wkładać okrągłe klocki w kwadratowe dziury. Postmillenialsi, pokolenie alfa itp., to osoby niezwykle inteligentne i sprytne (dzięki rodzicom, którzy wypruwali sobie żyły aby takimi się stali), którzy chcą pracować mądrze, rozwijać się i piąć jak najwyżej. Zdają sobie jednak sprawę ze swoich potrzeb - tych, których nie mieli od rodziców, którzy to sami nie wiedzieli nawet, że mogą mieć komfort, bezpieczeństwo czy stabilizację w trudnych czasach.

Świat się nie zmienia, on już się zmienił. Ci, którzy zareagują na tę zmianę, będą mieli świetnych pracowników, którzy rozwiną firmę ekspresowo jednocześnie czując się w niej dobrze. Wszyscy pozostali nadal będą rzucać klątwy, stosować bat i strzelać fochy.

Pamiętaj o tym przedsiębiorco, i zacznij stosować zasady job-craftingu (ewentualnie zatrudnij mnie (= ).
Pamiętaj o tym pracowniku, i nie bój się upominać o swoje, bo dobry szef to zrozumie i pomoże Ci osiągnąć wszystko wiedząc, że sam na tym zyska. W końcu gracie w tej samej drużynie.

W biurze przepracowała całe osiem dni. Dziewiątego usłyszała od zniecierpliwionej szefowej: 'Nie może być tak, że zawsze wychodzisz punktualnie o godz. 17. Dopiero się wdrażasz, a to wymaga wyrzeczeń'. - Więc zabrałam swoje rzeczy i pomachałam pani od wyrzeczeń - opowiada w tokfm.pl 2...

06/03/2023

Chat GPT i inne programy wykorzystujące AI czytają na potęgę i uczą się - tak jak ludzie - kłamać na potęgę. Niczym klasyk "jak cię złapią za rękę to mów, że to nie twoja ręka" cytują publikacje które nie koniecznie istnieją, specjalistów którzy nie koniecznie specjalizują się danymi zagadnieniami. Przypomina to naprawdę wyrafinowanego mitomana.
Roboty uczą się czytać, tworzyć wiersze, interpretować je, rysować obrazki i tworzyć muzykę.
Ludzie zaś przewijają infinity loop coraz silniej rozwijając kciuka i coraz bardziej się garbiąc, uzyskują zastrzyk dopaminy serduszkami i Like!'ami.

I oczywiście pamiętajcie: postęp cybernetyki, uczenia maszynowego i ogólnie rozumianej technologii jest jak ogień: jeden się przy nim ogrzeje i wykorzysta do podgrzania obiadu, drugi może się sparzyć lub podpalić.
Ja tam preferuję analogowo przewracać strony i rozmawiać zamiast czatować A Wy? :)

P.S. Niedługo wznowienie cyklu o emocjach. Mniej mnie w wirtualu, więcej w realu, stąd opóźnienia.

27/02/2023

Medycy - grupa, którą szczególnie lubię.
Grupa, która jednak ma szczególnie pod górkę ze względu na charakter pracy w naszym kraju...
Poniżej tekst (przeczytasz w 17min) o tym, jak zaburzenia psychiczne wyglądają od strony medyków. Nie raz kryją się z tym bardziej niż inne grupy. Bo pacjenci, bo nie wypada, bo co na to szef.
Ciężko poradzić sobie ze sobą, kiedy na co dzień trzeba radzić sobie z problemami innych.
A tak naprawdę to dzięki TYM ludziom, nasz kraj nie jest aż tak chory.

"Kiedy studiowałam, na zajęciach mówiło się wprost, że lekarz nie powinien mieć emocji, bo to nieprofesjonalne, źle o nim świadczy jako medyku. "
"Mit medyka-herosa powinien na zawsze zniknąć. My też jesteśmy ludźmi, mamy swoje problemy, rozterki, życie prywatne. "
"To, że kogoś nie rusza nieudana reanimacja 85-latki albo obcowanie ze zwłokami, nie znaczy, że jak będzie reanimował dziecko, to nie wróci do domu z chęcią strzelenia sobie w łeb. My to wypieramy z głowy, bo nie da się tego kumulować, ale żyjemy z permanentnym obciążeniem."

Medyk nie ma prawa chorować? Ma, ale nie psychicznie. A jak już naprawdę musi mieć depresję, to niech przynajmniej o tym nie mówi głośno. Koledzy wyśmieją, pacjenci się przestraszą, nie warto. Co ma więc zrobić? Pomóc sobie, ale najlepiej sam. – W systemie jesteśmy tylko numerami, ...

15/02/2023

Matrix puka do naszych drzwi, a szkoły i system edukacji czeka chyba najpoważniejsza próba od wielu, wielu lat.
I jak tu przekonać nastolatka aby chodził do szkoły, skoro już niedługo przekazywanie wiedzy będzie zbędne? Deepfake, generatory grafiki, głosu czy animacji no i w końcu absolutny przełom: GPT.
Czemu o tym piszę? Bo zaburzenia lękowe i depresyjne wciąż się nasilają.
Uważnie się temu przyglądam i Was też zachęcam...

☞ Uzyskaj BEZPŁATNY dostęp do notatek z każdego filmu w formacje PDF: https://tiny.pl/98jrv☞ Przyszłość już puka do naszych drzwi i warto zainteresować się z...

02/02/2022

Zaburzenia osobowości wśród dzieci i nastolatków.
Wg klasyfikacji chorób, zaburzenia te można diagnozować dopiero po osiągnięciu pełnoletności.
Jednak bardzo często symptomy takich zachowań widać już w okresie dojrzewania...
I to jest właśnie świetny moment aby rozpocząć psychoterapię - która jest w stanie skutecznie "naprowadzić rozwijającą się osobowość na prawidłowe tory".
Polecam fajny artykuł, na jakieś 10 min.

Kliknij i zobacz więcej.

25/01/2022

Wychowując dzieci, warto zadać sobie jedno kluczowe pytanie: czy robimy to dla nich, czy dla siebie ? W załączniku ciekawy, choć smutny artykuł na ten temat ;)

Mimo świadomości, że wiele problemów w dorosłym życiu jest związanych z dzieciństwem, rzadko rozmawiamy o relacji łączącej rodziców i dzieci. Mówimy sobie: „To w końcu moja mama”, „Zrobili dla mnie wszystko, powinienem być im wdzięczny”. Rzadko myślimy o negatywnych uczuciac...

07/12/2021

Stan pomocy w zakresie zdrowia psychicznego w Polsce jest w stanie opłakanym. Ale to nic nowego.

To co cieszy to fakt, że młodzi ludzie coraz chętniej świadomi tego, że potrzebują pomocy szukają jej u specjalistów. Brawo Wy! Fajnie, że dbacie o siebie i swoją przyszłość ;) :).

Poniżej artykuł do przeczytania w 20min o tym czemu tak to wygląda.
(w skrócie: stan w Polsce, Ścieżka psychoterapeuty, potrzebne zmiany)

Jest mnie tutaj ostatnio bardzo mało, ale cóż, zapewne zdajecie sobie sprawę, ile pracy ma psychoterapeuta w dobie pandemii.
Cierpliwości :) obiecuję , że doczekacie się kolejnych wartościowych postów :)

Biorąc pod uwagę, ile pracy, wysiłku i pieniędzy wymaga kształcenie, to wydaje się, że ceny na rynku są w porządku. Jednak biorąc pod uwagę przeciętnego Kowalskiego – ile zarabia – to bardzo wielu ludzi, którzy potrzebują terapii, nie są w stanie sobie na to pozwolić.

05/07/2021

Bardzo cieszę się z takiej inicjatywy, BARDZO!

Kolejki do psychoterapeutów to najmniej 3 miesiące. Sytuacja wśród młodzieży po nauczaniu zdalnym jest lekko mówiąc nieciekawa. Niestety, u dorosłych podobnie. Świadomość zdrowia i higieny psychicznej musi się zwiększyć. Zwłaszcza w po-covidowej rzeczywistości.
Dlatego już dziś, nawet zaraz, każdy mieszkaniec Krosna może skorzystać z BEZPŁATNEJ pomocy psychologa czy psychoterapeuty!
Kolejki? Na ten moment ok 2 tygodnie :) - polecam dzwonić na numer stacjonarny z plakatu.
Cieszę się że mogę dorzucić coś od siebie do tej akcji :)
Brawo Krosno Miasto Szkła i krośnieński oddział Towarzystwa Przyjaciół Dzieci!

P.S
Bardzo nie lubię sztucznego promowanie postu, jednak w tym przypadku jest inaczej.
Proszę Was o udostępnianie tego posta gdzie tylko się da, lajkowanie również (to zwiększa szansę, że wyskoczy komuś jako post polecany). Cel jest prosty - rozpromować tę akcję aby każdy kto potrzebuje mógł z niej skorzystać - tak dorosły jak i nastolatek.
Dzięki za pomoc :)

04/05/2021

Sztuczka ze znikaniem.

Kiedyś był to zabawny materiał, jednak w dobie phubbingu staje się coraz bardziej niepokojący.

Phubbing - z ang. jest to połączenie 2 słów: phone (telefon) i snubbing (lekceważenie).

Jest to silne zaangażowanie smartfonem, które zupełnie odcina od bodźców zewnętrznych czy kontaktów z innymi ludźmi w analogowym świecie. Szybki rozwój cyfryzacji i technologii sprawił, że mózgi szczególnie młodych ludzi często są przestymulowane.
Chodzi tutaj o zjawisko, gdy rozmawiając z kimś sprawdzamy maila. Albo gdy oglądamy telewizję i scrollujemy tablicę na facebooku. Albo gdy wśród znajomych lekceważymy ich przez klikanie z kimś na społecznościowej appce. Lub gdy spacerujemy i przeglądamy tik toka.
Słuchawki z włączonym noise cancellingiem i smartfon to zaś idealny przepis na "znikanie"...

A może Wy znacie jakieś ekstremalne przypadki phubbingu? :)

Jeśli tak, wrzućcie zdjęcia lub filmiki w komentarzach.

Fakt, że mnóstwo ludzi zginęło podczas robienia selfie mówi sam za siebie.

̇nienie