Jogamelka

Profesjonalna joga w twoim mieście! Amelia Wyrwas Joga
Krotoszyn Kalisz Zduny Ostrow Wielkopolski Goliszew

01/12/2025

Pełen grafik zajęć grupowych joga 🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️

Osoby zainteresowane zajęciami indywidualnymi/grupowymi prywatnymi online i na żywo proszone są o bezpośredni kontakt ❤️

Znajdź swoje miasto:

👉KROTOSZYN
Dwa poziomy zaawansowania: początkujący i średniozaawansowani. Zajęcia odbywają się na sali na ulicy Garncarskiej.

👉KALISZ
Dwie lokalizacje wtorki .kalisz i piątki .piekna , zapisy prowadzą salę. Zajęcia odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

👉MILICZ
Grupa początkująca godzina 18:00 w małej sali na hali sportowej.

👉Zduny
Grupy początkujące w krótszej formie (45 minut), zapisy prowadzi

👉Goliszew
Grupa dla wszystkich, sala w zespole szkolno-przedszkolnym w Goliszewie

👉Kokanin
Grupa początkująca, sala w szkole podstawowej w Kokaninie.

Potrzebujesz więcej informacji?
Napisz do mnie wiadomość ☺️

Joga yoga Krotoszyn Kalisz Goliszew milicz Zduny Kokanin

08/10/2025

Pomiędzy kontrolą ciała, a praktykami takimi jak medytacja czy joga, istnieje nierozłączny związek.

I wcale nie chodzi tu o „kontrolowanie” ciała w sensie siłowego wymuszania na nim czegokolwiek, ale o budowanie głębokiej świadomości i czułości na sygnały, które wysyła.

Kluczowym elementem jest pogłębienie samoświadomości. technika Body Scan (Skanowania Ciała), polega na kierowaniu uwagi na poszczególne części ciała (od stóp do głowy lub odwrotnie) i rejestrowaniu wszelkich odczuć, takich jak: Napięcie, ciepło, mrowienie.

Techniki tej możemy używać zarówno leżąc/ siedząc, jak i podczas wykonywania bardzo trudnych pozycji. Dzięki temu uczymy się regulować napięcie wywołane w ciele nietypowym ułożeniem. Później nabierając komfortu i lekkości w pozycji.

Posłuszny się tu przykładem bólu w trudnej asanie. Jeśli zamiast myśleć o bólu jako niezależnej jednostce, rozłożymy go na czynniki pierwsze. Co znaczy ten ból? Czy może tylko rozciągający się bardzo sztywny mięsień? A może dyskomfort spowodowany źle ułożona miednica? Odpowiedzi na te pytania przynoszą postęp, uczą nas rozumieć samego siebie i kontrolować swoje ciało, a z czasem także umysł 🧘🏼‍♀️

Analiza zamiast oceny, obserwacja zamiast werdyktu.

Sprobuj i poczuj różnice 🙏

Joga yoga Krotoszyn Kalisz Zduny Pleszew Goliszew Kokanin

25/09/2025

Joga sprawia że jesteśmy bardziej rozciągnięci i silni, to wie każdy kto kiedykolwiek spotkał się z jogą w swoim życiu, ale czy kiedyś zastanawiałaś się w jaki jeszcze sposób joga pozytywnie wpływa na twoje życie?
W poście przeczytasz o kilku nieoczywistych powodach dla których warto praktykować jogę.
Do zobaczenia na macie!

Joga Krotoszyn Ostrów milicz Zduny Pleszew Kalisz Goliszew

25/09/2025

Relacja z drzwi otwartych w Fitstep Studio 🩷
Zajęcia dla dzieci, taniec, joga i trening siłowy, wszystko w jednym miejscu w centrum Kalisza
🩷Zajęcia grupowe ze mną w każdy wtorek o 19:15 🩷

31/08/2025

Grafik zajęć w Krotoszynie 🧘🏼‍♀️
Krótki opis zajęć:
Początkujący- grupa dla wszystkich osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą, dokładne opisy wszystkich asan, nauka trzymania postawy i pracy z oddechem. Proste warianty pozycji dostosowane do możliwości uczestników ☺️
Średniozaawansowani: grupa dla osób które znają już podstawowe asany i chcą dalej rozwijać swoją praktykę, na grupie pojawiają się już proste wyzwania i trudniejsze asany. 🌞
Kurs joga od podstaw- kompletny kurs dla osób rozpoczynających przygodę z jogą, start 17 września!🙏
Zajęcia odbywają się na ulicy Garncarskiej i trwają godzinę i 10/20 minut.
Zapisy w wiadomościach prywatnych 🫶

Joga yoga Krotoszyn

25/08/2025

Kilka zdjęć z sobotniego spotkania „joga na trawie”
Dziękuję wszystkim za obecność, wspólną praktykę i pozytywną energię!
Do zobaczenia w przyszłym roku! 🧘🏼‍♀️🌳

Joga yoga Krotoszyn zduny Goliszew Kalisz Pleszew

08/08/2025

⬇️ Więcej informacji w opisie ⬇️
Kurs „Joga od podstaw” w Krotoszynie! edycja 3 2025 rok, nowa odświeżona wersja kursu!
8 tygodni nauki, praktyka grupowa raz w tygodniu + krótka praktyka do wykonania samodzielnie w domu
🧘🏼‍♀️ Środa godzina 18:10 - godzinna praktyka grupowa
🧘🏼‍♀️ w każdy piątek uczestnicy otrzymają nagranie z „zadaniem domowym” do wykonania przez weekend w domu. Wykonanie zadania będzie zajmować około 5/10 minut ☺️
Wykonywanie zadań domowych nie jest obowiązkowe, ale jeśli chcesz naprawdę poznać jogę i poczuć jej wspaniałe działanie na ciało, to postaraj się je wykonywać 💕
Dla kogo jest ten kurs?
🌸 dla osób początkujących które chcą pogłębić praktykę
🌸 dla osób które nigdy nie próbowały jogi

Startujemy od 17 września, kurs zakończy się 5 listopada.

Tematy zajęć:
1. 17.09 - podstawowe pozycje i przejścia
2. 24.09 - skłony i praca miednicy w jodze
3. 1.10 - Otwarcie klatki i oddech w jodze
4. 8.10 - Funkcjonalna otwartość bioder
5. 15.10 - Relaksacyjna joga na zdrowy kręgosłup
6. 22.10 - Wzmocnienie ciała w jodze
7. 29.10 - równowaga + nogi
8. 5.11 - klasyczna sesja na całe ciało + zakończenie kursu

Każdy uczestnik otrzyma
-8 sesji jogi na żywo
-7 nagrań z ćwiczeniami do zrobienia w domu
- certyfikat ukończenia kursu

Zastrzegam sobie prawo do przeniesienia zajęć w razie choroby, wtedy kurs wydłuży się o tydzień ☺️

Cena:
❤️PROMOCJA❤️
przy wpłacie do 11 sierpnia: 420 złotych
Od 12 sierpnia cena 470 złotych
lub 2 raty
Pierwsza rata 260 złotych do 16.09
Druga rata 260 złotych do 16. 10

Ilość miejsc ograniczona, o rezerwacji decyduje kolejność wpłat zaliczek 💕
Po dokonaniu rezerwacji nie ma możliwości zwrotu, ale można odsprzedać swoje miejsce innej osobie.

Adres

Krotoszyn
63-700

Telefon

+48501120303

Strona Internetowa

https://instagram.com/amelka__?igshid=NGExMmI2YTkyZg%3D%3D

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jogamelka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Jogamelka:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Krotoszyn?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi